“Không ai hiểu tôi” - Phải làm gì khi bạn cảm thấy hiểu lầm

Phim Nào Để Xem?
 

“Không ai thích tôi, mọi người đều ghét tôi, tôi nghĩ tôi sẽ đi ăn sâu…”



… Vì vậy đi bài hát điều đó đưa ra một bước ngoặt hài hước đen tối về sự thất vọng, bất hạnh và thậm chí tức giận mà chúng ta có thể trải qua khi cảm thấy bị hiểu lầm.

'Không ai hiểu tôi!' là một câu cảm thán đủ phổ biến khi chúng ta bị cố chấp bởi niềm tin không thể lay chuyển được rằng người khác không 'hiểu' chúng ta là ai hoặc chúng ta cảm thấy như thế nào.



Hoặc khi mọi người không chấp thuận phản hồi của chúng tôi đối với một sự kiện hoặc cách chúng tôi chọn để sống.

Được hiểu là một nhu cầu khá cơ bản của con người vì đó là chìa khóa cho cảm giác thân thuộc của chúng ta.

Quay trở lại nguồn gốc bản năng cơ bản nhất của nó, nhu cầu trở thành một phần của nhóm là yếu tố cơ bản để tồn tại từ những giai đoạn đầu tiên của quá trình tiến hóa của loài người.

Không có gì ngạc nhiên khi cảm giác bị hiểu lầm và do đó bị cô lập, có thể là một cảm giác choáng ngợp và khó chịu như vậy.

Và thực tế là, nếu bạn không nghĩ rằng bạn được chấp nhận vì con người của mình, bạn có thể cảm thấy cô đơn dữ dội, ngay cả khi xung quanh bạn là những người khác.

Trong thực tế, cảm giác bị loại trừ và cô lập thực sự có thể được tăng cường trong một tình huống nhóm - 'sự khác biệt' của bạn được đưa vào tiêu điểm và bạn cảm thấy rằng bạn không thuộc về .

Thực tế của tình trạng con người là đôi khi chúng ta cần sự xác nhận của người khác để cho chúng ta can đảm là chính mình, biết rằng chúng ta sẽ không bị chỉ trích hay đánh giá vì điều đó.

Nó cho phép chúng ta cảm thấy mình là một phần của ‘bộ lạc’.

Hoàn toàn tin tưởng rằng chúng ta được chấp nhận vì con người của chúng ta là điều quan trọng đối với phúc lợi tinh thần và tình cảm của chúng ta.

Ngược lại, nếu chúng ta cảm thấy rằng những người thân thiết chỉ trích những lựa chọn hoặc thái độ sống của chúng ta, thì xung đột nội tâm sẽ làm nảy sinh những cảm xúc tiêu cực trong chúng ta, lúc đó dễ gây đau đớn và tồi tệ nhất là hủy diệt.

Vì vậy, để tránh sự hiểu lầm lẫn nhau bế tắc tai hại này, có cách nào để người khác hiểu bạn như con người thật của bạn chứ không phải con người họ muốn bạn trở thành không?

Làm thế nào bạn biết nếu một cô gái thích bạn

Chúng ta hãy điều tra thêm về điều này…

Giải pháp nằm ở bạn.

Việc giải quyết vấn đề này thực sự bắt đầu từ bạn, hơn là với những người mà bạn cảm thấy hiểu sai về bạn và lựa chọn của bạn.

Bước đầu tiên là phát triển sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân, vì bạn khó có thể mong đợi người khác hiểu mình nếu bạn không thực sự tự hiểu và có thật không biết bạn là ai.

Trở nên tự nhận thức là điều gì đó phát triển trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên, nhưng việc nuôi dạy con cái tốt là một yếu tố cần thiết trong quá trình này.

Cha mẹ tốt chú ý đến cảm xúc của bạn, những điều bạn thích và không thích, và tài năng thiên bẩm của bạn .

Họ sẽ dành cho bạn sự chú ý và sự chấp nhận mà bạn khao khát và sẽ dành nhiều lời khen ngợi.

Đây được gọi là 'phản chiếu', một lý thuyết được phát triển bởi nhà tâm lý học Heinz Kohut. Nó được cho là chìa khóa trong việc phát triển lòng tự trọng và lòng tự trọng của một đứa trẻ.

