Đẩy mọi người ra xa là điều mà tất cả chúng ta sẽ làm vào một lúc nào đó trong tình yêu của mình. Nó có thể là vì một loạt các lý do - đôi khi, nhiều lý do, thậm chí.
Cách chúng ta cảm nhận có thể thay đổi hàng ngày, và lý do đằng sau những cảm giác đó cũng có thể thay đổi, tùy thuộc vào những gì khác đang diễn ra trong cuộc sống của chúng ta.
Dưới đây là một số lý do phổ biến nhất mà bạn có thể đẩy mọi người ra xa. Mặc dù danh sách này không rõ ràng hoặc đầy đủ, nhưng đây là một nơi tốt để bắt đầu.
Đọc qua lý do, tự vấn bản thân, lịch sử, cảm xúc của bạn. Sử dụng bài viết này như một nguồn để tự khám phá và cố gắng trung thực với chính mình.
Mặc dù có một số lý do rất xác đáng đằng sau việc đẩy mọi người ra xa, nhưng việc giải quyết một số lý do trong số đó có thể thực sự hữu ích và cố gắng tiến lên phía trước một cách cởi mở hơn.
1. Bạn sợ bị từ chối.
Nếu trước đây bạn từng bị thất vọng hoặc bị từ chối, tất nhiên bạn sẽ cảm thấy do dự khi cho phép bất kỳ ai tham gia lại.
Có thể bạn đã hình thành một tình bạn thân thiết, chỉ khi phát hiện ra họ đang nói về bạn sau lưng hoặc chia sẻ bí mật của bạn với người khác.
không cảm thấy đặc biệt trong một mối quan hệ
Có thể một đối tác lừa dối bạn, hoặc một người bạn yêu thương đã từ chối bạn và khiến bạn cảm thấy không hấp dẫn và không coi trọng tình yêu .
Dù điều đó xảy ra là gì, tâm trí của bạn đã tự thuyết phục rằng có một khuôn mẫu. Bạn thích ai đó, do đó họ sẽ làm tổn thương bạn.
Làm thế nào để giải quyết vấn đề này:
Mặc dù đây là một cảm giác lý trí, nhưng nó không hữu ích lắm. Bạn có thể thực hiện các bước để giảm bớt lo lắng xung quanh việc cởi mở với mọi người bằng cách bắt đầu từ từ.
Bắt đầu trò chuyện với nhiều người hơn và chia sẻ một chút về bản thân với họ. Nó không cần phải là một bí mật sâu sắc, đen tối - nó có thể là một điều gì đó nhỏ nhặt về bản thân bạn.
Bạn càng bắt đầu quá trình này với một vài người, bạn càng thấy mình có thể tin tưởng mọi người và sẽ không có điều gì tồi tệ xảy ra.
Bộ não của chúng ta tìm kiếm các khuôn mẫu, vì vậy bạn càng có thể tin tưởng vào mọi người và hài lòng với quyết định đó, bộ não của bạn càng cảm thấy rằng đây là hành vi 'an toàn' - và bạn càng cảm thấy hạnh phúc hơn khi làm điều đó!
2. Bạn đã quen với việc ở một mình.
Đối với một số người trong chúng ta, ở một mình là nơi an toàn của chúng ta. Chúng tôi đã quen với nó, chúng tôi biết nó hoạt động như thế nào - vậy tại sao chúng tôi lại muốn cho phép bất kỳ ai tham gia?
Rất nhiều người trong chúng ta lo lắng rằng cởi mở với mọi người có thể mạo hiểm cuộc sống đáng yêu mà chúng ta đã tạo ra cho chính mình. Nếu chúng ta là tương đối hạnh phúc với cách mọi thứ đang diễn ra, tại sao chúng ta lại muốn mạo hiểm phá vỡ điều đó?
Chúng ta đã quen với việc làm mọi việc một mình, gặp gỡ những người bạn mà chúng ta luôn gặp, dành thời gian cho những người mà chúng ta đã biết - và cảm giác như vậy là đủ.
Nếu bạn quen ở một mình, bạn có thể không thấy giá trị của việc cho phép nhiều người vào.
Làm thế nào để giải quyết vấn đề này:
Chúng tôi tin tưởng chắc chắn rằng bạn tạo ra hạnh phúc cho riêng mình và nghĩ rằng việc gắn bó với điều này và tạo ra một cuộc sống mà bạn yêu thích là điều lành mạnh.
Tuy nhiên, không có hại gì thực sự khi có nhiều người xung quanh bạn hơn nếu bạn thích họ!
Có, bạn có thể quen với việc dành thời gian ở một mình, nhưng bạn có thể cho phép mình gặp gỡ những người mới hoặc mời mọi người thường xuyên.
Hãy nhớ rằng điều này là trong điều kiện của bạn - bạn vẫn có thể hẹn hò ăn tối một mình và đi chơi với bạn thân vào cuối tuần, nhưng bạn có thể dành thời gian để gặp gỡ những người mới vào một buổi tối hoặc dành một giờ cho buổi hẹn hò đầu tiên .
Nếu bạn không thích hoặc cảm thấy không phù hợp, bạn sẽ không mất gì cả! Bạn có thể sẽ thấy rằng bạn thực sự thích mất cảnh giác và để mọi người tiến lên một chút - từng bước một…
3. Bạn đã từng bị tổn thương trong quá khứ.
Rất nhiều người trong chúng ta sẽ từng bị ai đó làm tổn thương trong quá khứ và giờ chúng ta sợ hãi khi cho ai đó vào.
Chúng tôi đẩy mọi người ra xa để họ không thể đến gần để làm chúng tôi bị thương - nếu họ không hiểu rõ về chúng tôi, họ sẽ không có đạn để làm chúng tôi khó chịu, phải không?
Chúng ta càng để cho ai đó thấy chúng ta thực sự là ai, họ càng có thể làm tổn thương chúng ta và lợi dụng nó để chống lại chúng ta.
Nếu điều đó nghe giống như điều bạn đã nói trước đây, có thể bạn đang đẩy mọi người ra xa vì lý do chính xác đó. Đó là điều bình thường và rất phổ biến, nhưng đó không phải là cách sống lành mạnh (hoặc hạnh phúc nhất).
Làm thế nào để giải quyết vấn đề này:
Không phải bất cứ ai bạn cho vào đều sẽ làm tổn thương bạn. Đọc lại.
Có, nó có thể đã xảy ra trước đây, có thể nhiều hơn một lần, nhưng nó sẽ không xảy ra mỗi khi bạn mất cảnh giác.
Như chúng tôi đã đề cập trước đó, bộ não của bạn tìm kiếm các mẫu và sau đó phản ứng theo đó. Nó hiện đang nói với bạn rằng để ai đó đau đớn tương đương.
Bạn càng có thể làm những điều phủ nhận khuôn mẫu này, bộ não của bạn sẽ càng bắt đầu nhận ra rằng việc để mọi người vào nhà là an toàn và tốt đẹp.
Bắt đầu chậm rãi, không tiết lộ quá nhiều về bản thân ngay lập tức - bạn có quyền kiểm soát mức độ bạn cho phép ai đó vào, hãy nhớ điều đó!
4. Bạn không thích bị tổn thương về mặt cảm xúc.
Một trong những lý do khiến bạn đẩy mọi người ra xa có thể chỉ là do bạn cảm thấy không thoải mái khi lơ là cảnh giác.
Sự tổn thương về cảm xúc có thể khiến bạn cảm thấy kinh hãi, chúng tôi biết. Việc để ai đó ‘nhìn thấy’ bạn và biết được bạn là ai bên dưới nụ cười hoặc những đêm vui vẻ bên ngoài.
