Chuyển đến:
- Khí đốt trong các mối quan hệ
- Gaslighting Giữa gia đình
- Gas Lighting tại nơi làm việc
- 14 Dấu hiệu Cá nhân của Đèn khí
Có ai đã bao giờ nói điều gì đó với bạn khiến bạn dừng lại và khiến bạn tự vấn về sự tỉnh táo của mình không?
Nó có khiến bạn nghi ngờ ký ức và nhận thức của bạn về thực tại không?
Rất có thể bạn đã là nạn nhân của hơi ngạt.
Gaslighting là gì?
Thả ga là một hình thức lạm dụng tình cảm. Một trong những điều có hại nhất là. Nó nhắm thẳng vào cảm giác tự tin của một người, dần dần loại bỏ nó cho đến khi họ không còn nghi ngờ gì nữa liệu những gì họ trải nghiệm, suy nghĩ và cảm thấy là thật hay một ảo tưởng nào đó mà tâm trí họ đã tạo ra.
Mục đích rất rõ ràng: làm nạn nhân bối rối và mất phương hướng để thủ phạm có thể toàn quyền kiểm soát họ. Càng gieo nhiều hạt giống nghi ngờ trong tâm trí nạn nhân, thì thủ phạm càng dễ dàng điều khiển mọi tình huống theo ý họ.
Việc chiếu đèn xì hơi cũng làm suy giảm khả năng của một người - và mong muốn - thách thức kẻ bạo hành của họ vì mỗi lần họ làm vậy, các cột mục tiêu lại được di chuyển để phản bác lại họ.
Cuối cùng, nạn nhân trở nên mất khả năng hoạt động vì sợ hãi và nghi ngờ rằng họ dễ dàng bị lôi kéo làm bất cứ điều gì mà thủ phạm muốn. Họ mất tất cả cuộc chiến của mình và trở thành con rối ẩn dụ của những người chủ lạm dụng của họ.
Ai sử dụng đèn chiếu sáng?
Thở đèn là một chiến thuật được sử dụng bởi những người tự ái, Machiaevellians , các nhà lãnh đạo sùng bái, các nhà độc tài, và kiểm soát quái vật . Đôi khi, ngay cả những người “bình thường” cũng có thể sử dụng nó với hy vọng làm lung lay ý kiến của người khác đối với ý kiến của họ.
Để giúp bạn hiểu và xác định chiến thuật thao túng này, đây là một số ví dụ về nó trong thực tế.
Khí đốt trong các mối quan hệ
Có lẽ việc sử dụng gas Lighting phổ biến nhất là của một đối tác trong một cặp vợ chồng. Những người trong mối quan hệ có thể khăng khăng với thế giới bên ngoài rằng đó là tình yêu và sự thân mật, nhưng đó là bất cứ điều gì nhưng. Thật vậy, chính việc sử dụng hình thức thao túng này đã quy định tình yêu và tình cảm thực sự.
Đối tác kiểm soát sẽ bắt đầu có chút hào hứng vào các cuộc trao đổi từ khá sớm trong mối quan hệ. Có lẽ lần cuối cùng bạn gặp họ, bạn đã đồng ý làm điều gì đó vào thứ Bảy, nhưng khi bạn trình bày sau đó bằng tin nhắn hoặc trên điện thoại, họ quay lại:
“Không, ngớ ngẩn, tôi đã nói là Chủ nhật. Tôi bận cả ngày thứ Bảy. ”
Đây có vẻ như là một nhận xét khá ngây thơ và đó là một nhận xét bạn sẽ không thắc mắc quá nhiều vì bạn đang trong giai đoạn nghiền ngẫm và có lẽ bạn chỉ nghe nhầm hoặc nhớ nhầm.
Loại điều này, riêng biệt, không nhất thiết có nghĩa là bạn đang bị kích động. Có thể là bạn thực sự đã nghe nhầm, hoặc họ bỏ sót mà không có ý nghĩa. Tuy nhiên, nếu loại nhầm lẫn này trở thành một điều thường xuyên, bạn cần phải bắt đầu hỏi tại sao.
