Làn da đó của bạn… có thoải mái khi mặc không?
Nó có vừa vặn hoàn hảo như chiếc quần jean yêu thích của bạn không?
Hay nó giống như một chiếc áo len ngứa ngáy, khó mặc khiến bạn không thể thoải mái mặc vào?
Vì bạn đã tìm thấy đường đến trang này, hãy giả sử rằng đó là trang sau.
Theo đó, có thể bạn đang tìm cách để cảm thấy thoải mái hơn với làn da của chính mình.
Và bạn là người may mắn.
Dưới đây là 17 mẹo để bạn cảm thấy thoải mái hơn trong chính bản thân mình.
1. Hiểu rằng làn da của bạn luôn thay đổi.
Con người bạn luôn thay đổi. Điều quan trọng là bạn phải nhận ra sự thật này.
Để có thể thoải mái trong làn da của bạn, bạn phải thoải mái với những cách mà làn da của bạn có thể và sẽ thay đổi.
làm thế nào để làm cho một người tự yêu mình điên lên
Điều này phù hợp với cả hình dáng bên ngoài và con người bên trong của bạn.
Của bạn quan niệm bản thân - thuật ngữ tâm lý cho những suy nghĩ bạn có về bản thân và cách bạn nhìn nhận bản thân - thay đổi theo thời gian và theo kinh nghiệm của bạn.
Đừng chống lại sự thay đổi này mà hãy chấp nhận nó như một phần tất yếu của cuộc sống.
2. Đừng níu kéo làn da cũ của bạn.
Đôi khi những thay đổi mà chúng ta thấy ở bản thân không phải là những thay đổi mà chúng ta hoan nghênh.
Đây là trường hợp đặc biệt liên quan đến ngoại hình và khả năng của chúng ta.
Lão hóa là một thách thức về tinh thần cũng như thể chất. Bạn phải thích nghi với hình thức và cách thức hoạt động mới của cơ thể.
Điều này cũng tương tự với sự nhạy bén về tinh thần của bạn, có thể giảm đi khi bạn đến những năm cuối đời.
Bạn sẽ không thể thoải mái trong thực tế mới này nếu bạn khao khát một khoảng thời gian trước đây khi bạn nhanh nhẹn hơn về thể chất và tinh thần.
Bên cạnh sự lão hóa, bạn cũng có thể phải đối mặt với những thay đổi trong hoàn cảnh sống khiến bạn phải nhìn lại quá khứ của mình trong sự ghen tị.
Nhưng bạn không thể trở thành người đó ngay tại đây và ngay bây giờ. Có lẽ bạn có thể làm việc để thay đổi hoàn cảnh của mình sang một điều gì đó thuận lợi hơn, nhưng điều đó sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều.
3. Đừng vội lấp đầy làn da trong tương lai của bạn.
Có những dịp chúng ta có thể ước gì thời gian trôi qua nhanh hơn để chúng ta có thể đạt được một tương lai nào đó mà chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái hơn với chính mình.
Đây là một suy nghĩ nguy hiểm để áp dụng.
Nếu bạn luôn mong chờ một tương lai nào đó mà bạn sẽ hạnh phúc hơn hoặc thành công hơn, bạn sẽ không bao giờ có thể tận hưởng khoảnh khắc hiện tại.
Bạn chỉ có rất nhiều thời gian trong cuộc đời này. Đừng ước điều đó với niềm tin sai lầm rằng ngày mai sẽ là một ngày tốt đẹp hơn.
4. Hãy buông bỏ những nhãn hiệu mà mọi người đã gán cho bạn.
Trong khi chúng ta nói về chủ đề quá khứ và tương lai, hãy giải quyết một số nỗi đau cốt lõi mà bạn có thể phải chịu khi lớn lên .
Khi còn nhỏ, chúng ta được cho nhiều nhãn - một số loại kém hơn những nhãn khác.
Tuy nhiên, chúng ta thường bám vào những nhãn này như thể chúng là một phần của con người chúng ta.
Chúng tôi gói chúng vào danh tính của chúng tôi như thể chúng là sự thật.
Nhưng những nhãn không đẹp này không phải là bạn là ai. Chúng không hơn gì những lời cay độc của những người đang giải quyết các vấn đề của riêng họ.
Bạn - con người thật của bạn - không phải là người 'béo' hay 'ngu ngốc' hay 'nhàm chán'.
Không cho phép những người trong quá khứ của bạn xác định con người của bạn ngày hôm nay.
Giải phóng các nhãn này và học cách tạo ra danh tính của riêng bạn.
5. Đừng cố gắng đáp ứng kỳ vọng của người khác.
Đây là cuộc sống của bạn - không phải của ai khác.
Và như vậy, bạn nên thoải mái sống theo cách bạn muốn.
Người khác có thể có những kỳ vọng nhất định về bạn, nhưng nếu những kỳ vọng này không phù hợp với nguyện vọng của chính bạn, bạn không nên đưa họ vào suy nghĩ của mình.
Không quan trọng nếu cha mẹ, đối tác hoặc bạn bè của bạn muốn bạn là một thứ nếu bạn muốn trở thành một người khác.
Nếu bạn muốn cảm thấy thoải mái với làn da của chính mình, nó phải là làn da do bạn lựa chọn.
6. Đừng cố gắng trở thành tất cả mọi thứ, hoặc thậm chí là giỏi nhất ở một thứ.
Không ai có thể giỏi tất cả mọi thứ. Và ít người có thể giỏi nhất một thứ.
Cố gắng trở thành một trong hai điều này là một công thức để bạn cảm thấy không thoải mái.
Tại sao?
Bởi vì bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hài lòng.
Sẽ luôn có điều gì đó khác mà bạn không giỏi. Bạn sẽ không bao giờ là người giỏi nhất ở bất kỳ điều gì.
Và bạn sẽ cảm thấy như một thất bại bởi vì nó.
Thay vào đó, hãy cố gắng giỏi một vài điều cốt lõi thực sự quan trọng đối với bạn. Không hoàn hảo, nhưng tốt.
Sau đó, nhận ra rằng bạn giỏi những điều này và bạn sẽ hài lòng với con người mình đã trở thành.
7. Chú ý những phần da mà bạn thích.
Mọi người có xu hướng dành nhiều thời gian để tập trung vào tất cả những điều họ không thích ở bản thân - cả về thể chất và tính cách.
Thay vào đó, hãy dành thời gian để ý những phần bạn thực sự thích.
Có lẽ bạn có một mái tóc đẹp hoặc một bộ răng thật đẹp.
Bạn là người hào phóng hay người có thể dựa dẫm?
Dù bạn có những phẩm chất nào khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân, hãy tập trung vào những phẩm chất này.
Bạn càng nhìn nhận bản thân một cách tích cực, bạn càng cảm thấy thoải mái hơn về làn da của mình.
8. Xem xét lại những sai sót như là những lĩnh vực tiềm năng phát triển.
Khi bạn nhìn thấy những điều bạn không thích ở bạn, đừng than phiền hoặc coi đó là những khiếm khuyết trong một hình ảnh tích cực về bản thân.
Sắp xếp chúng thành những khu vực có khả năng phát triển.
Hãy nhớ rằng, bạn không nhất thiết phải giỏi tất cả mọi thứ, nhưng nếu có những phần nào đó trong bạn mà bạn có thể thay đổi để tốt hơn, hãy tìm cách để làm điều đó.
Và nếu bạn không thể thay đổi chúng, hãy tìm cách chấp nhận chúng như hiện tại. Đây cũng là một hình thức phát triển cá nhân.
9. Xác định những lợi ích mà làn da của bạn mang lại.
Dù bạn có để ý hay không, con người bạn hiện tại cũng mang lại nhiều lợi ích.
Bạn có tài năng , kỹ năng và quan điểm độc đáo giúp bạn trở thành một người có giá trị.
Nếu bạn là một người khác, bạn có thể không có những điều tương tự như vậy cho bạn. Bạn sẽ có những thứ khác nhau, chắc chắn, nhưng không phải những thứ này.
Vì vậy, hãy cố gắng xác định tất cả những điều tuyệt vời mà làn da mang lại cho cuộc sống của bạn. Học cách trân trọng những điều này.
10. Xác định những điều cảm thấy không “ổn” và thay đổi chúng.
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái về làn da của chính mình, thì điều gì khiến bạn cảm thấy khó chịu?
Có những điều bạn đang làm không phù hợp với bạn không? Điều đó không giống như những điều bạn nên làm?
Có lẽ bạn đang cố gắng sống theo sự mong đợi của người khác như đã đề cập ở trên.
Hoặc có thể bạn đã đi trên một con đường và thấy mình ở một nơi mà bạn không cảm thấy như ở nhà, nói một cách hình tượng.
Nếu có điều gì đó cảm thấy không ổn theo la bàn đạo đức bên trong của bạn, hãy ngừng làm điều đó hoặc thay đổi cách bạn làm để cảm thấy đúng.
Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy thoải mái với con người của mình cho đến khi hành động của bạn phù hợp triết lý cá nhân của bạn cho cuộc sống.
11. Đừng tìm kiếm sự chấp thuận của người khác.
Một cách khác mà bạn có thể tham gia vào những điều cảm thấy không ổn là cố gắng nhận được sự chấp thuận của những người khác .
Có lẽ bạn hành động theo một cách nào đó bởi vì đó là những gì người khác đang làm.
Bạn có thể cảm thấy cần phải hòa nhập với đám đông và giành được sự ủng hộ của những người có ảnh hưởng nhất định trong cộng đồng của bạn - cho dù đó là trường học, cơ quan hay một nhóm nào đó.
Nhưng bằng cách nhìn vào người khác để nói với bạn rằng bạn ổn, rằng bạn được chấp nhận cho những việc bạn đang làm - khiến bạn làm những điều mà nếu không, bạn sẽ không làm.
Bạn trở thành một diễn viên, đóng một vai trò để khiến người khác thích bạn.
Nhưng bằng cách thể hiện một cái tôi giả - một chiếc mặt nạ để nổi tiếng - bạn sẽ không bao giờ tìm thấy sự thoải mái trên làn da của chính mình.
12. Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn.
Một cách tuyệt vời để tránh hành vi tìm kiếm sự chấp thuận là bỏ quan tâm người khác nghĩ gì về bạn .
Chắc chắn, đó không phải là một công tắc bạn có thể chỉ lướt qua trong tâm trí, nhưng với thời gian và nỗ lực, bạn có thể học cách sống một cuộc sống đích thực hơn mà không cho phép suy nghĩ của bạn chuyển sang cách người khác có thể nhìn nhận về bạn.
Cốt lõi của cách tiếp cận này là tách suy nghĩ của người khác khỏi suy nghĩ của chính bạn.
Bằng cách lo lắng những gì người khác nghĩ về bạn, bạn cho phép những suy nghĩ tiềm ẩn của họ - thậm chí không phải những suy nghĩ thực tế của họ - trở thành suy nghĩ của bạn.
Bạn giao quyền lực cho một người thậm chí không biết họ có quyền đó.
Hãy nắm giữ sức mạnh này và sử dụng nó để hình thành suy nghĩ của riêng bạn về bản thân và cách bạn nghĩ về bạn.
Hãy tạo cho họ những suy nghĩ tích cực.
13. Bao quanh bạn với những người chấp nhận bạn như bạn vốn có.
Khi bạn ở bên những người không đánh giá, chỉ trích hoặc muốn bạn trở thành một người không giống như bạn, bạn sẽ không có thời gian để lo lắng về những gì người khác đang nghĩ.
Bạn sẽ có thể tận hưởng công ty của riêng mình khi biết rằng những người này cũng đang tận hưởng điều đó.
Bạn sẽ cảm thấy tự do để bỏ bất kỳ mặt nạ nào và chỉ là bạn.
Hãy tưởng tượng điều này sẽ cảm thấy giải phóng như thế nào.
14. Tập ở một mình.
Nếu bạn thấy ở một mình khá khó chịu, bạn không nên trốn tránh nó. Bạn nên đi sâu vào nó.
Tiếp xúc với sự đơn độc có thể cho bạn thời gian và sự yên bình và tĩnh lặng để thực sự ngồi với những suy nghĩ của mình.
Điều này tự phản ánh sẽ cho phép bạn xác định những điều bạn có thể đang làm hoặc suy nghĩ góp phần gây ra cảm giác khó chịu của bạn.
Khi bạn ở một mình, bạn có thể khiến những người khác không còn tâm trí và tập trung vào bạn. Bạn có thể là con người thật của bạn mà không cần quan tâm đến những gì người khác nghĩ.
Thời gian ở một mình có thể là thời gian bạn dành để hiểu rõ bạn là ai và bạn muốn trở thành ai.
15. Đừng nói có khi bạn muốn nói không.
Đôi khi, việc vượt ra khỏi vùng an toàn của bạn và làm những điều khiến bạn sợ hãi và kích thích bạn ở mức độ tương đương có thể có lợi.
Nhưng cũng có rất nhiều lần bạn cảm thấy có thể nói không với điều gì đó thực sự không hấp dẫn bạn.
Bị ép buộc vào một điều gì đó mà bạn thực sự không muốn làm là một cách chắc chắn để bạn cảm thấy khó chịu trên làn da của mình.
Không cho phép người khác gây áp lực cho bạn. Lịch sự nhưng kiên quyết từ chối.
16. Thoải mái với sự khó chịu.
Nghe có vẻ lạ, nhưng để cảm thấy thoải mái hơn, bạn nên chuẩn bị cho sự khó chịu.
Sẽ có lúc bạn cảm thấy hơi lúng túng hoặc không tự tin về bản thân. Đây là một phần tất yếu của cuộc sống trong thế giới này của chúng ta.
Nhưng bạn nên cố gắng không để mình bị tê liệt bởi khả năng gây khó chịu.
Đừng ám ảnh về tất cả những điều có thể khó khăn hoặc sẽ khuấy động cảm giác không được chào đón.
Làm như vậy là sống cuộc sống của bạn trong sợ hãi. Và sợ hãi không phải là một cảm giác thoải mái để sống cùng.
Hãy chấp nhận những thời điểm khó khăn khi chúng đến, nhưng đừng để tâm trí của bạn tập trung vào chúng trước hoặc sau sự kiện.
Cho phép bản thân thoải mái giữa những khoảnh khắc khó chịu.
17. Đừng bao giờ cảm thấy thoải mái khi trở thành một kẻ ngốc.
Nếu làn da của bạn là một loại da xấu, thô lỗ hoặc thiếu tôn trọng người khác, chúng tôi khuyên bạn không nên quá thoải mái với làn da đó.
Đừng tập trung vào các kiểu hành vi đẩy người khác ra xa, làm tổn thương người khác hoặc thao túng người khác để có lợi cho bạn.
Về lâu dài, bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn vì nó.
Loại bỏ lớp da này và biến lớp da mới của bạn thành một làn da mới đối xử với mọi người một cách công bằng và tử tế.
