Sự khác biệt giữa vô thức và tiềm thức là gì?
Nghe có vẻ như một trò đùa rất tệ, phải không? Rất may, không có đường đột.
chris benoit nguyên nhân cái chết
Đây là một câu hỏi không có câu trả lời dứt khoát. Vì vậy, những gì sau đây không nên được coi là toàn bộ sự thật - chúng ta có thể không bao giờ phát hiện ra điều đó - nhưng thay vào đó, một cách diễn giải.
Trước hết, điều đáng nói là những người có áo khoác trắng và các chữ cái sau tên của họ hầu như luôn đề cập đến vô thức, và hiếm khi là tiềm thức. Họ sử dụng một thuật ngữ để chỉ tất cả các quá trình tinh thần xảy ra bên ngoài nhận thức có ý thức của chúng ta.
Nhưng chúng ta hãy ném những chiếc áo khoác đó sang một bên và đội mũ suy nghĩ của chúng ta trong một giây và xem liệu chúng ta có thể tìm ra cách để xác định từng 'phần' của tâm trí một cách riêng biệt hay không (bạn sẽ thấy tại sao chúng ta đặt 'part' trong dấu phẩy ngược ở phần sau của bài viết).
Tất cả đều hướng đến khả năng tiếp cận
Điểm tách biệt chính của chúng ta sẽ tập trung vào cách thức và liệu chúng ta có thể tiếp cận các quá trình diễn ra trong vô thức và tiềm thức của mỗi người.
Chúng tôi có nghĩa là gì khi truy cập? Về cơ bản, bạn có thể đưa một quá trình cụ thể lên hàng đầu trong tâm trí có ý thức của mình và ‘nghĩ’ về nó theo nghĩa có những suy nghĩ và quan niệm dựa trên giác quan hoặc ngôn ngữ.
Chúng ta hãy lấy bộ nhớ, ví dụ: nghĩ lại một kỳ nghỉ thời thơ ấu mà bạn nhớ một cách trìu mến. Bạn có thể hình dung ra khung cảnh, bạn có thể nghe thấy âm thanh, bạn có thể ngửi thấy mùi hương bay theo làn gió?
Chắc chắn bạn sẽ có một số hồi ức về những điều đó. Nhưng bạn có thể ‘nhớ’ được những cảm giác vui sướng và hạnh phúc không?
“Chà, tất nhiên là tôi có thể,” bạn có thể nói, “Tôi cảm thấy hạnh phúc hơn khi nghĩ lại khoảng thời gian này trong cuộc đời mình”.
Nhưng đây là nơi nó trở nên thú vị. Bạn có thể tự cô lập và nhớ lại một cảnh tượng. Bạn cũng có thể làm điều tương tự đối với âm thanh, mùi vị, mùi và thậm chí là chạm vào một thứ gì đó - có thể là cát giữa các ngón chân của bạn.
Bây giờ hãy cố gắng cô lập cảm giác hạnh phúc mà bạn cảm thấy lúc đó không có đưa bất kỳ ký ức giác quan nào khác vào tâm trí có ý thức của bạn. Cố gắng cô lập một cảm giác mà không có ký ức ý thức liên quan và bạn không thể.
Bạn không thể tiếp cận trực tiếp cảm xúc. Họ đang ẩn với bạn.
Hoặc hãy thử cách này: giả vờ bạn được yêu cầu đóng vai một người đang khóc. Không có lý do nào được đưa ra, bạn chỉ cần rơi nước mắt.
Bạn sẽ làm điều này như thế nào?
Bạn có thể ép mình khóc không?
Hãy thử nó và xem. Không thể, phải không?
Vậy làm thế nào để diễn viên tự khóc trong phim hay trên sân khấu? Bạn sẽ làm gì?
Rất có thể bạn sẽ phải nhớ lại một kỷ niệm buồn hoặc đau buồn. Bạn phải truy cập thông tin đầu vào được lưu trữ từ năm giác quan và đưa chúng vào nhận thức có ý thức của bạn. Điều này sau đó sẽ gây ra cảm giác buồn bã và nước mắt có thể bắt đầu chảy ra.
làm thế nào để bí mật nói với một chàng trai bạn thích anh ấy
Nhưng bạn không thể khơi gợi cảm giác mà trước hết hãy gợi lại những ký ức đau buồn về những sự kiện trong quá khứ dưới dạng những thứ bạn đã thấy, những âm thanh bạn đã nghe, v.v.
Điều đó có nghĩa là gì? Chà, nó có nghĩa là ký ức ở dạng giác quan là thứ mà tâm trí có ý thức có thể truy cập trực tiếp. Nó có thể gợi lại (đôi khi ngay lập tức, đôi khi có một chút thời gian) hồi tưởng về sự tương tác mà bạn đã từng có với môi trường của mình.
Tuy nhiên, ký ức cảm xúc chỉ có thể được truy cập thông qua liên kết. Ký ức giác quan của chúng ta hoạt động như một đường dẫn hoặc đường dẫn đến những ký ức cảm xúc của chúng ta.
Còn kỹ năng thì sao? Khi bạn đi xe đạp, phần nào tâm trí bạn điều khiển? Câu trả lơi con phụ thuộc vao nhiêu thư.
Khi bạn lần đầu tiên học lái xe, bạn phải nỗ lực có ý thức để duy trì thăng bằng. Ban đầu, những khả năng mới này chưa được hoàn thiện một chút và vì vậy bạn phải suy nghĩ về những gì bạn đang làm.
bạn trai của tôi bị ám ảnh bởi điện thoại của anh ấy
Đôi khi, khi bạn không đạp xe, các quá trình tinh thần mới này và các hành động thể chất đi kèm của chúng sẽ được lưu trữ trong tiềm thức của bạn, sẵn sàng để bạn truy cập lại vào lần tiếp theo khi bạn lên yên xe.
Tuy nhiên, theo thời gian, các quá trình này di chuyển. Cuối cùng, bạn không phải thực sự suy nghĩ về những gì mình đang làm và bạn có thể giải quyết các thao tác phức tạp hơn ở tốc độ cao hơn mà không phải đổ mồ hôi tinh thần.
Ở giai đoạn này, nếu bạn cố gắng suy nghĩ một cách có ý thức về những gì bạn đang làm, điều đó thực sự sẽ kìm hãm khả năng của bạn.
Ví dụ, bạn đã bao giờ cảm thấy như ai đó đang nhìn bạn đi bộ và sau đó thấy mình bước những bước lúng túng, vụng về sau khi suy nghĩ về những gì bạn đang làm? Đó là tâm trí tỉnh táo của bạn đang cố gắng tiếp quản điều gì đó tâm trí vô thức của bạn đã hoàn thiện.
Sự tiến triển tương tự từ ý thức / tiềm thức đến vô thức này diễn ra với hầu hết các kỹ năng bạn học được. Khi bạn trở nên thông thạo ngôn ngữ thứ hai, bạn không cần suy nghĩ và dịch từng từ được nói sang tiếng mẹ đẻ của mình, bạn chỉ hiểu những gì đang được nói một cách ẩn ý.
Có thể truy cập bản dịch của từng từ được nói hoặc thậm chí là các cụm từ và câu - chúng vẫn tồn tại trong tiềm thức của bạn - nhưng bạn không thể có một cuộc trò chuyện hoàn toàn trôi chảy theo cách này.
Vì vậy, tâm trí vô thức là nơi các kỹ năng đi đến mua nhà và sống. Tiềm thức chỉ đơn thuần là nơi họ đi học.
Nhưng còn nhiều…
Trong khi một số kỹ năng có xu hướng ở lại với chúng ta trong suốt cuộc đời (họ nói rằng đi xe đạp là một trong số chúng), những kỹ năng khác có thể bị mất hoặc trở nên han gỉ. Ngôn ngữ thứ hai là một ví dụ điển hình nếu bạn ngừng nói chúng đủ lâu, bạn sẽ mất khả năng trôi chảy.