Khi mọi thứ tiến triển, bạn có thể nhận thấy sự mâu thuẫn hơn nữa giữa những gì họ nói tại các thời điểm khác nhau. Bạn có thể gợi ý đến một nhà hàng Thái Lan vào một buổi tối vì họ từng nói rằng họ rất thích ẩm thực Thái Lan. Chỉ, bạn có thể nhận được phản hồi sau:
“Tôi không phải là một fan cuồng nhiệt của tiếng Thái, nhưng tôi biết một địa điểm tuyệt vời của Mexico mà chúng ta nên thử.”
Bạn có nhầm không? Có phải ai đó đã nói rằng họ thích đồ ăn Thái không? Hay câu chuyện của họ đã thay đổi giữa lúc đó và bây giờ? Nếu bạn chắc chắn rằng họ bày tỏ sự thích một điều chỉ để họ quay lại và từ chối nó sau này, thì đây có thể là cách họ đặt bạn vào chân sau và khiến bạn nghĩ rằng bạn không chú ý.
Khi ánh sáng khí được đưa đến cấp độ tiếp theo, thủ phạm sẽ bắt đầu nhận ra rằng chính bạn hiện đang phản bác lại những gì bạn đã nói trước đó. Tùy thuộc vào thời gian bạn đã sử dụng một mặt hàng, họ có thể gọi bạn trực tiếp hoặc không. Đây là một cuộc trò chuyện mà bạn có thể có:
Bạn: “Tôi đã nói với gia đình rằng bạn sẽ đến dự bữa trưa Phục sinh của chúng tôi. Họ rất hào hứng khi được gặp bạn ”.
Họ: 'Chẳng phải chúng ta đồng ý rằng chúng ta sẽ đợi thêm một thời gian nữa trước khi làm việc gia đình sao?'
Bạn: 'Chúng tôi đã nói về điều này vào ngày hôm trước và bạn nói rằng bạn rất vui khi đến đây.'
Them: “Tôi đã nói rất vui được làm quen với những người bạn của bạn, nhưng tôi cũng đề nghị chúng tôi cho nó một tháng nữa. Bạn dường như đồng ý với tôi. Nhưng bây giờ đã xong và tôi không muốn làm họ thất vọng, vì vậy tôi sẽ đến. '
Tất nhiên, bây giờ họ có vẻ như họ đang được thoải mái bằng cách đồng ý đến, mặc dù họ đã nói đồng ý với điều đó rồi.
Một bước khác mà thủ phạm sẽ thực hiện là tránh phản ứng lại những tuyên bố hoặc câu hỏi của bạn bằng những lời nói dối, bắt đầu cuộc trò chuyện bằng những lời nói dối về điều gì đó mà họ hoặc bạn đã nói hoặc làm. Bạn có thể nghe thấy:
“Bạn có nhớ bạn đã nói tôi có thể mượn thẻ tín dụng của bạn không? Chà, tôi vừa đặt một đôi giày mới. Tôi sẽ sớm trả lại tiền cho bạn. ”
Lần này, họ bịa ra một cuộc trò chuyện trong đó bạn cho phép họ tiêu tiền của bạn. Họ biết điều đó đã không xảy ra. Bạn biết điều đó đã không xảy ra. Nhưng nếu bạn cố gắng đối mặt với họ về điều đó, họ sẽ nói dối thêm về cách họ hỏi khi bạn đang bận nấu ăn và bạn nói rằng nó ổn… hoặc một số câu chuyện đáng tin cậy khác.
làm thế nào để tin tưởng người bạn yêu
Một lần nữa, điều này được thiết kế để khiến bạn nghi ngờ bản thân và cho phép họ khẳng định quyền kiểm soát đối với bạn và cuộc sống, cảm xúc và tài sản của bạn.
Khi quyết tâm của bạn bắt đầu yếu đi, kẻ bạo hành sẽ ngày càng ít dựa vào những lời lừa dối tinh vi hơn và chuyển sang những lời nói dối dối trá hơn. Họ sẽ cho bạn biết rằng bạn / họ đã (hoặc không) làm điều gì đó, hoặc đã (hoặc không) nói điều gì đó. Có thể bạn bắt đầu đi tắm và rời khỏi phòng để làm việc khác trong khi chờ đợi. Khi bạn trở lại, họ đã nhảy vào và thế chỗ của bạn. Họ sẽ nhấn mạnh:
“Tôi đã vào đây vài phút trước và mở vòi. Bạn phải đang tưởng tượng nó nếu bạn nghĩ rằng bạn đã làm. Có lẽ bạn đã nghe tôi làm và nảy ra ý tưởng trong đầu ”.
