Xã hội hiện đại quá chú trọng vào sự hoàn hảo.
Ở khắp mọi nơi bạn đến, có những quảng cáo và bài báo quảng cáo mọi thứ từ làn da hoàn hảo đến những ngôi nhà hoàn hảo và những mối quan hệ hoàn hảo.
Không có gì lạ khi mọi người luôn lo lắng và trầm cảm khi có quá nhiều áp lực khiến mọi thứ trở nên kỳ quặc như vậy hoàn hảo mọi lúc.
Tuy nhiên, mỗi người có ý tưởng riêng của họ về sự hoàn hảo là gì.
Như vậy, chúng ta phải tự hỏi mình rằng chúng ta đang phấn đấu vì lý tưởng của ai?
Ai đã xác định điều gì biểu thị sự hoàn hảo bất cứ thứ gì , và tại sao ý kiến của họ lại quan trọng?
Bài viết này khám phá một triết lý tuyệt đẹp của Nhật Bản loại bỏ khái niệm về sự hoàn hảo, và thay vào đó tôn vinh khái niệm đó là không hoàn hảo một cách vinh quang .
Wabi-Sabi là gì?
Bắt nguồn từ Thiền Phật giáo , Wabi-Sabi là sự đánh giá chân thành về những thứ vô thường, không hoàn hảo và không đầy đủ.
Nó tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên: không mặc dù có khuyết điểm, nhưng bởi vì của họ.
Hãy xem xét một mảnh gốm Nhật Bản ném bằng tay tuyệt đẹp không thể tả…
Ngay cả những mảnh được tạo ra bởi các bậc thầy sẽ có một chút bất thường về hình dạng của chúng. Men sẽ khô theo ý muốn, ngay cả khi được áp dụng một cách thành thạo.
Mỗi thành phẩm là một kiệt tác và sẽ được nâng niu bởi chủ nhân của nó.
Họ sẽ đánh giá cao từng giọt men, từng đường viền hơi trơn hoặc đế không bằng phẳng, đơn giản vì họ yêu thích nó chính xác như nó là .
Vẫn tốt hơn, họ đánh giá cao tác phẩm vì họ biết nó vô thường. Chiếc cốc đó cuối cùng sẽ bị vỡ, vì vậy họ càng thích thú hơn trong thời điểm hiện tại .
Khi trà được phục vụ trong một nghi lễ Phật giáo trang trọng, trà được rót vào bát hoặc cốc đều đẹp mắt.
Thay vì bị coi thường vì sự không hoàn hảo của chúng, những chiếc cốc đó được đánh giá cao và tôn trọng vì những khuyết điểm của chúng.
Họ nhắc nhở những người tham gia buổi lễ rằng tất cả mọi thứ đều không hoàn hảo, và mọi thứ là vô thường, và cuối cùng sẽ mất đi.
khi ai đó không tin tưởng bạn mà không có lý do
Mỗi chip và crack kể một câu chuyện. Vành không đều hát những bài hát về đôi bàn tay yêu thương đã nặn đất sét.
Như vậy, chúng cần được trân trọng đúng như bản chất của chúng, trong khoảnh khắc này, hơi thở này.
Hãy dành một chút thời gian và nghĩ xem sẽ thật tuyệt vời như thế nào khi mở rộng triết lý đó vào tất cả các khía cạnh của cuộc sống hàng ngày…
… Từ công việc chúng ta làm cho đến cách chúng ta nhìn nhận các mối quan hệ của mình, ngôi nhà của chúng ta, và thậm chí cả cơ thể của chúng ta.
Nắm lấy sự vô thường của cơ thể chúng ta
Một lĩnh vực mà nhiều người tự khen mình vì sự không hoàn hảo là ngoại hình cá nhân của họ.
Bạn nhìn thấy bao nhiêu quảng cáo chống lão hóa hoặc thuốc nhuộm tóc hàng ngày? Còn đối với các loại kem chống cellulite? Bộ dụng cụ tẩy lông cho vùng lông lưng không mong muốn?
Tất cả những sản phẩm đó đều nhắm mục tiêu đến sự bất an của mọi người về ngoại hình của họ, đặc biệt là liên quan đến quá trình lão hóa tự nhiên của chúng ta.
Wabi-Sabi khuyến khích mọi người nắm lấy sự vô thường và đánh giá cao mọi thứ như chúng đang tồn tại trong thời điểm hiện tại, và điều này đặc biệt liên quan đến cơ thể của chúng ta.
Những vật thể này, giống như những chiếc cốc sứ yêu thích, chỉ là những vật chứa tạm thời.
Cũng giống như cách mà những tách trà đẹp đựng trà thơm, ngon, cơ thể chúng ta hiện đang sống là vật chứa đựng bản thể tâm linh của chúng ta.
Giống như những tách trà đó, chúng sẽ bị vỡ vụn và mờ dần và cuối cùng bị vỡ, cơ thể chúng ta sẽ xấu đi và thay đổi cho đến khi chúng cuối cùng cũng bị vỡ.
Đó chỉ là một phần của sự tồn tại tạm thời của con người.
Bất cứ khi nào bạn thấy rằng bạn đang chỉ trích về một số khía cạnh của cơ thể, hãy dành một chút thời gian và nghĩ về cách bạn có thể được đánh giá cao.
Bạn có đang than phiền về những vết chân chim hay quầng thâm quanh mắt?
… Hãy nghĩ đến tất cả vẻ đẹp mà đôi mắt của bạn cho phép bạn tôn vinh hàng ngày, và hãy nhớ rằng mỗi đường nét được hình thành bởi hàng ngàn nụ cười chân thành và tiếng cười bụng.
Những chiếc bụng được đánh dấu và nhăn lại sau khi mang thai đã giúp mang lại cuộc sống tươi đẹp mới cho thế giới.
Những cơ thể có bề ngoài khác biệt, và có thể không hoạt động theo cách mà những người khác vẫn làm, vẫn là những bình thần kỳ cho phép mọi người nghe nhạc, trải nghiệm lượng mưa nhẹ trên da, hoặc nếm những món ăn tinh tế nhất.
Khi chúng ta chấp nhận sự vô thường và nuôi dưỡng lòng biết ơn trong giây phút hiện tại, thật đáng kinh ngạc khi thấy sự tức giận, tự ghê tởm , xấu hổ, và những cảm xúc kém hiệu quả khác biến mất.
Thay vào đó, chúng được thay thế bằng sự đánh giá cao và sự mềm mỏng khi nhận thức được rằng tất cả những điều này chỉ là tạm thời.
Do đó, điều quan trọng là phải đánh giá cao và tôn vinh những gì chúng ta có khi chúng ta có nó.
Nếu bạn có một cuốn nhật ký, viết một cái gì đó mỗi ngày về lòng biết ơn mà bạn cảm thấy về cơ thể của mình là một cách tuyệt vời để kỷ niệm Wabi-Sabi trong cuộc sống của chính bạn.
Mỗi tối, trước khi đi ngủ, hãy nghĩ về một vài điều mà cơ thể tuyệt vời của bạn đã giúp bạn trải nghiệm hoặc tận hưởng ngày hôm nay, và ghi lại điều đó.
Bạn đã đi dạo tuyệt vời bên ngoài dưới ánh nắng mặt trời? Ngón chân của bạn có co quắp lại khi bạn thưởng thức một bữa ăn ngon không?
Viết ra tất cả. Theo thời gian, bạn sẽ phát hiện ra rằng sự đánh giá cao của bạn sẽ lớn hơn những lời tự nói tiêu cực về bản thân.
Sẽ mất thời gian, đặc biệt nếu bạn đã quen với việc chỉ trích bản thân, nhưng điều đó sẽ xảy ra.
Chấp nhận trong tất cả mọi thứ là chìa khóa
Như đã đề cập trước đó, nhiều người phải chịu đựng rất nhiều lo lắng và / hoặc trầm cảm vì các khía cạnh trong cuộc sống của họ không hoàn hảo như họ nghĩ.
Đây là nơi mà một bài học triết học Phật giáo khác xuất hiện:
'Đau đớn là không thể tránh khỏi, nhưng đau khổ là tùy chọn.'
Đau khổ xảy ra khi chúng ta muốn một cái gì đó khác với nó.
Khi chúng ta chấp nhận mọi thứ như chúng vốn có, và cố gắng đánh giá cao tất cả những gì chúng ta có thể về chúng, thì nỗi đau khổ đó sẽ biến mất khá nhiều.
Một người có thể dành cả đời để than thở rằng họ không đủ cao (hoặc quá cao), hoặc họ không có kết cấu tóc như mong muốn, hoặc họ không thừa hưởng màu mắt mà họ mơ ước.
Tương tự như vậy, họ có thể dành tất cả thời gian rảnh rỗi quý báu (và có hạn) của mình để quấy rầy tình trạng ngôi nhà của họ…
Đối với họ, ngôi nhà của họ có thể không bao giờ đủ sạch sẽ, đủ ngăn nắp hoặc đủ thời trang.
Họ có thể đang sống trong một căn hộ nhỏ thay vì một ngôi nhà lớn.
Hoặc, nếu họ đang sống trong một ngôi nhà lớn, họ có thể than thở rằng đồ trang trí của họ không có màu sắc phù hợp, rèm cửa đã lỗi thời và bát đĩa của họ bị sứt mẻ.
Tất cả những bất an này có thể khiến họ không thể mời bạn bè đến chia sẻ bữa ăn với mình.
Vì vậy, nhiều người xấu hổ về sự không hoàn hảo của ngôi nhà của họ, đến nỗi họ muốn ngồi ở nhà, một mình và buồn bã, còn hơn có nguy cơ cảm thấy không đủ khi phải ở bên.
Vấn đề là: chúng ta không bao giờ biết cuộc sống của mình sẽ diễn ra như thế nào từ ngày này sang ngày khác.
Các hoàn cảnh có thể thay đổi theo cấp số nhân: chúng tôi có thể phải di chuyển ngay lập tức hoặc một cơn bão có thể làm hỏng một phần của ngôi nhà, thay đổi nó mãi mãi.
Cái mớ hỗn độn mà lũ trẻ của bạn đã tạo ra khiến bạn rất muốn dọn dẹp trước khi công ty đến?
Vâng, điều đó: bạn có thực sự cần phải che giấu bằng chứng rằng trẻ em đang trải nghiệm niềm vui và sự sáng tạo trong chính ngôi nhà của chúng không?
Có phải việc cố gắng gây ấn tượng với người khác bằng một ngôi nhà đẹp không tì vết có quan trọng hơn là chấp nhận và đánh giá cao sự lộn xộn hạnh phúc được tạo ra ở một nơi yên bình và ánh sáng không?
Dưới đây là một số điều tuyệt vời ngoạn mục cần chấp nhận:
- Ngôi nhà của bạn sẽ không bao giờ sạch sẽ hoàn hảo, bởi vì bạn sống trong đó, và cuộc sống lộn xộn.
- Mọi thứ luôn thay đổi theo phong cách, vì vậy nếu trong nhà bạn có những thứ khiến bạn hạnh phúc, thay vì thịnh hành, hãy tận hưởng chúng!
- Bạn có cơ thể bạn đã được ban tặng, cho cuộc sống. Bạn có thể thay đổi các phần của nó bây giờ và sau đó, nhưng điều quan trọng là phải đánh giá cao nó như hiện tại, ngay bây giờ.
- Hoàn cảnh cuộc sống là như họ đang có. Mọi thứ đều thay đổi, mọi thứ đều ở trạng thái thay đổi liên tục và chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với những hoàn cảnh khác nhau trong tương lai gần.
- Thực sự không có ích gì khi bạn khó chịu hoặc tức giận nếu đồ vật bị hư hỏng hoặc vỡ. Đó là thời gian để phá vỡ, và thiệt hại chỉ đi kèm với việc sử dụng.
- Sự đồng hành của bạn mới là điều quan trọng đối với mọi người: không phải màu sắc của ghế sofa.
Nhớ lấy viết nhật ký bài tập chúng tôi đã đề cập trước đó, trong đó bạn được khuyến khích viết ra một vài điều bạn thực sự đánh giá cao về cơ thể của mình?
Cũng nên đề cập đến một số điều bạn yêu thích về ngôi nhà của mình.
