Bạn có phải là người trợ giúp? Bạn có thấy mình bị thu hút bởi giúp đỡ mọi người bất cứ khi nào và bất cứ khi nào bạn có thể?
Nếu vậy, bạn có thể đã gặp những người và tình huống mà sự giúp đỡ của bạn thực sự trở thành một vấn đề. Không phụ thuộc vào ý định tốt , có thể có lúc sự giúp đỡ của bạn trở nên không lành mạnh cho cả bạn và người mà bạn đang giúp đỡ.
Dưới đây là 7 cách phổ biến nhất khiến sự trợ giúp của bạn có thể trở thành vấn đề.
1. Bạn kích hoạt các hành vi không mong muốn của họ
Mặc dù sự giúp đỡ là nhu cầu thực sự đối với một số người, nhưng đối với những người khác, đó là điều mà họ sẵn sàng chấp nhận để đáp ứng những hành vi nhất định mà họ thấy là mong muốn. Thật không may, chính những hành vi này thường bị bạn và xã hội nói chung coi là không mong muốn.
Đi chơi đêm với một người bạn tốt , chẳng hạn như cả hai bạn đều thích uống một vài ly, nhưng cô ấy thường uống đến mức không thể tự mình tìm đường về nhà. Khi có bạn ở đó, cô ấy biết rằng bạn sẽ đảm bảo rằng cô ấy sẽ trở lại an toàn vì trước đây bạn luôn làm như vậy.
Niềm tin rằng bạn sẽ có mặt để giúp đỡ thực sự cho phép cô ấy uống đến mức vượt quá mức bình thường mà hầu hết mọi người đều có.
2. Bây giờ bạn cảm thấy có nghĩa vụ phải giúp đỡ hơn là muốn
Tôi chắc chắn rằng hầu hết các mối quan hệ giữa người cho và người nhận đều bắt đầu với mục đích tốt nhất, nhưng có thể đến lúc bạn không còn cảm thấy mong muốn được cung cấp cùng một mức hỗ trợ nữa.
Bây giờ bạn giúp đỡ, không phải vì bạn có nhu cầu làm như vậy, mà bởi vì bạn không cảm thấy có thể nói không . Ví dụ trước đây về việc hai người bạn đi uống rượu cũng có thể áp dụng ở đây vì bạn đã giúp đỡ trong thời gian trôi qua, bạn có thể cảm thấy khó giải thích tại sao bạn không giúp lần này.
gặp một ngày trực tuyến lần đầu tiên
Và bạn gần như chắc chắn sẽ giúp đỡ dù sao vì bạn cảm thấy tội lỗi nếu bạn không.
3. Bạn bỏ bê nhu cầu và mong muốn của chính mình
Đôi khi, bạn cố gắng giúp đỡ người khác đến mức quên mất nhu cầu của chính mình và mặc dù bạn có thể duy trì điều này trong một thời gian ngắn, nhưng cuối cùng mọi thứ sẽ bắt đầu sáng tỏ.
Điều này có thể xảy ra trong tất cả các loại mối quan hệ, nhưng phổ biến nhất ở các cặp vợ chồng khi một bên cho đi tất cả mà không nhận lại được gì và không có thời gian cho bản thân.
4. Bạn có thể ngăn chúng khỏi sự phát triển của chính chúng
Khi các kiểu hành vi không lành mạnh được kích hoạt trong thời gian dài và mức độ phụ thuộc hình thành, điều đó không chỉ có thể gây hại cho bạn, người trợ giúp mà còn cho người bạn đang giúp đỡ.
Với sự giúp đỡ của bạn, nhu cầu để chúng phát triển và phát triển như một con người trở nên ít bức thiết hơn rất nhiều và vì vậy chúng trở nên bế tắc trong công việc kết hợp của bạn. Họ không học những điều mới, kỹ năng mới và quan trọng nhất là hành vi mới.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 6 dấu hiệu chính Đối tác của bạn coi bạn như một lựa chọn, không phải là một ưu tiên
- 7 dấu hiệu người đàn ông của bạn mắc phải hội chứng Peter Pan
- Codependency Vs Care: Phân biệt giữa điều có hại và hữu ích
- Làm thế nào để có một mối quan hệ thành công với một Manolescent
- Bạn có thể sửa chữa mối quan hệ một phía hay bạn nên kết thúc nó?
- Khi tình yêu biến thành sự gắn bó tình cảm không lành mạnh
5. Đơn giản là bạn không có tài nguyên để giúp được lâu hơn nữa
Cho dù đó là hình thức thời gian của bạn, tiền bạc của bạn hay một cái gì đó hoàn toàn khác, có một điểm mà bạn có thể không còn bất cứ thứ gì để cho đi. Mọi thứ trở nên thực sự không tốt cho bạn khi bạn bắt đầu đẩy giới hạn của những gì thực tế và có thể kiểm soát được.
khi các cặp đôi chia tay và quay lại với nhau
Bạn tự đẩy mình vào vùng đỏ bằng cách cho người kia quá nhiều và điều này chắc chắn sẽ dẫn đến kết cục không tốt cho cả hai người.
6. Cảm giác bệnh tật phát triển giữa bạn
Khi sự giúp đỡ trở nên không lành mạnh, nó có thể dẫn đến nhiều tiêu cực giữa hai bên. Dù ý định của bạn có tốt đến đâu thì cũng sẽ có lúc bạn bắt đầu bực bội vì tất cả những điều bạn phải làm cho người kia.
Sự oán giận này có thể thể hiện dưới dạng những lời cằn nhằn nhỏ nhặt, hoặc những cuộc tranh cãi đầy ẩn ý.
Dù bằng cách nào, mối quan hệ có thể nhanh chóng trở nên tồi tệ và cả hai bạn sẽ cảm thấy cần thêm không gian.
7. Bạn làm những điều trái với tiêu chuẩn đạo đức của bạn
Đôi khi, một mối quan hệ có thể trở nên không lành mạnh đến mức bạn sẽ đồng ý (hoặc cân nhắc) làm những việc thực sự không ổn ở cấp độ bản năng. Mong muốn giúp đỡ đáng ngưỡng mộ của bạn có thể dẫn bạn đến những con đường mà nếu không bạn sẽ tìm cách tránh và đây là lúc bạn biết rằng mọi thứ đã đi quá xa.
Những điều bạn có thể làm để giữ cho sức khỏe
Bạn có thể thực hiện một số hành động để đảm bảo đạt được sự cân bằng lành mạnh giữa giúp đỡ và không giúp đỡ. Đây là 3 trong số những điều quan trọng nhất:
-
Đặt ra ranh giới - cách hiệu quả nhất để duy trì một mối quan hệ lành mạnh là thiết lập ranh giới của bạn sớm. Bạn nên nói về những gì bạn sẽ làm và sẽ không làm để họ biết vị trí của họ.
Bằng cách này, họ sẽ suy nghĩ kỹ về việc yêu cầu bạn giúp đỡ mà họ biết rằng bạn sẽ không cung cấp, và điều đó sẽ ngăn cảm giác phụ thuộc len lỏi vào.
-
Nói chuyện với người kia - nếu bạn đã giúp đỡ ai đó một thời gian, điều quan trọng vẫn là đặt ra ranh giới, nhưng trước khi làm như vậy, bạn nên có một cuộc thảo luận cởi mở và thẳng thắn về cách họ khiến bạn cảm thấy và lý do tại sao.
Điều này sẽ giúp họ hiểu và chấp nhận những giới hạn mà bạn muốn áp đặt.
khi bạn nhận ra bạn không có bạn bè
-
Lắng nghe cảm xúc của bạn - nếu bạn không chắc chắn điều gì xảy ra và không tạo thành một tình huống không lành mạnh, thì thước đo thực sự duy nhất là cảm xúc và suy nghĩ của bạn khi được giúp đỡ.
Bạn có khá vui khi được giúp đỡ theo cách bạn đang làm hiện tại hay hạt giống của sự oán giận và thất vọng đã bắt đầu phát triển trong lòng? Bạn có thấy khó chịu vì sự thiếu thốn của người khác hay bạn lo lắng về những điều họ đang yêu cầu ở bạn?
Lưu ý cách bạn cảm nhận và điều đó là tích cực hay tiêu cực và để đó là người đánh giá xem tình huống có cần được giải quyết hay không.
Suy nghĩ lại về ý thức: muốn giúp đỡ người khác là một phẩm chất đáng ngưỡng mộ, nhưng như đã được trình bày ở đây, có một ranh giới nhỏ giữa sự giúp đỡ lành mạnh và không lành mạnh. Hãy chắc chắn cảnh giác với những dấu hiệu này và sử dụng các biện pháp được khuyến nghị nếu bạn nghĩ rằng tình hình cần phải được thay đổi.
Bạn vẫn không biết phải làm gì về sự trợ giúp không lành mạnh mà bạn đang dành cho đối tác của mình? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