Nghe có vẻ nực cười, tác phẩm hư cấu thuần túy này không nằm ngoài những lĩnh vực có thể xảy ra. Mỗi lần điều đó xảy ra, niềm tin vào bản thân của bạn lại giảm đi ít nhiều và bạn đạt đến giai đoạn mà bạn đặt câu hỏi về mọi thứ mà tâm trí đang nói với bạn.
Gaslighting Giữa gia đình
Trong một động lực gia đình, hướng có khả năng xảy ra nhất để chiếu sáng là từ cha mẹ sang con cái. Thật không may, trẻ em đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi hình thức thao túng này vì thế giới quan của chúng phần lớn bị ảnh hưởng bởi những gì cha mẹ chúng nói và làm.
Đứa trẻ thường là tâm điểm cho những hành vi gây hấn của một hoặc cả hai cha mẹ và chúng bị cấm đoán hoặc trừng phạt bất kể chúng có bị đổ lỗi hay không. Hãy tưởng tượng một kịch bản trong đó cha mẹ và con cái đi học muộn vào một buổi sáng mà không phải do lỗi của đứa trẻ. Tuy nhiên, phụ huynh có thể khẳng định đó là lỗi của họ:
“Bây giờ bạn sẽ đi học muộn vì tất cả những gì bạn làm sáng nay. Tại sao bạn không thể tự mình cư xử và làm như những gì bạn đã nói? '
Có lẽ, một chủ đề phổ biến đối với nhiều gia đình, và trẻ em là trẻ em, đôi khi sự đi trễ thực sự sẽ giảm xuống đối với họ. Nhưng nếu những từ như thế này được nói ra ngay cả khi đứa trẻ không làm gì sai, thì đó chính là sự thất vọng. Nó dạy đứa trẻ rằng chúng phiền phức và không vâng lời ngay cả khi chúng không hơn bất kỳ đứa trẻ nào khác, làm sai lệch niềm tin và nhận thức của chúng về bản thân.
Trẻ em sẽ tự nhiên kiểm tra các ranh giới được thiết lập bởi các nhân vật có thẩm quyền như cha mẹ và giáo viên. Điều này xảy ra từ khi còn rất nhỏ và là một quá trình quan trọng dạy cho trẻ tính tự chủ và trách nhiệm giải trình. Áp dụng các giới hạn hợp lý là cách nuôi dạy con cái lành mạnh, nhưng một số bậc cha mẹ không muốn thấy các quy tắc của họ bị phá vỡ, đến nỗi ngay cả một sự thiếu thận trọng nhỏ nhất cũng phải đối mặt với sự khiển trách gay gắt:
“Con đúng là một đứa trẻ nghịch ngợm và mẹ thực sự không biết chúng ta sẽ làm gì với con.”
Loại tuyên bố này chỉ nhằm củng cố niềm tin của trẻ rằng chúng chưa đủ tốt. Nó cũng gợi ý về những hậu quả nghiêm trọng nếu hành vi này tiếp tục, tạo ra sự sợ hãi trong đứa trẻ, ngăn cản ham muốn khám phá và khám phá của chúng. Họ đã được dán nhãn và họ tin rằng nhãn này là thật.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Những kẻ tự ái sử dụng ngôn ngữ để thao túng và gây thương tích cho nạn nhân của họ
- 8 điều mà một người nghiện ma túy không thể làm cho bạn (hoặc bất kỳ ai khác)
- Làm thế nào để đối phó với một người nghiện ma túy: Phương pháp duy nhất đảm bảo hiệu quả
- Phương pháp Grey Rock đối phó với một người tự ái khi không tiếp xúc không phải là một lựa chọn
- The Covert Narcissist: Những kiểu người nhút nhát, sống nội tâm cũng có thể trở thành người tự yêu bản thân như thế nào
- Tàu lượn siêu tốc phục hồi sau sự lạm dụng của thói nghiện ngập
Ánh sáng đèn không chỉ có thể khiến ai đó đặt câu hỏi về những sự kiện trong cuộc sống của họ, nó có thể gieo mầm nghi ngờ về chính những cảm giác mà họ trải qua. Điều này đặc biệt đúng ở những đứa trẻ vẫn đang trong giai đoạn hoàn thiện cảm xúc và ý nghĩa của chúng.
