Bạn đang tìm kiếm một sự thay đổi lớn. Bạn không hài lòng với cuộc sống của mình đang diễn ra và bạn đã quyết định đã đến lúc vẽ một đường trên cát, nhấn nút đặt lại và bắt đầu lại.
Nhưng khởi động lại và khởi động lại cuộc sống của bạn thực sự có ý nghĩa gì, và bạn thực hiện nó như thế nào?
Bạn có phải xé bỏ mọi thứ và bắt đầu lại từ đầu hay bạn có thể chỉ tập trung vào một số lĩnh vực nhất định trong cuộc sống mà bạn muốn cải thiện?
Bạn nên thận trọng với gió và đặt mục tiêu thay đổi cuộc sống của mình trong một sớm một chiều, hay bạn nên thực hiện từng bước một?
Cách tiếp cận của mọi người để khởi động lại cuộc sống của họ sẽ khác nhau tùy thuộc vào hoàn cảnh của họ, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một khởi đầu mới, các mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đạt được điều đó.
Và hãy nhớ rằng, nhận ra rằng bạn cần thay đổi là bước đầu tiên để biến nó thành hiện thực. Vì vậy, chỉ cần đọc điều này, bạn đã bắt đầu trên con đường chuyển đổi.
Khởi động lại cuộc sống của bạn có ý nghĩa gì?
Khởi động lại hoặc bắt đầu lại cuộc sống của bạn là để cải thiện tình hình hiện tại của bạn. Đó là việc nhìn lại cuộc sống của bạn và quyết định điều gì cần thay đổi, sau đó biến sự thay đổi đó thành hiện thực. Đó là về việc đi theo một hướng khác, với các mức độ ưu tiên khác nhau.
Đó có thể là điều bạn quyết định cần làm do những biến cố gần đây trong cuộc sống của bạn như sợ hãi về sức khỏe, mất việc hoặc đổ vỡ mối quan hệ.
Hoặc có thể chỉ là bạn đã đến một điểm mà bạn không thể tiếp tục như hiện tại nữa, vì bất kỳ lý do nào.
Khởi động lại có thể ít hoặc nhiều, tùy thuộc vào những gì bạn cần. Sau khi bạn bắt đầu lại cuộc sống của mình, nó có thể giống với người ngoài cuộc, mặc dù bạn sẽ biết những thay đổi lớn đã được thực hiện. Nhưng nó có thể hoàn toàn không thể nhận ra.
12 mẹo để bắt đầu lại cuộc sống của bạn:
1. Suy ngẫm về tình hình hiện tại của bạn.
Sau khi chấp nhận rằng bạn cần thay đổi, bước tiếp theo là xem xét hiện tại bạn đang ở đâu.
Hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Có thể là mặc dù rất nhiều thứ trong cuộc sống của bạn cần được khởi động lại hoàn toàn, nhưng có rất nhiều lĩnh vực đang diễn ra tốt đẹp và bạn không cần phải bắt đầu lại từ đầu.
rosa from wild n out
Suy nghĩ về các mối quan hệ của bạn, công việc, tình hình tài chính, sức khỏe của bạn… Bạn cần thành thật với bản thân về vấn đề ở đâu và những điều chính bạn cần tập trung là gì.
Có thể sẽ hữu ích nếu viết tất cả những điều này ra để làm cho nó rõ ràng hơn.
Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn không đổ lỗi cho bản thân hoặc bất kỳ ai khác về tình hình của mọi thứ, chỉ cần chấp nhận chúng. Rốt cuộc, nếu bạn không thể chấp nhận thì bạn có một vấn đề, bạn sẽ không bao giờ có thể giải quyết nó.
Đã đến lúc buông bỏ quá khứ. Cho dù bạn đang cố gắng hết mình vì nó hay tiếp tục hồi tưởng lại nó trong tâm trí của bạn, thì sẽ không có gì thay đổi được.
2. Quyết định cách tiếp cận của bạn.
Mọi người thường hỏi liệu khởi động lại cuộc sống của bạn có cần phải là một sự chuyển đổi hoàn toàn, tức thì hay bạn có thể làm từng việc một.
Thành thật mà nói, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào bạn, mặc dù sẽ không có nhiều người rơi vào tình huống biến cuộc sống của họ chỉ sau một đêm là một lựa chọn khả thi.
