Điều này dành cho những ngày bạn cảm thấy dễ bị tổn thương, thiếu tự tin và không xứng đáng với tình yêu, những lúc bạn cảm thấy những mối đe dọa đối với hạnh phúc của mình xung quanh. Điều này dành cho tất cả những thời điểm mà vì một số lý do không giải thích được, bạn cảm thấy như mình chưa đủ hoặc có điều gì đó không ổn về cơ bản với bạn.
làm thế nào để bạn nói với ai đó rằng bạn có tình cảm với họ
Điều này là dành cho những trường hợp mà mọi suy nghĩ trong đầu bạn bị thúc đẩy bởi nỗi sợ hãi vì tất cả những nghi ngờ, niềm tin tự đánh bại bản thân và làm giảm giá trị ý tưởng.
Không có gì xấu hổ khi cảm thấy theo cách này… đó là điều đầu tiên bạn cần nói với chính mình. Bạn không đơn độc phải trải qua sự bất an mà điều đó không bao giờ mong muốn, nhưng nó có thể lén lút và tấn công bất cứ ai.
Khi làn sóng bất an đó ập đến với bạn, thế giới có thể đột nhiên giống như một nơi hoàn toàn đáng sợ hơn. Sự kết hợp của nhiều thành phần có thể tạo ra các tình huống khiến bạn sợ hãi và choáng ngợp, ngay cả khi trước đây bạn chưa từng rơi vào tình huống tương tự. Có một yếu tố nguy hiểm mà bạn có thể đặt ngón tay vào.
Như thể ai đó đã phản đối sự ác độc - hoặc ít nhất là trong mắt bạn. Có cảm giác như bạn đang bị bao vây bởi kẻ thù không đội trời chung mong muốn đánh sâu vào trái tim tự tin của bạn.
Bạn nhìn xung quanh, hy vọng theo dõi kẻ thù không tên này, nhưng nỗ lực của bạn không có kết quả, bạn chỉ không thể xác định được bất kỳ lý do nào khiến bạn cảm thấy sợ hãi và không tự tin về bản thân.
Đó là bởi vì sự bất an thường là một trò lừa trí óc, một ảo tưởng được sinh ra từ một số nỗi sợ hãi vô cớ và phi lý về bên ngoài. Nó có thể không có một nguyên nhân rõ ràng duy nhất, mà là đỉnh điểm của vô số suy nghĩ, ý tưởng và sự kiện nhỏ bé hoạt động như những cây gậy riêng lẻ gắn lên để ngăn dòng chảy của một con sông.
Khi dòng sông trong tâm trí bạn bị phá hủy, dòng chảy bình thường của năng lượng tinh thần sẽ dừng lại. Khi nó đọng lại phía sau sự tắc nghẽn, nó tràn vào các hốc sâu trong tâm lý của bạn, nơi nó có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức - bất an là một trong những hình thức chính.
Để tồn tại trong dòng năng lượng tinh thần không định hướng này, trước tiên bạn phải tìm ra thứ gì đó để bám vào - một suy nghĩ tích cực, một ký ức vui nhộn hoặc một giấc mơ lạc quan cho tương lai. Điều này sẽ hoạt động như một chiếc bè cứu sinh khẩn cấp của bạn, giúp bạn an toàn trong vùng nước xung quanh.
Nhưng bạn không thể sống trên chiếc bè này suốt đời, bạn phải đưa con sông trở lại dòng chảy bình thường để cảm giác bất an này có thể lắng xuống theo dòng nước lũ.
Bài viết liên quan (bài viết tiếp theo bên dưới):
- Làm thế nào để đối phó với sự bất an và vượt qua những ảnh hưởng của nó
- 15 câu trích dẫn để ghi nhớ khi bạn cảm thấy lạc lõng trong cuộc sống
- 6 khẳng định mạnh mẽ để chống lại căng thẳng và lo lắng
- 20 cảm giác khó chịu thực sự cho thấy bạn đang đi đúng đường
Đầu tiên, bạn phải thở - chậm rãi và có chủ ý - để ngăn dòng suy nghĩ và năng lượng hình thành dòng sông trong tâm trí bạn. Chỉ tập trung vào hơi thở và cuộc sống tinh thần của bạn khi các quan niệm khác cố gắng lấn át ý thức của bạn, chỉ cần thừa nhận chúng và tăng gấp đôi sự tập trung của bạn vào hai điều này.
Khi một chút tĩnh lặng đã rơi vào tâm trí bạn, đã đến lúc chuyển sự chú ý của bạn từ lĩnh vực bên trong sang thực tại bên ngoài mà chúng ta đang sống. Hãy chú ý đến thế giới xung quanh bạn - con người, cảnh quan, âm thanh, thế giới tự nhiên, con người. -cấu trúc tạo ra - nhưng không làm gì khác ngoài nhận thức nó. Đừng phán xét , không thắc mắc, thậm chí không nghĩ về những gì bạn đang thấy. Chỉ cần quan sát cuộc sống khi nó diễn ra từ góc độ rất riêng của bạn.
Bạn thấy gì? Quan trọng hơn, bạn không thấy gì? Có khả năng là bạn sẽ không thấy bất kỳ mối đe dọa nào, bạn sẽ không thấy nguy hiểm, bạn sẽ chỉ nhìn thấy xung quanh mình. Bạn sẽ thấy rằng bạn được an toàn và chắc chắn, và kẻ thù mà bạn vô cùng sợ hãi không là gì khác ngoài trí tưởng tượng của bạn.
Nhận thức này là sự khởi đầu của sự kết thúc cho con đập tinh thần đang ngăn cản dòng chảy đều đặn của bạn. Nó giống như một cơn gió thổi qua tâm trí bạn, thổi ngược sự tắc nghẽn của những suy nghĩ, lo lắng và nghi ngờ cho đến khi nó bị đánh bật và phá hủy.
Khi con đường được thông thoáng, dòng sông một lần nữa có thể bắt đầu tăng lên mức bình thường khi bạn lấy lại bình tĩnh và khả năng suy nghĩ hợp lý của mình. Niềm tin mà bạn có vào bản thân sẽ lớn lên trở lại và bạn sẽ nhớ rằng bạn mạnh mẽ, độc đáo và xứng đáng được hưởng hạnh phúc như thế nào.
Bạn là một đàn hồi , người có năng lực, xinh đẹp, người có thể vượt qua bất kỳ thử thách nào do cuộc sống đưa ra. Bạn đã sống sót cho đến nay và bạn sẽ sống sót cho dù tương lai có thể tồn tại. Bạn có thể phải đối mặt với những thời điểm khó khăn và dòng sông một lần nữa có thể bị tắc nghẽn, nhưng khả năng khai thông con đường nằm trong bạn, giải pháp nằm ở tâm trí bình tĩnh và đôi mắt rộng mở.
Đừng bao giờ quên rằng bạn có quyền kiểm soát, ngay cả khi nó không phải lúc nào cũng có vẻ như vậy.
Hãy để lại bình luận bên dưới nếu bài viết này đã giúp bạn vơi đi cảm giác bất an.