Hãy tưởng tượng tình huống một con chó yêu quý của gia đình qua đời và đứa trẻ xót xa với những giọt nước mắt chảy dài. Cha mẹ có thể gạt bỏ cảm xúc của con trẻ sang một bên bằng cách nói:
“Tôi không biết tại sao bạn lại khóc nhiều như vậy, bạn chưa bao giờ thực sự yêu con chó. Bạn chỉ đang hành động và ép một ít nước mắt cá sấu để thu hút sự chú ý. Bạn nên xấu hổ về bản thân khi tôi là người thực sự buồn ở đây. '
Trong một lần ngã sà xuống, người cha mẹ đã hoàn toàn vô hiệu hóa nỗi buồn của đứa trẻ và thậm chí còn gợi ý rằng họ nên cảm thấy xấu hổ vì đã bỏ lỡ con chó. Họ cũng đã thông báo cho đứa trẻ rằng chính họ, cha mẹ, mới là người thực sự đau khổ - bất kể họ có thực sự bị như vậy hay không. Thông điệp rất rõ ràng: cảm xúc của tôi không quan trọng của bạn.
Khi một đứa trẻ lớn lên thành một thanh niên và sau đó là một người lớn, các hình thức của khí gas sẽ thay đổi phần nào. Đứa trẻ có thể đã phát triển một số nhận thức rằng mọi thứ không bình thường và một hoặc cả hai cha mẹ của chúng đang thao túng các sự kiện vì lợi ích của chúng.
Các bậc cha mẹ phải thích nghi. Một cách họ có thể làm điều này là ít dựa vào việc phủ nhận hoàn toàn những gì đã nói hoặc đã làm, mà nhấn mạnh rằng mọi thứ đã được đưa ra khỏi ngữ cảnh và bị hiểu nhầm. Những cụm từ như thế này xuất hiện từ đồ gỗ:
“Đó hoàn toàn không phải là ý của tôi. Bạn không hiểu tôi đang cố nói gì. '
Hoặc là…
“Bạn đang bịa ra câu chuyện của riêng mình để phù hợp với những gì tôi đã nói khi nó không thể xa sự thật hơn”.
Về cơ bản, những gì kiểu nhận xét này gây ra sự nghi ngờ trong tâm trí của trẻ về cách chúng diễn giải lời nói của cha mẹ (các cụm từ tương tự có thể được sử dụng khi hành động của chúng là cốt lõi của sự tranh chấp).
Bạn bè và đối tác lãng mạn có thể đến và đi khi một đứa trẻ lớn lên, nhưng tầm quan trọng của họ vẫn xuyên suốt. Cha mẹ hiểu điều này, nhưng thay vì tôn vinh những kết nối có ý nghĩa này, họ sẽ cố gắng phá hoại chúng.
Chiếu sáng bằng gas là một trong những cách mà họ sẽ tìm cách thực hiện điều này. Họ muốn thuyết phục đứa trẻ rằng bạn bè và đối tác của họ không thực sự thích họ. Để làm điều này, họ có thể nói ra những từ như:
“Bạn biết bạn bè của bạn không thực sự thích bạn, phải không? Họ chỉ đang sử dụng bạn vì bạn có một chiếc xe hơi ”.
“Patrick sẽ sớm rời xa bạn, bạn đánh dấu lời nói của tôi. Anh ấy không yêu bạn và chỉ chờ đợi một người tốt hơn đến cùng. '
“Debbie nói với tôi rằng cô ấy và các bạn học khác của bạn chỉ mời bạn đến các bữa tiệc vì họ cảm thấy có lỗi với bạn”.
“Tại sao bạn lại để Michael đối xử tệ bạc với bạn như vậy? Bạn không thể thấy rằng anh ta đang lợi dụng bạn? '
Khi nghe những cụm từ này và những cụm từ khác thích chúng, đứa trẻ có thể bắt đầu đặt câu hỏi liệu những điều này có đúng không. Ngay cả khi họ biết cha mẹ của họ là một kẻ nói dối lôi kéo, thì thật khó để không để ý kiến của họ đến với họ. Cũng giống như với tất cả ánh sáng, nó gieo mầm của sự nghi ngờ và đôi khi nó sẽ phát triển và phá hủy mối quan hệ quan trọng đối với đứa trẻ.
