Nếu có vẻ như Cuộc sống khiến bạn phân tâm khỏi mục tiêu của mình mỗi khi có cơ hội, thì xin chúc mừng, nhận thức của bạn đã đúng!
Mọi thứ từ công việc đến gia đình cho đến cuộc sống tình cảm của bạn dường như được thiết kế một cách chiến lược để ngăn bạn đạt được Niết bàn hoàn thành mục tiêu.
Có cơ hội tập trung hoàn toàn vào một mục tiêu và tiến tới mục tiêu đó là một điều may mắn không thể đo lường được và là một điều hiếm có.
Đối với hầu hết chúng ta, đạt được mục tiêu là trò chơi nhảy lò cò, không phải chạy nước rút. Với tất cả những bước nhảy và sự trì hoãn của cuộc sống bận rộn, đòi hỏi nhiều khó khăn của chúng ta, làm thế nào để chúng ta không chỉ giữ vững mục tiêu mà còn tránh mất hứng thú với chúng?
1. Nhận ra rằng các mục tiêu không phải là điểm cố định
Mục tiêu không phải là bất biến. Trên thực tế, chúng sẽ thay đổi khi chúng ta thay đổi và phát triển khi chúng ta trưởng thành.
Không có gì khác trong cuộc sống của chúng ta - mặc dù chúng ta có thể hy vọng như thế nào - là tĩnh, vì vậy có rất ít logic trong việc giữ mục tiêu theo một tiêu chuẩn phi thực tế như vậy.
Cho phép các mục tiêu của bạn phát triển và phát triển làm cho chúng trở nên sôi động và đàn hồi .
Khả năng thay đổi giữ mục tiêu là một phần hữu cơ trong cuộc sống của bạn, chứ không phải là một lá cờ cụ thể mà bạn phải chạy theo hướng lâu dài.
macho man vs hulk hogan
2. Luôn cập nhật
Bất kể mục tiêu là gì, các bộ phận của các thành phần xung quanh nó sẽ trở nên lỗi thời. Một cách để luôn tập trung vào mục tiêu là liên tục tự giáo dục bản thân về mục tiêu đó.
Đối với một số mục tiêu, nghiên cứu là bắt buộc, chẳng hạn như đối với luật hoặc khoa học. Nhưng nếu mục tiêu là giảm cân thì sao?
Có lẽ nên nghiên cứu về sự trao đổi chất và sinh lý cơ bản hơn là những khẩu hiệu thông qua hàng ngàn chế độ ăn kiêng “cách mạng” được đưa ra. Bạn càng quen thuộc với những gì bên dưới “khung gầm” của mình, thì bạn càng trở thành một thợ cơ khí giỏi hơn khi đến thời điểm bảo dưỡng nó.
Các mục tiêu khác có thể yêu cầu bạn biết ai là người trong một lĩnh vực đã chọn, những người bảo vệ thời tiết như thế nào ở một số vùng nhất định (mục tiêu du lịch) loại cây nào bổ sung cho nhau và khi nào tốt nhất để trồng chúng (nuôi trồng) hoặc thậm chí một cái gì đó cá nhân và cơ bản như cách bạn phản ứng với căng thẳng (quan hệ giữa các cá nhân).
Biết những gì bạn cần biết về cách đạt được mục tiêu cho bạn cảm giác bên trong về thời điểm bạn có thể đạt được mục tiêu đó, điều này giúp mục tiêu luôn có cơ sở và luôn mới mẻ trong tâm trí.
3. Hình dung Phần thưởng
Với bất kỳ mục tiêu nào, có một mục tiêu đồng thời. Nếu mục tiêu là trở thành một tiểu thuyết gia được nhiều người đọc, có đủ tài chính và thời gian để cống hiến hiệu quả cho việc viết lách đồng thời với mục tiêu đã nói.
Hình dung phần đồng thời giúp một mục tiêu không trở thành một nhiệm vụ khó chịu, đáng nghi vấn.
Nếu (một lần nữa, chẳng hạn như) giảm cân là một mục tiêu, đừng cố để mình gầy đi. Thấy bản thân dành ít thời gian hơn để mặc quần áo đi làm hoặc đi chơi mà không phân vân xem có thứ gì phù hợp không.
Ngay cả một mục tiêu nhỏ như thu dọn sân cũng được hưởng lợi từ hình dung. Đừng xem việc ngăn nắp là 'Chà, cuối cùng thì tôi cũng đã làm được.' Hãy xem đó là việc bạn được thư giãn trong một không gian ngoài trời trong lành, đáng yêu.
Chúng tôi cần phải thấy rằng có lý do cho tất cả công việc chúng tôi làm. Còn lý do nào tốt hơn là cải thiện các điều kiện cho y-o-u?
4. Tránh nhảy mục tiêu
Trong rất nhiều trường hợp, chúng ta mất tập trung vào các mục tiêu của mình vì thất bại. Đôi khi, những thất bại này làm nản lòng chúng ta ngay lập tức từ bỏ một mục tiêu và đặt tầm nhìn sang mục tiêu khác.
Vấn đề ở đây là không bao giờ đạt được mục tiêu trở thành mục đích.
Chúng ta có thể thoải mái gọi đây là 'chuyển động', khi 'tránh' là tên thật của nó.
Tập trung vào một mục tiêu bằng cách biết rằng nó sẽ kiểm tra bạn và bạn sẽ thấy thiếu nhiều thứ hơn mức bạn có thể thấy thoải mái, nhưng điều đó không sao. Một mục tiêu không đòi hỏi sự hoàn hảo từ bạn, nó đòi hỏi sự kiên trì.
Vì vậy, lần tới khi bạn nghe thấy giọng nói nội tâm nhỏ bé đó nói rằng dù sao đi nữa bạn cũng không muốn làm điều đó và thúc giục bạn bỏ đi, hãy trả lời đơn giản và chắc chắn, 'Có, tôi đã làm.'
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Danh sách 50 mục tiêu phát triển cá nhân cần đặt ra trong cuộc sống
- Tại sao bạn cần bắt đầu cài đặt S.M.A.R.T.E.R. Mục tiêu trong cuộc sống
- Thư ngỏ gửi những người không có tham vọng, không có mục tiêu và không có ước mơ
- Bảng công việc thiết lập mục tiêu có thể in miễn phí + Mẫu theo dõi thói quen
- 10 loại mục tiêu để bạn tự đặt ra trong cuộc sống (+ Ví dụ)
- Cách thiết lập ý định hàng ngày để cải thiện cuộc sống của bạn
5. Xác định Mục tiêu
Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta nói rằng chúng ta có mục tiêu trong đầu khi thực sự tất cả những gì chúng ta có là cảm giác mơ hồ về điều gì đó chúng ta muốn xảy ra? Bàn tay của tôi chắc chắn đi lên trên cái đó.
bts tôi thích nó album
Xác định mục tiêu cần nghiên cứu, trung thực tự phản ánh , và cần có thời gian. Thời gian là rất quan trọng.
Nếu chúng ta không cho phép mình có đủ thời gian để tìm hiểu một mục tiêu, chúng ta sẽ chuyển trạng thái của mình với mục tiêu đó thành một trong những mối quan hệ thất bại.
6. Captain’s Log
Viết nhật ký có vẻ là một từ kỳ quặc từ một thời đại đã qua, nhưng khi đề cập đến trách nhiệm đối với mục tiêu của một người, thật khó để đánh bại chiến thuật đã thử và đúng này.
Viết nhật ký nỗ lực, tiến bộ và vượt qua thất bại mang lại cho mục tiêu một cảm giác hoành tráng và ai lại không muốn coi mục tiêu đạt được là một điều hoành tráng, tuyệt vời đáng để suy ngẫm và bài hát?
Nó thậm chí không cần phải là một nhật ký hàng ngày, nhưng nó phải là một nhật ký thông thường: mục đích là cung cấp một bản tường thuật ổn định về những nỗ lực của bạn, điều này giúp bạn hiện hữu vững vàng trong những nỗ lực trong thế giới thực của bạn. Trách nhiệm giải trình, trách nhiệm giải trình, trách nhiệm giải trình!
Nó có thể là một bản kế toán trung thực, đúng sự thật, nó có thể là một điều thú vị. Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào sự nhạy cảm của bạn. Nhưng để làm động lực thì phải trung thực và thường xuyên.
7. Take Breaks
Tập trung là rất tốt. Tập trung vào việc loại trừ tất cả những thứ khác không phải là điều tuyệt vời, điều đó thật tai hại theo nhiều cách và toàn bộ một cuốn sách self-help chỉ đơn thuần là làm xước bề mặt.
Bước ra khỏi “mục tiêu” để vui chơi, để phát triển, để tham gia các cơ bắp về mặt tinh thần và cảm xúc, hoặc chỉ đơn giản là thở phào nhẹ nhõm.
Có sự khác biệt giữa mục tiêu và nỗi ám ảnh. Phiên bản ngắn: mục tiêu không khiến bạn bị ảnh hưởng bởi những ám ảnh về người yêu của bạn.
8. Tự tạo cho mình một bản nhạc
Âm nhạc thúc đẩy. Giai đoạn = Stage. Tôi không quan tâm mục tiêu của bạn là gì, tôi đảm bảo có âm nhạc để hỗ trợ mục tiêu đó.
Tìm bản nhạc này. Tạo một danh sách phát.
Khi bạn cảm thấy sự tập trung của mình suy yếu hoặc các sự kiện âm mưu làm lung lay nó, hãy chia ra Danh sách phát O ’Inspiration của bạn.
Kẹt vào danh sách phát này. Air-guitar như một vị thần đối với danh sách phát này. Sau đó, tập hợp lại các nỗ lực của bạn, tập trung lại và đặt mục tiêu của bạn trở lại theo cách đã định.
Cần một chút cảm hứng để bắt đầu? Thủ tục thanh toán những bài hát này .
9. Hãy sống thật
Tập trung vào một mục tiêu không phải là một nhiệm vụ quá lớn khi chúng ta thực sự biết mục tiêu đó là gì.
11/9 hulk hogan
Sự rõ ràng là một điều tuyệt vời trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống, và khi chúng ta biết mục tiêu của mình là gì, lợi ích của việc đạt được chúng và lý do tại sao chúng ta muốn hoặc cần những lợi ích đã nói ngay từ đầu, mục tiêu không còn là mục tiêu mà thay vào đó là mục tiêu hàng ngày của chúng ta cách sống, giúp giảm bớt hàng tấn áp lực.
Tôi muốn nói rằng hầu hết chúng ta đều có áp lực khá lớn để xoay sở.
Vì vậy, nếu mục tiêu của bạn là làm tất cả mọi thứ, hãy làm như vậy bằng mọi cách… miễn là bạn nhớ rằng bạn phải tập trung vào từng thứ một.
