Điều trớ trêu là không thể tránh khỏi nhưng vẫn gây cười, vì vậy hãy cùng cười: vâng, bạn đang đọc một bài báo trên internet về cách suy nghĩ cho chính mình.
Tuy nhiên, không sao cả, vì suy nghĩ cho bản thân, nói chung là một kinh nghiệm học tập được chia sẻ.
Vấn đề không phải là phát minh lại bánh xe, mà là kết nối các điểm giữa một (hoặc hai) bánh xe, xe đẩy và ngựa và xem những gì có thể được thực hiện với sự hoán vị của các phần tử riêng biệt đó.
Vì vậy, chúng ta hãy tự coi mình là những người chế tạo xe đẩy, với suy nghĩ là những thứ chúng ta cần chở từ nơi này sang nơi khác.
1. Gỡ rối tâm trí của bạn
Thế giới hiện tại của chúng ta tạo ra những cơn lốc xoáy, tháo đỉnh đầu của chúng ta, thả những cơn lốc xoáy vào như những con quay, sau đó vặn những ngọn của chúng ta lại.
Thông tin bị trả lại, quay vòng và xoay quanh các bit khác đến nỗi, thật ngạc nhiên khi chúng tôi không có ứng dụng để nhắc nhở chúng tôi về tên của chúng tôi.
Để tự mình suy nghĩ, chúng ta phải có khả năng giải thích tất cả các câu chuyện rối rắm, và xem rõ ràng từng câu chuyện trước khi cố gắng liên hệ nó với một câu chuyện khác.
Nói cách khác, hãy nhấp vào gót chân của chúng ta ba lần và nhớ rằng bộ não cá nhân, tuyệt vời của chúng ta chính là ngôi nhà của chúng ta. Trước khi bất cứ điều gì khác kêu gào theo cách của chúng tôi để được chú ý, hãy nhớ rằng BẠN là cơ sở của bạn.
Bạn… có nghĩa là các đài tin tức, chính trị gia, meme và hàng triệu tweet mỗi ngày không thể cho bạn biết bạn là ai và bạn là ai.
Họ kém xa so với những gì bạn có thể suy nghĩ, đến mức thật lố bịch khi họ thậm chí cố gắng áp đặt mình như những người thay thế cho những suy nghĩ riêng tư, độc lập của bạn.
2. Tìm sự rõ ràng
Hãy rõ ràng trong tại sao bạn đang nghĩ về XYZ, trước khi bạn tự hỏi bạn có thể nghĩ gì thêm. Sự rõ ràng sẽ giúp bạn loại bỏ những ảnh hưởng không đáng có - thậm chí có hại - về mặt tinh thần.
Nếu bạn định tự suy nghĩ, bạn sẽ cần sự rõ ràng làm lá chắn của mình. Nghe. Lắng nghe một cách cẩn thận. Từ lựa chọn chính xác là: lựa chọn. Trong nhiều trường hợp, chúng là vũ khí.
Nếu một chương trình phát sóng tin tức sử dụng những từ mang tính kích động, họ đang làm như vậy vì một mục đích: họ muốn bạn nổi giận.
Nếu một người bạn liên tục đánh giá cao người khác đối với bạn - một người mà bạn rất có thể không có suy nghĩ theo cách này hay cách khác - họ làm như vậy vì một lý do: họ không muốn bạn nghĩ, họ muốn bạn khẳng định quan niệm của riêng họ.
Theo nhiều cách, suy nghĩ cho bản thân đòi hỏi bạn phải là một nhà phân tích tâm lý. Mọi người nói những gì họ nói để làm bạn lung lay, và không phải lúc nào cũng hướng đến những mục đích có lợi hoặc hợp lý.
Biết khi nào bạn đang bị thao túng. Chú ý đến Lý do đi đôi với Whats sẽ đi một chặng đường dài trong việc giải phóng không gian tinh thần cho tâm trí của bạn đi lang thang.
3. Im lặng
Ít nhất một lần một ngày, trực tiếp bị ngắt kết nối trong một giờ.
Điều này có thể khó đạt được trong một lần. Thay vào đó, hãy thử bỏ túi mười lăm phút, bốn phút mỗi ngày, nơi không có điện thoại, máy tính bảng, máy tính xách tay, tivi, đài vệ tinh, sách, sách điện tử hoặc thậm chí là một công việc đơn giản, nhỏ nhặt. Đơn giản là trong mười lăm phút.
Một số người thậm chí có thể gọi đây là “thiền”. Có thể gọi nó là nối đất. Có thể gọi đó là một khoảnh khắc trong ngày.
Bất kể thuật ngữ của nó là gì, hiệu quả là giống hệt nhau: não của bạn có cơ hội thực sự trò chuyện riêng tư, một đối một về thế giới với chính nó.
Đó là một thứ có sức mạnh tuyệt vời, thứ mà tất cả các bộ não đều cần.
4. Nói Không
Bạn thường nghĩ như thế nào về một số khía cạnh của cuộc sống - chẳng hạn như những người nhập cư đến nhận công việc của “chúng tôi” - rồi tự ngăn mình với câu “Không, điều đó không đúng”?
Bộ não của chúng ta bị kích thích quá mức, đôi khi bản thân chúng ta không biết chúng ta đang nghĩ gì mà chúng ta chỉ nói ra những gì chúng ta đã nghe được từ vô số “một số công cụ” mơ hồ để bắt kịp với đám đông.
Nói không' đối với bản thân thỉnh thoảng khẳng định lại cá tính của bạn. Sự khẳng định lại tính cá nhân sẽ tách rời những phần quan trọng của tâm trí khỏi “tư duy nhóm”.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để đưa ra quyết định đúng đắn trong cuộc sống của bạn
- Làm thế nào để không quan tâm mọi người nghĩ gì
- Làm thế nào để ngừng so sánh bản thân với người khác
- Làm thế nào để trở nên thoải mái với làn da của chính bạn
- 5 đặc điểm của một tinh thần thực sự tự do
5. Nhận ra chứng nghiện của bạn
Nếu có vẻ như chúng ta đang sống trong các nền văn hóa liên tục tạo ra những cơn nghiện mới, thì đó là do chúng ta làm vậy. Bộ não con người thích được ping.
Bạn sẽ không nghĩ rằng xu hướng này chuyển thành các kiểu suy nghĩ, nhưng nó có.
Thông thường, khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta đang hình thành suy nghĩ và quan điểm, chúng ta chỉ đang dùng một loại thuốc tinh thần đặc biệt tiện lợi nào đó.
Phương tiện truyền thông xã hội được dự đoán dựa trên các phản ứng nghiện này: xem bài đăng, phản ứng, trả lời, nhấp vào, đăng lại, cảm thấy giải phóng.
Một số người trong chúng ta thúc đẩy những cơn nghiện này đến nỗi chúng trở thành con mắt của chúng ta trên thế giới.
làm thế nào để làm cho ngày trôi qua nhanh hơn
Bằng cách nhận ra những gì suy nghĩ của bạn cung cấp cho bạn, bạn có thể bắt đầu thay đổi phản ứng và nhận thức đối với suy nghĩ cho chính mình.
6. Đặt câu hỏi
Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng hãy tạm dừng một chút để xem xét tần suất bạn thực sự đặt câu hỏi về mọi thứ. Có lẽ thường xuyên như nói với bản thân rằng điều gì đó bạn đã chấp nhận như một thứ không thể đúng.
Con người quá thoải mái với những giả định và định kiến của mình đến nỗi một điều mà chúng ta từng làm khá thường xuyên khi còn nhỏ thì bây giờ, trong sự chán nản của chúng ta, gần như xa lạ. Bọn trẻ hỏi câu hỏi và phát triển. Người lớn giả vờ rằng họ có câu trả lời chứ không phải câu hỏi và trì trệ.
7. Phát triển tính kiên nhẫn
Suy nghĩ cho bản thân có thể mất thời gian. Để nó.
8. Phát triển bạn
Ý thức về danh tính sẽ giúp bạn tối ưu hóa các tệp và chương trình của não bộ, về mặt nhận thức và cảm xúc.
Khi bạn biết bạn là ai , bạn có thể loại bỏ luồng dữ liệu không hợp lệ giữa các dữ liệu hợp lệ.
Văn hóa đại chúng, theo đúng định nghĩa của nó, đòi hỏi nó phải được công nhận là “con đường để đi”. Nhưng văn hóa đại chúng 99% là tiếp thị và có một câu nói rằng tiếp thị sẽ giết chết tất cả chúng ta. Hãy để bộ não của bạn hoạt động trở lại: “Chỉ khi tôi đang mua những gì bạn đang bán”.
9. Hãy vững vàng khi cần thiết
Chúng tôi không cần ma quỷ thì thầm vào tai chúng tôi, chúng tôi có biển quảng cáo. Chúng ta có một dư âm đáng kinh ngạc nói rằng chúng ta phải thay đổi suy nghĩ của mình NGAY BÂY GIỜ, không phải muộn hơn, không phải sau một thời gian cân nhắc, ngay bây giờ.
Đừng nghĩ, hãy tức giận. Đừng suy nghĩ, cảm thấy buồn. Đừng suy nghĩ, hãy xem với cú sốc.
Hãy kiên quyết gạt những thông báo làm suy nhược này sang một bên. Nói với thế giới rằng bạn sẽ không vội vã, không suy nghĩ, không phán xét, không nóng tính.
Nói với cả thế giới rằng 'Cảm ơn, nhưng tôi sẽ nghĩ cho bản thân mình.'
10. Sẵn sàng Sai
Rất nhiều việc không suy nghĩ xuất phát từ việc không muốn sai về mọi thứ. Nhưng bạn sẽ làm, bạn sẽ sai. Và điều đó không sao. Bạn biết đấy, ngay cả máy tính cũng thua trong cờ vua. Sai chỉ có nghĩa là bạn đã sẵn sàng cho thông tin mới, không phải là bạn đang bị lỗi nào đó.
Thừa nhận khi bạn sai khiến bạn ít bị trở thành con tốt của những kẻ lừa đảo và lang băm.
mười một. Mở rộng ý thức của bạn
Điều này nghe có vẻ bí ẩn, nhưng nó hoàn toàn theo nghĩa đen (và đơn giản) có nghĩa là tăng những gì bạn nhận thức được.
Bạn sẽ ngạc nhiên về sự đa dạng có thể đạt được trong hoạt động của não bộ. Đọc đa dạng, đa dạng tình huống và đặc biệt là đa dạng văn hóa, tất cả khai sáng trí tuệ đến những cách suy nghĩ mới thông qua việc tạo ra các đường dẫn thần kinh mới và các kết nối trong bộ não vật lý của bạn.
Sự đa dạng và phong phú giúp thúc đẩy bộ não của chúng ta suy nghĩ một cách sôi nổi và mới mẻ!
Ai nghĩ vậy?