Chúng ta đã thảo luận ở trên về cách ký ức có thể được sử dụng như một phương tiện để khiến ai đó bối rối trong một mối quan hệ lãng mạn và điều tương tự cũng có thể xảy ra trong bối cảnh cha mẹ - con cái. Chỉ có điều khoảng thời gian này, có rất nhiều năm mà kỷ niệm của đứa trẻ có thể ít được lưu giữ hơn vì lúc đó chúng còn nhỏ.
Cha mẹ có thể tận dụng lợi thế này bằng cách kể lại một cách hiệu quả một sự kiện và nhấn mạnh rằng “sự thật” khác với những gì đứa trẻ nghĩ. Một ví dụ có thể là một tình huống mà một lần anh chị em gặp rắc rối ở trường vì đánh nhau. Cha mẹ có thể xoay chuyển điều này như vậy:
“Bạn đã khiến tôi không khỏi đau đầu khi bạn còn trẻ. Như lần đó tôi bị gọi vào trường vì bạn bị bắt gặp đánh nhau. Tôi đã rất bối rối.'
Đứa trẻ có thể cảm thấy chắc chắn rằng chính anh chị em của chúng đã gặp rắc rối, nhưng nó đã xảy ra từ lâu, vì vậy chúng có thể sai? Trên thực tế, có phải họ đã đánh nhau không? Nếu họ cố gắng sửa chữa cha mẹ, họ có thể sẽ gặp phải sự từ chối nhanh chóng và kiên quyết về điểm này từ phía cha mẹ, họ đã lớn hơn và bạn chỉ là một đứa trẻ, vì vậy tất nhiên họ nhớ điều đó tốt hơn bạn.
Khi một đứa trẻ lớn lên, đèn khí thường được cha mẹ sử dụng để tự vệ và chứng minh rằng họ đã và đang là một bậc cha mẹ tốt. Điều này có thể liên quan đến việc kể lại quá khứ hoặc nói dối trong hiện tại. Ví dụ, giả sử rằng đứa trẻ hiện đã là cha mẹ và cuộc trò chuyện này xuất hiện:
Đứa trẻ: 'Bạn chưa bao giờ một lần nói rằng cháu của bạn dễ thương như thế nào.'
Phụ huynh: 'Vớ vẩn, lúc nào tôi cũng nói anh ấy đáng yêu làm sao.'
Cha mẹ phải nói điều này bởi vì, tốt, họ sẽ trông giống như một ông bà cha mẹ khá tệ nếu họ không làm như vậy, và đây không phải là điều mà họ sẽ thừa nhận. Đó là một lời nói dối đơn giản, nhưng nó một lần nữa khiến đứa trẻ bị sa chân vì rất khó chứng minh.
Mặc dù các ví dụ trong phần này đề cập cụ thể đến mối quan hệ cha mẹ - con cái, nhưng việc chiếu sáng bằng gas có thể liên quan đến bất kỳ thành viên nào trong gia đình. Anh chị em, cô dì, chú bác, anh chị em họ, ông bà nội ngoại hoặc quan hệ họ hàng xa - không có giới hạn về thời gian và cách thức nó có thể xảy ra.
Gas Lighting tại nơi làm việc
Cho dù đó là sếp hay đồng nghiệp, bạn vẫn có thể nhận thấy mình đang bị hớ hênh ở nơi làm việc. Thường được sử dụng như một chiến thuật để đạt được hoặc duy trì quyền lực, nó có thể khiến bạn tuyệt vọng nếu bạn để nó xảy ra.
Sau khi được yêu cầu thực hiện một nhiệm vụ cụ thể, bạn báo cáo lại với sếp rằng việc đó đã hoàn thành, chỉ để họ trả lời:
“Tại sao bạn lại lãng phí thời gian vào việc đó khi tôi bảo bạn làm X?”
Và nếu bạn bị kích động một chút bởi điều này (điều này là tự nhiên) và cố gắng tự vệ, bạn có thể phải đối mặt với sự bắt bẻ phổ biến này:
“Bạn không nghĩ rằng bạn đang phản ứng thái quá một chút sao?”
