Bạn có nhớ bộ phim Alien của Ridley Scott? Trong cảnh mổ ngực khét tiếng, Người ngoài hành tinh tự xé xác một người đàn ông được tẩm ký sinh trùng.
Nếu bạn đã nhìn thấy nó, bạn sẽ biết nó không dành cho những kẻ khó hiểu. Bây giờ, nó có thể ít kịch tính hơn trong trường hợp của chúng ta, nhưng nếu chúng ta để cho Người ngoài hành tinh đau buồn phát triển bên trong bản thân, nó sẽ tìm thấy một nơi tốt đẹp và tối để làm tổ và làm cạn kiệt nước cần thiết của chúng ta.
Đó là lý do tại sao chúng ta cần loại bỏ nó.
Nhưng thay vì dùng dao mổ, hãy lấy giấy bút và giải tỏa nỗi đau bằng sức mạnh của những lá thư trị liệu.
Các Thư Trị Liệu Hoạt Động Như Thế Nào, Và Tại Sao?
Tóm lại, những cảm xúc chúng ta cảm thấy trong quá trình viết là thực tế . Nếu chúng ta khóc vì phải nói lời tạm biệt với một điều gì đó, thì lời chia tay là thực tế . Mặc dù chúng tôi đang 'chỉ đang viết,' cảm xúc thực tế .
Vì vậy, hành động biểu tượng của lời chào tạm biệt có tác động thực sự đến cuộc sống của chúng ta. cảm thấy thật và nó là thật .
Đôi khi, một hành động tạm biệt mang tính biểu tượng là cách duy nhất để chúng ta có thể thể hiện những gì chúng ta mang bên trong. Đôi khi, một lời chia tay không còn nữa.
Hoặc, gần nhà hơn, chúng ta không muốn đối mặt trực tiếp với người đã làm tổn thương chúng ta. Nó sẽ không kết thúc tốt đẹp, và chúng tôi biết điều đó.
Các lá thư trị liệu giúp chấm dứt các mối quan hệ không được kết thúc đúng cách. Họ cho phép chúng tôi nói những điều mà chúng tôi sẽ không bao giờ có - bởi vì nhấn mạnh , sợ mất cảnh giác của chúng tôi, không tin tưởng , hoặc đơn giản là cách cư xử tốt.
Những bức thư trị liệu là những sáng tạo thân thiết nhất của chúng tôi. Chứa đầy những bí mật, những hối tiếc, tội lỗi , đổ lỗi, và thậm chí là một vài quả bom F hoặc những từ chửi rủa khác nếu đó là phong cách của bạn và cảm thấy phù hợp.
Bản chất con người của chúng ta thúc đẩy chúng ta tiến tới sự đóng cửa. Chúng ta cần trải nghiệm sự đóng cửa để ngăn chặn tình huống hoặc mối quan hệ tiêu hao năng lượng của chúng tôi .
Nếu không đóng cửa, một ký sinh trùng sẽ cư trú. Tạm biệt luôn khó khăn, nhưng tránh đóng cửa cũng giống như cho Người ngoài hành tinh ăn.
Đừng nuôi người ngoài hành tinh!
làm thế nào để hạnh phúc trong một cuộc hôn nhân tồi tệ
Sức mạnh của những bức thư này lớn như một lời đối đầu chân thành…
Chỉ có điều đó là an toàn hơn nhiều. Và mang tính xây dựng.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Hiểu các giai đoạn của đau buồn và làm thế nào để đau buồn mất mát của bạn
- 4 điều trung thực tàn bạo Người sống sót sau lạm dụng tự ái muốn nói với kẻ ngược đãi họ
- 9 cách đối phó với sự phản bội và chữa lành vết thương
- Ho’oponopono: Phương pháp chữa bệnh cổ xưa của Hawaii mất 10 giây để học
Bạn Nên Viết Thư Trị Liệu Cho Ai?
Thường xuyên nhất - với người khác:
- một người yêu cũ
- một thành viên gia đình hoặc bạn bè đã chết
- mẹ của bạn, người mà bạn không muốn thảo luận điều gì đó với hoặc vì nhiều lý do khác
- những người đã bắt nạt bạn trong quá khứ, v.v.
Nhưng bạn cũng có thể viết theo cảm xúc của mình:
- cơn giận dữ đang hoành hành trong bạn
- đau buồn hấp thụ mọi thứ
- trầm cảm khiến bạn rời xa cuộc sống
- sợ hãi điều đó kiềm chế bạn
- hoặc bất kỳ cảm xúc nào khác
Khi bạn viết, hãy nghĩ về cảm xúc như thể nó là một sinh thể riêng biệt. Giống như một Người ngoài hành tinh.
