Một người quá kiểm soát có nguy cơ làm chệch hướng các mối quan hệ cá nhân, sự nghiệp và cuộc sống của họ vì hầu hết mọi người không muốn bị ảnh hưởng theo cách đó.
Bạn muốn kiểm soát cuộc sống và môi trường xung quanh là điều bình thường. Rất ít người muốn để mọi thứ hoàn toàn tùy theo cơ hội.
Nhưng khi mong muốn kiểm soát đó lan rộng ra người khác hoặc trở nên không lành mạnh, thì có một vấn đề.
Kiểm soát người khác sẽ cướp đi cá tính và khả năng tiến hành cuộc sống của họ theo cách mà họ thấy phù hợp.
Kiểm soát một chút đối với một tình huống hoặc con người có thể là một điều tốt, như khi một nhà lãnh đạo cố gắng khuyến khích cấp dưới của họ hoàn thành một mục tiêu cụ thể.
Nhưng trong bối cảnh của một người thích kiểm soát, họ thường không tôn trọng những ranh giới lành mạnh vì nhu cầu kiểm soát của họ đến từ một nơi không lành mạnh.
Tại sao một người có thể gặp vấn đề về kiểm soát?
Kiểm soát hiếm khi là sản phẩm của một thứ duy nhất. Điều quan trọng cần lưu ý là vì nó không phải là thứ có thể dễ dàng mở gói hoặc sửa chữa một mình.
Nhưng đây là một số nguyên nhân tiềm ẩn cho các vấn đề kiểm soát.
1. Họ đang cố gắng chế ngự nỗi sợ hãi và lo lắng.
Một người thích kiểm soát thường tìm cách xoa dịu phần nào đó của bản thân đang trải qua nỗi sợ hãi và lo lắng. Thay vì bệnh tâm thần hoặc rối loạn, các vấn đề kiểm soát nhiều hơn là một tập hợp các đặc điểm tính cách.
Một người thích kiểm soát cảm thấy rằng bằng cách kiểm soát hoàn cảnh bên ngoài xung quanh họ, họ sẽ có thể xoa dịu phần sợ hãi hoặc lo lắng trong tâm trí.
tại sao rất khó để tìm được một người đàn ông tốt
Bằng sự lo lắng và hồi hộp, chúng ta không nhất thiết phải nói về chứng rối loạn lo âu. Những người bình thường có thể bị lo lắng ảnh hưởng đến hành vi của họ mà không bị rơi vào trạng thái suy nghĩ rối loạn.
2. Họ đang trải qua một bản vá khó khăn.
Một người đang trải qua giai đoạn khó khăn tạm thời có thể thấy rằng họ đang tìm cách tạo ra sự ổn định bằng cách quản lý vi mô những người khác hoặc các lĩnh vực trong cuộc sống của họ.
chồng bỏ vợ đi lấy người phụ nữ khác
Bằng cách tìm cách kiểm soát một số thứ, họ có thể cảm thấy có thể đối phó tốt hơn với sự thất bại từ những thứ mà họ không thể kiểm soát.
3. Họ bị choáng ngợp.
Một bậc cha mẹ đang cố gắng điều hành công việc gia đình, giữ con cái theo đúng lịch trình, đối phó với một đối tác có thể không kéo được cân nặng của họ và công việc của họ có thể quá sức khiến bản thân trở nên lỏng lẻo.
Trong tình huống như vậy, có mọi thứ 'trong tầm kiểm soát' chỉ đơn giản là một cách để hoàn thành công việc. Sẽ dễ dàng hơn nếu có các hệ thống và các quy trình nhất định để tuân theo để trẻ được cho ăn và các hóa đơn được thanh toán.
4. Họ có các vấn đề sức khỏe tâm thần chưa được giải quyết.
Các vấn đề kiểm soát có thể xuất phát từ các vấn đề sức khỏe tâm thần chưa được giải quyết. Một người đã trải qua trải nghiệm đau thương có thể tìm cách kiểm soát vì bản chất của chấn thương khiến họ cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc bất lực.
Bên thứ ba lạm dụng và bỏ mặc nạn nhân, tạo ra cảm giác dễ bị tổn thương hoặc bất lực. Những loại vấn đề kiểm soát này chỉ là một sản phẩm phụ hơn là vấn đề cốt lõi.
5. Họ mong manh về mặt tình cảm.
Một số người có thể gặp vấn đề về kiểm soát vì họ cảm thấy mong manh về mặt cảm xúc và không thể đối phó với các tình huống bất lợi có thể có hại. Nhu cầu kiểm soát của họ bắt nguồn từ việc tạo ra các kết quả không gây xáo trộn hoặc xáo trộn cho cuộc sống của họ.
6. Họ đã học được điều đó từ những người khác.
Một người có thể phát triển thành một người lớn biết kiểm soát bởi vì họ chứng kiến và trải nghiệm sự kiểm soát tận mắt trong những năm thơ ấu hình thành của họ.
Kiểm soát cha mẹ, người chăm sóc, anh chị em hoặc những người có ảnh hưởng rộng hơn có thể dạy một người rằng đó là cách hoạt động của mối quan hệ giữa các cá nhân - một người kiểm soát trong khi người kia tuân theo.
Những trải nghiệm này thậm chí không cần phải vượt qua phạm vi lạm dụng. Có thể chỉ là một bên cha mẹ có xu hướng đưa ra hầu hết các quyết định và người kia cũng làm theo. Điều này có thể phổ biến hơn ở các hộ gia đình có thể được coi là truyền thống hơn, nơi người cha làm việc và người mẹ chịu trách nhiệm về gia đình và con cái.
Cũng có thể là trường hợp các chuẩn mực văn hóa quy định cách thức thực hiện mọi việc hoặc ai là người đưa ra quyết định trong môi trường gia đình.
7. Họ là một người lạm dụng.
Những người lạm dụng có xu hướng áp dụng các hành vi kiểm soát để giữ nạn nhân trong tầm với của họ. Thay vì cố gắng xoa dịu nỗi sợ hãi hoặc lo lắng, họ đang khẳng định sự thống trị bằng cách buộc người khác phải tuân theo cách họ muốn làm.
chơi trò chơi trí óc khi bạn nói những điều
Họ có thể xem những người khác kém hơn mình hoặc lặp lại những chu kỳ mà họ đã tiếp xúc.
Các vấn đề kiểm soát trông như thế nào?
Xác định các vấn đề kiểm soát có thể giúp giải thích hành vi của chính một người hoặc tránh những người có thể không quan tâm đến lợi ích tốt nhất của bạn. Dưới đây là một số cách phổ biến mà mọi người tìm cách kiểm soát.
1. Không trung thực, nói dối và nói dối do thiếu sót.
Người đó đang tìm cách kiểm soát luồng thông tin để người khác không thể đưa ra quyết định sáng suốt. Họ có thể đang che đậy những phần tiêu cực của bản thân hoặc cố gắng trốn tránh trách nhiệm về những hành động không có lợi.
Đó có thể là vấn đề cố gắng ép buộc người nghe đưa ra một quyết định cụ thể hoặc kiểm soát nhận thức của họ về một tình huống.
2. Đánh hơi.
Gaslight đi sâu hơn một chút so với chỉ nói dối. Đó là việc cố gắng khiến một người đặt câu hỏi về sự tỉnh táo và nhận thức của chính họ.
Ví dụ, John đặt điện thoại của mình xuống quầy trước khi vào phòng tắm. Sarah lấy điện thoại và giấu nó. John quay lại lấy điện thoại của mình, thấy nó không có ở đó và Sarah nói với anh rằng anh không đặt nó ở đó nhưng sẽ giúp anh tìm kiếm.
Sau khi tìm kiếm một lúc, John quay đầu đi tìm nơi khác, và Sarah đặt điện thoại ở một nơi dễ tìm. Sarah sau đó nói với John rằng anh ấy phải thực sự căng thẳng vì công việc hoặc có thể đang gặp vấn đề về sức khỏe mà anh ấy nên đi khám vì gần đây anh ấy rất hay quên.
Loại hành vi này là Sarah khuyến khích sự phụ thuộc và cố gắng ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trí và hành vi của John.
Kiểm tra bài viết của chúng tôi để biết thêm ví dụ về ánh sáng khí .
3. Máy bay trực thăng hoặc việc nuôi dạy con cái quá bảo vệ.
Việc quan tâm đến sức khỏe và sự phát triển của con bạn là điều bình thường. Điều không bình thường là bảo vệ chúng khỏi hậu quả của những hành động của chúng hoặc tò mò quá mức vào cuộc sống của chúng, đặc biệt nếu chúng là người lớn.
Cha mẹ bảo bọc quá mức có thể gây ra nhiều thiệt hại cho khả năng của con họ trong việc đối phó với những mũi tên và cáp treo mà chúng sẽ trải qua trong cuộc sống, chẳng hạn như bỏ học hoặc mất việc làm.
chú mèo dr seuss in dấu ngoặc kép
4. Kỳ vọng vào chủ nghĩa hoàn hảo ở bản thân hoặc người khác.
Không có gì là hoàn hảo, cho dù chúng ta có thể muốn nó như thế nào đi chăng nữa. Một người theo chủ nghĩa hoàn hảo có thể đang đối mặt với những bất an của chính họ, cố gắng lấy lại tinh thần để tin rằng họ là một cái gì đó quan trọng hơn những gì họ đang có.
Họ thậm chí có thể chỉ là một người lập dị thực sự giỏi những gì họ làm và cảm thấy họ cần phải sống theo điều đó.
Nhưng mong đợi sự hoàn hảo từ người khác và giữ họ ở một tiêu chuẩn bất khả thi là một cách thuận tiện để những người theo chủ nghĩa hoàn hảo có thể phá hoại hoặc trừng phạt những thiếu sót của người khác.
5. Tự làm hại bản thân.
Tự làm hại bản thân có thể là một công cụ mà một người sử dụng để đối phó với những cảm giác phức tạp mà họ không biết cách quản lý. Họ có thể cảm thấy họ đang ở trong một tình huống mà họ không thể kiểm soát, có cảm xúc đang bùng phát, hoặc có thể là một nạn nhân bị lạm dụng.
Đó không phải là một điều tích cực, nhưng việc tự làm hại bản thân có thể cảm thấy như một thứ gì đó mà họ có quyền lực và kiểm soát. Họ đang lựa chọn những gì sẽ làm cho con người của họ hơn là để nó áp đặt lên họ.
6. Công nghệ giám sát.
Người kiểm soát có thể làm những việc như giám sát công nghệ của đối tác của họ, yêu cầu quyền truy cập vào tài khoản email, chia sẻ tài khoản mạng xã hội hoặc theo dõi họ qua ứng dụng trên điện thoại của họ. Họ có thể kiểm tra hồ sơ cuộc gọi hoặc tài khoản rình mò để theo dõi đối tác của họ và thu thập thông tin.
7. Xác định xem đối tác của họ có thể và không thể nói chuyện với ai.
Không ai có quyền cho bạn biết bạn có thể và không thể nói chuyện với ai. Một người kiểm soát rất có thể cố gắng thực hiện chính xác điều đó. Họ có thể tìm cách hạn chế sự tiếp xúc của bạn với bạn bè và các thành viên trong gia đình vì họ dễ kiểm soát bạn hơn và hạn chế khả năng nhận được sự giúp đỡ của bạn.
Điều này không phải lúc nào cũng đến như một nhu cầu hoàn toàn. Nó cũng có thể được che giấu như là sự than vãn. Giống như, “Ồ, tôi thực sự không thích mẹ của bạn. Cô ấy có thể không đến nữa khi tôi ở xung quanh không? '
8. Thường xuyên xúc phạm hoặc hạ thấp những người xung quanh.
Những lời xúc phạm và những lời bình luận miệt thị là cách để một người làm suy giảm lòng tự trọng và giá trị của bản thân. Mục tiêu dài hạn là giảm mục tiêu đủ để trở nên phụ thuộc vào việc kiếm được sự chấp thuận của người kiểm soát.
Điều này cũng có thể đến dưới dạng sỉ nhục. 'Bạn có nghĩ rằng bạn nên ăn cái đó không?' 'Bạn đang trở nên béo hơn.'
9. Ghen tuông và buộc tội đối tác gian dối.
Ghen tuông và buộc tội là những công cụ phổ biến mà những kẻ bạo hành kiểm soát sử dụng với bạn đời của họ.
Đó là một phương pháp buộc đối tác phải hành động theo một cách cụ thể, ngăn cản họ thiết lập tình bạn hoặc giữ cho các con đường giao tiếp luôn rộng mở. Đó là một cách để kẻ bạo hành giữ bạn tình của họ gần gũi và nằm trong tầm kiểm soát của họ.
máy bơm poppa lớn scott steiner
10. Lạm dụng thể chất hoặc tình dục.
Lạm dụng thể chất hoặc tình dục là một dấu hiệu đỏ chói không thể bỏ qua.
Làm thế nào để bạn chữa lành các vấn đề kiểm soát?
Trong nhiều trường hợp, một người có thể chữa lành các vấn đề kiểm soát của chính họ bằng cách giải quyết bất cứ điều gì gây ra cho họ ngay từ đầu.
Nếu đó là một bệnh tâm thần chưa được điều trị, việc điều trị có thể giúp giảm bớt và tạo điều kiện thay đổi hành vi. Nếu đó là kết quả của chấn thương, giải quyết chấn thương và tạo thói quen mới có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Một người cảm thấy cần phải kiểm soát mọi thứ có thể trải qua những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, căng thẳng, trầm cảm, tức giận và xấu hổ, điều này cũng cần được giải quyết.
Đây là một vấn đề vượt xa những gì một người có thể hoàn thành một cách hợp lý với sự tự lực. Nếu bạn là người đang đấu tranh với các vấn đề về kiểm soát, điều tốt nhất bạn có thể làm là nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được chứng nhận về việc xác định và giải quyết vấn đề này.
Nhấp vào đây để tìm nhân viên tư vấn gần bạn hoặc một người có thể làm việc với bạn từ xa.
Bạn cũng có thể thích:
