Xây dựng và duy trì một mối quan hệ lành mạnh có thể là một thách thức. Cho dù bạn quan tâm đến đối tác của mình như thế nào đi chăng nữa, thì sẽ có lúc bất đồng xảy ra, họ hiểu rõ bạn hoặc bạn có thể không đủ kiên nhẫn.
Và trong những thời điểm đó, nếu bạn để xảy ra bất đồng nhỏ thì rất dễ biến thành một cuộc chiến toàn diện.
Trước khi đi đến các mẹo để tránh tranh cãi trong mối quan hệ của bạn, chúng tôi muốn làm rõ một số ngôn ngữ về lời khuyên tiêu chuẩn cho vấn đề cụ thể này.
Không đồng ý, tranh luận và đấu tranh
Một số người sẽ khoe khoang về việc không bao giờ có một cuộc tranh cãi trong mối quan hệ của họ. Điều đó có vẻ khó xảy ra cho đến khi bạn xem xét cách một số người xem tranh luận. Bất đồng không phải là một cuộc tranh cãi.
Một đối tác có thể bày tỏ sự không hài lòng của họ về điều gì đó trong mối quan hệ. Các đối tác thảo luận vấn đề, đi đến một số giải pháp, và sau đó tiếp tục.
Mặc dù đó không nhất thiết phải là một đối số, nhưng nó vẫn giải quyết một quá trình mà những từ này đại diện. Có một vấn đề, một xung đột và một cách giải quyết.
Một cuộc tranh cãi không nhất thiết là một điều xấu. Căng thẳng có thể tăng lên và cảm xúc có thể tăng cao. Không một con người nào có thể kiểm soát tuyệt đối hoàn hảo tính khí của họ mọi lúc. Đó không phải là một kỳ vọng hợp lý.
wwe không khoan nhượng thẻ 2016
Điều quan trọng nhất là sự tôn trọng. Bạn có thể say mê tranh luận, tranh luận và xung đột với người khác mà vẫn duy trì sự tôn trọng để thừa nhận bạn đánh giá cao đối phương như thế nào.
Tranh luận và đánh nhau không phải là những từ ngữ tục tĩu mà hoàn toàn phải tránh, nếu không thì mối quan hệ sẽ không lành mạnh.
Sự tôn trọng quan trọng hơn nhiều. Trên thực tế, đó là phần quan trọng nhất của sự bất đồng, vì vậy hãy bắt đầu từ đó.
1. Tránh leo thang bằng cách tôn trọng không đồng ý.
Một cuộc chiến thường không xảy ra mà hoàn toàn không có lý do. Nhiều cuộc tranh luận sẽ bắt đầu vì một số vấn đề đã châm ngòi cho cuộc thảo luận hiện đang leo thang thành một cuộc chiến.
Có nhiều cách khác nhau để bạn có thể tránh đổ nhiên liệu vào lửa.
Cố gắng tránh ngôn ngữ buộc tội trừ khi cần thiết. “Bạn luôn làm điều này! Có chuyện gì với bạn vậy?'
Tránh các cuộc tấn công cá nhân và tên gọi . “Đó là một điều ngu ngốc khi nói. Kẻ ngốc.'
Đừng nói những lời kiểu này và không cho phép đối tác nói với bạn một cách thiếu tôn trọng. Giận dữ là được. Cơn thịnh nộ không.
Sự bất đồng về tôn trọng nghe có vẻ giống như, “Tôi thấy mọi thứ rất khác với bạn” hoặc “Tôi hiểu rằng sở thích của bạn dành cho X, nhưng đó không phải là điều tôi có thể đạt được. Làm thế nào về việc chúng tôi thử Y thay thế? '
Nếu có điều gì đó để chỉ trích, hãy làm điều đó một cách xây dựng bằng cách hỏi xem đối tác của bạn có thể làm điều gì đó khác đi trong tương lai, thay vì chỉ nói rằng bạn không thích điều họ làm như thế nào. Nhưng hãy sẵn sàng lắng nghe họ nếu họ đưa ra lý do tại sao lời chỉ trích của bạn là không cần thiết.
Khi nói đến việc bày tỏ ý kiến, hãy nhớ rằng chúng chỉ là thế: ý kiến. Không phải lúc nào cũng có đúng và sai và các ý kiến khác nhau đều có thể có giá trị theo những cách riêng. Vì vậy, đừng diễn giải ý kiến khác biệt của đối tác như một cuộc tấn công vào bạn.
2. Giải quyết các vấn đề ngay khi chúng phát sinh.
Đừng để vấn đề trở nên tồi tệ hơn sau khi bạn được biết về chúng. Điều này tạo nên sự bất bình và cung cấp nhiên liệu có thể bùng cháy thành một cuộc tranh cãi chính.
Bạn có thể không nghĩ vấn đề là một vấn đề lớn, nhưng nếu nó khiến đối tác của bạn khó chịu, nó sẽ phát triển thành một vấn đề lớn hơn và khó quản lý hơn sau này nếu không được giải quyết.
Một vấn đề chưa được giải quyết sẽ trở thành vết thương lòng “Họ không nghĩ cảm xúc của tôi là vấn đề”.
Một ví dụ điển hình là chia nhỏ công việc gia đình. Nhiều cặp vợ chồng gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sự cân bằng phù hợp, vì vậy ai đó không cảm thấy như họ đang làm tất cả hoặc phần lớn công việc. Đó là một vấn đề có thể nhanh chóng phá hủy một mối quan hệ nếu nó diễn ra quá lâu.
3. Thông qua việc kiểm tra mối quan hệ hàng tháng và hàng năm.
Giao tiếp là một phần thiết yếu để làm cho bất kỳ mối quan hệ nào có hiệu quả. Nhưng cuộc sống bận rộn. Có quá nhiều việc cần phải hoàn thành và bạn có thể không có đủ giờ trong ngày. Đó là lý do tại sao đăng ký theo lịch có thể giúp giữ cho mối quan hệ của bạn lành mạnh và tiến về phía trước.
Chọn một ngày mỗi tháng để thảo luận về tháng trước diễn ra như thế nào và những gì bạn muốn thấy trong tháng tới. Hãy dành thời gian để nói ra bất kỳ sự bất bình hoặc vấn đề nào có thể xảy ra trong khi sống cuộc đời của bạn.
Vào cuối mỗi năm, hãy dành một ngày để suy ngẫm về một năm đã qua và thảo luận về những thay đổi hoặc mục tiêu cho năm tới. Bạn thậm chí có thể làm cho nó một cái gì đó vui vẻ hoặc lãng mạn. Hãy dành một ngày cuối tuần cùng nhau tại một khách sạn ở thành phố gần đó để có những khoảng thời gian tập trung và chất lượng bên nhau.
Hãy biến đây thành một hành động hiểu và giao tiếp có chủ đích. Nó sẽ mang hai bạn đến gần nhau hơn.
4. Không giải quyết các bất đồng qua tin nhắn hoặc tin nhắn nhanh.
Bạn có thể muốn đưa ra những điều thực sự làm phiền bạn và cố gắng thảo luận chúng trong khi nhắn tin - đừng làm vậy!
Cố gắng có tất cả các cuộc thảo luận trực tiếp. Cuộc gọi điện thoại và video có thể ổn, nhưng nhắn tin thì thật khủng khiếp vì nó hạn chế liên lạc của bạn.
Chúng tôi giao tiếp bằng nhiều cách khi nói chuyện. Ngôn ngữ cơ thể, nét mặt và giọng nói của chúng ta đều giúp truyền tải chính xác cảm xúc của chúng ta đến người mà chúng ta đang trò chuyện. Bạn mất tất cả những điều đó khi bạn đang giao tiếp bằng messenger.
Không chỉ vậy, cần nhiều thời gian hơn để thông qua cuộc thảo luận! Một cuộc gọi điện thoại kéo dài mười phút có thể dễ dàng bằng hai giờ nhắn tin.
Bạn phải ngồi và chôn vùi tất cả những cảm xúc tiêu cực đó trong suốt hai giờ mà bạn đang nói về nó, giả sử là tình huống tốt nhất khi mọi thứ được thông báo rõ ràng. Nếu không, thì bạn có thể đối phó với bất cứ điều gì bị thông tin sai do thiếu ngữ cảnh quan trọng.
Điều đó có thể làm hỏng cả ngày của bạn thay vì chỉ có một cuộc trò chuyện nhanh chóng và kết thúc nó.
Đừng bao giờ tranh luận qua tin nhắn.
5. Không cạnh tranh với đối tác của bạn trong cuộc thảo luận.
Đó là một cái bẫy dễ rơi vào. Đối tác của bạn buộc tội bạn đang làm một điều gì đó, đó có thể là một khiếu nại hợp lệ hoặc không, bạn sẽ tức giận và phản pháo lại lời buộc tội của chính mình.
dấu hiệu tinh tế một cô gái thích bạn
Và nó sẽ đi đâu từ đó? Không nơi nào tốt.
Khi bạn đã vượt qua ngưỡng đó, chỉ có thể là sự tức giận và ngón tay trỏ thúc đẩy cuộc trò chuyện, điều này không có khả năng dẫn đến bất kỳ nơi nào hữu ích.
Chuyển hướng năng lượng này bằng cách thừa nhận khiếu nại. Bạn có thể nói điều gì đó như, “Được rồi. Điều này làm phiền bạn thì sao? ” Và bây giờ bạn đang có một cuộc thảo luận thực tế về vấn đề này.
Khuyến khích họ nói về nó và giải thích nó bằng cách giao tiếp với bạn cho phép họ giải tỏa sự bất bình chính đáng của họ hoặc nhận ra rằng họ có thể đã sai.
Điều đó không có nghĩa là bạn phải nhận lỗi, đặc biệt nếu bạn không đồng ý với đánh giá của họ. Thay vào đó, bạn sẽ mở được kênh giao tiếp đó và hy vọng có một cuộc trò chuyện hiệu quả.
6. Hãy thử thì thầm nó ra.
Cảm xúc bùng lên, một cuộc trò chuyện cuồng nhiệt bắt đầu sôi sục, điều tiếp theo bạn biết, bạn thấy mình đang hét lên. Nhưng bạn không muốn hét lên. La mắng ngay lập tức khiến mọi người rơi vào tình thế phòng thủ và thậm chí có thể khiến bạn rơi vào tình trạng lạm dụng.
Thay vì nói ra, hãy thử thì thầm. Hãy ngồi xuống với đối tác của bạn, nắm tay, để hai bạn có sự kết nối thể xác với nhau và thảo luận vấn đề bằng những lời thì thầm.
Thì thầm buộc người đó phải lưu tâm và căn cứ vào thời điểm đó, chú ý đến giọng điệu của họ để duy trì tiếng thì thầm.
Để một tiếng thì thầm tránh xa bạn khó hơn nhiều so với việc nói chuyện thông thường, đặc biệt nếu bạn là người lớn lên trong một gia đình mà tiếng ồn là cài đặt mặc định.
7. Chính bạn, với tư cách là đối tác, chống lại thế giới.
Ý tưởng là thay thế tư duy cạnh tranh bằng tư duy hợp tác. Không phải bạn so với đối tác của bạn mà là bạn và đối tác của bạn so với thế giới.
Hai bạn sẽ chống lại một vấn đề cần được giải quyết vì sức khỏe của mối quan hệ và hạnh phúc của cá nhân bạn.
Sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn áp dụng phương pháp giải quyết vấn đề để tránh được những cuộc tranh cãi và giận dữ.
Không phải là điều gì đó để tức giận mà chỉ là một vấn đề cần giải pháp. Tại sao không cùng nhau tìm ra giải pháp vì bạn quan tâm đến đối tác của mình và muốn mối quan hệ được hạnh phúc và lành mạnh?
Không có nhiều lý do để tranh cãi nếu cả hai bạn đều ở cùng một phe, làm việc hướng tới cùng một mục tiêu. Sau tất cả, bạn là đối tác và cả hai bạn nên muốn những gì tốt nhất cho sức khỏe của mối quan hệ.
Bạn vẫn không biết phải làm gì về những tranh cãi trong mối quan hệ của mình? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- Làm thế nào để trang điểm sau một cuộc chiến và ngừng tranh luận trong mối quan hệ của bạn
- Làm thế nào để đấu tranh công bằng trong một mối quan hệ: 10 quy tắc cho các cặp vợ chồng phải tuân theo
- Lập luận có lành mạnh trong một mối quan hệ không? (+ Các cặp đôi thường đánh nhau như thế nào?)
- Làm thế nào để đối phó với sự oán giận trong mối quan hệ của bạn: 12 Lời khuyên không nên làm
- 7 cách để kiểm soát và đối phó với sự tức giận trong các mối quan hệ
- 7 cách để ngừng kiểm soát mối quan hệ
- Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi khi đối đầu và đối phó với xung đột