Việc nuôi dạy con cái không thành công có thể có nghĩa là bạn đã bỏ lỡ việc phản chiếu này.

một mối quan hệ có thể hoạt động sau vài lần chia tay

Có lẽ cha mẹ của bạn đã không nhìn thấy bạn chút nào hoặc họ thấy những gì họ muốn thấy trái ngược với con người thật của bạn?

Mặc dù rất có thể cha mẹ bạn không nhận thức được tác động của cách tiếp cận của họ, nhưng kết quả thực tế là một đứa trẻ - người trở thành người lớn - thiếu nhận thức hoặc hiểu biết về bản thân.

Vì, như chúng tôi đã thiết lập, bạn cần phải tự 'lấy' mình trước khi người khác có thể 'lấy' bạn, việc nghiên cứu khía cạnh này trong tâm trí của bạn là điều cần thiết.

Hãy thử hỏi một số những câu hỏi này để thực sự hiểu về bản thân và phát triển một số nhận thức về bạn là ai và điều gì thúc đẩy bạn.

Một khi bạn đã quen thuộc hơn với những gì khiến bạn đánh dấu và hiểu được động lực của chính mình, bạn sẽ có vị thế mạnh mẽ hơn để chống lại sự tiêu cực mà bạn nhận thấy từ những người khác.

Cuối cùng, bạn sẽ tự tin hơn vào lựa chọn của chính mình và ít bị ảnh hưởng bởi những trường hợp không thể tránh khỏi khi bạn không ở cùng bước sóng với những người xung quanh.

Hiểu được niềm tin sâu sắc của bản thân và quyền có được chúng sẽ là cách bảo vệ tốt chống lại cảm giác cằn nhằn vì quá khác biệt và do đó cô đơn.

Hãy nhìn những người xung quanh bạn.

Bước tiếp theo để loại bỏ cảm giác bị hiểu lầm này là nhìn vào những người xung quanh bạn và suy nghĩ về cách bạn tương tác với họ.

Về cơ bản, những tính cách mà bạn sẽ gặp trong cuộc hành trình của cuộc đời thuộc ba loại:

Tính cách 1 - những người có cùng bước sóng với bạn và theo bản năng đến được nơi bạn đến.

Tính cách 2 - những người muốn hiểu bạn, nhưng cần một chút giúp đỡ để làm như vậy.

Tính cách 3 - dân gian sẽ không hiểu được bạn, cho dù bạn có cố gắng thế nào đi chăng nữa.

Hãy cùng xem xét kỹ hơn 3 nhóm tính cách này.

Tính cách 1

Những người trong danh mục đầu tiên không cần giải thích nhiều hơn nữa.

Bạn ngay lập tức biết họ khi bạn gặp họ và sự hiểu biết lẫn nhau là tự động.

Và thật là một niềm vui khi nó xảy ra.

Thật đáng tiếc, đó là một sự cố tương đối hiếm.

Tuy nhiên, điều đáng nói là ngay cả với những người hoàn toàn cùng quan điểm với bạn, cách duy nhất để thực sự kết nối với họ là cho phép bản thân cởi mở và theo một cách nào đó, dễ bị tổn thương.

Đừng bảo vệ nội tâm của bạn và giữ cho các tương tác của bạn hời hợt.

Cởi mở là cách duy nhất bạn thực sự có thể cho họ vào và cho phép họ hiểu con người thật của bạn.

Nếu không, bạn sẽ luôn là một bí ẩn đối với người khác.

Tính cách 2

Trên thực tế, bạn sẽ bắt gặp nhiều kiểu thứ hai hơn kiểu thứ nhất, nhưng những mối quan hệ này cũng có thể rất hài lòng.

Bạn chỉ cần sẵn sàng làm công việc để giúp họ hiểu con người thật, đích thực của bạn.

Họ cởi mở với bạn, nhưng không cùng bước sóng, vì vậy, sự hỗ trợ này là cần thiết nếu họ muốn thực sự biết bạn là ai.

Tự nhận thức và khả năng của riêng bạn để truyền đạt những điều bạn thích và không thích và động lực, như đã mô tả ở trên, là chìa khóa để mở ra sự hiểu biết của họ.

danh sách những việc cần làm khi ở nhà buồn chán

Nếu bạn thực hành kỹ năng nhận thức bản thân, bạn sẽ tiến tốt trên con đường tạo ra một kết nối bền chặt.

Hãy cố gắng viết ra những suy nghĩ của bạn và sắp xếp chúng vào một số thứ tự hợp lý. Điều này có thể giúp bạn giải thích rõ hơn cho bạn , điều này sẽ giúp quá trình này dễ dàng hơn.

Tính cách 3

Và những người ở hạng mục cuối cùng thì sao?

Đúng, họ có thể là những người khó giải quyết nhất vì họ không thể nhìn thấy quan điểm của bất kỳ ai khác.

Họ là kiểu người không thể dành thời gian cũng như năng lượng để hiểu quan điểm của người khác.

Họ không bao giờ mở lòng với ý nghĩ rằng người khác có quyền chính đáng để khác biệt với họ.

Hoặc, họ có niềm tin sâu sắc vào ý kiến ​​của riêng mình để loại trừ tất cả những người khác.

Làm thế nào bạn có thể đối phó với những người không khoan nhượng này, những người bạn sẽ gặp thường xuyên hơn mà bạn muốn?

Sự thật là bạn không cần những người này trong cuộc sống của mình!

Khi bạn nhận thức được bản thân và tự tin vào niềm tin của chính mình, bạn sẽ bắt đầu hiểu rằng bạn không cần sự chấp thuận của mọi người - một số người, có, nhưng không phải tất cả.

Ý kiến ​​của người khác sẽ bắt đầu ít quan trọng hơn.

Đừng lãng phí hơi thở của bạn và cho phép bản thân trở nên căng thẳng bởi sự ngoan cố không chịu cúi đầu của họ.

Cố gắng chấp nhận rằng không phải ai cũng sẽ ‘lấy’ được bạn.

Cần lưu ý rằng nhu cầu được yêu thích và được xã hội chấp nhận cũng có thể là nguồn gốc của bất hạnh.

Vì vậy, hãy cảnh giác với việc nhảy qua quá nhiều vòng để làm hài lòng người khác và khiến họ hiểu bạn.

Nếu bạn thử mà không thành công, hãy chấp nhận và tiếp tục.

Đừng lãng phí thời gian của bạn khi cố gắng biến mọi người thành bạn bè.

Không dễ dàng để ổn với không được thích . Nó đi ngược lại nhu cầu được thuộc về của con người.

Nhưng nếu bạn đủ may mắn để tìm thấy một vài sự thật tinh thần tốt bụng và những người khác thích bạn đủ để cố gắng hiểu bạn, Đó là tất cả những gì bạn cần .

Khi bạn có những kiểu người này trong cuộc sống, bạn có thể cảm thấy đủ tự tin vào bản thân rằng bạn sẽ không cần mọi người thích mình hoặc tán thành con đường mà bạn đang đi trong cuộc sống.

Một khi bạn cảm thấy an toàn hơn và tự nhận thức được bản thân, bạn sẽ tốt hơn để đánh giá cao quyền của người khác khi không hiểu bạn và bạn sẽ ít bị ảnh hưởng bởi thái độ phán xét của họ.

Mọi người đều có quyền đưa ra ý kiến ​​riêng của họ - ngay cả '3s'.

Lời cuối cùng ở đây về quyền có ý kiến ​​riêng của mỗi cá nhân.

Những kẻ đáng giận đó có những ý tưởng không thể lay chuyển của riêng họ và không sẵn sàng để trả giá cho bạn hoặc bất kỳ ai khác…

… Thậm chí họ hoàn toàn có quyền được theo cách của họ.

Vâng, tôi biết điều đó thật khó chịu.

Nhưng đây là lý do tại sao…

Khi chúng ta đối mặt với sự bướng bỉnh của những người khác, tất cả đều quá dễ dàng để bị mắc kẹt trong một chu kỳ cảm xúc tiêu cực.