Hoặc giả sử bạn được hứa tăng lương sau một khoảng thời gian nhất định, chỉ được thông báo điều này khi bạn trình bày với sếp của mình:
“Tôi chưa bao giờ nói rằng tôi sẽ tăng lương cho bạn. Tôi đã nói rằng tôi sẽ suy nghĩ về điều đó dựa trên màn trình diễn của bạn và điều đó vẫn còn thiếu sót một chút. '
Và sau đó, có một đồng nghiệp đang âm mưu để được thăng chức trước bạn, người sẽ tình cờ thả một số dòng sau vào cuộc trò chuyện để làm suy giảm sự tự tin của bạn và khiến bạn nghi ngờ sự xứng đáng của mình khi tiến lên nấc thang sự nghiệp:
“Tôi nghe nói rằng ông chủ không hài lòng với báo cáo mà bạn gửi cho ông ấy. Ai đó đang gặp rắc rối! ”
“Bạn có ở trong email đó không? Tôi đoán rằng ông chủ vẫn chưa tin tưởng bạn với loại thông tin như vậy. '
“Tôi chỉ nói rằng bạn cần tăng cường trò chơi của mình một chút. Chúa ơi, hôm nay ai đó hơi nhạy cảm! ”
Tất nhiên, đó có thể là những hành động cũng như lời nói tạo thành ánh sáng. Có thể họ tắt màn hình máy tính của bạn khi bạn rời khỏi bàn làm việc hoặc di chuyển một số thiết bị đến một nơi khác với nơi bạn để nó.
Hãy nhớ rằng ánh sáng khí được thiết kế để làm bạn bối rối và khiến bạn cảm thấy không an toàn, và điều này có thể có nhiều hình thức khác nhau.
Thành phần bí mật
Trong một số trường hợp - mặc dù không phải tất cả - sự nhầm lẫn được phóng đại bằng một kỹ thuật đơn giản.
Cho đến nay, chúng tôi đã khám phá các trường hợp mà thủ phạm thường nói xấu nạn nhân của họ, khiến họ có vẻ đãng trí hoặc yếu ớt hoặc không đủ sức. Tuy nhiên, nếu trường hợp này luôn xảy ra, nạn nhân sẽ cố gắng chạy trốn khỏi mối quan hệ - dù là từ đối tác, công việc hay đơn vị gia đình.
Đây là lý do tại sao, để ngăn chặn khả năng này, đôi khi hung thủ có thể thực hiện 180 độ và đổ vào sự quyến rũ, lòng tốt và hành vi yêu thương. Điều này làm cho nạn nhân hy vọng vào một kết quả tích cực. Nó cho họ thấy rằng mọi thứ không phải là xấu và họ có thể giải quyết mọi việc cho một ngày khác.
Nó có một tác dụng phụ mạnh không kém khi làm nạn nhân bối rối và mất phương hướng. Đôi khi, bằng cách tỏ ra dễ chịu, thủ phạm gieo thêm mầm mống của sự không chắc chắn vào tâm trí nạn nhân. Thay vì biết những gì sẽ xảy ra, nạn nhân sẽ mãi mãi không biết họ sẽ phải đối mặt với phiên bản của kẻ bạo hành nào mỗi ngày. Nó sẽ là một trong những tốt đẹp hoặc một trong những tàn nhẫn?
Yếu tố cuối cùng này đặc biệt phổ biến trong các mối quan hệ lãng mạn, nơi mà khái niệm tình yêu là thứ khiến nạn nhân bị ràng buộc với bạn đời của họ.
14 Dấu hiệu Cá nhân của Đèn khí
Một số ví dụ trên nghe có vẻ hơi quen thuộc.
Nếu đúng như vậy, rất có thể sức khỏe tinh thần của bạn đã bị ảnh hưởng do hành vi thao túng tâm trí này.
Nếu bạn cho rằng mình là nạn nhân của ngạt thở, thì dưới đây là một số dấu hiệu cần lưu ý để xác nhận điều này.
1. Bạn tập trung vào những khuyết điểm trong tính cách của bạn.
Một trong những mục đích chính của đèn xăng là khiến bạn ít nghĩ về bản thân hơn. Để làm thay đổi quan điểm của bạn về bản thân và làm cho nó trở nên tiêu cực hơn.