Do các nghĩa vụ khác, hầu hết mọi người sẽ không thể đột ngột khởi động lại cuộc sống của mình bằng cách mua vé một chiều đến bên kia thế giới hoặc từ bỏ công việc hoặc một điều gì đó thay đổi cuộc sống tương tự. Nó không thực tế đối với hầu hết chúng ta.
Vì vậy, hầu hết mọi người có thể sẽ quyết định tập trung vào việc thay đổi từng lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của họ.
3. Thoát khỏi những thứ đang đè nặng bạn.
Tích tụ những thứ chúng ta không thực sự cần có thể kìm hãm chúng ta, khiến chúng ta cảm thấy uể oải và uể oải. Giống như mọi thứ chiếm không gian vật chất xung quanh bạn, chúng cũng chiếm không gian tinh thần - ngay cả khi chúng không được sử dụng.
Vì vậy, trước khi bạn có thể bắt đầu thực hiện những thay đổi lớn, có thể là một ý kiến hay nếu bạn nên dọn dẹp sạch sẽ mùa xuân cuối cùng và sắp xếp mọi tài sản của mình.
Nhìn vào tất cả những thứ xung quanh bạn và nếu bạn không sử dụng thứ gì đó, hãy tái chế nó, cho đi hoặc thậm chí bán nó.
Quần áo, giày dép, sách vở, đồ gia dụng… sửa chữa bất cứ thứ gì bị hỏng nhưng hữu ích và tạm biệt những thứ không có.
Bạn sẽ ngạc nhiên trước cảm giác tự do của mình khi môi trường xung quanh bạn sạch sẽ và gọn gàng.
4. Nói lời tạm biệt với những người đang đè nặng bạn.
Sau khi nhìn lại cuộc sống của mình, bạn có thể nhận ra rằng một trong những điều bạn cần phải nỗ lực là các mối quan hệ của mình.
Nếu có một số người đang kìm hãm bạn hoặc hạ thấp bạn, thì có lẽ đã đến lúc bạn phải nói lời tạm biệt với họ.
Điều này có thể liên quan đến một số cuộc trò chuyện khó khăn, nhưng bạn có thể chỉ tạo khoảng cách với những người mà bạn biết là độc hại hoặc có ảnh hưởng tiêu cực đến bạn.
Điều đó sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn cho những người bạn thực sự yêu thương.
5. Hãy buông bỏ những suy nghĩ và cảm xúc đang đè nặng bạn.
Thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn thường là về những thứ bên ngoài, cho dù là con người, đồ vật hay môi trường xung quanh. Nhưng những thay đổi quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện thường sẽ là nội bộ.
Những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực thường là thứ kìm hãm chúng ta nhiều nhất trong cuộc sống. Đưa ra quyết định tỉnh táo để ký thác những suy nghĩ khiến bạn cảm thấy quá tải, kiệt quệ hoặc không xứng đáng với quá khứ.
Thiền và học cách kiểm soát suy nghĩ của bạn tốt hơn có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn ở đây, nhưng bạn có thể nói chuyện với một chuyên gia được đào tạo nếu bạn có những suy nghĩ hoặc cảm xúc mà dường như bạn không thể vượt qua được.
6. Hãy biết ơn nhiều hơn.
Hầu hết chúng ta bị cuốn vào cuộc sống hàng ngày của mình đến nỗi chúng ta quên đánh giá cao tất cả những điều tuyệt vời mà chúng ta có.
Vì vậy, trước khi bạn hoàn toàn từ bỏ cuộc sống của mình và bắt đầu lại, điều quan trọng là phải biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà bạn được ban phước.
Thực hành lòng biết ơn hoàn toàn có thể thay đổi cách nhìn và quan điểm của bạn. Điều đó có nghĩa là bạn hiểu rõ hơn về những ưu tiên của mình và hướng đi mà bạn muốn thực hiện cuộc sống mới.
Hãy thử viết ra ba điều bạn biết ơn, dù lớn hay nhỏ, mỗi đêm trước khi ngủ.
Hãy giữ lòng biết ơn ở vị trí hàng đầu khi bạn khởi động lại và bắt đầu lại cuộc sống - bạn có thể và nên mang theo mọi thứ trong tương lai mới và lòng biết ơn sẽ cho bạn biết những điều đó phải như thế nào.
