Nhiều bài báo đã được dành để giải quyết tình yêu bản thân. Họ nói về cách đến một nơi mà bạn có thể yêu chính mình, như bạn là, và cho Ai bạn có, nhưng tương đối ít bài báo đề cập đến những hành động hoặc ý tưởng phá hoại mà thường bị nhầm là tự yêu bản thân.
Phần này sẽ giúp bạn định hướng và tránh những cạm bẫy. Nó sẽ giải quyết bốn trong số những sai lầm phổ biến nhất mà chúng ta mắc phải khi cố gắng yêu thương bản thân nhiều hơn một chút.
Thì sao không phải tự yêu bản thân?
Tình yêu có điều kiện
Tình yêu có điều kiện điều đó dựa trên vẻ ngoài của bạn, hoặc những gì bạn có (hoặc không có) không phải là lòng tự ái. Những thứ này, vẻ ngoài và của cải, là hữu hình, nhưng phù du. Tình yêu bản thân thực sự không áp đặt điều kiện nào là một phần của việc yêu bản thân như bạn đang ở ngay tại thời điểm đó, không có ifs, ands, or buts.
được bạn gái coi thường
Bạn có thể không hài lòng với cách mọi thứ đang diễn ra trong cuộc sống hoặc diện mạo của bạn ngày hôm nay, nhưng những điều đó có thể thay đổi và không nên xác định giá trị bản thân của bạn. Nói, “Tôi sẽ yêu bản thân mình… sau Tôi giảm cân, ”không phải là tự yêu bản thân vì nó đặt điều kiện cho bạn chấp nhận bản thân.
Những người thực hành lòng yêu bản thân thực sự nhìn thấy sự không hoàn hảo của họ, nhưng nhận ra rằng họ là một phần của điều khiến họ trở nên đặc biệt và duy nhất . Họ làm việc với những trở ngại được nhận thức này để làm cho chúng trở nên tốt hơn hoặc kết hợp chúng thành một phần của con người họ.
dấu hiệu một đồng nghiệp nam bị thu hút bởi bạn
Tình yêu bản thân là thứ lâu dài và bạn luôn mang theo bên mình, cho dù bạn đang gặp phải một ngày tồi tệ, bạn đã tăng 10 pound hay sau khi bạn bị sa thải vì bận rộn trong công việc. Trên thực tế, chính vào những thời điểm chính xác này, tình yêu bản thân là quan trọng nhất. Bạn cần phải nhẹ nhàng với chính mình và là người cổ vũ lớn nhất cho bạn trong những thời khắc khó khăn hoặc trong những ngày khó khăn.
Tình yêu khó khăn
Đánh bại bản thân không phải là tự yêu bản thân. Mặc dù điều quan trọng là phải hiểu rằng chúng ta không hoàn hảo và mặc dù bạn hoàn toàn có thể thoải mái nói chuyện với chính mình về việc tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn, nhưng sống có ý nghĩa với bản thân không phải là con đường dẫn đến sự thay đổi bền vững. Trên thực tế, nó có tác dụng hoàn toàn ngược lại. Sự trừng phạt thất bại thảm hại khi nói đến động lực . Nếu bạn muốn thay đổi hành vi hoặc ngoại hình của mình, thì việc tỏ ra khó chịu với bản thân sẽ không tạo ra không gian để tiến về phía trước.
Việc đối xử tệ bạc với bản thân ban đầu có thể khiến bạn phấn khích và giúp bạn tiến lên, nhưng về lâu dài, những những suy nghĩ tiêu cực và các nhận xét khiến bạn không thể đạt được mục tiêu của mình. Tự nói với bản thân, 'Tôi đã chạy 5km, nhưng tôi nên có chạy 7km - Tôi lười , ”Không nhận ra rằng bạn đã từng bước hướng tới sự thay đổi: bạn đứng dậy, buộc dây huấn luyện viên của mình, ra khỏi cửa và chạy.
Đôi khi, mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi - chúng tôi bị ốm, có bão tuyết, trường hợp khẩn cấp của gia đình xảy ra, chúng tôi phải ở lại làm việc muộn hoặc một người bạn cần chúng tôi giúp đỡ. Không phải mọi thứ sẽ diễn ra theo đúng kế hoạch và chúng ta không thể đánh bại bản thân vì điều đó. Nếu mục đích là ở đó và bạn bị chệch hướng, điều đó không sao cả. Không cần phải chất đống tiêu cực hay tự trừng phạt bản thân. Ghi nhận những bước đi tích cực của bé và nhẹ nhàng với bản thân.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để yêu bản thân: Bí mật duy nhất để tạo ra một cơn địa chấn trong tình yêu bản thân
- 8 Dấu hiệu Lóa mắt Bạn đang cạn kiệt về mặt tinh thần và cảm xúc (+ Phải làm gì về điều đó)
- 6 điều mà mọi người cực kỳ nhạy cảm cần trong cuộc sống của họ
- 5 dấu hiệu bạn quan tâm quá nhiều đến suy nghĩ của người khác
- 3 lý do thuyết phục để đặt bản thân lên hàng đầu - Bắt đầu từ hôm nay
- Cách Tha Thứ Cho Bản Thân: 17 Lời Khuyên Không Ngại!
