Nghe này, tất cả chúng ta đều viện cớ để không làm những việc mà chúng ta biết rằng chúng ta nên làm. Đây là một điều hoàn toàn bình thường đối với mọi người.
Xét cho cùng, chiếc giường này siêu thoải mái, thời tiết bên ngoài xấu, và có rất nhiều điều tốt hơn để làm hơn là thức dậy vào lúc bình minh để đi tập thể dục - những điều tốt hơn như ngủ!
Chúng tôi biết những gì chúng tôi Nên đang làm, nhưng đôi khi chúng ta không muốn làm điều đó. Và chúng ta viện cớ này đến lý do khác để tránh làm những công việc khó chịu mà chúng ta cần làm để thành công và cải thiện cuộc sống của mình.
Nhưng lý do mà mọi người viện cớ để không làm việc không phải lúc nào cũng rõ ràng như vậy.
Có vài lý thuyết ngoài kia về sự lười biếng và trì hoãn thách thức các quan điểm truyền thống. Ít hơn là mọi người lười biếng và nhiều hơn là có các yếu tố khác đang chơi. Sự lười biếng, thờ ơ và trì hoãn có thể là những cách diễn giải khắc nghiệt về cảm giác quá tải, vật lộn với các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng hoặc trầm cảm, hoặc không tìm thấy đủ phần thưởng cá nhân trong công việc để có động lực.
Bắt đầu bằng một câu hỏi đơn giản nếu bạn muốn tìm cách ngừng bào chữa:
Tại sao tôi lại bào chữa ngay từ đầu?
Đó là gì về hoạt động đang khiến bạn chùn bước? Chắc chắn, công việc có thể khó chịu và buồn tẻ, nhưng nó cần phải hoàn thành theo cách nào đó. Nó sẽ không biến mất.
nghĩa là gì khi một người đàn ông nhìn sâu vào mắt bạn
Có phải bạn đang cảm thấy không có động lực? Bạn không thích những gì bạn đang làm? Mệt mỏi của cùng một xay đơn điệu? Không nhìn thấy kết quả bạn hy vọng?
Bạn có đang đấu tranh để duy trì cuộc sống của mình nổi không? Thật khó cho rất nhiều người. Căng thẳng, trầm cảm và lo lắng luôn ở mức cao nhất mọi thời đại, chắc chắn ảnh hưởng đến cách những người đang vật lộn với chúng tiến hành cuộc sống của họ. Tất cả những điều này có thể làm tổn hại đến nghị lực và sự sẵn sàng tiến về phía trước của một người.
Bạn có cảm thấy choáng ngợp không? Giống như bạn có quá nhiều việc phải làm? Cuộc sống có thể đến với bạn một cách khó khăn và nhanh chóng. Có thể bạn là một người bận rộn, cố gắng duy trì hoạt động của một gia đình, một ngôi nhà sạch sẽ, mọi người được ăn no và vẫn có mặt tại công việc đúng giờ. Đó là rất nhiều công việc cho bất kỳ người nào phải xử lý.
Có lẽ đó là một vấn đề ngược lại. Có thể mọi thứ diễn ra quá chậm, công việc thiếu thốn, và bạn thấy mình rơi vào sự trì hoãn vì dù sao thì điều đó cũng quan trọng? Luôn có nhiều thời gian để làm điều đó sau, đó là một lời nói dối thoải mái để tin rằng nếu chúng ta có quá nhiều thời gian.
Bạn có sợ bước ra ngoài vùng an toàn của mình không? Không sao đâu! Một chút sợ hãi và lo lắng là điều hoàn toàn bình thường khi bạn bước những bước đầu tiên vào những điều chưa biết. Thay đổi thường đáng sợ.
Việc xác định nguồn gốc của sự cố sẽ giúp bạn áp dụng các mẹo này để khắc phục sự cố dễ dàng hơn nhiều.
1. Chấp nhận và nắm lấy trách nhiệm của bạn.
Chúng tôi không muốn làm nhiều việc nhưng phải làm vì đó là trách nhiệm của chúng tôi. Sự khác biệt trong quan điểm là cách chúng ta nhìn nhận trách nhiệm.
Khó hơn rất nhiều để bào chữa cho việc không làm những gì chúng ta phải làm khi chúng ta không để cho mình lựa chọn.
Trách nhiệm là điều mà chúng ta phải làm, không phải là điều mà chúng ta có quyền lựa chọn không làm. Đây là sự lựa chọn mà bạn phải thực hiện khi xem xét những điều bạn không muốn làm.
Động lực trở nên ít quan trọng hơn trong quan điểm này. Bạn có thể không có động lực để đến phòng tập thể dục sau giờ làm việc, nhưng bạn vẫn làm vì đó là những gì bạn làm sau giờ làm. Bạn không cần phải nghĩ về nó. Không có gì phải bàn cãi về nó. Bạn chỉ làm vì việc đó là của bạn.
