© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiNếu bạn cảm thấy lạc lõng vào thời điểm này trong cuộc sống của bạn, bạn sẽ không đơn độc. Midlife, đặc biệt, có thể mang lại một số thay đổi tồn tại lớn, và nhiều người cảm thấy không bị cản trở và vô định trong những thời điểm hỗn loạn này - đặc biệt là khi một cái gì đó bạn nghĩ sẽ tồn tại mãi mãi đột nhiên biến mất. Tin tốt là miễn là bạn vẫn đang di chuyển, bạn có khả năng chuyển sang một hướng mà phù hợp với bạn. Dưới đây là một số lý do chính tại sao bạn có thể cảm thấy lạc lõng ngay bây giờ và những gì bạn có thể làm về nó.
1. Người mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ dành cuộc sống của bạn không còn trong cuộc sống của bạn nữa.
Cho dù qua cái chết hay ly hôn , sự hợp tác mà bạn nghĩ sẽ tồn tại mãi mãi đã biến mất, và với nó đã biến mất tất cả những hy vọng, ước mơ và kế hoạch mà bạn đã thực hiện trong nhiều năm. Khi bạn đã xây dựng cuộc sống của mình xung quanh người khác - hoặc thậm chí với họ như một vật cố định trong cuộc sống của bạn, giấc mơ của bạn - mất đi trụ cột hỗ trợ đó có thể khiến bạn cảm thấy lạc lõng.
Điều quan trọng là cho phép bản thân cảm thấy đau buồn về việc kết thúc chương này và sau đó nhận ra rằng đây là một cơ hội để khám phá lại ý thức bản thân của riêng bạn . Ví dụ, tìm ra những theo đuổi, sở thích thực phẩm, v.v., bạn đặt sang một bên vì đối tác cũ của bạn đã không thích họ. Thông qua cuộc phiêu lưu này, bạn có nhiều khả năng tìm thấy một người mới mà bạn có thể bắt đầu một cuộc sống hoàn toàn mới.
2
Chỉ cần tất cả chúng ta đã trải qua những khoảnh khắc trong đó những thứ hoàn thành hoặc giải trí chúng ta đột nhiên chỉ là một người khác nữa. Tôi biết tôi có. Tôi hết sức bị ám ảnh bởi công việc của Tolkien, khi tôi ở tuổi thiếu niên và tuổi đôi mươi - tôi đã thu thập những cuốn sách, ghi nhớ truyền thuyết, thậm chí học được một chút Elvish. Nhưng sau đó, một ngày nọ, tôi thức dậy và chỉ thực sự quan tâm đến bất cứ điều gì nữa, bởi vì những cuộc khủng hoảng trong cuộc đời tôi được ưu tiên và đưa ra chủ đề yêu quý trước đây không quan trọng này.
chồng bỏ rơi tôi vì người phụ nữ khác
Cách tiếp cận của tôi về sự mất đam mê này hoạt động rất tốt: Làm một cái gì đó hoàn toàn mới, tốt nhất là Bên ngoài vùng thoải mái thông thường của bạn . Đi một chuyến đi một mình. Hãy thử nấu một loại ẩm thực mà bạn không có kinh nghiệm. Trên thực tế, hãy thử nhiều thứ khác nhau cho đến khi một cái gì đó nhấp và thắp lửa bên trong bạn.
3. Mục đích cuộc sống của bạn đã được đưa ra không liên quan.
Thế giới bạn lớn lên về cơ bản đã biến mất bây giờ, vì vậy những niềm đam mê và sự theo đuổi mà bạn có thể đã ưu tiên trong nhiều thập kỷ có thể đã đã bị lỗi thời , khá giống như cách video giết chết ngôi sao radio. Ví dụ, bạn có thể đã dành nhiều năm để đạt được sự lưu loát trong ngôn ngữ để làm dịch giả cho một tổ chức cấp cao, chỉ để thấy mình được thay thế bằng bot dịch AI. Đột nhiên, bạn không biết của bạn là gì mục đích cuộc sống là nữa, và bạn đang ngồi trên sàn bếp nhét những nắm tay phô mai vụn vào miệng của bạn lúc 3 giờ sáng.
