'Muộn còn hơn không!'
Hãy bắt đầu với suy nghĩ tích cực đó. Nó không chỉ xoa dịu lo lắng mà còn củng cố thêm hy vọng rằng những điều tốt đẹp có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
Đây chỉ là một ví dụ nhỏ về thái độ tinh thần tích cực trong công việc.
Bây giờ, hãy xem xét điều này: cảnh một bông sen đẹp thật là mê hoặc, nhưng một bông sen cần nước bùn để phát triển và nở hoa. Mặc dù nó được nuôi dưỡng từ nước bùn, nó vẫn phát triển cao và không bị ảnh hưởng bởi nó.
Tương tự như vậy, một con người cần phải ở trong một xã hội, chấp nhận tất cả những gì xã hội cung cấp, nhưng không bị ảnh hưởng bởi những tiêu cực của nó.
Con người là một động vật xã hội và không thể tồn tại lâu dài trong sự cô lập, nhưng đổ lỗi cho mọi người và xã hội về con người của bạn hoặc cho những sai sót và thất bại của bạn không phải là con đường để đi.
chồng tôi không còn yêu tôi nữa tôi phải làm sao
Một thái độ tinh thần tích cực có thể thay đổi quan điểm của bạn đối với cuộc sống, từ đó có thể hỗ trợ sự phát triển cá nhân của bạn.
Làm thế nào bạn có thể thúc đẩy một thái độ tinh thần tích cực trong cuộc sống của bạn? Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện:
một. Bỏ qua quá khứ
Để tiến lên phía trước, bạn cần phải phá bỏ xiềng xích của quá khứ. Bạn càng bám vào quá khứ của mình, bạn càng ít có khả năng tập trung vào hiện tại của bạn và tương lai.
Đổ lỗi cho người khác hoặc hờn dỗi về quá khứ có thể là một sự an ủi tạm thời đối với bạn, nhưng sự căng thẳng này không tốt cho suy nghĩ chung của bạn.
Đầm lầy trong quá khứ sẽ hoàn toàn nuốt chửng bạn trừ khi bạn nhanh chóng nắm lấy một cây nho của sự tích cực và tập trung thoát khỏi nó. Chỉ khi đó bạn mới có thể tiến lên phía trước.
2. Làm chủ cảm xúc của bạn
Tâm lý học tiến hóa mô tả cảm xúc như những chương trình giúp chúng ta thích nghi và giải quyết các tình huống mà chúng ta phải đối mặt, dù tốt hay xấu.
Cảm xúc giúp chúng ta đưa ra phán đoán về quá khứ và hiện tại, đồng thời cho phép chúng ta đánh giá những gì có thể xảy ra trong tương lai.
Những suy nghĩ tích cực rất bổ ích vì chúng mang lại những cảm xúc tích cực như niềm vui, hy vọng, cảm hứng , và động lực.
tại sao tôi cảm thấy rất lạc lõng
Mặt khác, những suy nghĩ tiêu cực có thể tàn phá và có thể dẫn đến lo lắng, tuyệt vọng, phẫn uất, bối rối, và tội lỗi .
Những cảm xúc tiêu cực này có thể đánh thuế và rời bỏ bạn cảm thấy hoàn toàn kiệt quệ .
Phán đoán và nhận thức là những công cụ chính được sử dụng để làm chủ cảm xúc của bạn bởi vì những công cụ này quyết định liệu chúng ta chấp nhận tình hình tích cực hay tiêu cực.
Đó là lý do tại sao việc làm chủ cảm xúc của bạn bằng cách xác định và kiểm soát phán đoán và nhận thức của bạn, đồng thời ngăn chặn phản ứng tự động trước một tình huống là rất hữu ích.
Có khả năng xử lý cảm xúc - hay đúng hơn là tác động của cảm xúc lên suy nghĩ của bạn - cho phép bạn đánh giá liệu một cảm xúc cụ thể có mang lại lợi ích cho tình huống của bạn hay không.
3. Học cách chấp nhận những gì đã xảy ra
Đôi khi, mọi thứ không diễn ra như chúng ta mong đợi. Thay vì nghiền ngẫm xem lẽ ra họ phải đi như thế nào hoặc bạn có thể làm gì khác đi, tốt hơn là bạn nên chấp nhận rằng một số điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Điều này sẽ ngăn chặn năng lượng tiêu cực làm tê liệt cuộc sống của bạn. Bằng cách học cách chấp nhận những giới hạn ảnh hưởng của mình, bạn có thể tiếp tục với một thái độ tinh thần tích cực.
Đừng nhầm điều này với việc trở thành nạn nhân của hoàn cảnh. Bạn rất có tiếng nói trong việc cuộc sống của bạn diễn ra như thế nào. Bạn không chỉ là một hành khách, mà bạn cũng không phải lúc nào cũng có ý tưởng rõ ràng về nơi mà một con đường cụ thể sẽ đưa bạn đến.
4. Ngồi thiền
Thiền định ảnh hưởng đến tâm trí những gì tập thể dục ảnh hưởng đến cơ thể. Làm thế nào nó làm sáng tỏ tâm trí là tuyệt vời.
Ban đầu, có thể khó để kiểm soát tâm trí, nhưng ngay sau đó bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tất cả năng lượng tích cực mở ra bên trong bạn.
Thiền giúp bạn khám phá chính mình và, trong quá trình này, chữa lành cho bạn từ bên trong. Nó cho phép bạn hiểu rõ hơn những gì được và không quan trọng trong cuộc sống.
5. Tìm kiếm một góc nhìn khác
Đôi khi, nhìn cuộc sống từ một góc nhìn khác có thể giúp bạn kiểm soát suy nghĩ của mình. Nó không chỉ giúp bạn khám phá những khía cạnh khác nhau của bản thân mà còn giúp bạn khám phá tài năng tiềm ẩn của bạn và điểm mạnh.
Khám phá nội tâm của bạn sẽ giúp bạn tìm thấy mục đích sống của bạn và tạo ra sự rõ ràng. Những điều này sẽ vẽ nên một bức tranh tươi sáng hơn nhiều về hiện tại và tương lai của bạn và giúp bạn suy nghĩ tích cực.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để hạnh phúc và hài lòng với những gì bạn có trong cuộc sống
- 8 cách để ngăn suy nghĩ tiêu cực bén rễ trong đầu bạn
6. Bao quanh bạn với những người tích cực
Bạn trở nên giống những người bạn dành nhiều thời gian nhất, vì vậy hãy dành thời gian cho những người tích cực.
có bao nhiêu wap fetty trẻ em
Điều này sẽ giúp bạn luôn ở trong vùng năng lượng tích cực và từ đó giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình và đạt được kết quả tốt hơn trong mọi việc bạn làm.
Tránh những người tiêu cực nói xấu, đố kỵ hoặc phàn nàn về người khác. Năng lượng tiêu cực của chúng có khả năng lây nhiễm và có thể khiến bạn căng thẳng, từ đó có tác động tiêu cực đến sự phát triển cá nhân của bạn.
7. Yêu bản thân
Mọi người có thể nói cả trăm điều về bạn dù tốt hay xấu. Vậy thì sao? Họ được quyền đưa ra ý kiến của họ, nhưng bạn không cần phải tin vào tất cả những gì họ nói.
Điều quan trọng là bạn khám phá tình yêu cho chính mình . Bằng cách đó, những gì người khác nghĩ hoặc nói về bạn không thể ảnh hưởng lâu dài đến suy nghĩ của bạn. Tình yêu bản thân nuôi dưỡng sự tích cực và giúp xóa tan những niềm tin hạn chế.
Khi bạn cảm thấy hài lòng về bản thân, bạn không cần phải so sánh mình với người khác. Tình yêu chuyển sang sự tự tin cho phép bạn vượt núi và thực hiện mục tiêu của mình.
8. Giữ bình tĩnh của bạn
Khi bạn tràn ngập sự tiêu cực, nó sẽ dẫn đến thất vọng và sau đó là tức giận. Một hành động nhẹ như ai đó cắt ngang tín hiệu giao thông của bạn có thể khiến bạn tức giận.
Nhưng bạn biết không? Thế giới đầy rẫy những người như vậy, và mỗi khi bạn phản ứng như vậy, nó sẽ ảnh hưởng đến tinh thần và cảm xúc của bạn.
Mặc dù thể hiện sự tức giận có thể khiến bạn cảm thấy như bạn đã thắng, nhưng cuối cùng bạn vẫn là người thua cuộc vì căng thẳng do toàn bộ tập sẽ tác động tiêu cực đến bạn theo nhiều cách.
làm thế nào để không quan tâm những gì mọi người nghĩ
Do đó, nếu bạn có thể rèn luyện tâm trí của mình để giữ bình tĩnh bất cứ điều gì xảy ra, bạn sẽ có nhiều khả năng giữ được suy nghĩ tích cực của mình.
9. Tìm kiếm sự giúp đỡ khi bạn cần
Nếu bạn cảm thấy mất kiểm soát cuộc sống và căng thẳng đang bao trùm, bạn luôn có thể yêu cầu giúp đỡ .
Một huấn luyện viên cuộc sống tốt có thể giúp bạn đánh giá tình trạng hiện tại và hướng dẫn bạn đạt được mục tiêu.
Đối với sự phát triển cá nhân của bạn, chúng có thể giúp bạn hòa nhập tâm trí và cảm xúc với cơ thể và tinh thần để bạn có thể khám phá lại bản thân và nắm giữ cuộc sống của mình.
10. Biết ơn và đóng góp
Bất cứ bài học nào bạn học được từ cuộc sống và từ những người khác, bạn có thể truyền lại chúng cho những người khác trong xã hội. Bạn có thể chọn giúp những người đang đối mặt với tình huống tương tự như những người bạn đã đối mặt và vượt qua.
Bằng cách này, bạn đã đóng góp một năng lượng tích cực cho xã hội. Cho lại là phần thưởng theo nhiều cách.
Hãy tích cực và lan tỏa sự tích cực, nó sẽ có lợi cho bạn.
