Mục lục
- Quy trình cơ bản của tư duy phản biện
- Cải thiện kỹ năng tư duy phản biện của bạn
- Tư duy phản biện và phương tiện truyền thông xã hội
- Tư duy phản biện và phương tiện truyền thông chính thống
- Tư duy phản biện và cải thiện sức khỏe tâm thần
- Tư duy phản biện trong cuộc sống hàng ngày
Tư duy phản biện là nền tảng của tính hợp lý và tư tưởng độc lập.
Phát triển kỹ năng quan trọng này cho phép một người không chỉ nhìn thế giới qua đôi mắt rõ ràng hơn, mà còn đưa ra kết luận hợp lý và đưa ra quyết định tốt hơn trong cuộc sống của họ .
Đó là khả năng suy nghĩ khách quan của một người mà không bị ảnh hưởng bởi thành kiến, định kiến, cảm xúc cá nhân hoặc ý kiến của riêng một người và đưa ra kết luận chỉ dựa trên thông tin thực tế, khách quan.
Một nhà tư tưởng phản biện là người có thể rút ra các mối liên hệ hợp lý giữa hành động và phản ứng, khắc phục sự cố và giải quyết vấn đề một cách có hệ thống, đồng thời phát hiện những sai lầm phổ biến trong lập luận của các lập luận - bao gồm cả lỗi của chính họ.
Nhà tư tưởng phản biện là người dễ dàng hiểu được bản thân và động cơ của họ để cảm nhận và tin tưởng những điều họ làm.
Họ cũng sẵn sàng và có thể giải trí và hiểu nhiều khía cạnh của một cuộc tranh luận trước khi đưa ra quyết định của riêng mình.
Nhiều người lầm tưởng tư duy phản biện với việc thu thập kiến thức. Bằng cấp không nhất thiết có nghĩa là người đó là một nhà tư tưởng phản biện tốt, mặc dù nhiều người coi việc học đại học là phát triển các kỹ năng tư duy phản biện của họ.
Một nhà tư tưởng phản biện nhanh nhẹn hơn. Họ có xu hướng sử dụng kiến thức họ có để xác định điểm yếu trong lý luận của họ và tìm kiếm thông tin mới cho phép họ đưa ra quyết định sáng suốt hơn.
Họ thường không ngại đặt câu hỏi hoặc thay đổi ý kiến của mình khi được cung cấp thông tin mới.
Một quan niệm sai lầm phổ biến khác là tư duy phản biện có nghĩa là quá hoài nghi hoặc chỉ trích những gì người khác đang nói hoặc làm. Mặc dù nó có thể được sử dụng để xé bỏ những lập luận yếu kém hoặc lập luận tồi, nó cũng có thể được sử dụng để giúp thuyết phục và xây dựng theo hướng tích cực hơn.
Tư duy phản biện là một công cụ có giá trị cho sự thành công cá nhân hoặc nghề nghiệp bởi vì nó giúp chúng ta đưa ra quyết định đúng đắn hơn từ một nơi lý trí hơn là hành động theo cách chúng ta cảm thấy.
Có những người - thường là nghệ sĩ và kiểu người sáng tạo - cảm thấy sâu sắc rằng việc đặt ra các quy tắc và hạn chế đối với suy nghĩ của một người sẽ hạn chế khả năng sáng tạo của họ. Điều đó không nhất thiết phải như vậy.
làm thế nào để tin tưởng đàn ông sau khi bị tổn thương
Trên thực tế, tư duy phản biện kết hợp tốt với tư duy sáng tạo khi cố gắng xây dựng một dự án lớn hoặc dài hạn. Nếu nó không được sắp xếp và tổ chức tốt, một dự án hoặc ý tưởng có thể bị phá vỡ thành nhiều mảnh do quá căng thẳng khi cuối cùng nó cũng đến được ứng dụng trong thế giới thực.
Các hướng dẫn và quy tắc của tư duy phản biện có thể giúp định hướng suy nghĩ của chúng ta. Nếu chúng ta biết, nhờ kiến thức mà chúng ta có, rằng một số khía cạnh của dự án sẽ không hoạt động, chúng ta có thể suy ra rằng chúng ta cần một giải pháp tốt hơn thay vì dựa vào những gì chúng ta biết hoặc tìm kiếm một con đường tắt.
Điều đó dẫn người sáng tạo đến những con đường khác nhau mà trước đây họ có thể chưa tính đến.
Quy trình cơ bản của tư duy phản biện
Mọi người nhận thức và suy nghĩ về thế giới theo những cách khác nhau. Các bước sau đây trình bày quy trình cơ bản của tư duy phản biện, nhưng thực sự chỉ nên được sử dụng làm kim chỉ nam và là nơi để bắt đầu phát triển hoặc cải thiện những kỹ năng đó.
Tốt nhất bạn nên phân tích và giải quyết vấn đề một cách bài bản, vì vậy bạn có thể hình thành thói quen để xây dựng và trau dồi thêm.
Nó cũng có thể giúp bạn xác định bất kỳ điểm yếu nào trong suy nghĩ của mình để bạn có thể tiếp tục phát triển những điểm đó.
1. Nhận dạng và làm rõ.
Việc xác định và làm rõ vấn đề hoặc chủ đề cho chúng ta cơ hội để bắt đầu. Bạn không thể giải quyết một vấn đề hoặc xem xét kỹ lưỡng thông tin trừ khi bạn xác định được những gì bạn đang cố gắng hoàn thành.
Ví dụ về nhận dạng và làm rõ có thể bao gồm:
- Đây là tiêu đề tin tức hay bài báo thiên vị? Tin tức và phương tiện truyền thông, đặc biệt là các bài xã luận về quan điểm, thường sẽ được viết từ một quan điểm không trung lập.
- Sự kiện này có được trình bày theo cách nhằm khơi gợi cảm xúc không? Các nhà quảng cáo và những người có ảnh hưởng có thể viết hoặc nói theo cách để gợi lên phản ứng cảm xúc nhằm tác động đến cách bạn nghĩ về những gì bạn đang xem.
- Meme trên mạng xã hội này có đại diện trung thực cho chủ đề không? Hầu hết mọi thứ được chia sẻ xung quanh trên mạng xã hội sẽ có một số thiên vị cảm xúc đối với nó, thường được đưa vào đó một cách có chủ đích để thể hiện sự sợ hãi hoặc tức giận.
- Đây là vấn đề mà tôi đang xem xét vấn đề thực tế hay là vấn đề khác? Vấn đề trước mắt bạn không phải lúc nào cũng là vấn đề thực tế. Tinh thần ở nơi làm việc thấp có thể không phải vì công việc tồi mà vì quản lý tồi. Mọi thứ không phải lúc nào cũng giống như bề ngoài.
2. Điều tra và nghiên cứu.
Khi bạn đã xác định được những gì bạn thực sự đang tìm kiếm, đã đến lúc nghiên cứu và điều tra các thành phần của thứ mà bạn đang xem xét kỹ lưỡng. Làm thế nào để bạn đi về điều đó?
- Xác định nguồn gốc. Lý tưởng nhất là bạn muốn theo dõi phần thông tin trở lại nguồn gốc của nó để xem nó có nguồn gốc như thế nào.
Nó chỉ là một vấn đề mà phát triển? Đó có phải là một phần thông tin được xây dựng cẩn thận bởi một nhà nghiên cứu hoặc công ty tiếp thị với một chương trình nghị sự không? Có ai có thể đạt được bất cứ điều gì bằng bạn hoặc những người khác tin vào điều đó không?
Đối với các tương tác cá nhân, luôn cần kiểm tra kỹ các tuyên bố của họ. Tin tưởng, nhưng hãy xác minh.
- Tìm kiếm thông tin của bên thứ ba về xác nhận quyền sở hữu. Tốt nhất, bạn muốn tìm kiếm thông tin trung lập, không thiên vị của bên thứ ba về xác nhận quyền sở hữu.
Bạn có thể tìm thấy điều đó ở đâu? Các bài báo của Associated Press, Reuters và BBC là một khởi đầu tốt. Các trang web từ miền .gov và .edu thường hợp lệ.
Các blog của luật sư và bác sĩ cũng có thể có giá trị, bởi vì danh tiếng rất quan trọng trong các lĩnh vực tương ứng của họ, vì vậy họ có xu hướng xem xét kỹ lưỡng những gì đại diện cho họ.
Các tạp chí trực tuyến hợp pháp và Google Scholar có thể được sử dụng để tìm các nghiên cứu để biết thêm thông tin.
Bất kỳ ngôn ngữ nào bao gồm sự lôi cuốn cảm xúc trong văn bản hoặc tài liệu đều không có khả năng là một nguồn tốt.
3. Xác định thành kiến, cá nhân hoặc bên ngoài.
Xác định thành kiến bên ngoài dễ dàng hơn nhiều so với việc xác định thành kiến cá nhân.
Một người thực sự cần phải hòa hợp với họ là ai , những gì họ tin, và tại sao họ tin vào điều đó để có thể xác định sự thiên vị của chính họ trong nhận thức của họ về một thông tin hoặc một vấn đề.
Một lần nữa, chúng ta trở lại với cảm xúc. Bạn cảm thấy thế nào về phần thông tin hoặc vấn đề? Nó có gợi lên sự tức giận không? Sự sầu nảo? Sự phấn khích? Hy vọng? Tại sao nó lại gợi lên những cảm xúc đó? Và những cảm xúc đó có khiến bạn không nhìn ra những góc độ khác của tình huống?
Cảm xúc là một cách nhanh chóng, dễ dàng để nói rằng bạn có thể bị ảnh hưởng bởi niềm tin của chính mình hơn là sự thật khách quan.
Tất nhiên, có một số điều mà chúng tôi còn quá thô nên không thể hoàn toàn khách quan được, và điều đó không sao cả.
Chỉ cần nhận thức được thành kiến và cố gắng không sử dụng nó làm cơ sở để kiểm tra, phán xét và ra quyết định sẽ giúp bạn có lợi thế hơn nhiều trong tư duy phản biện.
4. Suy luận và kết luận.
Dữ liệu và thông tin không phải lúc nào cũng đi kèm với một kết luận rõ ràng, bỏ qua kèm theo nó. Hầu hết thời gian, bạn sẽ cần phải rút ra kết luận của riêng mình từ những thông tin có sẵn.
Bạn càng thu thập được nhiều thông tin hợp lệ trước khi đưa ra kết luận, thì càng có nhiều khả năng kết luận của bạn nằm trong khu vực chung là đúng. Các chi tiết cụ thể có thể thay đổi quan điểm tổng thể của một phần dữ liệu.
Ví dụ: giả sử một doanh nghiệp sản xuất 1.000 vật dụng trong quá trình chạy sản xuất. Bạn không thể suy ra đó có phải là nhiều tiện ích hay không.
Có thể họ cần sản xuất một triệu cho đơn đặt hàng của họ, trong trường hợp đó, đó không phải là nhiều vật dụng. Có thể họ có máy móc bị hỏng khiến họ chỉ có thể sản xuất một nửa công suất phụ tùng cho quá trình sản xuất.
bạn trai của tôi có yêu tôi nữa không
Nó có thể là rất nhiều, nó có thể không. Thông tin thực tế mới và chi tiết sẽ thay đổi quan điểm của bạn về việc sản xuất phụ tùng của doanh nghiệp.
5. Xác định mức độ phù hợp của thông tin.
Có rất nhiều thông tin ra khỏi đó. Internet có hơn 1 tỷ trang web, nơi bạn có thể tìm thấy rất nhiều thông tin về mọi thứ.
Quá nhiều thông tin có thể là một vấn đề nghiêm trọng. Internet cũng bị ô nhiễm với rất nhiều thông tin thiên lệch và sai lệch.
Ngay cả khi thông tin của bạn đúng trên thực tế, điều đó không nhất thiết có nghĩa là nó có liên quan đến bất kỳ dữ liệu, thông tin hoặc tình huống nào mà bạn đang cố gắng phân tích. Hóa ra có thể chỉ có một số điểm dữ liệu quan trọng đối với tình hình.
Hãy xây dựng thêm một chút về ví dụ tiện ích con. 1.000 vật dụng có phải là hoạt động sản xuất hiệu quả cho công ty? Doanh nghiệp có 30 nhân viên. Nhưng khoan đã, có bao nhiêu nhân viên thực sự chịu trách nhiệm sản xuất các vật dụng?
Còn về quản lý thì sao? Kế toán? Tiếp thị? Nghiên cứu và phát triển? Không thành vấn đề nếu công ty có 30 nhân viên nếu chỉ 5 người trong số họ đang sản xuất các vật dụng cần thiết.
Tổng số nhân viên là thông tin không liên quan, mặc dù trên thực tế chính xác, trong khi số lượng đang sản xuất các vật dụng là có liên quan.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để tranh luận về các chủ đề sâu sắc, đầy thách thức mà không trở thành một cuộc tranh luận sôi nổi
- Tăng cường trí tuệ của bạn bằng cách làm 6 điều đơn giản này
- 10 đặc điểm của một nhà suy nghĩ sâu sắc
- 15 đặc điểm của những người có tư tưởng cởi mở
- 20 câu hỏi khơi gợi suy nghĩ mà bạn sẽ phải suy nghĩ trong nhiều ngày
- Bạn là kiểu tính cách có tư duy hay cảm xúc?
Cải thiện kỹ năng tư duy phản biện của bạn
1. Hỏi thêm các câu hỏi có liên quan. Chúng ta thường ép mình vào một lối mòn suy nghĩ hẹp dựa trên những thông tin được cung cấp cho chúng ta.
Tuy nhiên, có những lúc con đường đó sẽ rộng hơn nhiều nếu chúng ta chỉ có một cái nhìn sâu sắc hơn về tình hình tổng thể.
Đặt những câu hỏi liên quan hơn cho phép bạn thu thập thêm thông tin, phân biệt điều gì là quan trọng và không quan trọng và cho phép bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn.
2. Đặt câu hỏi cho các giả định cơ bản của bạn. Bạn chỉ biết một điều chắc chắn là đúng? Bạn tin vào điều gì như một sự thật kiên quyết? Một điều gì đó mà bạn hết lòng tin tưởng?
Đặt câu hỏi cho nó. Xem xét các phản biện từ các chuyên gia và những người khác về những giả định đó.
Bạn có thể biện minh một cách thỏa đáng cho những gì bạn tin trong quá khứ về cách bạn cảm thấy hoặc những gì bạn tin tưởng không? Bạn có thể củng cố những niềm tin cứng rắn đó bằng sự thật và sự thật không?
3. Xác định những thành kiến và định kiến cá nhân của bạn. Bạn ghét gì? Điều gì làm bạn khó chịu? Điều gì khiến bạn tức giận, buồn bã hoặc sợ hãi?
Xác định những điểm cảm xúc này trong bản thân có thể giúp bạn khi đối mặt với những tình huống đó, bởi vì đôi khi cảm xúc của chúng ta không phù hợp với thực tế mà chúng ta đang nhận thức. Điều này đặc biệt đúng với các bài xã luận, phương tiện truyền thông xã hội và tin tức.
làm thế nào để cảm thấy như bạn thuộc về
4. Kiểm tra các kết luận khác. Có rất nhiều người trên thế giới đã đi qua những con đường mòn mà bạn có thể đang cố gắng đi xuống. Bạn không cần phải đi theo con đường mòn một lần nữa nếu bạn có mục tiêu đang theo đuổi và cần tìm ra con đường của mình.
Bằng mọi cách, hãy kết hợp những ý tưởng của riêng bạn và chọn con đường của riêng bạn, nhưng hãy nghiên cứu xem những người khác đã hoàn thành các mục tiêu tương tự như thế nào.
Nó có thể cung cấp thêm nguồn cảm hứng nhờ vào góc nhìn bên ngoài mà bạn có thể chưa xem xét đến. Ngoài ra, hãy chắc chắn khám phá cách họ đi đến kết luận và điểm đến cuối cùng.
5. Hiểu rằng không ai có thể suy nghĩ chín chắn mọi lúc. Ngay cả những nhà tư tưởng phản biện vững chắc nhất cũng sẽ có những sai sót trong phán đoán hoặc hiểu biết nhất thời.
Bạn sẽ không duy trì được sự hoàn hảo trong tư duy phản biện của mình. Không ai làm hoặc có thể. Nó chỉ là không thể.
Đó là lý do tại sao không chỉ kiểm tra kỹ các nguồn của riêng bạn mà còn của những người khác, ngay cả khi họ là người mà bạn ngưỡng mộ vì quan điểm hoặc kỹ năng tư duy phản biện luôn là một ý kiến hay.
Sai lầm xảy ra. Tin tưởng, nhưng hãy xác minh.
6. Đừng đánh mất bản thân mình trong nghiên cứu và suy nghĩ của người khác. Khi thực hiện nghiên cứu của mình, bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang suy nghĩ cho chính mình .
Nếu điều gì đó có vẻ sai lệch hoặc không phù hợp với trải nghiệm của riêng bạn, bạn nên ghi chú lại điều đó và khám phá thêm. Bạn có thể thấy rằng bạn có kiến thức về việc thay đổi bối cảnh hoặc quan điểm có thể cung cấp thêm cho bạn sự rõ ràng.
Đừng bị cuốn vào công việc đến mức quên đi kiến thức và kinh nghiệm của bản thân.
7. Thực hành tiếp tục tò mò trong nhiều thứ hơn. Sự tò mò là một phần cơ bản của tư duy phản biện. Đó là lý do chúng tôi kiểm tra 'lý do' của một chút kiến thức hoặc kinh nghiệm.
Hãy biến sự tò mò và thắc mắc trở thành một phần thường xuyên trong sự tồn tại của bạn. Nếu điều gì đó có vẻ thú vị với bạn, hãy thực hiện một số nghiên cứu về nó.
Tốt hơn hết, ngay cả khi điều gì đó có vẻ không thú vị với bạn, hãy thực hiện một số nghiên cứu bổ sung về nó. Điều đó sẽ giúp bạn xây dựng một viễn cảnh rộng lớn và tổng thể kiến thức để rút ra từ đó.
8. Đừng bao giờ cho rằng bạn đúng. Khi cho rằng bạn đúng về một điều cụ thể, bạn đã bỏ lỡ cơ hội học hỏi điều gì đó mới từ một người có thể có quan điểm khác hoặc thông tin mà bạn chưa xem xét.
Bạn có thể tự tin vào những gì mình biết, nhưng bạn nên lắng nghe những quan điểm bổ sung để biết thêm thông tin và bối cảnh mà bạn có thể không có.
Những người cho rằng họ đúng hiếm khi dành thời gian để thực sự lắng nghe người khác, thay vào đó mặc định những gì họ nghĩ rằng họ biết và khép kín bản thân.
Tư duy phản biện và phương tiện truyền thông xã hội
Phương tiện truyền thông xã hội là một phần phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Gần 3 tỷ người trên thế giới đang sử dụng mạng xã hội như một phương tiện để kết nối, chia sẻ thông tin và tin tức cũng như trao đổi ý kiến mỗi ngày.
Vấn đề là những người có cùng ý tưởng có xu hướng đổ xô lại với nhau. Các thuật toán mà các trang web truyền thông xã hội sử dụng sẽ xem xét sở thích của bạn, những gì bạn đang bình luận, những gì bạn thích và chia sẻ, đồng thời cung cấp cho bạn thêm thông tin về những điều bạn thích.
Điều đó có thể tốt trong việc tìm kiếm những thứ liên quan đến sở thích của bạn, nhưng sẽ tệ nếu tất cả những gì bạn đang làm là hét vào một buồng dội âm.
Bạn có thể rất nhanh chóng thấy mình được cung cấp tin tức và thông tin được tạo và điều chỉnh đặc biệt cho những người có cùng sở thích và quan điểm với bạn.
Một mặt, có thể là một điều tốt khi ở bên những người khác có cùng sở thích. Mặt khác, nó có thể củng cố những nhận thức tiêu cực và không đúng về thế giới, thổi bùng ngọn lửa của sự thiếu hiểu biết, lo lắng, sợ hãi và tức giận.
Phương tiện truyền thông xã hội là một công cụ tuyệt vời để giữ liên lạc và tìm kiếm thông tin mới, nhưng người ta phải cẩn thận đối xử với mọi thứ họ đọc bằng thái độ hoài nghi.
Những người có chương trình làm việc có thể tạo ra những lời hấp dẫn về mặt cảm xúc hoặc tạo ra nội dung nghiêng để gợi lên phản ứng cảm xúc bốc đồng từ người xem.
Thông tin sai lệch lan truyền như cháy rừng vì đó thường là suy đoán cảm tính, gây tiếng vang với mọi người và khiến họ nhấn các nút thích và chia sẻ đó.
Một nguyên tắc nhỏ là kiểm tra tính xác thực và độ chính xác của bất kỳ câu chuyện hoặc tuyên bố nào gợi lên phản ứng cảm xúc từ bạn.
Bực bội? Chán ghét? Sợ hãi? Nghiên cứu nó. Ai đó có một chương trình nghị sự có thể đã tạo ra nó theo cách đó để tận dụng cảm xúc của bạn và sử dụng chúng để chống lại bạn.
Việc xem xét kỹ lưỡng những cảm giác này và nguồn gốc của chúng có thể mang lại sự bình yên và tĩnh lặng hơn cho cuộc sống của bạn.
Tư duy phản biện và phương tiện truyền thông chính thống
Internet, blog và phương tiện truyền thông xã hội đã buộc các phương tiện truyền thông chính thống vào một nơi đáng nghi vấn.
Internet và phương tiện truyền thông xã hội di chuyển với tốc độ chóng mặt. Các nguồn tin tức và phương tiện truyền thông chính thống của trường cũ thì không.
Trước đây, chỉ có một hoặc hai bản tin mới mỗi ngày. Nó đã mang lại cho tin tức nhiều thời gian để nghiên cứu câu chuyện, tìm hiểu sự thật, loại bỏ những điều bịa đặt hoặc quan niệm sai lầm, và trình bày một câu chuyện khá khách quan.
Giờ đây, các phương tiện truyền thông chính thống cần phải cạnh tranh với sự hài lòng tức thì đối với thông tin mà internet cung cấp. Người tiêu dùng thông tin tin tức sẽ đến nơi họ có thể truy cập ngay lập tức.
Do đó, bạn có các phần bình luận hoặc phương tiện truyền thông xã hội trên các trang tin tức tung tin về các sự kiện đã xảy ra hoặc hiện đang diễn ra, trước khi bất kỳ ai có thời gian xác nhận sự thật là gì.
Nhiều tổ chức tin tức cũng đã đưa các yếu tố giải trí vào các chương trình của họ, đặc biệt là với các chuyên gia và người dẫn chương trình cá tính, những người có khả năng tạo ra khán giả và thu hút đám đông.
Có quá nhiều người đang đánh đồng ý kiến sai lệch của người dẫn chương trình hoặc chuyên gia yêu thích của họ với những gì thực tế, bởi vì họ dựa vào sự hấp dẫn về mặt cảm xúc để kết nối và duy trì mối quan hệ với khán giả của họ.