Đây là nơi mà khái niệm Ikigai đến.
những ý tưởng lãng mạn cho cô ấy chỉ vì
Theo Tâm lý tích cực , Ikigai là Venn Sơ đồ Vùng giữa là giao điểm của những gì bạn yêu thích, những gì bạn giỏi, những gì thế giới cần và những gì bạn có thể nhận được bồi thường cho việc làm. Nếu bạn có 20 phút rảnh rỗi, Làm việc trong quá trình này để cung cấp cho bạn một ý tưởng về nơi để bắt đầu hành trình mới của bạn.
4. Điều gì quan trọng với người khác không quan trọng với bạn.
Bạn có thể đã theo đuổi những thứ được coi là quan trọng đối với những người trong vòng tròn xã hội của bạn nhưng không có công đức nào trong cuộc sống của chính bạn. Kết quả là, những điều bạn làm hàng ngày cảm thấy trống rỗng và biểu diễn thay vì xác thực.
Đây là nơi bạn có thể quyết định có nên bị kéo theo sau khi bị đánh thức hay bị phá vỡ và đi theo của chính bạn, Đường dẫn xác thực hơn thay thế . Lập một danh sách tất cả những điều quan trọng với bạn nhất và xác định bạn dành bao nhiêu thời gian cho những điều đó. Nếu bạn không dành nhiều thời gian cho họ, hãy giảm sự tham gia của bạn vào những điều bạn có thể được đưa ra và chuyển hướng năng lượng đó theo những gì thực sự quan trọng.
5. Bạn có thể đàm phán một chẩn đoán sức khỏe đầy thách thức.
Bạn có thể đã vạch ra cuộc sống của mình theo cách mà bạn đã lên kế hoạch làm X Thing 20 năm kể từ bây giờ, nhưng bạn có thể không có nhiều thời gian ở phía trước bạn. Hoặc bạn đã giành được một số người có thể đủ để làm điều đó nữa. Đối phó với thực tế của một có khả năng thay đổi cuộc sống , giới hạn cuộc sống, hoặc Bệnh mãn tính Có thể tàn phá và có thể khiến bạn cảm thấy chán nản và tuyệt vọng.
làm thế nào để nói với ai đó bạn thích họ
Đây là nơi bạn nhìn vào danh sách xô của bạn và ưu tiên nó. Chia sẻ danh sách này với những người xung quanh, có thể làm một số người gây quỹ cộng đồng và làm những gì bạn có thể, ngay khi bạn có thể. Điều mà thực sự quan trọng trong cuộc sống là bạn có bao nhiêu hơi thở nhưng điều gì làm bạn mất hơi thở khi bạn trải nghiệm nó.
6. Bạn đã mất ánh sáng hướng dẫn của bạn.
Tuổi trung niên là một thách thức Vì một số lý do, không kém trong số đó là sự mất mát không thể tránh khỏi của những người thân yêu của chúng ta. Bạn có thể đã mất cha mẹ, đối tác, bạn thân hoặc người cố vấn gần đây và bây giờ bạn cảm thấy rất lạc lõng. Bạn không có họ để chuyển sang để được hướng dẫn nữa, nhưng bạn có thể mang theo trí nhớ của họ và tự hỏi mình những gì họ sẽ làm trong bất kỳ tình huống nào.
Hơn nữa, bây giờ bạn có thể trở thành một người khác ở Lodestar và bước vào vai trò cố vấn mà hướng dẫn của bạn đã được đào tạo bạn. Vô số người có thể hưởng lợi từ kinh nghiệm của bạn, đặc biệt là những người đã có một khởi đầu khó khăn. Hãy xem xét tình nguyện với thanh niên có nguy cơ hoặc dạy người khác những kỹ năng mà bạn đã nuôi dưỡng trong nhiều thập kỷ. Về cơ bản, đó là thời gian để bước vào những năm OBI-WAN của bạn.
