Bạn có phải là kiểu người chậm trễ trong việc đưa ra quyết định nhanh chóng không?
Có phải ý nghĩ phải suy nghĩ trên đôi chân của bạn và lựa chọn một cái gì đó nhanh chóng làm bạn lo lắng và sợ hãi?
Bạn không cô đơn.
Nhiều người lo lắng về những tình huống mà họ sẽ bị buộc phải đưa ra lựa chọn ngay từ đầu, thay vì dành thời gian để cân nhắc tất cả các lựa chọn và đau đầu xem nên thực hiện theo hướng nào.
Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có nhiều thời gian khi đưa ra quyết định. Quyết đoán là một kỹ năng quan trọng cần học. Đây cũng là một loại cơ cần được phát triển và tăng cường sức mạnh.
Nếu bạn muốn học cách trở nên quyết đoán hơn để có thể đưa ra quyết định tốt hơn một cách nhanh chóng và dễ dàng, thì những mẹo này có thể giúp bạn đạt được điều đó.
1. Đừng sợ thất bại!
Điều này nói thì dễ hơn làm, đặc biệt nếu bạn lớn lên trong một môi trường mà bạn phải cảm thấy xấu hổ nếu bạn làm sai.
Sợ hãi là rào cản lớn nhất để trở nên quyết định, bởi vì tất cả năng lượng của bạn đều tập trung vào việc có bao nhiêu điều có thể xảy ra sai lầm chứ không phải mọi thứ có thể đi đúng hướng.
Khi tâm trí của bạn tập trung vào việc bạn có thể thất bại ngoạn mục như thế nào, thì gần giống như bạn đang thể hiện kết quả mà bạn khiếp sợ khi tránh né. Về cơ bản, nếu một người bị ám ảnh bởi sự mất mát, đó là tất cả những gì họ sẽ tìm thấy.
Ngoài ra, điều quan trọng cần ghi nhớ là tất cả những phát minh vĩ đại đều trải qua những lần thất bại có phương pháp, lặp đi lặp lại. Hãy nhớ những lời mà Thomas Edison đã nói trong những tình huống như thế này:
“Tôi đã không thất bại. Tôi vừa tìm ra 10.000 cách không hiệu quả. ”
Chỉ thông qua những “thất bại”, bạn mới có được kiến thức và khả năng thành công.
Khi tiếp tục bị tê liệt bởi ý tưởng thất bại, bạn sẽ không đạt được bất cứ điều gì. Hãy quyết đoán hơn và biết rằng ngay cả khi bạn tình cờ chọn được phương án ít tối ưu nhất, thì vẫn tốt hơn là không chọn được phương án nào cả.
2. Tập trung hoàn toàn vào nhiệm vụ hiện tại.
Nó là thông qua thư thái tập trung mà việc ra quyết định được trao quyền có thể mở ra.
Bạn có nhận thấy rằng một bậc thầy trong lĩnh vực của họ toát ra vẻ nỗ lực và dễ dàng tự tin không?
Điều này không chỉ chuyển sang học thuật hay thủ công. Nó cũng có giá trị đối với các họa sĩ, người dạy võ thuật, người tập thể dục, nhà hóa học và cung thủ.
Bạn có nghĩ rằng bất kỳ người nào trong số những người này phải chịu đựng hơn một triệu thứ cùng một lúc khi họ đang làm việc hoặc cạnh tranh không? Không. Họ hoàn toàn tập trung vào nhiệm vụ trước mắt, không để ý đến những điều phiền nhiễu đang diễn ra xung quanh.
Khi bạn bị phân tâm và làm đa nhiệm, sự chú ý của bạn sẽ không tập trung vào đâu, mà là tập trung vào những gì bạn đang cố gắng thực hiện hoặc đưa ra quyết định.
Để trở nên quyết định, bạn phải giải tỏa tâm trí của mình và tập trung làm từng việc một.
3. Nhìn vào bên trong để hiểu những gì đang diễn ra mà không có.
Một cách khác để quyết đoán hơn là dành thời gian ngồi lại với chính mình và hiểu bạn đang nghĩ gì và cảm thấy gì.