7. Hình dung cuộc sống mà bạn muốn.
Bây giờ bạn đã nhận ra rằng bạn không muốn sống cuộc sống của mình như thế nào, đã đến lúc tập trung vào những gì bạn muốn từ nó.
Bạn sẽ khởi động lại cuộc sống của mình, nhưng phiên bản khởi động lại sẽ trông như thế nào?
Đừng sợ phải cụ thể hoặc đầy tham vọng . Điều này sẽ thay đổi và phát triển theo thời gian, nhưng thật tuyệt khi bạn bắt đầu với một tầm nhìn rõ ràng để hướng tới và điều chỉnh nó khi bạn tiếp tục.
Đừng chỉ dừng lại ở những điều thiết thực như nơi bạn sẽ sống hoặc bạn sẽ làm gì cho công việc. Cân nhắc cảm xúc của bạn và những gì bạn muốn cảm nhận trong tương lai mới này của bạn.
Nếu bạn đang có một cuộc sống đặc biệt căng thẳng ngay bây giờ, bạn có thể ưu tiên sự an tâm và cơ thể hơn tất cả. Nếu bạn là một chút chán đời , bạn có thể biến sự phấn khích và vui vẻ trở thành trọng tâm của quá trình chuyển đổi của mình.
Đôi khi có thể dễ dàng hơn khi tìm ra những gì bạn muốn cảm nhận và sau đó làm việc ngược lại từ đó để tìm ra các khía cạnh của cuộc sống của bạn bạn nên giải quyết đầu tiên.
8. Hình dung người bạn muốn trở thành.
Có thể lý do bạn muốn bắt đầu lại cuộc sống của mình là vì bạn đã trở thành một người mà bạn không còn nhận ra nữa - một người có những đặc điểm hoặc hành vi mà bạn không thực sự thích.
Có thể khó để nhìn lại mình trong gương và chấp nhận sự thật tàn khốc về việc người đó đang nhìn lại mình, nhưng cũng như đối với tất cả sự tự hoàn thiện, xác định vấn đề là bước đầu tiên để vượt qua nó.
Có thể bạn đã bị lạc vào vòng xoáy tiêu cực được thúc đẩy bởi chu kỳ tin tức 24/7 và mạng xã hội.
Có thể bạn đang hoài nghi và không tin tưởng người khác vì những tổn thương do ai đó gây ra cho bạn.
Có thể bạn là người kiêu ngạo và có tư tưởng khép kín và điều này đang gây khó khăn trong các mối quan hệ cá nhân của bạn.
Vì vậy, khi nhìn về tương lai, hãy tự hỏi bản thân xem bạn muốn bỏ lại những đặc điểm tiêu cực nào và bạn muốn áp dụng những đặc điểm tích cực nào.
Bạn có muốn trở thành một người tử tế hơn, dễ chấp nhận hơn và hòa đồng với những người khác không? Bạn có muốn khiêm tốn hơn và sẵn sàng yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần không? Bạn có muốn trở thành một cá nhân có kỷ luật và làm việc chăm chỉ hơn, người hoàn thành công việc không?
Mặc dù các đặc điểm và hành vi có xu hướng mất nhiều thời gian và công sức để thay đổi, nhưng không có gì ngăn cản bạn cải thiện chúng. Cho dù đó là việc bạn có thể tự mình thực hiện hay cần sự trợ giúp của chuyên gia trị liệu, bạn đều có thể đạt được những thay đổi lớn.
9. Đặt mục tiêu.
Đặt cho mình những mục tiêu hữu hình, có thể đạt được và thực tế dựa trên những ưu tiên mới và tầm nhìn của bạn cho cuộc sống mới.
Bạn muốn đạt được điều gì trong một tháng kể từ bây giờ, sáu tháng kể từ bây giờ, một năm kể từ bây giờ và thậm chí mười năm kể từ bây giờ?
Đảm bảo các mục tiêu của bạn có thể đo lường được, vì vậy bạn sẽ biết liệu mình có thực sự đạt được chúng hay không.