2. Định hình lại quan điểm của bạn về thất bại.
Rất ít người trên thế giới này thành công mà không thất bại trước những gì họ đã đặt ra. Vì vậy, nhiều người coi thất bại là dấu chấm hết cho cuộc hành trình của họ. 'Tôi đã không thành công, vì vậy nó không phải là trên thẻ!'
Nhưng đó không phải là cách những người thành công nhìn nhận hay tiếp cận thất bại. Thất bại là một kinh nghiệm học hỏi, cung cấp cho bạn sự khôn ngoan mà bạn không thể có được từ một cuốn sách vì đó là kinh nghiệm cá nhân của bạn trong tình huống cụ thể của bạn.
Thất bại chỉ là một bước duy nhất trên con đường dài hơn hướng tới thành công.
Đừng sợ nó. Đừng chạy khỏi nó. Nắm lấy nó.
Khi bạn thực hiện công việc của mình và gặp thất bại, đã đến lúc bắt đầu trả lời một số câu hỏi. Tại sao kế hoạch của tôi không hoạt động? Những phần nào trong kế hoạch của tôi đã hoạt động? Làm cách nào để tôi có thể điều chỉnh kế hoạch của mình và công việc tôi đã làm để hoàn thành mục tiêu của mình?
3. Tiếp cận nỗi sợ hãi bằng sự tò mò.
Sự tò mò là một công cụ mạnh mẽ để giữ cho một người có động lực và tiến lên phía trước. Nó cũng giúp bạn xua tan nỗi sợ hãi khi cố gắng tạo ra những thay đổi trong cuộc sống của bạn.
Đừng lãng phí thời gian của bạn để nghiên cứu mọi thứ có thể sai và cố gắng suy nghĩ về những gì có thể đi đúng hướng.
Xét cho cùng, cả hai đều có giá trị như nhau. Nhưng thật dễ dàng bị cuốn vào những quá trình suy nghĩ tiêu cực mà đôi khi chúng ta thậm chí không nhận ra rằng mình đang làm điều đó ngay từ đầu.
Đây là điều có thể chủ động tránh được bằng cách thay đổi cách bạn nhìn nhận về nỗi sợ hãi. Tuy nhiên, nếu điều đó khiến bạn lo sợ, thì đó là điều bạn nên làm.
tại sao vợ tôi lại ủ rũ
Sự phát triển cá nhân không xảy ra trong một chiếc hộp nhỏ an toàn. Nó xảy ra ở những nơi khó chịu đáng kể, nơi mà bạn cảm thấy không thích hợp với bản thân.
Đừng để nỗi sợ hãi điều khiển cuộc sống của bạn.
4. Tránh suy nghĩ quá nhiều.
Suy nghĩ quá kỹ là hồi chuông báo tử cho nhiều ý tưởng hay. Và đối với những người mắc chứng lo âu hoặc thường xuyên lo lắng, suy nghĩ quá mức để tìm lý do để không làm điều đó có thể khiến cuộc sống của họ bị gián đoạn nghiêm trọng.
Đó là một vấn đề bởi vì mọi người không có xu hướng thực sự suy nghĩ quá nhiều về việc điều gì đó sẽ tuyệt vời như thế nào. Không, chúng thường là những suy nghĩ tiêu cực về những gì có thể xảy ra với sự việc hoặc mục tiêu tổng thể.
Một cách để chống lại suy nghĩ quá mức là tập trung vào việc chỉ làm hoạt động bạn cần hoàn thành. Và khi bạn thấy tâm trí mình đang lang thang, hãy đưa nó trở lại ngay với hoạt động mà bạn đang thực hiện.
Bằng cách tập trung vào hoạt động, bạn có thể giữ cho tâm trí của mình không bị lạc lõng khi không có bạn. Đừng nghĩ về những gì có thể xảy ra sai, đi đúng hoặc bức tranh toàn cảnh. Chỉ tập trung vào những gì trước mắt bạn.
Đó là sự khác biệt giữa “Tôi chỉ cần ra ngoài và hoàn thành cuộc chạy ba mươi phút này”. và 'Tôi cần giảm 40 pound.' Tập trung vào quá trình chạy chứ không phải giảm cân lâu dài.
Điều này nói thì dễ hơn làm và sẽ mất một khoảng thời gian để học giỏi và thành thạo. Những người mắc bệnh tâm thần cũng có thể không tập trung được nếu họ không kiểm soát được.
5. Đừng so sánh sự tiến bộ của bạn với người khác.
So sánh là kẻ trộm của niềm vui. Vâng, sẽ có những người giỏi hơn bạn rất nhiều. Họ sẽ đẹp hơn, giỏi giang hơn, thông minh hơn, vóc dáng đẹp hơn, kiếm được nhiều tiền hơn - tốt hơn, tốt hơn, tốt hơn luôn luôn tốt hơn!
Nhưng chúng không quan trọng. Điều quan trọng là bạn và sự tiến bộ của bạn.
Mỗi bước bạn thực hiện là một bước gần hơn để đạt được mục tiêu của bạn. Nhưng bạn không thực hiện các bước khi viện lý do để không tiến về phía trước.
Đừng nhìn người khác với ý định hạ thấp bản thân hoặc so sánh công việc của bạn với công việc của họ.
Những gì bạn có thể làm là tìm kiếm những người khác đã thành công với những gì bạn đang cố gắng hoàn thành để lấy cảm hứng. Bạn có thể tìm thấy cảm hứng hoặc kiến thức trên con đường của họ có thể giúp bạn trong cùng một hành trình.
Đừng lãng phí thời gian hoặc cuộc sống của bạn để cạnh tranh với những người khác. Bạn sẽ luôn ở phía sau ai đó. Đó chỉ là cách thế giới hoạt động.
6. Ra khỏi thói quen cũ, hòa nhập với cái mới.
Những thói quen tốt là nền tảng để xây dựng một cuộc sống hạnh phúc. Hầu hết cuộc sống được xây dựng dựa trên những lợi ích nhỏ, gia tăng cho đến khi bạn đạt được những mục tiêu mà bạn mong muốn đạt được.
làm thế nào để trông giống như bạn có cuộc sống của bạn với nhau
Điều đó thực sự khó thực hiện nếu bạn viện lý do để không thực hiện công việc.
Các mục tiêu bạn muốn đạt được và những thay đổi bạn muốn thực hiện phải được khắc sâu vào thói quen của bạn.
Và đó là điều tốt nhất nên bắt đầu sớm hơn là muộn. Thật thách thức khi bỏ những thói quen cũ không lành mạnh và thay thế chúng bằng những thói quen mới. Nhưng có một cách đơn giản để tiếp cận điều này. Chỉ cần bắt đầu bằng cách thay thế một thói quen xấu bằng một thói quen tốt mới. Sau khi thói quen tốt đó được duy trì, hãy thay thế một thói quen xấu khác bằng một thói quen tốt khác và lặp lại.
Thói quen không chừa chỗ cho bạn bao biện. Xây dựng thói quen của bạn.
7. Chấp nhận hoàn toàn trách nhiệm về cuộc sống và hạnh phúc của bạn.
Không có gì mạnh mẽ hơn việc bạn hoàn toàn chấp nhận trách nhiệm đối với cuộc sống và hạnh phúc của mình.
Nó loại bỏ những đổ lỗi, những lời bào chữa và rất nhiều hành vi tiêu cực khiến chúng ta không thể sống một cuộc sống như chúng ta muốn.
“Nhưng những điều khủng khiếp này đã xảy ra với tôi! Người khác đã làm điều này với tôi! Đối tác của tôi đang làm cho tôi rất không vui! ”
Sự chấp nhận triệt để cho cuộc sống và hạnh phúc của bạn không có nghĩa là những điều tồi tệ sẽ không xảy ra với bạn. Nó có nghĩa là bạn chấp nhận rằng không ai khác có thể làm công việc cần thiết để bạn tìm thấy sự an tâm và hạnh phúc trong cuộc sống của bạn.
Những điều khủng khiếp xảy ra với những người vô tội hàng ngày mà không có lý do. Tất cả những gì chúng ta có là lựa chọn cách chúng ta ứng phó với những trường hợp này nếu và khi chúng xảy ra.
Không có lời bào chữa nào nữa. Hãy xây dựng cuộc sống mà bạn muốn sống.
Vẫn không biết tại sao bạn lại viện cớ hoặc làm thế nào để dừng lại? Nói chuyện với một cố vấn ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
Bạn cũng có thể thích:
- Làm thế nào để tự bạn làm điều gì đó mà bạn không thực sự muốn làm
- 5 lời khuyên giúp bạn ngừng sống trong sợ hãi
- Cách trao quyền cho bản thân: 16 cách để cảm thấy được trao quyền
- 8 cách để trở nên chủ động hơn trong cuộc sống (+ Ví dụ)
- 10 cách để trở nên nhất quán trong cuộc sống của bạn
- Làm thế nào để Ngừng cảm thấy có lỗi với bản thân: 8 lời khuyên hiệu quả cao
- 8 cách kiểm soát cuộc sống của bạn
- Làm thế nào để đạt được tiềm năng đầy đủ của bạn: 11 Không có mẹo nhỏ * t!
- Kỷ luật: Phương pháp chống đạn duy nhất để hoàn thành công việc