Sinh vật này làm điều gì đó với bạn - hầu hết có thể làm tổn thương bạn, nhưng có lẽ đồng thời cũng giúp bạn theo một cách nào đó.
Việc nhân cách hóa một cảm xúc như vậy giúp bạn dễ dàng xưng hô, nổi giận và nói lời chia tay.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, bạn có thể viết thư cho các phần khác nhau của mình:
- bạn trong quá khứ, chẳng hạn, để tự nuôi mình khi bạn còn là một đứa trẻ
- về phần bản thân bạn, người dễ dàng từ bỏ
- cho một phần của chính bạn, người không muốn bỏ qua quá khứ
Bạn biết rõ từng phần của bản thân. Bạn biết động cơ của mình và điều gì đằng sau chúng. Bạn biết liệu một phần trong bạn có bị chi phối bởi nỗi sợ hãi, cảm giác tội lỗi hay điều gì khác hay không.
Cố gắng đánh thức một liều lượng hiểu biết về bản thân. Trong mỗi phần của con người bạn, có một chút bạn, sợ hãi và không được hỗ trợ. Ôm đứa trẻ này trước khi bạn nói lời tạm biệt.
Nhưng nếu bạn chần chừ thì sao?
Không phải lúc nào chúng ta cũng biết khi nào chúng ta được tẩm bổ với Người ngoài hành tinh của mình. Đôi khi chúng ta cùng tồn tại với họ hàng chục năm. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nói lời tạm biệt với người bạn đồng hành lâu năm gặp phải sự phản kháng. Có thể đó là Người ngoài hành tinh, nhưng giờ đây gần như là một phần của bạn!
Và điều đó không sao.
Chúng ta cần phải trưởng thành cho những lời tạm biệt. Đôi khi chúng ta không có sẵn năng lượng cho một bước tiến lớn như vậy. Vì vậy, như tôi luôn nói - hãy dành mọi thời gian bạn cần. Nhưng đừng chờ đợi lâu hơn bạn thực sự cần. Đừng trì hoãn cuộc sống của bạn.
làm thế nào để biết một chàng trai có phải là người chơi hay không
Làm thế nào để làm điều đó và điều gì cần tránh?
Người nhận sẽ không bao giờ nhận được một lá thư trị liệu. Vì vậy, đừng giữ lại. Hãy nhớ rằng, nếu bạn là việc của bạn, thì bây giờ là thời điểm hoàn hảo để bạn thực sự bóc mẽ. Và nếu không, điều đó cũng không sao.
Viết tất cả những gì bạn nghĩ đến, tốt và xấu, cảm ơn và đổ lỗi, tình cảm và hối tiếc.
Để làm điều đó theo cách tốt nhất có thể, hãy chọn một thời điểm khi bạn cảm thấy những cảm xúc và suy nghĩ này đã sẵn sàng bộc lộ. Giống như một cái mụn đã sẵn sàng để bật ra (ugh!).
Bạn có thể cần phải ngủ trên đó một thời gian, để suy nghĩ về nó và thu thập năng lượng. Sau khi đã sẵn sàng, hãy chọn một lúc để viết và đảm bảo bạn có nhiều thời gian nhất có thể. Ngay cả khi bạn khóc sau đó hoặc cảm thấy kiệt sức.
Lòng tin trực giác của bạn , hãy để nó dẫn đường. Viết những gì bạn nghĩ đến và không chỉnh sửa quá nhiều.
Khi viết, hãy tìm một nơi bạn có thể suy ngẫm về điều mà bạn đang tạm biệt:
- Trải nghiệm này đã mang lại cho bạn điều gì… và nó đã lấy đi điều gì?
- Nó đã thay đổi bạn như thế nào?
- Một điều tốt đến từ nó là gì?
- Bạn sẽ lấy gì từ nó như một phần của trí tuệ nội tại của bạn?
Khi bức thư đã sẵn sàng, bạn có thể xé nó ra, đốt nó hoặc xả nó xuống. Hoặc giữ nó, tất nhiên.
Nhưng đừng bao giờ gửi nó đi!
Nếu bạn ném tất cả mọi thứ vào lá thư của mình, người nhận sẽ phải là một người chứng ngộ để không bị ảnh hưởng. Và nếu bạn cố tình gửi nó ra để làm tổn thương hoặc khiêu khích người này, thì nó không liên quan nhiều đến một lời tạm biệt.
Những cuộc chia tay khó khăn diễn ra trong chính chúng ta. Không bao giờ trong ánh đèn sân khấu.
Và cuộc chia tay cuối cùng này không liên quan gì đến con người thật cả. Nhưng nó có liên quan đến tất cả những gì người này có ý nghĩa với BẠN. Vì vậy, hãy đối phó với nỗi buồn của BẠN, sự oán giận của BẠN và sự tức giận của BẠN.