Vì vậy, bạn có thể thấy rằng suy nghĩ của bạn thường hướng vào trong khi bạn ám ảnh về những đặc điểm tính cách tiêu cực được nhận thức của mình.
Bạn có thể tin rằng bản thân vốn dĩ đã xấu hoặc hư hỏng và những sai sót của bạn khiến bạn trở nên không thể thay đổi hoặc không thể yêu thương được.
Lý do người bán xăng sẽ cố gắng làm điều này là để khiến bạn ít có khả năng rời bỏ chúng hơn. Rốt cuộc, bạn có thể nghĩ rằng không ai khác sẽ muốn bạn.
2. Lòng tự trọng của bạn đang ở dưới đáy đá.
Điều này đi đôi với điểm đầu tiên. Bạn có quan điểm thấp hoặc bản thân bạn đến mức bạn chấp nhận sự thiếu tôn trọng từ người bạo hành và từ chính bạn.
Bạn không tự tin vào khả năng của mình và bạn không tin rằng bạn xứng đáng có được hạnh phúc.
Kết quả là, bạn từ chối các cơ hội mới để giao lưu, thăng tiến trong sự nghiệp hoặc phát triển như một con người.
Và bạn có thể cảm thấy lo lắng thường xuyên vì bạn không cảm thấy mình có thể đối mặt với những thử thách nhỏ nhất.
3. Bạn lần thứ hai đoán chính mình mọi lúc.
Bạn đã để nhầm sữa trong tủ và ngũ cốc trong tủ lạnh? Tốt hơn bạn nên đi và kiểm tra.
Bạn quá ít tự tin vào trí nhớ và khả năng hoạt động như một con người bình thường đến nỗi bạn cứ nghĩ rằng mình đã làm sai điều gì đó.
Tất nhiên, người thực hiện điều này có nghĩa là để điều này xảy ra vì nó giúp bạn thao túng dễ dàng hơn vì họ có thể phủ nhận mọi thứ, bịa đặt lời nói dối, gọi bạn là kẻ điên rồ… và bạn sẽ tin họ.
4. Bạn thường cảm thấy bối rối.
Ngoài suy đoán thứ hai, bạn cảm thấy bối rối về nhiều khía cạnh trong cuộc sống hàng ngày của mình.
Điều này có thể dành riêng cho một số điều hoặc một ý nghĩa chung chung hơn rằng khả năng tinh thần của bạn không phải là tất cả.
5. Bạn cảm thấy khó khăn khi đưa ra quyết định.
Do đó, không có gì ngạc nhiên khi bạn không thể tự mình đưa ra những quyết định dù là nhỏ nhất.
Bạn chỉ đơn giản là không tin rằng bạn có khả năng lựa chọn chính xác và vì vậy, bạn luôn cần phải nhờ ai đó cho bạn biết bạn phải làm gì.
Người mà bạn hướng đến, theo thiết kế, là người đánh xăng. Họ tự coi mình là giải pháp cho những rắc rối của bạn.
Một lần nữa, điều này khiến bạn phụ thuộc vào họ nhiều hơn và có nhiều khả năng ở lại với họ hơn vì bạn không biết mình sẽ hoàn thành mọi việc như thế nào nếu không có sự hướng dẫn của họ.
6. Bạn xin lỗi rất nhiều.
Bạn cho rằng khi ai đó đáng trách, gần như chắc chắn đó là bạn.
Vì vậy, bạn nói xin lỗi mọi lúc, bất kể lỗi của ai.
Tất nhiên, điều này nằm ngay trong tay của người bán xăng vì họ có thể tránh bất kỳ trách nhiệm nào về hành động của mình, dù biết rằng bạn sẽ phải xin lỗi họ bằng cách này hay cách khác.
7. Bạn cảm thấy như một sự thất vọng.
Bạn có cảm giác rằng người khác thất vọng về bạn. Heck, BẠN thất vọng về bạn.
Điều này dẫn đến việc bạn thiếu lòng tự trọng và tin rằng bạn đang thiếu sót về nhiều mặt. Trong suy nghĩ của bạn, bạn không đủ giỏi ở bất kỳ cấp độ nào.
Không có gì ngạc nhiên khi bạn cảm thấy cần phải xin lỗi mọi lúc.
8. Bạn cảm thấy mất kết nối với con người bạn đã từng.
Ở đâu đó trong ký ức của bạn về quá khứ, có một người khác đang cư ngụ trên cơ thể bạn.
Một khác bạn. Nhưng bạn không thể nhận ra mình trong chúng.
Bạn cảm thấy hoàn toàn không kết nối với con người trước đây của mình bởi vì bạn thấy hiện tại của mình (hay đúng hơn là bạn nghĩ hiện tại) và nó không khớp với con người của bạn lúc đó.
Theo một nghĩa nào đó, nó giống như nhìn lại một người khác hoàn toàn. Một kiếp trước.
9. Bạn bào chữa cho hành vi của người đổ xăng.
Khi một người đổ xăng cư xử không tốt với bạn xung quanh những người khác, bạn sẽ nhanh chóng bào chữa cho họ hoặc thậm chí bảo vệ họ.
Trong tâm trí của bạn, bạn xứng đáng được đối xử như vậy và vì vậy bạn sẽ không nghe thấy một lời nói xấu nào chống lại họ.
10. Bạn nói dối bản thân và người khác để tránh đối đầu.
Bạn đã phát triển để không thích đối đầu dưới bất kỳ hình thức nào vì bạn đã quen với việc bị hạ gục và bị đánh bại.
Vì vậy, bạn nói dối để tránh những bất đồng dù là nhỏ nhất.
Bạn nói có với những điều bạn muốn nói không. Bạn tuân thủ các yêu cầu hoặc đòi hỏi của người khác mà không cần thắc mắc họ.
Bạn thậm chí có thể hành động chống lại đạo đức và niềm tin của mình nếu nó duy trì hòa bình.
11. Bạn tự hỏi liệu mình có quá nhạy cảm không.
Một trong những khuyết điểm của nhân vật mà bạn có thể thấy ở điểm số 1 là tính cách quá nhạy cảm.
Bạn có thể tin rằng bạn phản ứng thái quá với các sự kiện và những gì người khác nói và đây là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề mà bạn phải đối mặt.
12. Bạn căng thẳng xung quanh cây xăng.
Bất cứ khi nào người này bước vào phòng, bạn có thể cảm thấy toàn thân căng thẳng.
Đây là phản ứng thể chất đối với sự lạm dụng tình cảm và tâm lý đã diễn ra.
Nó là một yếu tố của phản ứng đóng băng chiến đấu, chuẩn bị cho bạn tiềm năng tiếp tục phát sáng.
13. Bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn, nhưng không thể đặt ngón tay vào nó.
Trong sâu thẳm, bạn biết rằng có điều gì đó về mối quan hệ của bạn với người này là không đúng.
Vấn đề là, bạn không thể nhìn thấy những lá cờ đỏ rõ ràng đối với những người khác. Bạn không chắc vấn đề là gì và vì vậy bạn không biết cách giải quyết chúng.
Và bạn sẽ luôn có cảm giác khó chịu này rằng có thể chính bạn là người phải chịu trách nhiệm cho tình trạng đáng buồn của công việc.
14. Bạn không thể nhìn thấy lối thoát.
Vì tất cả 13 dấu hiệu trên, bạn không bao giờ có thể thấy mọi thứ thay đổi. Bạn cam chịu số phận của mình.
Gaslighting là một vũ khí
Dù bạn nhìn nhận theo cách nào thì việc đổ xăng là một hành động độc hại. Nó nhằm mục đích làm suy giảm tâm trí của ai đó theo cách khiến họ dễ bị kiểm soát hoặc đề xuất của người khác.
Nó chỉ có thể được mô tả như một vũ khí vì nó gây ra rất nhiều tổn thương về tâm lý và tình cảm. Đó là một hình thức lạm dụng tâm lý rõ ràng và vi phạm tình yêu và sự tôn trọng của nạn nhân.
Hy vọng rằng các ví dụ trên ít nhất sẽ giúp bạn xác định được các trường hợp bị ngạt khí trong cuộc sống hoặc quá khứ của chính bạn. Nhận biết nó là bước đầu tiên để chống lại những tác hại của nó.
Chỉ cần nhớ: không ai có quyền thao túng bạn theo cách này, bất kể loại mối quan hệ nào.
