Tất cả chúng tôi đều đã ở đó - mọi thứ đang diễn ra rất tốt với bạn trai của chúng tôi và chúng tôi không thể ngừng nghĩ về họ.
Chúng tôi thích ở bên họ và ước rằng chúng tôi có thể dành tất cả thời gian cho nhau. Thật lãng mạn và thật dễ thương.
Nhưng khi nào thì nó trở nên quá nhiều?
Nếu bạn bắt đầu lo lắng khi không ở bên cạnh bạn trai của mình hoặc bạn cực kỳ nhớ anh ấy ngay khi anh ấy rời công ty của bạn, thì có thể bạn đã hình thành một sự gắn bó không lành mạnh với anh ấy.
Điều này khá phổ biến, nhưng nó không tốt cho bạn hoặc mối quan hệ của bạn và nó có thể chỉ ra một số vấn đề cơ bản mà bạn cần giải quyết.
Điều gì là bình thường khi bạn nhớ bạn trai của mình?
Mọi mối quan hệ đều khác nhau, vì vậy chúng tôi không thể đưa ra câu trả lời dứt khoát cho bạn. Điều chính cần chú ý là cách bạn cảm thấy khi bạn không ở bên bạn trai của mình.
Cảm thấy cô đơn một chút sau khi trải qua khoảng thời gian đáng yêu với người mà bạn thực sự quan tâm là điều bình thường. Đó là khi bạn đạt đến mức thấp rất nghiêm trọng hoặc bị ám ảnh bởi chúng khi không có chúng, bạn có thể muốn tìm hiểu sâu hơn một chút.
Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ yêu xa, việc nhớ bạn trai của bạn là điều khá chuẩn.
Bạn có thể đã không gặp nhau trong một thời gian ngắn, hoặc bạn vẫn có thể quen với việc không sống chung với họ sau khi dành nhiều thời gian bên nhau trước khi một trong hai người chuyển đi.
Dù thế nào đi nữa, việc nghĩ về bạn trai của bạn suốt cả ngày và nhớ họ là điều bình thường.
Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên nhìn thấy và trò chuyện với bạn trai của mình, điều đó hơi khác một chút. Mặc dù vẫn muốn trò chuyện với họ khi bạn không ở bên họ hoặc gửi cho họ một tin nhắn về điều gì đó vui nhộn đã xảy ra là điều bình thường, nhưng bạn không nên nhu cầu để nói chuyện với họ mọi lúc.
Hãy tìm hiểu sâu hơn một chút về tệp đính kèm của bạn.
Tôi có chấp trước không lành mạnh với bạn trai của mình không?
Chúng tôi đã tổng hợp một danh sách nhanh chóng, không đầy đủ, một số điều cần chú ý:
1. Bạn liên tục kiểm tra với anh ấy.
Thật tuyệt khi gửi một tin nhắn chào buổi sáng hoặc chúc ngủ ngon, nhưng nếu bạn nhắn tin cho bạn trai của mình một cách ám ảnh vào ban ngày, thì rất có thể bạn có một sự gắn bó không lành mạnh với họ.
2. Bạn khó chịu khi anh ấy không trả lời ngay lập tức.
Tất cả chúng ta đều muốn chàng trai mà chúng ta thích nhắn tin cho chúng ta trước hoặc trả lời chúng ta một cách nhanh chóng, nhưng cảm thấy đau khổ khi điều đó không xảy ra cho thấy chúng ta nhớ bạn trai của mình quá nhiều và điều đó trở nên không tốt cho sức khỏe.
3. Bạn ám ảnh kiểm tra trạng thái trực tuyến của anh ấy, hoặc các câu chuyện trên Instagram, để biết thông tin cập nhật.
Tất cả chúng tôi đã ở đó. Họ đọc tin nhắn của chúng tôi khi nào, và tại sao họ vào mạng từ đó nhưng không trả lời?
Ngày nay, với quá nhiều 'quyền tiếp cận' với mọi người, thật dễ dàng để cảm thấy luôn được ai đó chú ý, nhưng điều đó không lành mạnh hoặc thực tế.
Nếu bạn nhớ bạn trai của mình đến mức bạn cần phải liên hệ với họ, hoặc kiểm tra lên trên chúng, vài lần trong ngày, bạn có thể muốn chú ý đến điều đó.
4. Bạn bỏ qua những cam kết với người khác để được gặp anh ấy.
Làm điều này thường xuyên là được, nhưng sẽ không lành mạnh nếu bạn thực hiện các kế hoạch của mình vì bạn nhớ bạn trai của mình quá nhiều. nhu cầu để gặp lại anh ấy, đặc biệt là sau chỉ nhìn anh ta.
5. Bạn lên kế hoạch cho mọi thứ xung quanh khi gặp anh ấy.
Nếu bạn lên kế hoạch cho cuộc sống của mình xung quanh việc gặp bạn trai của mình, bạn đang bỏ lỡ rất nhiều điều thú vị khác!
Đôi khi bạn có thể ưu tiên mối quan hệ của mình, nhưng không phải lúc nào bạn cũng nên nhớ họ hoặc sợ không ở bên họ.
Tại sao tôi nhớ bạn trai của tôi mọi lúc?
Để tiến tới một mối quan hệ lành mạnh hơn, bạn cần tìm hiểu sâu hơn về nguồn gốc của những cảm giác này. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể xảy ra:
1. Bạn không an toàn trong mối quan hệ.
Nếu bạn cho rằng mình có sự ràng buộc không lành mạnh với bạn trai, thì có thể là do bạn cảm thấy không tự tin lắm trong mối quan hệ.
Đó có thể là do còn là những ngày đầu và bạn không chắc mình đang đứng ở đâu hoặc vì họ không cho bạn biết họ muốn ở bên bạn thường xuyên như thế nào.
Điều đó có nghĩa là bạn không chắc mình đang đứng ở đâu và bạn cảm thấy khá lo lắng, điều này có thể khiến bạn nhớ họ và muốn ở bên cạnh họ chỉ để có được cảm giác an toàn và cảm thấy được yêu thương.
2. Bạn đã từng bị lừa dối trong quá khứ.
Nếu trước đây bạn từng có một đối tác khiến bạn thất vọng hoặc phản bội bạn, bạn có thể thấy rằng thật khó để hoàn toàn tin tưởng một ai đó.
Mặc dù điều đó có thể biểu hiện khi bạn đẩy họ ra xa, nhưng nó cũng có thể thể hiện ở việc bạn cần ở bên cạnh họ mọi lúc.
Điều đó một phần là do sự tin tưởng, vì bạn muốn theo dõi họ, nhưng cũng vì sau đó bạn hình thành mối quan hệ rất bền chặt với những người mà bạn làm Lòng tin.
3. Bạn đang cô đơn và anh ấy là niềm an ủi của bạn.
Nếu bạn đang gặp khó khăn hoặc không có nhiều bạn thân hoặc thành viên gia đình xung quanh mình, bạn có thể hướng về bạn trai của mình để được thoải mái và yêu thương 100%.
Thông thường, nhu cầu này sẽ được đáp ứng bởi nhiều người (bao gồm cả đối tác của bạn), nhưng vì bạn đang mong đợi 100% nhu cầu từ một người này, bạn đã phát triển một sự gắn bó không lành mạnh với họ và luôn khao khát có công ty của họ.
4. Bạn tràn ngập tình yêu.
Nếu bạn cảm thấy muốn ở bên bạn trai mọi lúc và thực sự nhớ anh ấy ngay khi anh ấy đi, thì đó có thể là do bạn yêu anh ấy rất nhiều!
Điều này thường xảy ra đối với những người trong mối quan hệ đầu tiên của họ, hoặc trong những ngày đầu hẹn hò với ai đó mà mọi thứ cảm thấy rất căng thẳng.
Cảm xúc của bạn đôi khi có vẻ quá áp đảo và bạn trải qua giai đoạn mê đắm hoặc ám ảnh ranh giới khi tình cảm của bạn dành cho bạn trai ngày càng nhanh chóng.
Điều này thường sẽ chết dần theo thời gian và có thể kiểm soát được!
5. Mối quan hệ đã chuyển dịch.
Nếu bạn đã quen với việc gặp bạn trai nhiều và sau đó giảm xuống để gặp anh ấy ít hơn, thì việc nhớ anh ấy nhiều hơn là điều bình thường.
Khi chúng ta quen dành nhiều thời gian cho ai đó, thì việc cảm thấy buồn và nhớ họ khi họ rời đi là điều bình thường, vì đó giống như một khoảng trống lớn trong cuộc đời của chúng ta.
Trải qua giai đoạn 'đau buồn' nhỏ là điều bình thường, nhưng nó có thể trở thành vấn đề nếu nó kéo dài hoặc bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn hoặc của họ.
Làm thế nào tôi có thể có một mối quan hệ lành mạnh hơn?
Vì vậy, bạn đã xác định rằng bạn có thể có một sự gắn bó không lành mạnh với bạn trai của mình và bạn đã biết sơ qua về lý do tại sao. Bạn có thể làm gì để mọi thứ giữa hai người trở nên lành mạnh hơn một chút?
1. Làm việc trên ngôn ngữ tình yêu của bạn.
Nói chuyện với đối tác của bạn về cảm giác của bạn và cho anh ấy biết điều gì có thể khiến bạn cảm thấy an tâm hơn.
Bạn có thể khám phá ngôn ngữ tình yêu của bạn cùng với nhau! Nếu bạn thường xuyên cảm thấy cô đơn hoặc thực sự nhớ bạn trai ngay sau khi anh ấy rời công ty, bạn có thể cần nghe anh ấy nói với bạn về mức độ quan tâm của anh ấy thường xuyên hơn một chút. Hoặc nó có thể giúp ích cho bạn nếu anh ấy thể hiện rằng anh ấy yêu bạn nhiều như thế nào thông qua hành động của mình.
làm thế nào để bình tĩnh và thư thái hơn
Hãy nhớ rằng anh ấy không hoàn toàn chịu trách nhiệm về cảm giác của bạn, vì vậy bạn có thể yêu cầu anh ấy làm những điều này nhưng anh ấy không bắt buộc phải thay đổi hoàn toàn tính cách của mình vì bạn.
Nếu bạn cho anh ấy biết rằng một tin nhắn trong ngày sẽ khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và an tâm hơn rất nhiều, thì rất có thể anh ấy sẽ đồng ý với điều đó. Sau tất cả, anh ấy quan tâm đến bạn và đó là một việc nhỏ anh ấy có thể làm để giúp đỡ.
2. Xây dựng cuộc sống của bạn.
Nếu bạn thấy mình lúc nào cũng nhớ bạn trai, thì có thể là do bạn không còn đủ thứ khác trong cuộc sống của mình!
Tất cả chúng ta đều đã làm được điều đó vào một thời điểm nào đó - bạn gặp một người tuyệt vời, vì vậy bạn bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho họ và từ từ, bắt đầu dành ít thời gian hơn tại phòng tập thể dục hoặc với bạn bè hoặc chỉ tận hưởng thời gian chết của riêng bạn.
Bạn muốn xây dựng cuộc sống với người bạn đời của mình là điều tự nhiên, nhưng đừng quên giữ lại một số thứ cho riêng mình.
Điều này có nghĩa là bạn có những thứ khác có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, an toàn và thú vị.
Bạn càng có thể nhận được nhiều xác thực và tình cảm từ những nguồn khác ngoài bạn trai của mình, bạn càng ít phụ thuộc vào anh ấy và bạn càng ít nhớ anh ấy - theo một cách tốt!
3. Xác định các yếu tố kích thích cảm xúc của bạn.
Bạn có thể nhận thấy rằng một số điều nhất định kích hoạt những cơn nhớ bạn trai của bạn.
Có thể điều đó xảy ra nhiều hơn khi bạn đang rất căng thẳng, hoặc ngay sau khi hai người đánh nhau hoặc thậm chí sau khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau.
Mặc dù có một số dao động và đỉnh điểm về cường độ cảm xúc là điều bình thường, nhưng bạn nên theo dõi nguyên nhân gây ra những cảm xúc này và liệu chúng có trở thành hiện tượng thường xuyên hay không.
