Có thể bạn không để ý, nhưng thế giới phương Tây dường như đang chìm trong cơn suy nhược thần kinh tập thể.
Ở bất cứ nơi nào bạn đến, mọi người đang bị suy nhược lo âu và trầm cảm, một số người đến mức bị tê liệt hoàn toàn. Điều này ngăn cản họ sống bất kỳ hình thức nào của một cuộc sống “bình thường”.
Một trong những yếu tố chính góp phần gây ra sự lo lắng đó là mọi người nói chung muốn biết rằng họ được an toàn và bảo mật, và bất cứ điều gì đe dọa đến vùng an toàn của họ sẽ khiến họ rơi vào trạng thái hoảng sợ.
Tất nhiên, vấn đề ở đây là vùng thoải mái là một ảo tưởng.
Sẽ không có kế hoạch nào diễn ra theo cách chúng ta muốn và việc cố gắng kiểm soát các yếu tố khác nhau để duy trì cảm giác “an toàn” và hạnh phúc sẽ chỉ dẫn đến sự mất tinh thần.
Nếu bạn là người thích kiểm soát mọi chi tiết nhỏ trong cuộc sống, những điều sau đây có thể giúp thuyết phục bạn suy nghĩ lại.
Nếu bạn muốn khiến các vị thần cười, hãy nói cho họ biết kế hoạch của bạn
Bạn đã bao giờ có một kế hoạch thực hiện đúng như những gì bạn tưởng tượng chưa? Hay luôn có một số tình huống không lường trước được mà bạn phải đối phó khi nó xảy ra?
Bạn có thể có một số câu chuyện khủng khiếp để kể về những lần bạn đã đi du lịch, cho dù đó là một hãng hàng không làm mất hành lý của bạn hoặc bị ốm nặng do một số loài động vật có vỏ tinh ranh.
Hoặc có lẽ một khoảnh khắc lãng mạn đã bị gián đoạn bởi một con gián có kích thước như một con gà trống spaniel nhảy hăng hái trên ga trải giường.
Điều đó nói lên rằng, những chuyến đi tương tự đó có thể chứa đầy những khoảnh khắc đẹp đẽ khiến bạn tràn ngập niềm vui và thích thú, phải không?
Nếu bạn biết trước về những điều kinh khủng sắp xảy ra, bạn đã bao giờ đi du lịch đến bất cứ đâu ngay từ đầu chưa?
Bám víu vào ảo tưởng về sự kiểm soát có thể khiến bạn bị bệnh (Và làm rạn nứt các mối quan hệ của bạn)
Mong muốn được ở trong một thế giới an toàn, có thể đoán trước được có thể khiến mọi người hành xử theo những cách khá dữ dội và thất thường.
Đối với một số người, điều này có thể biểu hiện ở việc họ thực sự kiểm soát được người khác trong cuộc sống của họ để lời nói và hành động của họ không bao giờ gây bất ngờ hoặc khó chịu.
Các tình trạng như rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) có thể phát sinh khi mọi người cảm thấy như họ không có nhiều quyền kiểm soát cuộc sống của mình như họ muốn.
Vì vậy, thay vào đó, họ cố gắng kiểm soát tuyệt đối những thứ nhỏ nhặt xung quanh mình… như sắp xếp gia vị nấu ăn theo thứ tự bảng chữ cái, hoặc xếp bút và bút chì thành hàng ngay ngắn.
Điều này có thể nhẹ nhàng vào lúc này, nhưng nếu bạn đang làm những việc như thế này và xúc phạm đối tác hoặc con cái của mình vì làm mất trật tự, điều đó sẽ gây ra rất nhiều thiệt hại.
Tương tự, khi mọi người cảm thấy thiếu kiểm soát trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống, họ có thể mắc chứng rối loạn ăn uống. Rốt cuộc, nếu bạn không thể kiểm soát bất cứ thứ gì khác, bạn có thể kiểm soát những gì bạn làm (hoặc không) ăn, phải không?
Khi mọi người bám vào sự tự xoa dịu - nhưng tự hủy hoại bản thân - những thói quen như thế này để dập tắt lo lắng về sự thay đổi , họ đang tự làm hại mình ở nhiều cấp độ.
Những rối loạn như thế này tàn phá cơ thể cũng như tâm trí, và vì sẽ luôn có những ảnh hưởng gây rối loạn, ngay cả nỗ lực kiểm soát những điều nhỏ nhặt cũng có thể bị phá hoại.
Do đó, điều đó sẽ khiến sự lo lắng tăng vọt và có thể khiến các nghi thức tự xoa dịu bản thân của người đó trở nên cực đoan hơn.
Luôn căng thẳng và lo lắng làm tổn hại đến vô số bộ phận của cơ thể cũng như tâm trí của bạn. Bằng chứng cho điều này hiện đang tràn ngập.
Cố gắng kiểm soát không kiểm soát cũng là cực kỳ kiệt sức . Luôn cảnh giác cao độ để phản ứng với những bất ngờ tiêu hao năng lượng của bạn và ngăn bạn tận hưởng khoảnh khắc.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Cân bằng vị trí kiểm soát bên trong và bên ngoài của bạn: Tìm ra điểm ngọt ngào
- Làm thế nào để đối phó với sự kiểm soát kỳ quặc trong cuộc sống của bạn
- 8 kiểu kiểm soát những người bạn có thể gặp trong đời
- 3 điều bạn không nên khoan nhượng khi kiểm soát cha mẹ
- 8 đặc điểm của những người có tính kiên cường cao
Thay đổi và nỗi đau là không thể tránh khỏi. Đau khổ là tùy chọn.
Một trong những chính các nguyên lý của triết học Phật giáo đó là hằng số duy nhất trong vũ trụ là sự thay đổi.
Nói chung, mọi người không thích thay đổi. Họ thích những khu vực thoải mái ấm áp, gần gũi, nơi họ có quyền kiểm soát và được bảo vệ ... hoàn toàn không giống như thế giới rộng lớn, đáng sợ, thích ném những quả bóng vào chúng ta khi chúng ta ít ngờ tới nhất.
Cho dù chúng ta cố gắng đến đâu, chúng ta sẽ không bao giờ, BAO GIỜ có thể kiểm soát các yếu tố giảm nhẹ trong cuộc sống của chúng ta. Không phải hành vi của người khác (vì đó là bạo chúa lạm dụng tình cảm), không phải giao thông, không phải thời tiết.
Mọi thứ thay đổi trên cơ sở không đổi, đôi khi có thể bị rớt mũ.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ chỉ cảm thấy hài lòng với cuộc sống của mình miễn là bạn kiểm soát được tất cả các biến số, bạn đang hướng tới một thời gian dài trong một căn phòng chật chội trong khi mặc một bộ quần áo có ống tay rất dài và có thể quấn.
Sự lựa chọn là của bạn
Tất cả chúng ta đều có quyền lựa chọn khi nói đến cách chúng ta vượt qua khó khăn và khó chịu trong cuộc sống, và những lựa chọn chúng ta đưa ra quyết định liệu chúng ta có thể gặp thay đổi và nghịch cảnh bằng sức mạnh và sự duyên dáng, hay gục ngã.
Và nó là một sự lựa chọn.
MỌI THỨ là một sự lựa chọn.
ai đó có thể tự hào về tôi không
Trên thực tế, những lựa chọn bạn đưa ra trong cuộc sống thường nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Sau khi lựa chọn được thực hiện, các biến số khác ngoài tầm kiểm soát của bạn bắt đầu ảnh hưởng đến hướng đi của bạn.
Bạn có thể chọn bắt đầu cố gắng có con với bạn đời của mình, nhưng bạn không thể kiểm soát chính xác thời điểm - hoặc ngay cả khi - bạn mang thai.
Bạn có thể chọn viết một cuốn tiểu thuyết, nhưng bạn không thể kiểm soát việc nhà xuất bản sẽ thích cuốn tiểu thuyết đó hay nó sẽ trở thành cuốn sách bán chạy nhất.
Bạn có thể chọn học lịch sử Hy Lạp cổ đại ở trường đại học, nhưng bạn không thể kiểm soát thời gian và vị trí vị trí tuyển dụng mơ ước của bạn có thể mở ra hoặc liệu bạn có trở thành ứng viên thành công hay không.
Bạn có thể tuy nhiên, hãy chọn từ bỏ nhu cầu kiểm soát hoàn toàn các biến số của cuộc sống.
Nếu bạn có thể bắt đầu nhận ra khi bạn làm có một số quyền kiểm soát và khi bạn đừng , bạn có thể tránh được rất nhiều thất vọng và lo lắng.
Hay như Steve Maraboli nói:
Sự thay đổi đáng kinh ngạc xảy ra trong cuộc sống của bạn khi bạn quyết định kiểm soát những gì bạn làm có quyền lực thay vì khao khát kiểm soát những gì bạn đừng. '
Và hãy nhớ…
Nếu bạn thành thật cảm thấy rằng bạn không kiểm soát được suy nghĩ của mình về vấn đề này - đặc biệt nếu bạn Cảm thấy bị mắc kẹt bởi họ - sau đó xem xét một số loại tư vấn để giúp bạn vượt qua nó.
Các nhà trị liệu biết tất cả các loại mẹo và kỹ thuật có thể giúp bạn giải phóng bản thân khỏi sự dày vò của tâm trí.