Tình yêu ích kỷ
Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng ích kỷ thì không được yêu thương cho lắm. Tuy nhiên, gần đây đã có một số nhầm lẫn xung quanh khái niệm chăm sóc bản thân và ích kỷ vì ý tưởng “tự chăm sóc bản thân” đã trở nên phổ biến trong giới sức khỏe tâm thần và sức khỏe.
brock lesnar suplexes lớn buổi diễn
Tự chăm sóc bản thân chạm vào thực tế sự cần thiết cho mọi người thiết lập ranh giới , thừa nhận nhu cầu và mong muốn của họ, đồng thời tạo không gian an toàn để thỉnh thoảng rút lui khỏi thế giới. Tuy nhiên, giống như với tất cả mọi thứ, một số người đã nhầm lẫn giữa chăm sóc bản thân với ích kỷ - hoặc từ chối hoàn toàn việc thực hành nó, hoặc đi quá xa theo hướng ngược lại và từ chối giúp đỡ hoặc thỏa hiệp với những người xung quanh.
Đôi khi, đây có thể là phản ứng sau nhiều năm từ chối sự quan tâm và không gian của bản thân, vì vậy bạn đả kích, nói không với mọi thứ và phớt lờ mọi người. Mặc dù phản ứng ban đầu này có thể hiểu được, nhưng đó không phải là hành động tự chăm sóc bản thân hay tự ái. Làm tổn thương người khác không bao giờ là. Nó chỉ là một kẻ ngu ngốc. Ích kỷ là tập trung vào bản thân để làm tổn hại đến người khác. Chăm sóc bản thân là tôn trọng nhu cầu của bạn trong khi vẫn tôn trọng nhu cầu của người khác. Có nhiều cách để đạt được những gì bạn muốn mà không cần dùng đến việc ngược đãi mọi người.
Tình yêu giả tạo
Tự yêu bản thân thường bị hiểu nhầm là kiểu hoạt động siêu tích cực, quá mức, khẳng định trong phòng ngủ trong gương. Niềm tin là bạn phải thực hiện một số loại nghi lễ hàng ngày, mỉm cười trong gương như một kẻ điên và tự nói với bản thân rằng bạn đang 'Đủ tốt, và gosh darn nó, bạn yêu bản thân mình.' Đó không phải là tình yêu bản thân - đó chỉ là một số điều vô nghĩa đáng sợ, mang tính biểu diễn.
Bạn không cần phải lúc nào cũng tươi cười, nói ra những lời tự giúp đỡ mới nhất và cố gắng thuyết phục mọi người xung quanh rằng bạn đang hạnh phúc như thế nào, hoặc cố gắng thuyết phục bản thân về bất cứ điều gì trong khi cười toe toét như một con ngốc trong gương. Tự yêu bản thân không phải là một màn trình diễn, nó không phải là khiến người khác tin bạn hoặc giả vờ cảm thấy điều gì đó khi bạn không tin. Yêu bản thân là một quá trình dài, và đôi khi, là một hành trình dài cả cuộc đời. Nó không phải là thứ có thể được gói gọn bằng một vài thủ thuật nhanh chóng hoặc những lời khẳng định sến súa.
Bạn không cần phải chứng minh bất cứ điều gì với bất kỳ ai. Bạn không phải đeo mặt nạ mọi lúc. Cảm thấy buồn? Rắc rối? Bực bội? Đó là tất cả những cảm giác có thể chấp nhận được khi yêu bản thân là thừa nhận chúng như một phần của bạn và đối phó với khả năng tốt nhất của bạn. Cảm thấy hạnh phúc? Đang yêu? Hân hoan? Sau đó, hãy chia sẻ khía cạnh đó của bạn khi bạn thực sự cảm nhận được những điều đó.
Giả vờ (hoặc cảm thấy) điều gì đó không phải của bạn, không phải là lòng tự ái, đó là giả mạo . Bạn không thể tiếp tục giả vờ lâu nếu cảm giác không theo kịp. Yêu bản thân thực sự sẽ là một công việc khó khăn và bạn sẽ có những lúc thăng trầm, nhưng tốt hơn hết là hãy chân thực và vượt qua những cảm xúc đó bằng tình yêu và lòng tốt cho bản thân, hơn là chỉ duy trì vẻ bề ngoài.
Phần kết luận
Cố gắng hướng tới sự hoàn hảo, tàn nhẫn với bản thân (và những người khác) hoặc giả vờ là một người mà bạn không phải là người chắc chắn không thực hành lòng tự ái. Nếu bạn cảm thấy hụt hẫng và nó không phù hợp với bạn, đó có thể không phải là sự tự yêu bản thân. Khi bạn thực hành những hành động yêu bản thân thực sự, họ sẽ cảm thấy đúng và sẽ mang lại cho bạn hòa bình nội tâm và bình tĩnh, đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn.
đá lạnh steve austin trở lại
Chúng không nhất thiết phải là những cuộc vượt vũ môn vĩ đại hay những buổi biểu diễn trước công chúng mà có thể là những khoảnh khắc yên tĩnh khi bạn thu mình lại, phủi bụi và cổ vũ bản thân. Hãy nhớ rằng, yêu bản thân là một quá trình diễn ra hàng ngày, liên tục và nó sẽ có những ngày thử thách. Đừng bỏ cuộc, hãy nhận biết những người bạn tự ái sai lầm này, và tốt với chính mình và những người khác.