4. Hạn chế bản thân.
Đặt ra một số ranh giới, chẳng hạn như không nhắn tin cho họ cho đến khi họ đã đi được một giờ chẳng hạn.
Bạn có thể giới hạn số lượng tin nhắn bạn gửi một ngày, ban đầu chỉ bằng một số lượng nhỏ nếu không bạn sẽ cảm thấy thật tồi tệ!
Bằng cách từ từ hạn chế số lượng bạn nhắn tin cho họ, bạn sẽ bắt đầu xoa dịu phần nào trong tâm trí luôn ám ảnh vì nhớ họ.
Có một người bạn mà đôi khi bạn có thể nhắn tin thay vì bạn trai - họ sẽ tạo động lực cho bạn, khiến bạn cảm thấy được yêu thương và sẽ giúp bạn kìm chế nỗi nhớ người đàn ông của mình.
Tiếp tục thực hành này và bạn sẽ bắt đầu thấy một số thay đổi về cường độ cảm xúc cũng như hành động của bạn.
5. Truyền đạt nỗi sợ hãi của bạn.
Nếu bạn cho rằng cảm xúc của mình về bạn trai ngày càng nhiều hoặc họ đang bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bạn, hãy nói chuyện với anh ấy về những gì đang xảy ra.
Sẽ rất hữu ích để anh ấy hiểu cảm giác của bạn và bạn có thể đi đến một giải pháp phù hợp cho cả hai người, như đã đề cập trong phần ngôn ngữ tình yêu.
Cho phép bản thân cởi mở với đối tác của bạn nhưng hãy làm điều đó một cách tử tế. Thay vì nói 'Tôi sợ rằng bạn sẽ lừa dối tôi giống như người yêu cũ của tôi đã làm', bạn có thể thử một câu như 'Tôi đang giải quyết các vấn đề về lòng tin của mình vì tôi yêu mối quan hệ của chúng ta, bạn có nghĩ rằng bạn có thể giúp đỡ bằng cách không đang làm X? ”
Đây là cách để cho anh ấy biết bạn cần một số hỗ trợ, vì lợi ích của mối quan hệ, mà không đổ lỗi cho anh ấy về cảm xúc hoặc hành động của bạn.
Việc nhớ bạn trai là điều bình thường và đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang có một mối quan hệ thực sự tuyệt vời và chỉ muốn tận dụng tối đa.
Nhưng nếu bạn bắt đầu cảm thấy như cảm xúc của bạn hơi mất kiểm soát hoặc bạn trở nên rất chán nản hoặc lo lắng khi không có bạn trai của mình, thì có thể bạn đang có một sự gắn bó không lành mạnh.
May mắn thay, có nhiều cách bạn có thể giải quyết vấn đề này - bao gồm tìm kiếm tư vấn hoặc trợ giúp chuyên nghiệp. Điều đó không phải vì có điều gì 'không ổn' với bạn, mà đơn giản là vì điều đó có thể giúp bạn tiết chế cảm xúc của mình theo cách thú vị hơn nhiều!
Không ai muốn cảm thấy mệt mỏi vì lo lắng hoặc khóc mỗi khi người bạn đời của họ rời đi, và hiểu được một số chiến lược đối phó tốt hơn sẽ thúc đẩy hạnh phúc cũng như mối quan hệ của bạn.
Bạn vẫn không biết phải làm gì khi nhớ bạn trai của mình mọi lúc? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- Khi tình yêu biến thành sự gắn bó tình cảm không lành mạnh
- 17 bước để bớt ràng buộc và thiếu thốn trong một mối quan hệ
- Làm thế nào để trở nên độc lập trong một mối quan hệ: 8 Lời khuyên không hề lộn xộn!
- Làm thế nào để trở nên độc lập về mặt cảm xúc và không phụ thuộc vào người khác để có hạnh phúc
- 8 điều cần làm khi bạn nhớ ai đó quá đau
- 11 lý do khiến bạn không thể ngừng nghĩ về anh ấy (+ Cách làm)
- 10 cách để ngừng phụ thuộc vào mối quan hệ của bạn
