Cha mẹ độc hại để lại những vết sẹo lâu dài cho con cái của họ.
Những vết sẹo do độc tính này có thể ảnh hưởng đến thế giới quan, tính cách, hành vi, ra quyết định và nhận thức.
Nó cũng có thể để lại tác hại lâu dài thông qua các rối loạn tâm thần như lạm dụng chất kích thích, PTSD, lo lắng và trầm cảm.
Những tác động tiêu cực này sẽ theo đứa trẻ trong suốt cuộc đời, ảnh hưởng đến các mối quan hệ, tình bạn và cách chúng tương tác tốt với những người khác khi trưởng thành và phần còn lại của cuộc đời - nếu họ cho phép.
Tin tốt là những vấn đề này có thể được khắc phục.
Họ không cần phải làm khổ đứa trẻ trong suốt cuộc đời và làm xáo trộn khả năng theo đuổi hạnh phúc của chúng.
Phục hồi không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng nó rất đáng giá và là điều mà ai cũng có thể hoàn thành.
Để đạt được mục tiêu đó, chúng ta cần hiểu rõ hơn thế nào là “cha mẹ độc hại”, những ảnh hưởng mà họ có thể gây ra và cách đối phó với chúng.
meme địa ngục trong xà lim
“Phụ huynh độc hại” là gì?
Từ độc hại là một cách viết tắt để mô tả một loại hành vi không lành mạnh.
Một người độc hại có thể lạm dụng, luôn bi quan, không lành mạnh về mặt cảm xúc, không ủng hộ hoặc có hại cho những người xung quanh họ.
Có nhiều mức độ và loại người khác nhau trong danh mục độc hại.
Người đó có thể không cố ý gây độc. Bệnh tâm thần là một ví dụ điển hình.
Người đó nói chung có thể là một người đáng yêu khác trừ khi họ không khỏe về mặt tinh thần.
Khi không khỏe về tinh thần, họ có thể tức giận, lăng mạ hoặc phá phách những người xung quanh.
Đó có thể không nhất thiết là lỗi của họ, nhưng nó vẫn là một loại độc tính vì nó có ảnh hưởng xấu đến người khác.
Nghiện, hoặc rối loạn lạm dụng chất, là một ví dụ khác. Người nghiện đôi khi làm những điều khó chịu với bản thân và những người xung quanh vì thói nghiện của họ đã ăn sâu.
Nghiện tự ghi vào phần não của loài bò sát và có thể thay thế việc ăn, uống, ngủ và chăm sóc bản thân cũng như những người khác.
Một người nghiện có thể khao khát được sửa chữa và làm bất cứ điều gì cần thiết để có được nó, bất kể khó chịu đến mức nào.
Thế giới là một nơi khó khăn. Có rất nhiều người đang mang trên vai những tổn thương nặng nề.
Nhiều người trong số đó chính là cha mẹ. Những tổn thương chưa được giải quyết của họ có thể thúc đẩy thói quen tiêu cực, lạm dụng chất kích thích và tất cả các hành vi xấu khi họ đấu tranh để tìm kiếm sự giải thoát khỏi con quỷ của chính mình.
Sau đó, bạn có những người cha và người mẹ độc hại, những người không cảm thông chút nào. Họ có thể chỉ là những người thực sự xấu, thích làm tổn thương hoặc lợi dụng người khác vì lợi ích của họ.
Điều đó đi qua lãnh thổ rối loạn nhân cách - như rối loạn nhân cách tự ái và rối loạn nhân cách chống đối xã hội.
Bất kể lý do gây độc là gì, bạn bắt buộc phải có ranh giới vững chắc và hiểu biết về cách điều hướng những người này khi bắt buộc phải làm.
Làm thế nào tôi có thể biết nếu tôi có cha mẹ bị nhiễm độc?
Có những đặc điểm chung về hành vi độc hại có thể giúp bạn xác định bạn có cha hoặc mẹ độc hại hay không.
Không thể liệt kê hết mọi hành vi độc hại, vì vậy chúng ta sẽ tập trung vào những đặc điểm chung, dễ nhận biết.
1. Họ từ chối nhận trách nhiệm về những hành động tiêu cực của mình.
Người đó có thể đổ lỗi, từ chối nhận bất kỳ lời đổ lỗi nào, hoặc từ chối thừa nhận rằng họ phải chịu trách nhiệm về thiệt hại mà họ đã gây ra.
Họ sẽ làm mọi thứ trong khả năng của mình để tránh nhận bất kỳ trách nhiệm nào về hành vi tiêu cực của mình.
