Lo lắng là thứ gì đó đeo bám cuộc sống của hàng triệu người, nhưng hiếm khi những người không mắc phải nó lại hiểu được. Có rất nhiều quan niệm sai lầm về sự lo lắng và bài viết này sẽ nhằm mục đích khám phá ra một số điều mà nhiều người nghĩ rằng nó là, trong khi thực tế lại không phải như vậy.
Nếu bạn đã từng trải qua sự lo lắng và / hoặc tiếp tục phải chịu đựng nó, đây sẽ không phải là tin tức đối với bạn, nhưng đối với những người ngồi bên ngoài, bạn có thể ngạc nhiên bởi một số điều sau đây.
Lo lắng KHÔNG…
1. Một sự lựa chọn
Không ai chọn có một tâm trí lo lắng, cũng như không ai chọn bất kỳ bệnh tâm thần nào khác. Lo lắng có thể bắt nguồn từ nhiều nơi khác nhau, nhưng bất kể ai đó phát triển nó theo cách nào, họ chắc chắn đã không đưa ra quyết định tỉnh táo để làm như vậy.
Lo lắng KHÔNG…
2. Tiếng kêu cứu / sự chú ý
Mọi người không lo lắng vì họ muốn được thông cảm, họ không chịu đựng nỗi thống khổ mà nó mang lại chỉ vì vậy họ luống cuống hoặc bị chú ý . Có, họ có thể yêu cầu giúp đỡ từ bạn hoặc từ các chuyên gia y tế, nhưng họ không bao giờ coi đây là một phần thưởng cho những đau khổ của họ.
Lo lắng KHÔNG…
3. Dễ dàng giải thích
Nếu tâm trí lo lắng có thể được giải thích dễ dàng như vậy, nó sẽ dễ dàng điều trị và vượt qua. Thay vào đó, cảm giác lo lắng có thể nảy sinh trong một cá nhân mà không có lý do rõ ràng và sự nhầm lẫn về nguồn gốc của nó thường làm phức tạp thêm vấn đề. Bạn có thể nghĩ rằng bạn biết lý do tại sao ai đó lo lắng, nhưng nếu họ, chính họ, không thể xác định lý do chính xác, thì rất có thể bạn cũng đang ở rất xa.
Lo lắng KHÔNG…
4. Luôn biết Thế giới Bên ngoài
Bạn có thể muốn nghĩ rằng một người bạn thân, thành viên gia đình hoặc đối tác sẽ thảo luận về những lo lắng của họ với bạn, nhưng thường thì bạn thậm chí không biết họ đang lo lắng. Là một căn bệnh của tâm trí, những người mắc phải không phải lúc nào cũng biểu hiện ra bên ngoài những biểu hiện bất ổn bên trong của họ. Bạn có thể nhìn thấy ai đó bề ngoài dường như hoàn toàn kiểm soát được bản thân, nhưng lại mù quáng trước dòng cảm xúc chạy khắp cơ thể và tâm trí của họ.
Lo lắng KHÔNG…
5. Thần kinh
Hầu như tất cả mọi người đều bị căng thẳng theo thời gian có lẽ họ nảy sinh trước một buổi thuyết trình, một buổi hẹn hò hoặc một bước nhảy bungee. Nhưng lo lắng không giống như lo lắng bởi vì nó không biến mất ngay lập tức sau một sự kiện, nó không cảm thấy bất cứ điều gì giống như phấn khích, và nó không có bất kỳ hữu ích thực sự nào. Bạn có thể đánh đồng cái này với cái kia và do đó, nghĩ rằng bạn biết cảm giác lo lắng là như thế nào, nhưng cho đến khi bạn tận mắt trải nghiệm nó, điều đó giống như bạn nghĩ rằng bạn chỉ hiểu một cuốn sách theo tiêu đề.
Bài đọc cần thiết hơn về sự lo lắng (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Lo lắng về chức năng cao còn hơn bạn nghĩ
- 8 Điều Bạn Làm Vì Sự Lo lắng của Bạn (Người Khác Mù Lỡ)
- Đối với những người có tâm trí lo lắng: Một thông điệp của hy vọng
- 6 khẳng định mạnh mẽ để chống lại căng thẳng và lo lắng
- Hẹn hò với ai đó khi lo lắng: 4 điều nên làm (và 4 điều KHÔNG nên làm)
- 10 thói quen thần kinh tiết lộ sự lo lắng và căng thẳng bên trong của một người nào đó
Lo lắng KHÔNG…
6. Có thể đoán trước
Đúng vậy, sự lo lắng có thể xuất hiện bởi những sự kiện, suy nghĩ hoặc ký ức rất cụ thể, nhưng nó cũng có thể nhảy ra và khiến ai đó ngạc nhiên từ phía sau bụi cây. Nó không bám vào thời gian biểu và không tuân theo bất kỳ quy tắc nào, nó có thể xuất hiện bất cứ lúc nào và kéo dài hàng giờ, hàng ngày hoặc thậm chí hàng tuần tại một thời điểm.
Lo lắng KHÔNG…
7. Bạn là ai
Dù nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của một người nào đó, thì sự lo lắng không bao giờ được nhầm lẫn với chính người đó. Nó không phải là một định nghĩa mà bạn có thể gắn nhãn một người mà nó là một phần của họ, nhưng nó không làm cho họ biết họ là ai.
làm thắt lưng wwe của riêng bạn
Lo lắng KHÔNG…
8. Hướng nội
Lo lắng có thể tác động đến mọi người theo những cách khác nhau và một trong những triệu chứng phổ biến nhất là người bị bệnh có thể từ chối lời mời và tìm kiếm sự cô độc khi họ không cảm thấy có thể đối mặt với người khác. Nhưng lo lắng không nhất thiết khiến một người trở thành người hướng nội, không có gì lạ nếu những tính cách hướng ngoại trải qua những cơn lo lắng khiến họ có vẻ nhút nhát và hướng nội khi bị cô lập.
Lo lắng KHÔNG…
9. Tôi từ chối bạn
Sự lo lắng có thể khiến ai đó có vẻ xa cách hoặc bận tâm, thậm chí là không quan tâm đến đôi khi. Đây không nên được coi là một dấu hiệu cho thấy họ không coi trọng bạn hoặc không cần bạn. Nó có thể cảm thấy hơi giống như bị từ chối, nhưng thực sự là không và họ chắc chắn không có ý định làm cho bạn cảm thấy như vậy.
Lo lắng KHÔNG…
10. Điều gì đó bạn có thể ngừng suy nghĩ về
Nếu bạn chưa từng bị lo lắng ở bất kỳ hình thức trung bình hoặc nghiêm trọng nào, bạn có thể bị cám dỗ để bảo ai đó ‘vượt qua nó’ hoặc ‘bình tĩnh’, nhưng nếu điều đó chỉ dễ dàng như vậy. Nếu sự lo lắng có thể được chữa khỏi bằng cách cố gắng thư giãn hoặc dừng một quá trình suy nghĩ cụ thể, thì đó sẽ không thực sự là một vấn đề. Nhưng nó không đơn giản là thứ mà bạn có thể chỉ cần chạm vào một công tắc và tắt.
Lo lắng là một tình trạng nhiều mặt mà người khác không dễ dàng hiểu được. Nó phức tạp và thường lộn xộn, và nó có thể làm tê liệt ai đó mắc phải nó. Hy vọng rằng giờ đây bạn sẽ hiểu rõ hơn về lo lắng là gì và KHÔNG phải là lo lắng.
Bạn có bị lo lắng không? Bạn nghĩ gì về danh sách này? Bạn có thể thêm bất cứ điều gì vào nó? Để lại bình luận bên dưới và cho chúng tôi biết.