Đánh giá và xem xét cả tình huống hiện tại và tình huống trong quá khứ như thể bạn đang giúp một người bạn thân giải quyết vấn đề.
Nếu nó giúp bạn làm rõ những gì bạn đang nghĩ và cảm thấy, hãy viết ra phân tích nội tâm của bạn. Ghi chú về tình hình, bao gồm tất cả các khía cạnh khiến bạn không thể quyết định.
Ngoài ra, nếu bạn đang phân tích một tình huống đã qua, hãy viết về cách bạn xử lý nó, điều gì tốt, điều gì không và bạn nghĩ mình có thể cải thiện hiệu suất của mình như thế nào trong lần tiếp theo.
Ngoài ra, hãy ghi lại bất kỳ yếu tố bên ngoài nào hoặc những người đã cản trở quá trình. Khi bạn nhận thức được điều gì đang khiến bạn sa lầy, bạn sẽ dễ dàng lập chiến lược hơn trong tương lai.
Nếu bạn đã từng nghe ai đó nói “nhận thức muộn màng là 20/20” thì đúng là như vậy. Và bạn có thể tận dụng nhận thức sâu sắc trong lần tới khi bạn ở trong tình huống tương tự.
Nếu không tự phản ánh và tự đánh giá, có khả năng bạn sẽ tiếp tục vấp phải những ẩn số bên trong giống nhau.
Hãy hiểu rõ bản thân mình trước và bạn sẽ có thời gian dễ dàng hơn nhiều với việc đưa ra quyết định nhanh chóng trong tương lai.
4. Làm chậm mọi thứ để tăng tốc độ.
Điều này nghe có vẻ phản trực giác, nhưng hãy nghe tôi nói.
Napoléon được cho là đã nói với người hầu của mình: 'Mặc cho tôi từ từ, tôi đang vội.'
Về bản chất, tốt hơn là bạn nên làm mọi thứ chậm lại và thực hiện chúng một cách chính xác hơn là chạy nhanh qua và làm chúng rối tung lên.
Với thực tế, kiểu tập trung chậm này thực sự có thể đẩy nhanh quá trình ra quyết định của bạn theo cấp số nhân.
làm thế nào để đối phó với một người đàn ông có lòng tự trọng thấp
Một phương pháp có thể giúp bạn là thiền đơn giản. Kỹ thuật này rất hiệu quả để phát triển ý chí cá nhân của bạn.
Tìm một không gian yên tĩnh và nói rõ với mọi người xung quanh rằng đây là khoảng thời gian không thể thương lượng, không làm phiền. Thu hút sự chú ý của bạn về phía bụng dưới và tập trung vào cách nó di chuyển vào và thở ra khi bạn thở.
Lửa có thể từ trên trời rơi xuống ngay bây giờ và điều đó không thành vấn đề: bạn có thể tham gia vào ngọn lửa sau mười phút tĩnh lặng.
Chắc chắn, một thiền giả có kinh nghiệm có thể tìm thấy sự tĩnh lặng ngay cả trong cơn bão dữ dội nhất, nhưng cần có thời gian để đạt được mức độ thành thạo đó. Nếu bạn chưa thành thạo, hãy bắt đầu từ những bước nhỏ và nhẹ nhàng trong quá trình luyện tập.
Món quà bình an cho bản thân là không thể đong đếm được.
Trong bất kỳ ngày nào, nếu bạn bắt đầu cảm thấy mất thăng bằng, hãy hít thở sâu và tập trung trở lại vùng bụng dưới. Hãy tận hưởng bản thân trong khoảnh khắc này, và bỏ qua tất cả những suy nghĩ khác đang chạy qua tâm trí bạn như bão cát.
Bạn sẽ thấy việc đưa ra quyết định của bạn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều sau đó.
Hãy chắc chắn thực hiện loại thiền này mỗi ngày. Giữ yên với hơi thở của bạn và quan sát những suy nghĩ của bạn mà không có tham đắm sẽ phục hồi sự minh mẫn về tinh thần, năng lượng, bản sắc và mục đích.
Tâm trí của bạn là của riêng bạn và bạn không tồn tại chỉ vì lợi ích của người khác.