Bạn có thể đề cập đến những bất an hoặc những khuyết điểm đã nhận ra, miễn là bạn nhấn mạnh vào những gì đẹp đẽ và đặc biệt ở đó. Ví dụ:
“Khu vườn của tôi hơi nhỏ, nhưng nó cho phép tôi trồng những bông hoa đẹp và những loại rau ngon”.
Hoặc có lẽ:
'Nhà bếp của tôi là một mớ hỗn độn, nhưng tôi đã nướng chả quế với các con của tôi chiều nay và tôi sẽ luôn nhớ nụ cười của chúng khi chúng tôi nếm chúng'.
^ Như vậy.
Hãy cố gắng dành một chút thời gian để ngắm nhìn vẻ đẹp trong từng chi tiết lộn xộn, từng nét vẽ nguệch ngoạc trên tường, từng bụi tê giác.
Nó ở đó, nếu chúng ta cho phép mình nhìn thấy nó thay vì ngay lập tức chỉ trích và lên án nó.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để vượt qua chủ nghĩa hoàn hảo: 8 cách để chấp nhận ít hơn tốt nhất
- Tại sao Từ bỏ những kỳ vọng của bạn sẽ dẫn đến hạnh phúc lớn hơn
- Làm thế nào để chấp nhận người khác vì họ là ai
- Tại sao tôi lại ghét bản thân mình đến vậy?
- Tôi là ai? Câu trả lời sâu sắc của Phật giáo cho câu hỏi hấp dẫn này
Đánh giá cao tính độc đáo
Nếu bạn đã từng cắn một quả cà chua hữu cơ, gia truyền được ủ nắng cả ngày, bạn sẽ biết rằng đó là một trong những trải nghiệm hương vị tinh tế nhất mà bạn từng trải qua.
Nghiêm túc mà nói, nó giống như tận hưởng ánh nắng mùa hè ngọt ngào, với hương vị cà chua ngon nhất mà bạn từng bắt gặp.
Cũng có nhiều khả năng là quả cà chua gia truyền mà bạn nhổ có hình dạng bất thường nghiêm trọng, hoàn toàn không giống với giống cà chua đồng nhất, GMO, được trồng trong nhà kính được tìm thấy ở cửa hàng tạp hóa.
Tuy nhiên, hương vị của nó như thế nào so với những thứ được hái sớm và buộc phải chín trên xe tải vận chuyển? Loại sau có nhiều bột, và về cơ bản có vị giống như bìa cứng hình quả cà chua.
Ngôi nhà của bạn có thể không bao giờ lọt vào một buổi chụp hình theo phong cách tạp chí Vogue, nhưng nó tràn ngập sức sống, tình yêu, âm nhạc và niềm vui.
Bạn đang lúng túng vì bạn có đồ đạc không phù hợp? Tại sao điều quan trọng là nó phù hợp?
Có thoải mái không? Không gian của bạn có mang lại cho bạn cơ hội dành thời gian cho những người thân yêu của mình không?
Bạn có một người bạn đồng hành đáng yêu với động vật yêu thích nhất trên thế giới là trên chiếc ghế dài được gọi là 'xấu xí', cuộn tròn bên cạnh bạn không?
Hãy mở rộng sự đánh giá cao đó đến công việc của bạn, tủ quần áo của bạn, thậm chí cả cơ thể của bạn.
Tủ quần áo của bạn có thể không cập nhật những xu hướng thời trang mới nhất, nhưng rất có thể bạn mặc những bộ quần áo phù hợp tính cách độc đáo của riêng bạn và điều đó thực sự quan trọng.
Về ngoại hình, hãy nghĩ đến tất cả những người nổi tiếng có (hoặc có) điều gì đó độc đáo hoặc khác thường về ngoại hình của họ và cách điều đó khiến họ nổi bật trong đám đông.
Một số người có thể chỉ trích ngoại hình của họ, nhưng những đặc điểm đó khiến họ trở thành…
… Giống như mọi thứ khác biệt và duy nhất về bạn tạo nên con người của bạn.
Cố gắng nắm lấy từng chút một của nó đúng như ý nghĩa của nó.
Không hoàn hảo và vô thường trong các mối quan hệ
Mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta đều vô thường. Thực tế này củng cố nhu cầu của tất cả chúng ta để thực sự trân trọng mọi thứ như hiện tại.
Không có mối quan hệ nào là “hoàn hảo”.
Không phải giữa cha mẹ và con cái, cũng không phải giữa những người bạn đời lãng mạn hay những người bạn thân.
Điều này là do tất cả chúng ta luôn thay đổi, và có vô số điều diễn ra trong cuộc sống của chúng ta ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của sự tồn tại của chúng ta.
Quan hệ với một người khác cũng đang trải qua những thay đổi có nghĩa là sẽ luôn có những khoảng thời gian hỗn loạn giữa những trải nghiệm tốt đẹp và hạnh phúc.
Điều quan trọng là đừng trách móc bản thân nếu có một chút căng thẳng trong mối quan hệ cá nhân hoặc nếu điều đó không giống với những gì người khác đang trải qua.
Mỗi mối quan hệ của bạn là hoàn toàn duy nhất trong vũ trụ và chính vì vậy, điều quan trọng là bạn không nên so sánh cuộc sống của mình với cuộc sống của người khác.
Hãy nhớ rằng bạn chỉ từng chứng kiến những gì người khác muốn chia sẻ với bạn: còn nhiều điều khác đang diễn ra bên dưới bề mặt mà bạn không biết.
Nếu bạn có thể, hãy tạm ngừng sử dụng mạng xã hội bất cứ khi nào có thể. Mọi người có xu hướng chỉ chia sẻ những khía cạnh tốt nhất và tươi sáng nhất của cuộc sống của họ trên nguồn cấp dữ liệu xã hội của họ, điều này gây ấn tượng sai lầm về cuộc sống của họ thực sự như thế nào.
Luôn luôn tiếp xúc với sự tấn công liên tục của sự hoàn hảo giả từ mọi phía, đã góp phần rất lớn vào sự bất an của người khác và mong muốn phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo của chính họ.
Thay vào đó, hãy quay vào trong.
Hãy hiện diện, lưu tâm và trân trọng không thể tả được mọi thứ và mọi người trong cuộc sống của bạn.
Đặc biệt là các bit 'thiếu sót', vì chúng có xu hướng là quý giá nhất, khi nhìn lại.
Sự hoàn hảo là một vấn đề của sở thích cá nhân
Huffington Post đã đăng một vài bài báo thú vị cách đây không lâu về những gì mọi người trên thế giới coi là lý tưởng, theo chừng mực của phụ nữ và đàn ông các cơ quan có liên quan.
Kết quả thật hấp dẫn, nếu có một chút bối rối.
Mọi người từ 18 quốc gia khác nhau đã chỉnh sửa những bức ảnh này để khắc họa rõ hơn những gì họ cho là cơ thể hoàn hảo của nam và nữ.
Đoán xem nào? Tất cả những ý tưởng của họ về sự hoàn hảo đều khác nhau.
Một số thích người đàn ông gầy, ngực không có lông và cơ bụng rõ ràng, trong khi những người khác thích anh ta chắc nịch hơn, với nhiều lông ngực.
Tương tự, một số bức ảnh đã chỉnh sửa người phụ nữ để có bộ ngực nở nang và hông cong, một số khác lại cho rằng cô ấy trông gầy và chưa thành niên.
Điều này nhắc lại thực tế rằng sự hoàn hảo thực sự nằm trong mắt người xem.
Ngay cả những ý tưởng về sự hoàn hảo của chính chúng ta cũng cần được kiểm tra lại: chúng có thực sự là những ý tưởng của chúng ta không? Hay họ đã bị ảnh hưởng bởi những người khác?
Nếu đó là cái thứ hai, điều đó có ý nghĩa gì đối với ý kiến của chúng ta về bản thân? Ngôi nhà của chúng ta, đồ đạc của chúng ta và các mối quan hệ của chúng ta?
Nghĩ về tất cả những người khác nhau mà bạn biết, sau đó nghĩ về nhà cửa, tủ quần áo, công việc của họ, các mối quan hệ của họ.
Bạn có biết hai người có mối quan hệ giống hệt nhau không?
Một số cặp vợ chồng có con, một số thì không. Một số là một vợ một chồng, một số là đa thê.
Có những người thích chiến đấu với vợ / chồng của họ, và những người thích hòa bình và bình tĩnh.
Nếu một mối quan hệ hài lòng với tất cả những người có liên quan thì đó mới là điều quan trọng.
Vẻ đẹp, tình yêu… đó là những phần nhỏ của sự hoàn hảo không hoàn hảo cần được tôn vinh, không phải là liệu cặp đôi này có đẹp với người qua đường hay không, hay họ có phù hợp với lý tưởng của xã hội về một gia đình “nên” trông như thế nào.
Wabi-Sabi là niềm vui và sự thỏa mãn mà người ta tìm thấy khi cuộn tròn với người thân yêu trong mớ chăn lộn xộn, nhàu nhĩ, nắng tràn qua đôi bàn tay siết chặt.
làm thế nào để biết khi nào chồng bạn ngừng yêu bạn
Đôi bàn tay đó có thể bị sứt mẻ sơn móng tay, vết chai, vết sẹo, thậm chí mất ngón tay…
… Và chúng hoàn hảo với vẻ đẹp độc đáo, hoàn hảo của chúng.
Từ bỏ ý tưởng về sự hoàn hảo là giải phóng vô cùng
Bạn sẽ là ai nếu bạn không liên tục phấn đấu để sống theo lý tưởng của người khác?
Bạn có thể đạt được mức độ hạnh phúc nào nếu bạn dành mọi khoảnh khắc thức dậy để đánh giá cao tất cả những điều tuyệt vời trong thế giới của mình, thay vì ám ảnh về những mớ hỗn độn nhỏ mà “nên” nhặt được, hoặc cặp đùi “nên” săn chắc hơn?
Tác giả Richard Powell - người có cuốn sách Wabi Sabi Đơn giản là phải đọc - có trích dẫn này để chia sẻ:
“Chấp nhận thế giới là không hoàn hảo, chưa hoàn thiện và thoáng qua, sau đó đi sâu hơn và kỷ niệm thực tại đó, là một điều gì đó không khác gì tự do.”
Nhiều năm trước, tôi có một giấc mơ, trong đó tôi được tặng một ngọn cỏ trong hộp gỗ. Tôi đã hơi bối rối khi nhìn thấy nó, và hỏi người tặng rằng nó quan trọng như thế nào?
Câu trả lời của cô ấy làm tôi ngạc nhiên, nhưng khá đẹp. Cô ấy nói:
“Mọi người hiếm khi cho cỏ nhiều hơn là một ý nghĩ lướt qua. Họ đi qua nó, cắt nó mà không dừng lại, sử dụng nó để cho động vật ăn, cáu kỉnh khi nó mọc quá lâu. Tại sao họ phải mất thời gian để suy nghĩ về nó? Nó chỉ là cỏ, phải không?
Nếu họ làm vậy nhưng chỉ dành một chút thời gian, họ sẽ nhận ra rằng mỗi lưỡi kiếm là một phép màu nhỏ đối với bản thân: mỗi chiếc đều thiêng liêng, và hoàn hảo tuyệt đối, và không bao giờ được coi là điều hiển nhiên. '
Hãy tưởng tượng cuộc sống của chúng ta có thể đặc biệt và thiêng liêng hơn bao nhiêu nếu chúng ta đánh giá cao và tôn vinh mọi thứ như hiện tại hoàn hảo chính xác như nó là .
Không có bất an.
Không cần lên án.
Mà không cảm thấy hụt hẫng.
Nghe có vẻ vô cùng đặc biệt và miễn phí, phải không?
Tất cả chúng ta hãy cố gắng kết hợp thêm một chút Wabi-Sabi vào cuộc sống của chúng ta và khuyến khích nó ở những người khác.
Mọi thứ xung quanh chúng ta đều hoàn hảo đến khó tin, luôn trong trạng thái thay đổi.
Chúng ta hãy suy nghĩ một cách tử tế về mọi khía cạnh, đối xử với tất cả (và với nhau) bằng sự chấp nhận và hòa nhã hoàn toàn, đồng thời đánh giá cao tất cả những gì chúng ta có trong khi chúng ta có nó.