Họ có thể tranh luận rằng người kia vô ơn , hiểu sai hành động của họ hoặc quá nhạy cảm.
2. Họ cố gắng kiểm soát bạn, xâm phạm quyền riêng tư của bạn và không tôn trọng ranh giới.
Ranh giới là một phần bình thường và lành mạnh của bất kỳ mối quan hệ nào. Chỉ có một số dòng bạn không nên muốn vượt qua.
Cha mẹ độc hại thường tìm cách vượt qua những ranh giới này bởi vì, 'Tôi là cha mẹ, vì vậy tôi biết rõ nhất.'
Họ có thể rình mò, cố gắng theo dõi thiết bị điện tử của bạn, đặt câu hỏi xâm nhập hoặc thậm chí mở thư của bạn.
Họ cũng có thể coi thường việc nuôi dạy con cái của bạn và cố gắng làm suy yếu quyền hạn của bạn với con cái.
3. Họ thường xuyên nói dối và thao túng.
Hầu hết những người độc hại sẽ tìm cách che dấu vết của họ để những người khác không thể tìm ra chính xác những gì họ đang làm.
Sâu bên trong, họ hiểu những gì họ đang làm là không đúng hoặc không thể chấp nhận được, ngay cả khi họ nghĩ rằng điều đó hoàn toàn ổn.
Nói dối, thao túng và ánh sáng khí là những công cụ phổ biến trong kho vũ khí độc hại của cha mẹ để ngăn những người khác thực sự hiểu chuyện gì đang xảy ra.
Đây là những công cụ họ sử dụng để duy trì sự kiểm soát, để miêu tả bản thân là một người tốt bị hiểu lầm, hoặc chỉ để ngụy biện cho lợi ích cá nhân.
4. Họ tự cao tự đại, không tỏ ra quan tâm đến người khác.
Họ thường đòi hỏi, mong đợi bạn từ bỏ những gì bạn đang làm và có xu hướng đáp ứng nhu cầu của họ. Họ không xem hoặc đối xử với bạn như một cá nhân với lịch trình và nhu cầu của riêng bạn.
Cha mẹ độc hại cũng có thể coi con họ như một con ngựa để giảm bớt trách nhiệm của chính họ, chẳng hạn như bắt con họ lao động lâu hoặc khó khăn có thể không phù hợp với lứa tuổi của chúng.
Họ không quan tâm hoặc không quan tâm đến cảm xúc của bạn, ngoài việc sử dụng chúng như một vũ khí chống lại bạn khi họ cần điều gì đó cho bản thân.
5. Họ hay thay đổi cảm xúc và dễ phản ứng.
Người đó có thể cực kỳ nóng nảy, hoặc mang ác cảm để sử dụng làm công cụ đòn bẩy và kiểm soát trong thời gian dài.
Bạn có thể nghe về những điều sai trái của mình trong nhiều tháng hoặc nhiều năm sau khi một người hợp lý đã bỏ qua.
Một người độc hại thuộc bất kỳ hình thức nào không ở trong tình trạng lành mạnh về mặt tình cảm, vì vậy sẽ thường có những phản ứng cảm xúc không lành mạnh.
Họ thường đưa ra những hình phạt nghiêm khắc bất kể lỗi lầm nhỏ nhặt đến mức nào.
Họ cũng có thể không thể đoán trước được vì bản chất dễ thay đổi trong bối cảnh tình cảm của họ. Kịch tính và phản ứng kịch tính là điều thường thấy.
6. Họ thiếu tôn trọng và có thể tàn nhẫn.
Những lời mà một bậc cha mẹ độc hại nói với con họ hiếm khi là yêu thương hoặc ủng hộ.
Nếu họ yêu thương hoặc ủng hộ, họ thường được sử dụng như một phương tiện để thúc đẩy đứa trẻ tuân theo mong muốn của chúng.
Họ có thể xấu tính và độc ác chỉ vì mục đích xấu tính và độc ác. Họ ít thể hiện hoặc không tôn trọng con mình.
7. Họ có thể có một sự phụ thuộc tình cảm không lành mạnh vào bạn.
Cha mẹ độc hại có thể không có các mối quan hệ tình cảm lành mạnh khác, nơi họ có thể tự xử lý và xử lý cuộc sống của mình.
Điều này thường đi cùng với vấn đề về ranh giới thích hợp. Họ có thể chia sẻ những thông tin cá nhân hoặc những chi tiết thân mật không nên chia sẻ giữa cha mẹ và con cái.
Cha mẹ độc hại cũng có thể cố gắng ép buộc bạn trở thành trụ cột hỗ trợ tinh thần mà họ nên có được từ một người bạn đời lãng mạn, bạn bè hoặc cố vấn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Nếu bạn có cha mẹ kiểm soát, đừng bao giờ dung nạp 3 điều này từ họ
- 30 hành vi độc hại không có chỗ trong cuộc sống của bạn
- Khi mẹ bạn là một người nghiện ma túy
- Là vật tế thần của gia đình: Dấu hiệu, cách đối phó và chữa bệnh khỏi
- 6 bước cần thực hiện khi cắt đứt quan hệ với gia đình độc hại
- Phương pháp Grey Rock đối phó với một người nghiện ma túy (hoặc người độc hại) khi không tiếp xúc không phải là một lựa chọn
- 4 loại kẻ lừa đảo tống tiền tình cảm sử dụng chống lại bạn
- 17 Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Độc Với Người Khác (+ Cách Ngăn Chặn)
8. Họ có thể đang cạnh tranh một chiều với bạn.
Cha mẹ độc hại có thể cảm thấy bị đe dọa bởi thành công hoặc thành tích của bạn. Kết quả là họ tấn công, hạ bệ hoặc bỏ qua những thành tích đó.
Cha mẹ khỏe mạnh sẽ cổ vũ và ủng hộ những thành tích của con họ thay vì hạ thấp chúng.
Cha mẹ không nên cạnh tranh với chính con mình, xây dựng bản thân bằng chi phí của con mình.
9. Họ lơ là hoặc thiếu vắng cảm xúc.
Đơn giản là cha mẹ có thể không quan tâm chút nào đến mối quan hệ của họ với con mình, coi chúng như một gánh nặng hoặc một người bạn cùng phòng hơn con của họ.
Đây có thể là những điều như từ chối họ những nhu cầu cơ bản của họ hoặc chỉ phớt lờ chúng hoàn toàn.
10. Họ lạm dụng thể chất, tinh thần hoặc tình dục.
Điều này khá dễ hiểu. Bất kỳ người cha hoặc người mẹ nào ngược đãi con cái của họ dưới bất kỳ hình thức nào đều là một người cha mẹ độc hại.
10 điều chung chung này có thể chỉ ra một bậc cha mẹ độc hại, nhưng bạn phải nhớ rằng cha mẹ cũng là những người không hoàn hảo.
Chắc chắn họ sẽ có lúc tức giận, mất bình tĩnh hoặc không phải là người ủng hộ nhất.
làm thế nào để làm cho mình trở nên thông minh
Họ vẫn là những người đang cố gắng vượt qua cảm xúc của chính họ cũng như nuôi dạy một đứa trẻ trong một thế giới đôi khi khó khăn và khó hiểu.
Ngoài tất cả các hành động được mô tả ở đây, nó thực sự đi đến một câu hỏi đơn giản là,“Hành vi của cha mẹ khiến tôi cảm thấy thế nào về bản thân mình?”
Có khả năng là bạn có cha mẹ độc hại nếu bạn nhận thấy mình không còn tương tác với họ để cảm thấy tồi tệ về bản thân, cuộc sống hoặc thành tích của mình.
Phí dài hạn của cha mẹ độc hại
Thiệt hại của cha mẹ độc hại không chấm dứt khi đứa trẻ trở thành người lớn.
Họ mang theo sự lạm dụng đó khi nó ảnh hưởng đến cách họ tương tác với người khác, cách họ ứng xử trong các mối quan hệ và tác động đến tính cách của họ.
Những người trưởng thành từng bị lạm dụng thời thơ ấu dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần, nghiện ngập, hút thuốc và uống rượu.
Sống trong tình trạng căng thẳng liên tục ảnh hưởng đến việc sản xuất hóa chất trong cơ thể, đặc biệt là cortisol, một loại hormone gây căng thẳng.
Một lượng quá nhiều cortisol trong cơ thể có thể khiến một người mắc bệnh Tiểu đường loại 2, mệt mỏi mãn tính, đau mãn tính, đau cơ xơ hóa, chứng đau nửa đầu và đau đầu, viêm khớp và các bệnh khác (nguồn: APA - Tác động căng thẳng lên cơ thể .)
Đứa trẻ trưởng thành cũng có thể gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần với rối loạn nhân cách, rối loạn lo âu, trầm cảm và PTSD.
Nhưng con đường không phải là vô vọng.
Mặc dù những người sống sót sau cha mẹ độc hại còn một trận chiến phía trước, nhưng họ có thể xây dựng một cuộc sống yên bình, hạnh phúc và khỏe mạnh cho chính mình.
Nhưng để làm được điều đó, chúng cần phải biết cách điều hướng và đối phó với người cha mẹ độc hại của chúng.
Làm thế nào để đối phó với một phụ huynh độc hại
Một đứa trẻ trong nhà của một người cha mẹ độc hại không có nhiều lựa chọn. Một người cha hoặc người mẹ độc hại sẽ cố gắng tước bỏ sự tự tin của con họ và khiến chúng tin rằng chúng không thể tự mình đưa ra quyết định đúng đắn.
Đây là một sự giả dối cần được khắc phục. Khi trưởng thành, bạn có nhiều khả năng để đưa ra những quyết định tốt cho bạn và cuộc sống của bạn.
Đúng, bạn sẽ mắc sai lầm, và những sai lầm đó là đạn dược để cha mẹ bạo hành sử dụng để chống lại bạn.
Nhưng đây là những gì họ không muốn bạn biết: l lặp đi lặp lại tất cả mọi người đều mắc sai lầm trong cuộc sống.
Tất cả mọi người.
Người mà bạn đi qua trên phố, đồng nghiệp của bạn, người mà bạn đang đứng phía sau trong hàng thanh toán hàng tạp hóa, Bố mẹ của bạn … tất cả mọi người.
Khả năng thích nghi, sửa chữa lỗi lầm và lăn xả với những cú đấm quyết định sự bình yên, hạnh phúc và thành công của chúng ta trong cuộc sống.
Bạn có nhiều lựa chọn hơn về cách bạn tương tác với cha mẹ khi còn là một đứa trẻ trưởng thành. Đây là một số chiến lược thường được sử dụng để ngăn chặn những người độc hại làm tổn hại đến cuộc sống và hạnh phúc của bạn.
1. Thiết lập và thực thi các ranh giới.
Ranh giới là một phần quan trọng của bất kỳ tình bạn hay mối quan hệ nào. Họ thậm chí còn quan trọng hơn khi bạn tương tác với cha mẹ hoặc người độc hại.
Ranh giới là sự thiết lập hành vi mà bạn sẵn sàng chấp nhận từ người khác.
Điều đó thường không phải là điều xa xỉ mà một đứa trẻ có với cha mẹ của chúng, vì vậy có thể cảm thấy thực sự không thoải mái hoặc sai lầm khi cố gắng thiết lập ranh giới với cha mẹ để cho họ biết bạn muốn được đối xử như thế nào.
Một người không có ranh giới là mục tiêu hấp dẫn của những người độc hại vì mục tiêu của họ là nuôi dưỡng bất cứ điều gì tiêu cực mà họ đang xảy ra.
Cách duy nhất để họ làm điều đó là thông qua thời gian, sự chú ý và năng lượng cảm xúc của người khác.
Những người có ranh giới đóng chúng nhanh chóng.
Tạo ra một ranh giới với một phụ huynh độc hại là một việc khó khăn. Tuy nhiên, bạn có thể đặt giới hạn. Họ không được hưởng thời gian và sức lực tình cảm của bạn.
Bạn sẽ có thể nói với cha mẹ mình rằng 'không' nếu đó là điều bạn muốn làm. Và đôi khi bạn có thể không cần liên lạc với phụ huynh nếu họ từ chối chấp nhận hoặc tôn trọng ranh giới của bạn.
2. Giới hạn thông tin bạn chia sẻ.
Những người độc hại và các bậc phụ huynh không ngừng tìm kiếm thông tin để sử dụng làm đòn bẩy. Họ có thể thao túng hoặc ép buộc bạn nếu họ biết cần kéo và nhấn nút nào.
Vì vậy, bạn muốn giới hạn lượng thông tin bạn chia sẻ với người đó để họ không thể sử dụng thông tin đó làm vũ khí chống lại bạn sau này.
Không chia sẻ thông tin cá nhân với những người không đáng tin cậy . Tránh những người buôn chuyện, chỉ trích không công bằng hoặc chia sẻ những điều mà họ không nên làm.
Hãy tin tưởng vào đường ruột của mình nếu bạn cảm thấy không an toàn khi chia sẻ điều gì đó.
3. Đừng cố gắng làm hài lòng họ hoặc kiếm được sự ưu ái của họ.
Những kẻ thao túng và lạm dụng tình cảm thích điều động nạn nhân của họ vào một vị trí phục tùng.
Họ thường cố gắng làm cho đối phương cảm thấy như thể họ cần được ưu ái hoặc làm hài lòng họ bằng cách tuân theo mong muốn và ý tưởng bất chợt của họ.
Nhưng cho dù bạn làm gì hay bạn cố gắng thế nào đi nữa thì điều đó vẫn chưa bao giờ là đủ. Họ không bao giờ hài lòng với những gì bạn cho, bởi vì nếu họ hài lòng với điều đó thì bạn sẽ ngừng cố gắng.
khi nào finn balor trở lại wwe
Việc phá vỡ động lực đó dẫn đến việc không còn chơi trò chơi của họ nữa.Đừng lãng phí thời gian và năng lượng cảm xúc của bạn để cố gắng làm hài lòng một ai đó vĩnh viễn và quyết định không hạnh phúc.
4. Đừng cố gắng thay đổi con người của họ.
Hành động của người duy nhất mà bạn có thể kiểm soát là của riêng bạn.
Quyết định thực hiện một thay đổi nghiêm trọng trong cuộc đời của một người là một quyết định cá nhân, đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và công việc.
Nó không phải là điều có thể được thực hiện một cách nhẹ nhàng, cũng không phải là điều bạn có thể ép buộc người khác.
Công việc là lý do tại sao nó không thể bị ép buộc. Một người bị buộc phải thay đổi nói chung sẽ không sẵn sàng làm công việc thực sự bắt buộc phải thay đổi.
Tất cả những gì bạn làm cuối cùng là vắt kiệt rất nhiều năng lượng tinh thần và cảm xúc mà không đạt được lợi ích gì.
Đừng bận tâm.
5. Đừng cố gắng lý luận với những điều không hợp lý.
Một người độc hại thường sống cuộc sống bằng chính câu chuyện của họ. Họ có một niềm tin không chính xác về cách sống, cách sống nên và cách đối xử với họ.
Niềm tin không đúng đó thường đặt họ vào trung tâm của sự chú ý, nơi mà những người khác nên chờ đợi và sẵn sàng cúi đầu trước những yêu cầu của họ.
Nhìn từ bên ngoài, có vẻ như họ chỉ được thông tin sai hoặc có thể không nhận ra rằng mong muốn của họ là không hợp lý.
Đó thường không phải là trường hợp.
Đừng bận tâm đến việc cố gắng giải thích bản thân hoặc lý luận với những người không hợp lý. Tất cả những gì bạn sẽ làm là lãng phí năng lượng của chính mình và có khả năng cung cấp cho họ nhiều vũ khí hơn để sử dụng chống lại bạn.
6. Chăm sóc bản thân thật tốt.
Kiểm tra và hiểu giới hạn của chính bạn. Đối phó với một phụ huynh độc hại là khó khăn. Nó sẽ làm bạn cạn kiệt năng lượng cảm xúc, hạnh phúc và khiến bạn căng thẳng.
Bạn cần đảm bảo chăm sóc bản thân thật tốt trong khi cố gắng điều hướng mối quan hệ này.
Tự chăm sóc bản thân cơ bản - chẳng hạn như tập thể dục, ăn uống đúng cách, xung quanh mình với những người yêu thương và ngủ một cách hợp lý - là một bước tiến dài để củng cố sự an tâm và hạnh phúc của chính bạn.
Bạn cần năng lượng tinh thần và cảm xúc đó khi đã đến lúc tương tác với một phụ huynh độc hại trong trường hợp bạn cần thực thi ranh giới của mình.
Xây dựng cuộc sống khỏe mạnh hơn
Khó thoát khỏi sự kiểm soát của các bậc cha mẹ độc hại.
Người cha hoặc người mẹ độc hại nói chung sẽ không thích khi bạn cố gắng thiết lập ranh giới. Chúng có thể chống lại chúng để xem chúng yếu hoặc lấn át chúng hoàn toàn.
Nếu điều đó xảy ra, bạn có thể cần phải hoàn toàn không tiếp xúc với cha mẹ độc hại để họ không thể làm hại cuộc sống của bạn nhiều hơn những gì họ đã có.
Thực hiện các bước này là một phần quan trọng trong việc nuôi dưỡng tâm trí lành mạnh hơn và sống một cuộc sống hạnh phúc hơn. Ranh giới là một bước cần thiết để đòi lại sự tự do và yên tâm của bạn.
Đây là một hành trình khó khăn để đi một mình. Sẽ là một ý kiến hay nếu bạn gặp một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần được chứng nhận trong khi bạn đang làm việc trong giai đoạn này của cuộc đời mình.
Họ sẽ có thể cung cấp hỗ trợ tinh thần và hướng dẫn cá nhân mà bạn sẽ cần để tìm thấy hòa bình với tình huống và bắt đầu giải quyết bất kỳ tác hại nào mà cha mẹ độc hại của bạn có thể đã gây ra.