Để rèn giũa cả tâm trí và ý chí, hãy thực hiện bài tập khiêm tốn này hàng ngày. Bạn sẽ ngạc nhiên về khả năng quyết định của bạn trong một thời điểm thông báo sẽ mang lại lợi ích như thế nào.
5. Bao quanh bạn với những người thể hiện khía cạnh của con người bạn muốn trở thành.
Bạn có muốn một ý tưởng không phổ biến không? Nếu bạn muốn nhanh chóng và hiệu quả trong cả việc ra quyết định và cuộc sống của bạn nói chung, đừng lãng phí thời gian với những người kém hiệu quả.
Thay vào đó, hãy vây quanh bạn với những người hoàn thành những gì họ đặt ra.
Hành động sẽ cho bạn biết ai đó thực sự như thế nào, hơn là ý kiến của họ, ngoại hình của họ hoặc đồ đạc của họ.
Hơn nữa, hãy lưu ý rằng những người quyết định nhất (và động vật) không phải là những sinh vật bầy đàn. Sư tử và sói hành động nhanh chóng và dứt khoát: cừu và chanh thì không.
Hãy quan sát cách những sinh vật này cư xử như một nguồn cảm hứng cho mục đích và sức mạnh của riêng bạn.
Thực sự, nếu bạn muốn cải thiện bất kỳ khía cạnh nào của bản thân, hãy tìm kiếm những người, động vật và địa điểm là bậc thầy trong thị trường ngách của họ.
Hãy nhớ rằng cũng giống như cách bạn là thứ bạn ăn, bạn sẽ trở thành thứ bạn tập trung vào nhất. Như vậy, thiên nhiên và thiên nhiên hoang dã là những người thầy và nguồn cảm hứng lớn nhất để bạn tìm ra chân lý và sức mạnh.
Để tăng tốc độ tập trung và phát triển cá nhân của loại laser này, hãy lặng lẽ tạo khoảng cách với những người ham thích sự kịch tính và những câu chuyện phiếm.
Thay vào đó, hãy tìm kiếm những người đang hoàn thành các dự án và sống đầy đủ. Ngay cả khi những người trước đây là bạn bè lâu năm hoặc gia đình.
Lịch sự, nhưng tàn nhẫn. Trong này, không có trung gian. Cuộc sống trôi chảy nhanh chóng và trôi chảy hơn nhiều mà không có thêm trọng lượng.
Hãy nhớ rằng một ngày nào đó, những cơ thể này của chúng ta sẽ chết, và chúng ta không bao giờ biết được ngày hết hạn đó sẽ quay lại.
Đừng lãng phí thời gian. Trau dồi các nhiệm vụ trong tầm tay.
6. Hãy tạm dừng các thiết bị điện.
Để quyết đoán hơn, hãy cắt giảm việc sử dụng điện thoại / máy tính của bạn.
Những thiết bị này hữu ích theo nhiều cách, nhưng chúng cũng là những thiết bị ma cà rồng ít được chú ý! Chúng khuyến khích những khoảng thời gian chú ý ngắn hạn, và buộc bạn phải dồn toàn bộ sự chú ý vào những kích thích bên ngoài, thay vì bị lôi cuốn và truyền cảm hứng bởi những suy nghĩ của riêng bạn.
Hãy suy nghĩ về nó. Cho dù bạn đang xem TV, trả lời tin nhắn hay chơi trò chơi trên máy tính, bạn luôn phản ứng và phản hồi mọi thứ. Không có hành động nào của bạn xuất phát từ ý tưởng, mong muốn hoặc cảm hứng của riêng bạn.
Khi nào bạn có cơ hội ngồi và chiêm nghiệm lại những suy nghĩ của mình?
Làm thế nào bạn có thể được mong đợi là người quyết định trong thời điểm mà bạn không bao giờ có cơ hội để tự mình suy nghĩ hoặc cảm nhận?
Cắt giảm tất cả những thứ yêu cầu bạn chỉ tiếp thu thay vì thể hiện. Thời gian sử dụng thiết bị ít hơn, đọc nhiều hơn. Thời gian sử dụng điện thoại ít hơn, đọc báo và suy nghĩ nhiều hơn.
Chỉ quyết tâm nhấc điện thoại lên để kiểm tra tin nhắn sau khi bạn đã hoàn thành X lượng nhiệm vụ.
Một lần nữa, tập trung vào một việc tại một thời điểm sẽ giúp mọi việc hoàn thành nhanh hơn và kỹ lưỡng hơn.
Tắt bộ rung và bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ hoàn thành của mình và bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình đến mức nào.
7. Dọn dẹp những thứ gây xao nhãng không cần thiết.
Cắt giảm các lựa chọn của bạn là một phương pháp tuyệt vời khác để đưa ra quyết định tốt hơn nhanh chóng hơn.
Nói một cách đơn giản nhất, hãy giảm bớt các tùy chọn hoặc yếu tố kích thích trước mặt bạn để bạn dễ dàng đưa ra quyết định hơn về bất cứ điều gì bạn đang phải đối mặt.
Ví dụ, nếu ba người bạn của bạn đều đang đặt câu hỏi hoặc đòi hỏi thời gian của bạn đồng thời, thì hãy yêu cầu im lặng và giải quyết từng người một.
Khi phải đưa ra quyết định, hãy cắt giảm các tùy chọn tiềm năng để bạn không bị chúng làm tê liệt và chuyển sang chế độ áp đảo / quá tải.
Nếu có 20 lựa chọn trước mắt, hãy thu hẹp chúng xuống còn hai hoặc ba lựa chọn hấp dẫn hoặc hiệu quả nhất. Hãy nhẫn tâm - không có thời gian cho 'maybes' trong quá trình này. Điều này sẽ giúp bạn quyết đoán hơn.
8. Ngừng tìm kiếm sự cho phép hoặc trấn an từ các nguồn bên ngoài.
Rất nhiều người phải vật lộn với việc ra quyết định nhanh chóng vì họ liên tục tự vấn bản thân.
Họ có thể phải đối mặt với rất nhiều lời chỉ trích khi lớn lên, hoặc nếu không sẽ bị người khác phá hoại quyết định của họ ngay từ đầu trong sự nghiệp.
Nếu bạn thấy rằng bạn đang quay sang người khác để đảm bảo rằng các quyết định của bạn là đúng đắn, hãy dừng lại và tự hỏi bản thân tại sao.
Bạn đang chờ đợi sự chấp thuận của ai? Và tại sao bạn nghĩ rằng họ cần được tư vấn trước khi bạn đưa ra quyết định cho mình?
Bạn là một sinh vật tự chủ, và làm chủ suy nghĩ và hành động của chính mình.
9. Tham gia vào các hoạt động thể chất đòi hỏi phản ứng nhanh.
Thực hành các phản ứng nhanh chóng và được đo lường trước các đường cong của cuộc sống không phải lúc nào cũng nghiêm túc.
Trên thực tế, bạn học nhanh hơn mà không phải tự áp đặt các nhiệm vụ của cuộc sống.
Có nhiều hoạt động giải trí trong quá khứ sử dụng cùng một con đường thần kinh và do đó giúp một người trở nên quyết đoán.
Học cách tung hứng và / hoặc tham gia các môn thể thao tiếp xúc toàn thân như đấu kiếm và Jiu-Jitsu rất có lợi về mặt này.
Nếu không thực hành đối đầu vui tươi, con người trở nên hèn nhát và quỷ quyệt. Trong các môn thể thao này không có vùng xám. Bạn buộc phải khám phá các chiến lược hiệu quả, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Nếu bạn không tránh lưỡi kiếm, bạn sẽ bị đánh. Sau đó, bạn nhận ra rằng nỗi sợ bị tổn thương còn đau hơn chính trận đòn, do đó khiến bạn tự tin hơn. Vì vậy, dù theo cách nào thì đó cũng là đôi bên cùng có lợi.
Nếu điều đó hơi quá đáng sợ, thì không sao. Ngay cả một trò chơi đơn giản là bắt bóng hoặc ném đĩa cũng có thể giúp bạn giảm bớt kinh ngạc.
Bạn cũng có thể thích:
