Vì vậy, bạn muốn được trao quyền. Bạn muốn nắm quyền thống trị. Bạn đã chán ngấy cảm giác bất lực và bạn đã sẵn sàng ngồi vào ghế lái của cuộc đời mình.
dấu hiệu của sự bỏ bê trong một mối quan hệ
Nhưng bạn không chắc chắn làm thế nào để biến điều đó thành hiện thực.
Rốt cuộc, trao quyền thực sự cảm thấy như thế nào? Làm thế nào để bạn biết liệu bạn có được trao quyền hay không?
Và làm thế nào bạn có thể trao quyền cho bản thân, trong mọi lĩnh vực của cuộc sống?
Tiếp tục cuộn để xem hướng dẫn nâng cao sức mạnh cho bản thân, cho dù hoàn cảnh của bạn là gì.
Trao quyền cảm thấy như thế nào?
Cảm thấy được trao quyền về cơ bản là trái ngược với cảm giác bất lực.
Bạn biết cảm giác khủng khiếp khi không kiểm soát được tình huống, chứng kiến điều gì đó đang xảy ra mà không có cách nào ngăn chặn nó?
Cảm thấy được trao quyền là biết rằng bạn đang kiểm soát và thực hiện các cảnh quay. Đó là việc bạn biết rằng bạn đang chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính mình và bạn có sức mạnh và sự tự tin cần thiết để đưa ra quyết định và thay đổi.
Đó là việc biết rằng những việc bạn làm hàng ngày sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu dài hạn và nói chung là sống có mục đích, an toàn khi biết rằng bạn có khả năng thay đổi hoàn cảnh hoặc có tác động tích cực đến thế giới xung quanh bạn.
Đây không phải là thứ mà bạn sinh ra đã có. Chắc chắn, một số người sinh ra đã tự tin và tự tin hơn những người khác.
Nhưng có những điều chúng ta có thể làm để tiếp thêm sức mạnh cho bản thân nếu có lúc nào chúng ta cảm thấy chán nản, không hạnh phúc hoặc lạc lõng, điều mà tất cả chúng ta đều làm ở điểm này hay lúc khác.
Nếu hiện tại, bạn cảm thấy mình không được trao quyền nhiều, hãy đọc để biết một số mẹo về cách lấy lại tinh thần và bắt đầu tỏa sáng như bạn vốn có.
16 lời khuyên để trao quyền cho bản thân
1. Lắng nghe ruột của bạn.
Vì vậy, nhiều người trong chúng ta ngừng cảm xúc và bản năng ruột của mình và để bản thân được hướng dẫn bởi các lực lượng bên ngoài và những người khác.
Vì vậy, hãy cố gắng làm theo bản năng của bạn tốt hơn. Tất nhiên, hãy tính đến lời khuyên của người khác, nhưng đừng tự động để điều đó ghi đè lên những gì mà ruột của bạn đang mách bảo khi bạn đang cố gắng đưa ra quyết định.
2. Kiểm tra với chính mình.
Trong thế giới bận rộn, hối hả này, cố ý dành thời gian trong ngày chỉ dành cho bạn có thể là một trong những việc bạn làm mạnh mẽ nhất.
Chỉ 10 phút ngắt kết nối với mọi người và mọi thứ xung quanh bạn và đăng ký để xem bạn thực sự cảm thấy như thế nào có thể giúp bạn sống có mục đích hơn. Nằm xuống, thiền hoặc đi dạo.
3. Tạo môi trường trao quyền.
Thật khó để cảm thấy được trao quyền nếu xung quanh bạn là một mớ hỗn độn và liên tục bị phân tâm khỏi nhiệm vụ trong tay.
Đó là một cảm giác tuyệt vời khi bạn loại bỏ tất cả những thứ bạn không cần trong cuộc sống và nó có thể giúp bạn dễ dàng tập trung hơn và hoàn thành được nhiều việc hơn.
4. Làm những điều tích cực cho cộng đồng của bạn.
Làm điều tốt cho người khác bằng mọi cách, hình thức hay hình thức đều có thể vô cùng bổ ích.
Hãy làm điều gì đó tử tế cho những người xung quanh bạn và bạn sẽ nhận ra sức mạnh mà bạn có để tạo ra sự thay đổi tích cực trong một thế giới thường khiến bạn cảm thấy choáng ngợp.
Biết rằng bạn đã làm điều gì đó tốt cho đồng loại mỗi ngày là một cảm giác tuyệt vời.
5. Làm chút của bạn cho hành tinh.
Nếu bạn cảm thấy bất lực trong việc tạo ra sự khác biệt cho tất cả những điều khủng khiếp đang diễn ra trên thế giới, thì việc tích cực làm điều gì đó tích cực, dù nhỏ, có thể nhắc bạn rằng tất cả chúng ta đều có khả năng tạo ra tác động.
Trồng cây, quyên góp cho một mục đích tốt, nhặt rác hoặc thực hiện các lựa chọn thân thiện với môi trường hơn khi mua sắm.
6. Nhưng hãy nhớ rằng bạn không thể cứu thế giới một mình.
Mặt khác, hãy nhớ rằng tất cả trách nhiệm giải cứu thế giới không nằm trên vai bạn.
Nếu tất cả chúng ta đều nỗ lực hết mình, chúng ta có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn, nhưng một mình bạn không phải cảm thấy có trách nhiệm xoay chuyển tình thế.
Biết rằng bạn đang làm tất cả những gì có thể và tận dụng cơ hội để làm điều tốt trong phạm vi ảnh hưởng của bạn, nhưng đừng làm quá nhiều, nếu không những cảm giác bất lực đó sẽ quay trở lại.
7. Làm theo thông qua.
Bạn biết điều gì thực sự có thể khiến bạn cảm thấy như đang ngồi trên ghế tài xế không? Thực hiện một lời hứa và sau đó thực sự gắn bó với nó.
Nếu bạn muốn cảm thấy mình được trao quyền nhiều hơn, thì hãy cẩn thận hơn với những lời hứa mà bạn đưa ra và lưu ý thực hiện theo những lời hứa đó.
8. Đừng sợ thất bại.
Nếu bạn muốn thành công và sống trọn vẹn, thì bạn cũng sẽ phải chấp nhận một số rủi ro. Và chấp nhận rủi ro có nghĩa là luôn có rủi ro thất bại.
Thất bại luôn dạy cho chúng ta những bài học quý giá và như người ta thường nói, không có gì mạo hiểm nghĩa là không thu được gì.
9. Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ.
Một phần quan trọng của cảm giác được trao quyền là có thể nhận ra điểm yếu của bạn mà không phải xấu hổ về chúng. Không ai có thể biết tất cả, vì vậy không phải lúc nào bạn cũng có những kỹ năng cần thiết.
Biết khi nào cần giúp đỡ là điều vô cùng mạnh mẽ. Nó có nghĩa là bạn có thể học hỏi từ những người khác sẽ có thêm kỹ năng hoặc kinh nghiệm và kết quả là trở nên hiểu biết hơn.
10. Dễ bị tổn thương.
Nếu bạn liên tục cảnh giác, thì bạn đang bảo vệ mình khỏi điều xấu, nhưng bạn cũng đang bỏ lỡ tất cả những điều tốt đẹp có thể xảy ra nếu bạn có đủ tự tin để đặt mình ra ngoài đó.
Dễ bị tổn thương là một rủi ro, nhưng nó có thể dẫn đến những trải nghiệm và bài học tuyệt vời.
11. Thể hiện bản thân.
Trao quyền chủ yếu là để có thể bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của bạn, một cách hùng hồn, không biện hộ và tôn trọng.
Một cách tuyệt vời để trở nên tốt hơn là thể hiện bản thân một cách sáng tạo.
Đó có thể là thông qua nghệ thuật, viết lách, khiêu vũ hoặc ai biết được điều gì khác. Hãy biến nó thành điều bạn thích, muốn làm và có thể làm thường xuyên, để bạn luôn có sẵn lối thoát đó.
12. Đừng bao giờ cảm thấy có trách nhiệm với hạnh phúc của người khác.
Nếu bạn cảm thấy hạnh phúc của người khác hoàn toàn là trách nhiệm của bạn, bạn nhất định sẽ cảm thấy bất lực khi không thể hỗ trợ họ hoặc luôn làm cho mọi thứ tốt hơn.