Không phải lúc nào bạn cũng thấy thoải mái hoặc quen thuộc khi thực sự mất cảnh giác và cho mọi người biết cảm giác của bạn.
Thành thật một cách tàn bạo có thể đáng sợ, và đối với một số người, có thể phải cố gắng rất nhiều để quen với điều đó.
Làm thế nào để giải quyết vấn đề này:
Không sao cả khi cảm thấy không thoải mái, miễn là chúng ta ở gần những người mà chúng ta cảm thấy thoải mái.
Chúng tôi không khuyên bạn nên bày tỏ tình cảm sâu sắc nhất của mình cho một người hoàn toàn xa lạ, đừng lo lắng!
Dành thời gian cho những người mà chúng ta yêu quý và tin tưởng là một cách tuyệt vời để xây dựng lòng tin khi bạn lơ là.
Hãy thử tâm sự với những người mà bạn tin tưởng, hoặc thừa nhận đang cảm thấy buồn và yêu cầu một cái ôm hoặc lời khuyên.
Bằng cách ra khỏi vùng an toàn của bạn với những người mà bạn cảm thấy thoải mái, bạn sẽ bắt đầu thấy đó không phải là một mối đe dọa hoặc hành động đáng sợ, và giống như một hoạt động thường xuyên hơn.
Bạn sẽ cảm thấy được hỗ trợ và ổn định, đồng thời bắt đầu thấy mất cảnh giác trước những người thân yêu của mình dễ dàng hơn.
Bạn càng thực hành điều này, bạn sẽ càng quen với nó - và bạn sẽ càng cởi mở hơn khi làm điều đó với những người khác trong tương lai.
5. Bạn sợ họ sẽ lợi dụng.
Đây là một điều thực sự khó khăn và có thể xuất phát từ những kinh nghiệm trước đây.
Có thể bạn đã cho ai đó vào trước đây, chỉ để biết rằng họ đã sử dụng nó để làm lợi thế cho mình.
Có thể họ đã phát hiện ra điều bạn sợ hãi và cố gắng sử dụng nó để chống lại bạn hoặc có thể ném nó lại vào mặt bạn trong một cuộc tranh cãi.
Nếu ai đó lợi dụng những gì họ phát hiện ra về bạn trong khi bạn đang bị tổn thương về mặt tình cảm, thì đó là sự phản ánh của họ - không phải bạn!
Làm thế nào để giải quyết vấn đề này:
Không phải ai cũng ném điều gì vào mặt bạn, và không phải ai cũng khiến bạn hối hận khi tâm sự với họ.
Cố gắng đừng để trải nghiệm này làm ảnh hưởng đến cảm giác của bạn khi mở lòng với người khác trong tương lai, vì những điều đẹp đẽ có thể đến từ việc dễ bị tổn thương hơn.
Hiện tại, hãy tiếp tục chia sẻ và cởi mở với những người thân yêu, đáng tin cậy của bạn và xây dựng lại sự tự tin trong việc lơ là cảnh giác.
Bạn sẽ biết khi nào bạn đủ tin tưởng một người nào đó để làm điều này một lần nữa.
6. Bạn không biết mình cảm thấy thế nào về chúng.
Một phút nào đó, bạn muốn trút hết trái tim mình cho họ, bạn ước mình có thể rút lại và đóng cửa họ ra khỏi cuộc sống của bạn.
Nếu bạn không chắc mình cảm thấy thế nào về một người nào đó, có thể rất khó để tìm ra mức độ bạn muốn để họ tham gia và điều gì khiến bạn đột nhiên muốn đẩy họ ra xa.
Làm thế nào để giải quyết vấn đề này:
Thay vì cho tất cả hoặc không có gì, hãy thử tập mở lòng từng chút một.
Rất nhiều người trong chúng ta, những người vật lộn với việc đẩy mọi người ra xa đã có lúc thốt lên rằng 'Ồ, tôi cảm thấy như thể tôi có thể nói với người này mọi thứ' - và chúng tôi cũng vậy.