Và hơn thế nữa, đừng đi quá đà với việc thiết lập mục tiêu của bạn. Mặc dù một số người muốn thay đổi cuộc sống của họ hoàn toàn trong một lần, nhưng nhìn chung, việc tập trung vào những thứ sẽ tạo nên sự khác biệt lớn nhất cho cuộc sống, sức khỏe hoặc các mối quan hệ của bạn trước tiên sẽ thiết thực hơn.
10. Xây dựng mục tiêu của bạn thành thói quen của bạn.
Mục tiêu lớn là rất tốt, nhưng nếu bạn không nỗ lực hướng tới chúng mỗi ngày thì bạn sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu đó.
Vì vậy, hãy nghĩ về tạo một thói quen mới và cách bạn có thể thực hiện những thay đổi nhỏ hàng ngày / tuần / tháng sẽ tạo nên sự thay đổi lớn theo thời gian.
Ví dụ, nếu bạn muốn chuyển đổi thể lực của mình, hãy đảm bảo bạn lập kế hoạch tập thể dục thường xuyên mỗi tuần, bắt đầu với các buổi tập ngắn, có thể kiểm soát được và dần dần xây dựng từ đó.
Nếu căng thẳng là một vấn đề lớn đối với bạn vào lúc này, hãy tìm cách kết hợp các hoạt động giúp tĩnh tâm như thiền, yoga hoặc chỉ đọc một cuốn sách hay vào thói quen của bạn.
làm thế nào để quay lại với một người yêu cũ tự ái
Bạn và hạnh phúc của bạn là kết quả của những việc bạn làm thường xuyên nhất, vì vậy hãy sắp xếp những điều đó với mục tiêu và tương lai mà bạn mong muốn có được.
11. Tập trung vào những thói quen xấu của bạn.
Khởi động lại cuộc sống của bạn có nghĩa là bạn muốn thay đổi cách bạn sống để tốt hơn, vì vậy bây giờ là lúc bạn tạm biệt những thói quen xấu mà bạn biết đang kìm hãm bạn.
Bắt đầu bằng cách suy nghĩ về những tác nhân gây ra thói quen xấu của bạn. Ví dụ: nếu bạn tìm đến điếu thuốc khi đang căng thẳng, hãy nghĩ về tần suất điều đó xảy ra và quyết định xem bạn có thể làm gì khác để xoa dịu thần kinh thay vì hút thuốc.
Dù thói quen của bạn là gì, hãy nghĩ đến một sự thay thế thiết thực và đừng nản lòng nếu bạn trượt dài liên tục. Không ai phá bỏ một thói quen xấu ngay lập tức mà không có bất kỳ sự trượt ngã nào, vì vậy đừng lấy đó làm cái cớ để từ bỏ.
12. Hãy tử tế với chính mình.
Khởi động lại hoặc khởi động lại cuộc sống của bạn không bao giờ là một điều dễ dàng thực hiện. Vì vậy, khi bạn trải qua quá trình này, bạn cần phải tự mình thực hiện một cách dễ dàng.
Hãy kiên nhẫn và tử tế. Đảm bảo rằng bạn đang thúc đẩy bản thân nhưng không đi quá xa.
Kỳ vọng mức cao và mức thấp. Những khoảnh khắc bạn rất hạnh phúc khi thực hiện những thay đổi này và những khoảnh khắc bạn ước mình chưa bao giờ bắt đầu.
Nhưng hãy biết rằng cuối cùng thì tất cả đều xứng đáng.
Bạn vẫn không chắc chắn về cách khởi động lại cuộc sống của mình? Muốn ai đó nắm tay bạn và hướng dẫn bạn vượt qua nó? Nói chuyện với một huấn luyện viên cuộc sống ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình này. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
Bạn cũng có thể thích:
- 24 câu hỏi cần hỏi trước khi bỏ lại mọi thứ để bắt đầu cuộc sống mới
- 8 bước để tìm ra phương hướng trong cuộc sống nếu bạn đã đánh mất chính mình
- 19 Dấu hiệu cho thấy bạn cần thay đổi trong cuộc sống
- 11 lời khuyên quan trọng nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình đang trôi đi đâu
- 11 Ví dụ về Tuyên bố Mục đích Cuộc sống mà Bạn có thể Áp dụng
- Làm càng nhiều trong số 30 điều này càng tốt để cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn
