Người yêu cũ của bạn đang ở trong tâm trí của bạn. Và bạn thực sự ước họ không như vậy.
Có thể họ đã chia tay với bạn, hoặc có thể bạn đã chia tay họ vì những lý do rất chính đáng.
Dù có chuyện gì xảy ra giữa hai người, bạn cũng không thể gạt chúng ra khỏi đầu mình. Và nó không mang lại cho bạn bất kỳ ưu ái nào.
Tất cả chúng ta đều biết việc tập trung vào bất cứ điều gì có thể khó khăn như thế nào khi bạn bị mê hoặc bởi những suy nghĩ về ai đó hoặc cố gắng tìm hiểu xem mọi thứ đã sai ở đâu.
Dành thời gian để ám ảnh về những gì đã xảy ra hoặc liệu có bất kỳ tương lai nào giữa hai bạn sẽ không đạt được bất cứ điều gì hay không, và bạn biết điều đó.
shane dawson và ryland adams
Nhưng bạn cần một số lời khuyên chắc chắn sẽ thực sự giúp bạn ngừng suy nghĩ về chúng mỗi giây thức dậy… một số thủ thuật giúp đánh lạc hướng bộ não của bạn và cho phép bạn tập trung vào những thứ khác.
Bằng cách đó, một ngày không xa, những suy nghĩ của bạn sẽ ngừng trôi theo chúng và bạn sẽ không phải phân tâm một cách có ý thức nữa.
Hãy bắt đầu bằng cách xem xét một số lý do tại sao bạn có thể vẫn nghĩ về người yêu cũ, sau đó chuyển sang một số mẹo cụ thể sẽ giúp bạn loại bỏ họ.
Tại sao bạn vẫn nghĩ về người yêu cũ?
Tất nhiên, lý do rõ ràng nhất mà bạn có thể vẫn ở bên người yêu cũ là bạn vẫn còn tình cảm với họ, cho dù những cảm xúc đó có phức tạp hay không.
Tình yêu mà bạn dành cho họ vẫn ở bên bạn, cho dù bạn là người bán phá giá hay người bán phá giá… và bạn có muốn họ quay lại hay không nếu bạn có cơ hội.
Nhưng nó thường không đơn giản như vậy. Bạn có thể đã hết yêu anh chàng hoặc cô gái này, nhưng vẫn còn họ trong tâm trí bạn.
Dưới đây là một vài lý do tại sao anh ấy hoặc cô ấy có thể vẫn chiếm nhiều năng lực trí óc của bạn, ngay cả khi bạn không còn yêu họ nữa.
1. Bạn thích những gì họ mang lại trong bạn.
Có thể họ có những phẩm chất hoặc sở thích nhất định làm nổi bật một khía cạnh nào đó của bạn mà bạn thực sự thích.
Có lẽ với họ, bạn năng động hơn, mạo hiểm hơn, thoải mái hơn, ổn định hơn, táo bạo hơn… bạn đặt tên cho nó.
Nếu bạn cho rằng đây có thể là vấn đề của mình, điều quan trọng là phải nhận ra rằng chỉ vì họ đã khuyến khích khía cạnh đó của bạn, không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ được như vậy nếu không có họ.
Vấn đề chỉ là nhận ra những gì bạn thích ở bản thân xung quanh họ và nỗ lực có ý thức để tiếp tục theo cách đó ngay cả khi họ không ở bên cạnh.
11 câu trích dẫn bạn nên nhớ khi cảm thấy lạc lõng trong cuộc sống
Họ có thể đã làm nổi bật những phẩm chất trong bạn, nhưng những phẩm chất đó hoàn toàn là của bạn, cần phải khai thác.
2. Bạn nhớ họ như một người bạn.
Bạn đã dành rất nhiều thời gian cho họ, và cũng như mối quan hệ lãng mạn, hai bạn đã xây dựng một tình bạn vững chắc.
Có thể họ là người bạn tốt nhất của bạn, người bạn đã vui vẻ và luôn là người đầu tiên bạn nói khi có bất cứ điều gì xảy ra.
Cũng giống như bạn sẽ nhớ và nghĩ về người bạn đời tốt nhất của mình nếu bạn phải chiến đấu, bạn đang bỏ lỡ tình bạn của họ khi bạn không còn bên nhau.
3. Bạn bỏ lỡ sự tiếp xúc cơ thể.
Có một người bạn đời có thể là điều tuyệt vời bởi vì là con người, chúng ta vốn là những sinh vật rất nhạy bén và quan hệ tình cảm có nghĩa là bạn có ai đó để ôm, hôn và cảm thấy gần gũi.
Gần gũi về mặt thể chất với ai đó sẽ tiết ra các hormone tạo cảm giác dễ chịu, có tác dụng gây nghiện hơn một chút.
Có thể là bạn đang nghĩ về chúng bởi vì bạn nhớ sự thoải mái của sự tiếp xúc cơ thể đó và sự dồn dập của các hormone đó, hơn là bất cứ điều gì sâu sắc hơn.
4. Họ đã làm cho bạn hạnh phúc.
Bạn có thể đang nghĩ về người yêu cũ của mình chỉ vì khoảng thời gian ở bên nhau, bạn thực sự hạnh phúc.
Có thể bạn sẽ không thể làm cho nhau hạnh phúc nữa, nhưng bạn vẫn trân trọng những kỷ niệm đó và không thể không nghĩ về chúng.
5. Bạn có hối tiếc.
Có thể bạn đang sống trong mối quan hệ cũ của mình vì bạn hối tiếc về những điều đã xảy ra giữa hai người và nó đã kết thúc như thế nào.
Bạn không nhất thiết ước mình có thể lấy lại chúng, nhưng bạn ước mình có thể quay lại và làm những điều khác đi.
6. Bạn cảm thấy tội lỗi.
Người yêu cũ có thể đang suy nghĩ về bạn vì cảm giác tội lỗi về điều gì đó đã xảy ra giữa hai người.
Có thể bạn đã phản bội lòng tin của họ theo một cách nào đó, hoặc bạn đã cư xử tệ với họ khi kết thúc mối quan hệ và bây giờ bạn không thể chịu đựng được ý nghĩ rằng bạn làm tổn thương họ hoặc họ có thể bực bội với bạn.
7. Bạn không bao giờ bị đóng cửa.
Mọi thứ giữa hai bạn đã kết thúc theo cách mà bạn không bao giờ có bất kỳ sự đóng cửa thực sự nào , vì vậy bạn đang đấu tranh để vẽ ra một ranh giới trong mối quan hệ và xóa chúng khỏi tâm trí của bạn.
Làm thế nào để không bị ám ảnh bởi người yêu cũ.
Bây giờ bạn đã bắt đầu tìm ra lý do tại sao bạn vẫn có thể ám ảnh khi nghĩ về người yêu cũ của mình, đã đến lúc thay đổi điều đó.
Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn loại bỏ chúng một cách tốt đẹp.
1. Chấp nhận hoàn cảnh.
Điều này nghe có vẻ dễ nói hơn là làm, nhưng bước đầu tiên để ngừng ám ảnh về người yêu cũ là chấp nhận những gì đã xảy ra giữa hai người, để bạn có thể khắc phục điều đó một lần và mãi mãi.
Nếu bạn đang đấu tranh để đối mặt với nó, thiền hoặc viết nhật ký có thể giúp bạn nhận ra cảm xúc của bạn đến từ đâu và chấp nhận rằng bạn không thể làm gì để thay đổi tình hình.
2. Tiếp cận với những người khác mà bạn yêu thương.
Người này thực sự quan trọng đối với bạn và bạn yêu họ. Nhưng bạn có rất nhiều người tuyệt vời khác trong cuộc sống của bạn mà bạn yêu, và họ yêu bạn trở lại.
tại sao con trai lại rút lui khi yêu
Hãy lấp đầy thời gian của bạn với những người quan trọng khác, nhắc nhở bản thân rằng trong khi tình yêu lãng mạn thật tuyệt vời, thì cuộc sống còn nhiều điều hơn thế nữa.
3. Xóa chúng khỏi tất cả các phương tiện truyền thông xã hội của bạn.
Một cách chắc chắn để khiến người yêu cũ trong tâm trí bạn là để họ xuất hiện trên các nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội của bạn. Bạn có thể nghĩ rằng bạn có thể xử lý nó, nhưng đó không phải là một ý kiến hay.
Hãy tự làm một việc gì đó và hủy theo dõi họ, hoặc ít nhất là ẩn họ đi. Ra khỏi tầm mắt thực sự là mất trí.
4. Đừng dành quá nhiều thời gian cho những người bạn chung.
Nếu bạn có bạn chung với người yêu cũ thì không có lý do gì bạn không thể duy trì những tình bạn đó về lâu dài.
Nhưng ngay bây giờ, bạn nên dành ít thời gian hơn một chút cho họ, vì họ sẽ chỉ nhắc bạn về người yêu cũ và bạn sẽ muốn hỏi về họ.
5. Hãy thử những địa điểm mới thay vì những địa điểm yêu thích cũ.
Đi ra ngoài là một cách tuyệt vời để đánh lạc hướng bản thân và lấp đầy tâm trí bằng những thứ không phải của người yêu cũ.
Nhưng thay vì quay lại những ám ảnh cũ, nơi bạn đã từng dành thời gian cho người mà bạn đang cố gắng quên đi, hãy cố gắng khám phá những địa điểm mới.
6. Gặp gỡ những người mới.
Một mũi tiêm cho những người bạn mới vào đời bạn chỉ là những gì bác sĩ yêu cầu sau khi chia tay.
làm thế nào để anh ấy nhớ tôi như điên
Bạn có thể đang muốn gặp gỡ những người mới một cách lãng mạn và điều đó chắc chắn sẽ giúp bạn bắt đầu quên đi người yêu cũ nếu bạn đang làm điều đó vì những lý do chính đáng, nhưng những người mới nói chung có thể làm mới và mất tập trung.
7. Thử những điều mới.
Chia tay là cơ hội để đổi mới và trẻ hóa. Họ có thể rất cứng rắn, nhưng đó là cơ hội để đoạn tuyệt với quá khứ và khám phá những điều mới mẻ về bản thân.
Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng quên đi người yêu cũ, thì đã đến lúc bạn phải thúc đẩy bản thân. Đặt mình ra ngoài đó và thử những điều mới. Sở thích mới, trải nghiệm mới, cuộc phiêu lưu mới.
8. Đặt cho mình những mục tiêu và thách thức mới.
Nghĩ về người yêu cũ nghĩa là nghĩ về quá khứ của bạn, và ngay bây giờ bạn cần nhìn về tương lai.
Vì vậy, hãy đặt cho mình những mục tiêu cho những tháng sắp tới và tạo cho mình một trọng tâm mới.
Thúc đẩy bản thân, thử thách bản thân và cố gắng học hỏi thêm về bản thân.
Bạn vẫn không chắc chắn làm thế nào để ngừng nghĩ về người yêu cũ một lần và mãi mãi? Trò chuyện trực tuyến với một chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- 10 cách đối phó khi người yêu cũ của bạn tiếp tục (Còn bạn thì không!)
- 13 câu hỏi tự hỏi bản thân trước khi làm bạn với người yêu cũ
- 10 Không có ý kiến gì * t Dấu hiệu Người yêu cũ muốn bạn quay lại: Làm thế nào để biết chắc chắn
- Tại sao các cuộc chia tay lại đau nhiều như vậy? Nỗi Đau Của Một Mối Quan Hệ Kết Thúc.
- Mối quan hệ gắn bó: Những dấu hiệu cần chú ý
- Tại sao một số cặp đôi vướng vào chu kỳ chia tay rồi lại quay về bên nhau
- Làm thế nào để ngừng yêu một người không yêu bạn trở lại
- Tình yêu đích thực không phải lúc nào cũng kéo dài suốt đời (Và điều đó ổn)