Sau đó, chúng tôi ngay lập tức hối hận vì đã mở ra và quyết định đóng chúng lại và giả vờ rằng chúng tôi chưa bao giờ để mình bị ‘nhìn thấy’ như vậy.
Thay vì chuyển từ thái cực này sang thái cực khác, hãy mở ra theo từng giai đoạn nhỏ và cho đi từng chút một.
Bạn sẽ cảm thấy ít bị tổn thương hơn theo cách này, nhưng bạn vẫn cho phép mọi người thấy bạn cảm thấy thế nào và con người của bạn. Bạn nắm quyền kiểm soát và chỉ có thể đi với tốc độ phù hợp với mình.
7. Bạn không muốn cảm thấy bị mắc kẹt bởi sự cam kết.
Bạn có thể cảm thấy như thể mở lòng với ai đó thay vì đẩy họ ra xa là một cam kết lớn.
Theo một số cách, nó là. Nhưng điều đó không có nghĩa là bây giờ bạn bị ràng buộc với người đó.
Bạn có thể thấy rằng sau khi để ai đó vào, bạn cảm thấy như mình bị mắc kẹt một chút hoặc như bây giờ bạn đang bị ràng buộc với người đó.
Điều này là bình thường nhưng nó không hữu ích lắm về mặt tạo dựng các mối quan hệ lành mạnh.
Làm thế nào để giải quyết vấn đề này:
Cho ai đó vào không có nghĩa là bây giờ bạn bị ràng buộc với người đó mãi mãi!
Bạn có thể cho ai đó vào trong khi bạn đang làm quen với họ và sau đó tiếp tục nếu mọi thứ không ổn. Đó là một cam kết theo một số cách, nhưng nó không phải là mãi mãi.
Thay vì để ai đó tham gia hoàn toàn, bạn chỉ có thể tham gia từng giai đoạn nhỏ, như chúng tôi đã đề cập trước đây. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy ít cam kết hơn mỗi khi thành thật về cảm xúc của mình và chịu áp lực về mức độ thân mật mà bạn cảm thấy mình đã tạo ra.
Điều đó có nghĩa là bạn có thể tự do làm những gì bạn muốn dựa trên cảm giác của bạn - cho dù đó là với người này hay người khác.
Tất nhiên, một số người trong chúng ta đẩy mọi người ra xa vì những lý do rất xác đáng mà chúng ta có thể không bao giờ thay đổi được.
Ví dụ, chấn thương thời thơ ấu là điều gì đó mà một danh sách như thế này sẽ không giúp bạn vượt qua - thay vào đó, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu chuyên nghiệp và trải qua những trải nghiệm của mình trong một không gian an toàn.
Hãy nhớ rằng một số cảm giác, chẳng hạn như sợ hãi, là có lý do và cần được thừa nhận. Một số cảm giác, chẳng hạn như lo lắng về sự từ chối trong quá khứ, là những cảm giác bạn có thể tự mình thực hiện để giảm bớt và vượt qua.
Vẫn không biết tại sao bạn lại đẩy mọi người ra xa hoặc làm thế nào để ngừng làm điều đó? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
những nơi thú vị để đến khi bạn buồn chán
Bạn cũng có thể thích:
- Cách chính xác để tin tưởng ai đó một lần nữa: 10 cách để học cách tin tưởng mọi người
- Làm Thế Nào Để Sẵn Sàng Tình Cảm Trong Một Mối Quan Hệ Chỉ Trong 5 Bước!
- 7 cách để thể hiện tình cảm tổn thương trong mối quan hệ một cách an toàn
- 11 Dấu hiệu Bạn có Lo lắng trong Mối quan hệ + 5 Cách để Vượt qua Nó
- 10 lý do khiến bạn sợ hãi khi bắt đầu một mối quan hệ
- Sợ gần gũi: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