Nếu may mắn, bạn vẫn có thể hiểu được ý nghĩa thô của những gì đang được nói và đưa ra phản hồi cơ bản, nhưng bạn có thể sẽ mắc lỗi ngữ pháp và quên hoàn toàn một số từ và cụm từ.
Tại thời điểm này, khả năng hiểu và khái niệm đơn giản của bạn về những gì nó được nói sẽ không còn nữa. Phần kiến thức ngôn ngữ còn sót lại của bạn sẽ đòi hỏi sự chú ý và nỗ lực có ý thức. Bạn có thể nói rằng ngôn ngữ đặc biệt này đã phải trở lại trường học - trong tiềm thức.
Mỗi khi bạn trở nên chai sạn với một kỹ năng, bạn phải đưa nó trở lại với nhận thức có ý thức của mình, nhưng khi bạn sử dụng nó thường xuyên hơn, nó sẽ nhanh chóng chuyển trở lại trạng thái vô thức.
Tâm trí của bạn như một chiếc điện thoại thông minh
Để giúp bạn hình dung sự khác biệt giữa vô thức và tiềm thức, hãy nghĩ về tâm trí của bạn như một chiếc điện thoại thông minh.
Màn hình (hay chính xác hơn là giao diện người dùng) sẽ là tâm trí tỉnh táo của bạn: đó là nơi các hành động được thực hiện và thông tin được đăng ký. Nó là cấp độ mà tại đó chỉ có thể thực hiện một việc nói chung cùng một lúc (giống như bạn chỉ có thể thực sự nghĩ một việc cùng một lúc).
Các ứng dụng tương đương với tiềm thức của bạn. Chúng lưu trữ mọi thứ - dữ liệu và kỹ năng - và có thể được truy cập và đưa lên cấp màn hình (tức là tâm trí có ý thức) bất cứ khi nào cần.
Vì vậy, khi bạn mở ảnh và video của mình, bạn đang truy cập vào những kỷ niệm khi bạn sử dụng ứng dụng tìm đường, bạn đang sử dụng một kỹ năng khi bạn đọc một ứng dụng tin tức, bạn đang tiêu hóa và học thông tin mới.
Bạn có thể bật và tắt các ứng dụng này tùy thuộc vào nhu cầu của mình và cửa hàng ứng dụng giống như một trường đại học cho phép bạn tham gia nhiều khóa học tùy thích để học các kỹ năng mới.
Hệ điều hành có thể được coi là tâm trí vô thức của bạn. Nó không chỉ thực hiện tất cả các nhiệm vụ thiết yếu giúp bạn tồn tại mà còn là nơi thuộc về một số quy trình được sử dụng phổ biến nhất.
làm thế nào để không luôn gắt gỏng
Các tính năng văn bản và điện thoại tiêu chuẩn của bạn (mặc dù hiển thị dưới dạng ứng dụng) được tích hợp vào hệ điều hành. Điều tương tự cũng xảy ra với máy tính, thời gian, sổ liên lạc, lời nhắc và thậm chí cả báo thức của bạn (mặc dù không phải tất cả mọi người đều báo thức mỗi sáng!)
Tất cả ba cấp độ có thể tương tác với nhau giống như các cấp độ trong tâm trí của bạn.
Và, vâng, phép loại suy này có thể hơi vụng về và không phù hợp, nhưng nó hy vọng sẽ làm cho sự phân biệt giữa vô thức và tiềm thức (hoặc có ý thức về vấn đề đó) rõ ràng hơn trong tâm trí bạn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 10 đặc điểm của một nhà suy nghĩ sâu sắc
- Tâm lý của sự phóng chiếu: 8 cảm giác mà chúng ta chuyển sang người khác
- Tâm lý của sự dịch chuyển và 7 ví dụ trong thế giới thực về nó trong hành động
- Cân bằng vị trí kiểm soát bên trong và bên ngoài của bạn: Tìm ra điểm ngọt ngào
- Suy nghĩ thâm nhập - Chúng là gì và tại sao chúng hoàn toàn bình thường
- Tăng cường trí tuệ của bạn bằng cách làm 6 điều đơn giản này
Không có gì là cố định, mặc dù một số thứ còn cứng đầu hơn những thứ khác
Điều quan trọng là phải làm rõ rằng cho dù chúng ta đang nói về tiềm thức hay vô thức của bạn, mọi thứ đều có thể thay đổi. Trên thực tế, mọi thứ luôn thay đổi.
Mỗi trải nghiệm mới mà bạn có đều định hình tâm trí của bạn theo những cách mà bạn có thể thậm chí không biết. Vì vậy, nếu bạn quyết tâm học những kỹ năng mới, hoặc bỏ học những hành vi không mong muốn, tâm trí của bạn sẽ linh hoạt và có thể thực hiện theo mong muốn của bạn.
làm thế nào để biết nếu bạn có vấn đề bỏ rơi
Nếu bạn lo lắng rằng sự lo lắng hoặc trầm cảm có thể là một phần trong vô thức của bạn và do đó nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, đừng làm vậy. Giống như hệ điều hành của điện thoại có thể nhận các bản cập nhật, tâm trí vô thức của bạn cũng vậy - nó chỉ cần được lập trình lại.
Điều này xảy ra khi chúng ta thực sự tạo ra các kết nối mới giữa các tế bào trong não được gọi là tế bào thần kinh. Điều này cho phép các tín hiệu truyền theo những cách khác nhau so với trước đây, tạo ra các đường cao tốc hiệu quả giữa các vùng của não.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tâm trí vô thức của bạn không thể được truy cập và thay đổi trực tiếp. Thay vào đó, bạn cần tận dụng ý thức và tiềm thức của mình để học những điều mới và tạo ra những liên kết mới giữa đầu vào giác quan và cảm xúc.
Về cơ bản đây là cách hoạt động của liệu pháp. Với sự trợ giúp của một chuyên gia được đào tạo và các kỹ thuật khác nhau, bạn có thể “dạy” tâm trí vô thức của mình hành động theo cách khác. Bạn có thể xác định các yếu tố kích hoạt và thực hành các cách giải trừ chúng để bạn phản ứng theo cách mới khi chúng gặp phải lần sau.
Một số quá trình vô thức thường ngoan cố hơn những quá trình khác và sẽ cần nhiều quyết tâm hơn để thay đổi, nhưng chúng có thể thay đổi.
Nhưng bất cứ điều gì bạn muốn học, hoặc bất cứ điều gì bạn muốn vượt qua, hãy lạc quan, tin tưởng vào bản thân và biết rằng với sự trợ giúp của tâm trí và tiềm thức, vô thức của bạn có thể bị ảnh hưởng và thay đổi.
Họ sống ở đâu?
Bạn có thể tự hỏi rằng tiềm thức và vô thức sống ở đâu trong não. Chà, rất tiếc vì đã thất vọng, nhưng mọi chuyện không đơn giản như vậy.
Có, có những phần não của bạn thường kiểm soát một số chuyển động hoặc quá trình suy nghĩ, nhưng không có cấu trúc vật chất nào có thể được xác định hoàn toàn là vô thức hay tiềm thức.
Những thuật ngữ này được sử dụng để xác định khái niệm tách biệt - nhưng không có sự tách biệt như vậy trong não vật lý. Chỉ có các tuyến đường để nhận tín hiệu não và các tế bào thần kinh kích hoạt hoặc không kích hoạt.
Hơn nữa, người ta đã chứng minh rằng não rất dẻo (có thể thay đổi và thích nghi được), đến mức các quá trình đã từng được thực hiện ở một vùng của não đôi khi có thể bị tái phân bổ bởi một vùng hoàn toàn khác nếu nó là cần thiết (vì một số tổn thương đối với bộ não chẳng hạn).
Chỉ là một lời nhắc nhở: những ý tưởng được thể hiện ở đây chỉ đơn thuần là vậy. Chúng không được coi là sự thật. Chúng được trình bày ở đây để giúp bạn hiểu cách có thể mà tâm trí của bạn vận hành ở các cấp độ khác nhau.