Không ai trong số đó nên được coi là mệnh giá vì không thể biết nguồn thông tin đó trung thực và trung thực đến mức nào nếu không dành thời gian nghiên cứu các tuyên bố của họ. Thay vào đó, hãy sử dụng thông tin của họ để hướng dẫn nghiên cứu và đọc của chính bạn.
Một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang bị ảnh hưởng là việc sử dụng các từ ngữ chồn và câu hỏi mang tính đầu cơ. “Điều này có thể xảy ra…?” 'Chính xác thì chuyện gì đang xảy ra ở đây vậy…?' “Trường hợp này có thể đang xảy ra…” “Họ không muốn bạn biết điều gì?”
Báo cáo tin tức tốt là trực tiếp, thực tế và không có ý nghĩa.
Tư duy phản biện và cải thiện sức khỏe tâm thần
Cải thiện tư duy phản biện của một người có thể đóng vai trò như một công cụ hiệu quả để giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của một người.
Có nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần xuất phát từ những cảm xúc được cho phép chạy không kiểm soát hoặc đang vượt quá tầm kiểm soát của bản thân.
Điều này không có nghĩa là tất cả các cảm xúc đều có thể kiểm soát được hoặc một người chỉ có thể suy nghĩ về tinh thần của bản thân. Đó không phải là cách nó thường hoạt động.
Tuy nhiên, có những lúc một người có thể giảm bớt ảnh hưởng của tình trạng không khỏe về tinh thần hoặc cảm xúc với sự trợ giúp của tư duy phản biện.
Xem xét một người bị lo lắng. Tin tức và phương tiện truyền thông xã hội chứa đầy những thông tin đáng sợ, thường được viết hoặc trình bày theo cách để tận dụng cảm xúc của người tiêu dùng.
Người mắc chứng lo âu đó có thể làm cho sự lo lắng của họ trở nên tồi tệ hơn bằng cách liên tục giữ mình bị cuốn vào bộ phim và những sự thật nửa vời đầy rẫy trên khắp các nguồn phương tiện truyền thông.
giải đấu ngọc rồng về ngày phát hành sức mạnh
Luôn có điều gì đó phải lo sợ, bởi vì nỗi sợ hãi và bất an khiến mọi người luôn theo dõi để biết thêm thông tin về những điều có thể ảnh hưởng đến họ.
Tương tự như vậy, có nhiều người bị trầm cảm tìm thấy niềm an ủi trong những câu chuyện hài hước đen tối, nhạc buồn, hoặc các meme và nội dung liên quan đến trầm cảm.
Càng để lộ ra nhiều điều phiền muộn và buồn bã, thì tâm trạng và nhận thức của họ về thế giới sẽ càng khiến cho tâm trạng và nhận thức của họ về thế giới bị giảm sút, từ đó thúc đẩy và làm cho bệnh trầm cảm trở nên tồi tệ hơn.
Nó được nhiều người biết đến và chấp nhận rằng mạng xã hội có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần trong các tình huống cụ thể.
Tuy nhiên, đó cũng là một cách để mọi người kết nối bền chặt với nhau mà nếu không thì rất khó tìm được người cùng chí hướng. Nó không phải là tất cả tiêu cực, nhưng nó cũng không phải tất cả đều tích cực.
Tư duy phản biện trong cuộc sống hàng ngày
Tư duy phản biện là một công cụ mạnh mẽ có thể giúp một người rất nhiều trong việc theo đuổi hòa bình, hạnh phúc và một cuộc sống bình lặng, nhưng nó không phải là một kỹ năng tự nhiên.
Rất ít người vốn dĩ được trời phú cho khả năng tư duy phản biện, trong khi những người khác cần phải luyện tập và rèn luyện trí óc để nắm bắt các khái niệm liên quan.
Thêm nó vào hộp công cụ tinh thần của bạn có thể giúp bạn tránh được những cạm bẫy nhất định trong cuộc sống và không bị xáo trộn một cách không cần thiết bởi những gì đang diễn ra trên thế giới.
Không quan trọng bạn là người như thế nào. Tư duy phản biện là tốt và có lợi cho tất cả mọi người.