Bạn không chịu trách nhiệm về hạnh phúc của bất kỳ ai mà là của chính bạn. Bạn có thể là một nhân tố góp phần vào hạnh phúc của ai đó, nhưng họ là con người của chính họ và không bao giờ được hoàn toàn phụ thuộc vào bạn.
13. Sống trong khoảnh khắc.
Bạn không thể thay đổi quá khứ hoặc dự đoán tương lai, vì vậy nếu bạn làm bất cứ điều gì ngoài việc tập trung vào thời điểm hiện tại thì có thể bạn sẽ chỉ cảm thấy thất vọng.
Tuy nhiên, những gì bạn có thể làm là ảnh hưởng đến hiện tại và liên tục đưa ra những quyết định nhỏ, tích cực sẽ tạo ra sự khác biệt cho bạn và cho những người xung quanh.
Học hỏi từ quá khứ và mơ về tương lai, nhưng đừng chăm chăm vào nó. Tập trung vào cách bạn có thể tận dụng mọi thứ tốt nhất ngay tại đây, ngay bây giờ.
14. Ăn uống điều độ và vận động cơ thể.
Bạn có quyền đưa ra quyết định mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn. Kiểm soát chế độ ăn uống và chế độ tập thể dục của bạn.
Đảm bảo rằng bạn không bỏ qua hương vị trong chế độ ăn uống của mình, để bạn không cảm thấy mình đang bỏ lỡ. Và hãy chọn một hình thức tập thể dục mà bạn yêu thích và bạn sẽ vui vẻ thực hiện, vì vậy bạn sẽ ít có khả năng bào chữa hoặc bỏ cuộc.
Vượt qua cảm giác thèm ăn hoặc tình trạng uể oải của bạn và đưa ra những lựa chọn lành mạnh là một trong những cách tốt nhất để ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của bạn và cảm thấy tốt hơn toàn diện.
Nhưng cũng đừng đánh bại bản thân nếu bạn có những ngày kém sức khỏe. Một chút ham muốn bây giờ và một lần nữa có thể được tiếp thêm sức mạnh.
15. Đặt mục tiêu có thể đạt được.
Lập danh sách những việc hợp lý, có thể đạt được để đạt được mỗi ngày, tuần, tháng và năm.
Trên thực tế, có thể đánh dấu mọi thứ ra khỏi danh sách này và hoàn thành công việc sẽ nhắc nhở bạn về khả năng của mình.
16. Nuông chiều bản thân.
Cuối cùng nhưng chắc chắn nhất không kém phần quan trọng, hãy cho bản thân thấy rằng bạn xứng đáng dành thời gian, năng lượng hoặc tiền bạc để nuông chiều bản thân.
Tự làm mát-xa cho bản thân hoặc đi mát-xa, tận hưởng một ngày spa hoặc chỉ cần ngâm mình trong một bồn tắm thư giãn trong thời gian dài. Tự thưởng cho mình một ít hương và đắp mặt nạ…
Dù đó là gì, hãy dành thời gian để nuông chiều bản thân và kiểm tra cơ thể của bạn.
Tất cả chúng ta đều được dạy phải tìm kiếm những điểm không hoàn hảo trên cơ thể mình và xin lỗi vì chúng, nhưng việc nuông chiều cơ thể sẽ giúp bạn học cách yêu làn da của mình.
Và không có gì trao quyền hơn thế.
Bạn vẫn không chắc chắn làm thế nào để trao quyền cho bản thân? Nói chuyện với một huấn luyện viên cuộc sống ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình này. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
Bạn cũng có thể thích:
- 8 cách để trở nên chủ động hơn trong cuộc sống (+ Ví dụ)
- 11 lời khuyên quan trọng nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình đang trôi đi đâu
- Làm thế nào để cải thiện cuộc sống của bạn: 6 nguyên tắc cốt lõi
- 10 cách để trở nên nhất quán trong cuộc sống của bạn
- Làm thế nào để ngừng phàn nàn mọi lúc: 7 Lời khuyên không tồi tệ * t!
- Làm thế nào để Ngừng cảm thấy có lỗi với bản thân: 8 lời khuyên hiệu quả cao