7. Bạn đã đạt được những mục tiêu lớn nhất của mình - bây giờ thì sao?
Bạn đã đạt được bằng tiến sĩ, bạn có ngôi nhà lạ mắt và bạn đã thành công giữ con bạn còn sống cho đến khi chúng đến tuổi trưởng thành. Điều đó tuyệt vời, nhưng bây giờ thì sao? Bạn đã đạt được tất cả các mục tiêu của mình, và bây giờ bạn có rất nhiều thời gian và không biết làm thế nào để chi tiêu nó.
Đây là nơi bạn có thể khám phá những ưu tiên mới và Đặt mục tiêu mới cho chính bạn. Ngay cả khi họ có vẻ trẻ con hoặc tầm thường với người khác, nếu họ quan trọng với bạn, hãy ném mình vào chúng. Bạn có muốn mở một quán cà phê theo chủ đề ghibli hay chiếm giữ nuôi ong? Làm điều đó.
ra dấu một chàng trai thích bạn nhưng sợ cam kết
8.
Tuổi trung niên thường đi kèm với một cuộc khủng hoảng đức tin: Nhiều người cảm thấy vỡ mộng với người mà họ lớn lên hoặc cảm thấy cần có sự hướng dẫn tâm linh nếu họ được nuôi dưỡng với một thực tế cụ thể. Đối với một số, The nhận thức về tỷ lệ tử vong sắp xảy ra Đẩy họ về phía sự trấn an và hướng dẫn tâm linh , trong khi những người khác có thể trải nghiệm một cái gì đó thiêng liêng hoặc tìm kiếm một cộng đồng của những cá nhân có cùng chí hướng.
Cho dù bạn đã mất niềm tin vào tâm linh mà bạn đã lớn lên hoặc bạn đang tìm kiếm một người để theo dõi, bạn đã gặp may mắn: Có hàng ngàn con đường tôn giáo Trên hành tinh này và bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một cái phù hợp với các giá trị của bạn. Dành thời gian để thực hiện nghiên cứu của bạn, đặt thời gian để trò chuyện với các nhà lãnh đạo tôn giáo, tham dự một số dịch vụ và sự kiện và xem cái nào cảm thấy đúng với bạn. Bạn thậm chí có thể nhấp với nhiều hơn một, và điều đó hoàn toàn ổn.
9. Trạng thái của thế giới làm bạn sợ.
Luôn luôn có một cái gì đó khủng khiếp đang diễn ra trên thế giới, nhưng mọi thứ cảm thấy khá thảm khốc ngay bây giờ. Nhiều người đang cảm thấy lạc lõng và sợ hãi về cách mọi thứ sẽ mở ra Trong vài năm tới và lo lắng về mọi thứ, từ Thế chiến tiềm năng cho dù con cháu của họ sẽ có đủ để ăn 20 năm kể từ bây giờ.
Chìa khóa để đối phó với mớ hỗn độn này là ba lần: vẫn ở trong thời điểm hiện tại Càng nhiều càng tốt, tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát và làm những việc phục vụ người khác.
Không ai trong chúng ta có khả năng sửa chữa những tai ương của thế giới với tư cách cá nhân, nhưng tất cả chúng ta đều có thể làm những việc nhỏ để làm cho nó tốt hơn một chút. Thiền, Tạp chí , Chăm sóc khu vườn của bạn, nướng cho hàng xóm của bạn, hoặc nuôi dưỡng một số chú mèo con. Mỗi điều nhỏ bé bạn sẽ làm cho thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn cho mọi người, tuy nhiên chúng tôi sẽ ở đây.
Suy nghĩ cuối cùng…
Khi bạn bị lạc trong rừng, những gì bạn phải làm là tìm nơi trú ẩn, được cho ăn/ngậm nước và cố gắng không hoảng sợ. Thật thú vị, điều tương tự cũng xảy ra khi bạn cảm thấy lạc lõng trong cuộc sống. Làm đồ uống yêu thích của bạn, ăn nhẹ, mặc quần áo thoải mái và lấy bút và giấy. Từ đây, bạn có thể vạch ra cách bạn bị lạc và những bước bạn cảm thấy bạn sẽ cần phải thực hiện để ra khỏi ngục tối mà bạn hiện đang ở.
Có luôn luôn Một lối thoát, và mọi thứ sẽ cảm thấy sáng hơn rất nhiều khi bạn tiến về phía trước.