Chúng ta tự thuyết phục mình rằng quan điểm của chúng ta là đúng, không chịu lay chuyển và trở nên không linh hoạt như những quan điểm mà chúng ta nghĩ đang chống lại chúng ta.

Tuy nhiên, điều thực sự quan trọng là phải hiểu rằng tất cả chúng ta đều có quyền có quan điểm cá nhân - ngay cả những cá nhân có thể là nguyên nhân khiến bạn thất vọng.

mr Beast có bao nhiêu tiền

Cần nhớ rằng cách giải thích và hiểu biết của bất kỳ cá nhân nào về phiên bản thực tế của chính họ được định hình bởi nhiều thứ.

Kinh nghiệm sống, niềm tin và hệ thống giá trị của họ dựa trên các ‘chuẩn mực’ tôn giáo hoặc văn hóa và tính cách bẩm sinh của họ đều góp phần vào cách họ nhìn thế giới.

Vì niềm tin, kinh nghiệm của mọi người, v.v., là duy nhất đối với họ , sẽ không có hai cá nhân nào diễn giải thế giới xung quanh họ theo cùng một cách.

Cách hiểu, cách hiểu và kỳ vọng của họ sẽ khác nhau, đôi khi khá cơ bản.

Ví dụ, một người có thể nghĩ rằng uống một vài ly rượu là một cách thú vị để giải tỏa những căng thẳng trong công việc, trong khi một người khác lại coi rượu là cội rễ của mọi điều xấu xa.

Không có thái độ nào là đúng hay sai.

Mỗi người diễn giải thế giới từ những quan điểm khác nhau với những kỳ vọng khác nhau.

Thật dễ dàng để phát triển niềm tin sâu sắc rằng quan điểm của riêng bạn là đúng, nhưng trên thực tế, có thái độ 'theo cách của tôi hay đường cao tốc' không hữu ích.

Ai có thể nói rằng cách của bạn có giá trị hơn bất kỳ cách nào của người khác?

david dobrik và liza koshy

Việc họ có thể không hiểu quan điểm của bạn hoặc cách bạn chọn để dẫn dắt cuộc sống của mình không có nghĩa là họ sai.

Mỗi người đều có quyền bình đẳng đối với ý kiến, thái độ và hành vi của riêng mình.

Vì lợi ích của sự hài lòng trong tương lai của chính bạn, bạn sẽ thấy rằng khả năng hiểu và chấp nhận khái niệm này sẽ đưa bạn đến con đường phát triển các mối quan hệ tốt hơn.

Tất cả bắt nguồn từ sự chấp nhận hết lòng về sự thật cơ bản này: nếu ‘họ’ không hiểu bạn, điều đó không có nghĩa là một trong hai bạn đúng hay sai.

Đó chỉ đơn giản là vấn đề về các quan điểm khác nhau mà tất cả chúng ta đều có quyền có với tư cách cá nhân.

Tóm lại…

Nếu bạn thấy mình đang đọc bài viết này, thì đó là cách an toàn rằng bạn đang cảm thấy bị người khác hiểu nhầm.

Và rằng nó đã đạt đến một điểm mà nó thực sự ảnh hưởng đến tình cảm của bạn.

Đã đi xa đến mức này, tôi hy vọng bây giờ bạn có thể thấy rằng chìa khóa của câu hỏi hóc búa này là phát triển ý thức mạnh mẽ hơn về bản sắc của chính bạn.

Bằng cách hiểu rõ hơn về bản thân, bạn sẽ cảm thấy yên tâm hơn trong cách bạn dẫn dắt cuộc sống của mình.

Bước tiếp theo là chào đón vào cuộc sống của bạn những kiểu tính cách sẵn sàng và có thể chấp nhận bạn như bạn là và trong số những người mà bạn cảm thấy mình thực sự thuộc về.

Sau đó, chỉ còn lại hai bước: chấp nhận một thực tế đơn giản rằng sẽ luôn có những người không thể hiểu bạn và đánh giá cao rằng mọi người đều có quyền có quan điểm riêng của họ - dù muốn hay không.

Bạn không chắc phải làm gì với cảm giác không ai hiểu mình? Nói chuyện với một cố vấn ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.

Bạn cũng có thể thích: