Mọi người đều cần có một khả năng lành mạnh để thừa nhận lỗi lầm của mình.
Tại sao?
Bởi vì ai cũng mắc sai lầm.
Khi mắc sai lầm, bạn cần có khả năng thừa nhận chúng và khắc phục vấn đề trước khi nó có cơ hội leo thang và làm suy yếu hoặc thậm chí phá hủy mối quan hệ của bạn.
Không ai thích bị lừa dối hoặc lừa dối.
Nếu bạn cố gắng che giấu sai lầm của mình hoặc đổ lỗi, bạn có thể cá rằng cuối cùng chúng sẽ ăn mòn các mối quan hệ của bạn, đó là với bạn bè, người thân hoặc đồng nghiệp.
Tin tốt là bạn có thể thừa nhận sai lầm của mình một cách lành mạnh, điều này thực sự củng cố các mối quan hệ của bạn.
Nó sẽ không thoải mái, bởi vì hãy đối mặt với nó, thật khó chịu khi chấp nhận rằng bạn có sai sót và thừa nhận điều đó với người khác.
Vẫn, Những điều tốt đẹp xảy ra khi bạn có thể chấp nhận sự khó chịu và chịu trách nhiệm về hành động của mình.
Hãy xem 8 lời khuyên để giúp bạn thừa nhận sai lầm của mình và giữ cho những mối quan hệ đó bền chặt:
Nói chuyện với một nhà trị liệu có kinh nghiệm và được công nhận để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và sẵn sàng thừa nhận sai lầm của mình. Bạn có thể muốn thử nói chuyện với một người thông qua BetterHelp.com để được chăm sóc chất lượng một cách thuận tiện nhất.
james parnell giáo giá trị ròng
1. Tự suy ngẫm.
Việc tự phản ánh có thể tiết lộ những kiểu suy nghĩ và hành động không lành mạnh, đồng thời giúp bạn nhận thức rõ hơn về bản thân khi mắc lỗi.
Sự tự nhận thức giúp bạn hiểu rõ hơn những suy nghĩ, cảm xúc, động cơ và ý định dẫn đến sai lầm.
Hiểu những điều này giúp bạn xác định bất kỳ nỗi sợ hãi hoặc bất an nào trong tiềm thức có thể ảnh hưởng đến hành vi của bạn.
Bạn cũng có thể nhận thấy những khuôn mẫu trong suy nghĩ, cảm xúc hoặc hành vi của mình khiến bạn lặp đi lặp lại cùng một sai lầm.
Việc xác định nguyên nhân gốc rễ của sai lầm sẽ giúp bạn có khả năng giải quyết và sửa chữa nó.
2. Hãy nhanh chóng thừa nhận lỗi lầm của mình.
Thừa nhận sai lầm của bạn khi bạn nhận thức được nó.
Tiếp cận người mà bạn đã làm sai, thông báo cho họ biết rằng bạn đã mắc sai lầm này và thừa nhận rằng bạn đã sai .
Hãy làm điều này ngay cả khi họ chưa tự mình tìm ra. Ngay cả khi họ có thể không bao giờ tự mình tìm ra được điều đó.
Họ sẽ bực bội với bạn nếu phát hiện ra bạn giấu họ vì điều đó có nghĩa là bạn đã nói dối hoặc thao túng họ trong một thời gian dài.
Bạn càng chờ đợi lâu thì mọi chuyện sẽ càng tồi tệ với bạn.
Hơn nữa, việc chờ đợi để thừa nhận sai lầm sẽ tạo cơ hội để leo thang thành một điều gì đó lớn hơn nhiều.
Bạn thừa nhận càng nhanh thì bạn càng có thể giải quyết vấn đề nhanh hơn và giảm thiểu tác động đến người khác.
Điều này đặc biệt quan trọng trong môi trường chuyên nghiệp, nơi thời gian là tiền bạc và một sai lầm leo thang có thể phải trả giá đắt hơn nhiều so với một lỗi nhỏ.
3. Hãy thành thật khi thừa nhận lỗi lầm của mình.
Sự trung thực là chính sách tốt nhất trong cuộc sống, ngay cả khi nó gây ra những hậu quả đau đớn (điều này thường xảy ra).
Thậm chí nếu bạn không muốn thừa nhận rằng bạn đã sai , đó vẫn là sự lựa chọn tốt nhất vì sự trung thực là một phần quan trọng trong tính cách của bạn.
Nó không chỉ tạo dựng niềm tin mà còn khiến những người không đáng tin cậy và độc hại tránh xa bạn. Những người mờ ám tránh xa những người có khả năng đánh giá tiêu cực hoặc làm hỏng kế hoạch lừa dối của họ.
Vì vậy, hãy trung thực và thẳng thắn khi thừa nhận sai lầm của mình.
Tránh cố gắng biện minh cho hành vi xấu . Chỉ cần trình bày nó rõ ràng nhất có thể và trung thực nhất có thể khi bạn hiểu sai lầm là gì. Nhận thức của bạn về vấn đề có thể khác với nhận thức của họ, vì vậy điều quan trọng là bạn phải lắng nghe và chấp nhận quan điểm của họ.
Bạn cần sự thật nếu muốn sửa chữa nó, vì vậy hãy tập trung vào sự thật.
4. Hãy nhận lỗi về lỗi lầm của mình.
‘Nắm quyền sở hữu’ nghĩa là gì?
Đó là một tuyên bố đơn giản về việc không đổ lỗi.
Bạn nói: “Tôi đã làm việc này. Đó là trách nhiệm của tôi. Tôi xin lỗi. Tôi có thể làm gì để khắc phục nó?”.
Bạn đang truyền đạt với người khác rằng bạn thừa nhận đó là trách nhiệm và sự lựa chọn của bạn chứ không phải của ai khác.
Quyền sở hữu cũng giúp bạn không thích bị ai đó sửa sai ngăn cản bạn thừa nhận sai lầm.
Bằng cách sở hữu nó, bạn sẽ loại bỏ khả năng bên thứ ba có thể xen vào ý kiến và nhận thức của riêng họ. Đó là giữa bạn và người mà bạn đã làm sai, không phải ai khác. Và đó là một điều tốt.
Càng có nhiều người tham gia, tình hình càng bị bóp méo bởi vì mọi người ném trải nghiệm của chính họ vào đó. Điều này có thể làm cho việc giải quyết sai lầm trở nên khó khăn hơn.
Nếu sai lầm có liên quan đến người khác, hãy tránh nhắc đến vai trò của họ trong đó. Tập trung vào của bạn vai trò và sửa chữa những sai lầm Bạn làm ra.
Bạn không nên nhận trách nhiệm về hành động hoặc lựa chọn của người khác, nhưng bạn cũng không nên đổ lỗi cho họ.
5. Duy trì sự bình tĩnh và giảm thiểu sự phòng thủ.
Thừa nhận một sai lầm là không thoải mái.
Đó là sự thừa nhận về một sai sót trong phán đoán. Có lẽ điều gì đó tưởng như đúng đắn lại hóa ra lại sai lầm.
Và việc thừa nhận mình sai là điều khó thực hiện.
Hơn nữa, người kia có thể tức giận hoặc buồn bã về lỗi lầm, điều này càng làm tăng thêm sự khó chịu.
Bạn phải cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh trong khi giải quyết tình huống. Điều đó không có nghĩa là bạn nên trở thành một kẻ dễ bị tổn thương hoặc để bản thân bị lạm dụng. Tuy nhiên, việc họ tức giận về tình huống này là một phản ứng hợp lý.
Cố gắng hết sức để tránh thái độ phòng thủ trong khi thảo luận mọi việc, ngay cả khi có những lời buộc tội chống lại bạn.
Đừng cố gắng tranh luận để thoát khỏi nó hoặc biện minh cho hành vi của bạn. Một lần nữa, tức giận là một phản ứng hợp lý của người bị đối xử sai trái. Giữ bình tĩnh sẽ giúp tình hình không leo thang.
6. Thể hiện sự hối hận vì đã gây ra tổn hại.
Bày tỏ sự hối tiếc là nhân đạo hóa một sai lầm.
Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm. Điều khiến chúng tôi khác biệt là cách chúng tôi xử lý chúng.
Hối hận là sự thừa nhận rằng bạn hiểu hành động của mình có hại và bạn rất hối hận.
Rất có thể người mà bạn làm sai đã mắc sai lầm họ cảm thấy hối hận, điều này có thể giúp họ thông cảm và chấp nhận lời xin lỗi của bạn.
Bày tỏ sự hối tiếc tạo điều kiện cho giao tiếp cởi mở. Nó tạo ra một không gian nơi mọi người có thể chia sẻ cảm xúc của mình về lỗi lầm và truyền đạt những hậu quả của nó.
Sự cởi mở sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn quan điểm của những người liên quan và bằng cách đó bạn có thể dễ dàng hướng tới giải pháp hơn.
7. Chấp nhận hậu quả lỗi lầm của mình.
Mỗi hành động đều có một phản ứng. Mọi sai lầm đều có hậu quả. Đừng chạy trốn khỏi chúng, ngay cả khi chúng xấu.
Đừng để sợ trông ngu ngốc ngăn cản bạn bước về phía trước và làm điều đúng đắn. Đó chỉ là một phần của việc chịu trách nhiệm về lỗi lầm của mình.
Bạn càng dễ dàng chấp nhận nó thì việc sửa chữa sai lầm càng nhanh chóng và dễ dàng hơn vì bạn không lãng phí thời gian để cố gắng vượt qua sự phòng thủ của mình. Chấp nhận hậu quả chỉ là sản phẩm phụ tự nhiên của việc sửa chữa sai lầm.
Đừng coi hậu quả là một điều xấu, ngay cả khi chúng đúng như vậy.
Thay vào đó, hãy xem chúng như một cơ hội để tự hoàn thiện bản thân và phát triển. Bạn biết mình đã đưa ra một quyết định tồi, bạn biết mình đã sai và bây giờ bạn có thể sử dụng bài học đó để đưa ra lựa chọn tốt hơn trong tương lai.
8. Hãy đến bàn thảo luận về các giải pháp.
Bạn có ý tưởng gì về giải pháp khắc phục sai lầm?
Vì bạn đã mắc lỗi nên bạn nên đến bàn thảo luận về cách khắc phục.
Đúng là người khác có thể không thấy cách giải quyết có thể chấp nhận được hoặc họ có thể có ý tưởng khác, nhưng đó mới là lúc cần có sự giao tiếp lành mạnh.
Hai bạn sẽ cần thảo luận về tình hình để tìm ra giải pháp thân thiện phù hợp với cả hai.
Bạn có thể thấy mình cần phải gánh chịu một chút sai lầm để khắc phục nó, nhưng đó là điều bình thường.
——
Nhiều người khó chấp nhận rằng họ mắc sai lầm.
Họ không muốn thừa nhận vì họ cảm thấy thừa nhận sai lầm là thừa nhận điểm yếu, và thừa nhận điểm yếu sẽ khiến họ trở thành mục tiêu.
Trong thực tế, điều ngược lại là đúng.
Thừa nhận rằng bạn đã phạm sai lầm là một trong những điều mạnh mẽ nhất bạn có thể làm để bảo vệ sự chính trực và các mối quan hệ của mình.
Đó là sự thật - đôi khi sự trung thực có thể khiến bạn phải trả giá.
Nhưng tốt hơn hết là trả khoản nợ đó vào của bạn hơn là sống trong nỗi sợ hãi về những gì người khác sẽ khám phá và hậu quả của những bí mật đó.
Bạn có thể bước lên và thừa nhận mình đã mắc sai lầm. Bạn sẽ học hỏi từ nó, trưởng thành từ nó và kết quả là trở thành một người tốt hơn.
Vẫn không thoải mái với việc thừa nhận sai lầm của mình?
Nói chuyện với một nhà trị liệu về nó. Tại sao? Bởi vì họ được đào tạo để giúp đỡ những người gặp hoàn cảnh như bạn.
Họ có thể giúp bạn kiểm tra lý do tại sao bạn lại ghét thừa nhận sai lầm của mình đến vậy và đưa ra hướng dẫn cụ thể để giúp bạn vượt qua ác cảm này của mình.
BetterHelp.com là một trang web nơi bạn có thể kết nối với nhà trị liệu qua điện thoại, video hoặc tin nhắn tức thời.
Mặc dù bạn có thể cố gắng tự mình giải quyết vấn đề này nhưng đây có thể là một vấn đề lớn hơn khả năng tự lực có thể giải quyết.
Và nếu nó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, các mối quan hệ hoặc cuộc sống của bạn nói chung, thì đó là một vấn đề quan trọng cần được giải quyết.
Quá nhiều người cố gắng vượt qua và cố gắng hết sức để vượt qua những hành vi mà họ không thực sự hiểu ngay từ đầu. Nếu điều đó có thể xảy ra trong hoàn cảnh của bạn, thì trị liệu 100% là cách tốt nhất.
Đây là liên kết đó một lần nữa nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ BetterHelp.com cung cấp và quá trình bắt đầu.
