Bị chỉ trích hiếm khi là một trải nghiệm thú vị, đặc biệt là khi nó đến từ người mà bạn quan tâm. Nó có thể dẫn đến tất cả các loại phản ứng tùy thuộc vào từng cá nhân và hoàn cảnh, nhưng một số phản ứng thích hợp hơn những phản ứng khác.
Điều mà chúng ta có thể nói, với sự tự tin nhất định, là có nhiều cách để đối phó mà bằng mọi giá phải tránh. Chúng không có giá trị gì khác ngoài việc làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn, nhưng chúng đều quá phổ biến trong cuộc sống thực.
Những gì bài viết này sẽ cố gắng làm là tiết lộ bảy phản hồi như vậy không phục vụ mục đích gì, để bạn có thể xác định chúng khi chúng sắp xảy ra và ngăn chúng theo dõi.
1. Phản ứng bằng sự tức giận
Bạn vừa phải hứng chịu đòn roi sau khi nhận được lời chỉ trích từ một người có ý kiến quan trọng đối với bạn. Bạn cảm thấy da mình nóng lên khi máu chảy qua hệ thống của bạn trong khi oán giận và giận dữ trỗi dậy từ bên trong , đỉnh điểm là sự bùng nổ của kích thích và cả những cơn thịnh nộ.
Sự tức giận bộc phát này có thể nhắm vào người chỉ trích bạn hoặc không, nhưng kết quả vẫn có khả năng gây bất lợi cho bạn. Nếu bạn thể hiện sự tức giận trở lại đối với người chỉ trích của mình, bạn sẽ chỉ nhằm chống lại họ, có khả năng dẫn đến leo thang hơn nữa. Nó sẽ làm hỏng mối quan hệ của bạn và làm cho việc ở trong công ty của nhau trở nên khó khăn.
tại sao phụ nữ rời bỏ người đàn ông họ yêu
Nếu bạn kiềm chế được sự tức giận của mình cho đến khi bạn không còn xa người đã chỉ trích mình, điều đó vẫn không có nghĩa là bạn không phải gánh chịu hậu quả. Bạn có thể đưa ra những quyết định hấp tấp mà bạn sau này hối hận , bạn có thể gây ra tổn thương cho người khác (những gì các nhà tâm lý học gọi sự dời chỗ ), và bạn có thể hành động theo cách khiến bản thân gặp rắc rối.
Không, tức giận không phải là cách để đáp lại những lời chỉ trích.
2. Thực hiện trả thù
Bạn đã bị tổn thương và tất cả những gì bạn có thể nghĩ đến là sự bất công mà bạn vừa phải gánh chịu. Bạn không xứng đáng với điều đó và bây giờ đã đến lúc khiến họ phải trả giá.
Vì vậy, bạn âm mưu và lập kế hoạch để lấy lại người chỉ trích của bạn bằng cách khiến họ bị tổn thương để đáp lại.
Nhưng điều này thực sự đạt được những gì? Bạn có thể gây đau đớn cho họ, nhưng liệu điều này có thay đổi được gì không? Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn vì nó?
Câu trả lời gần như chắc chắn là không. Quả báo là một phản ứng phòng thủ điều đó hiếm khi có giá trị nhiều như một phản hồi, ngược lại, nó sẽ có nhiều khả năng dẫn đến tổn thương tình cảm hơn nữa cho bạn trong tương lai.
Không, quả báo không phải là cách để đáp lại những lời chỉ trích.
dấu hiệu bạn đang được một người phụ nữ sử dụng
3. Đổ lỗi cho người khác
Ai đó đang giữ tài khoản của bạn, nhưng bạn khẳng định điều đó không liên quan gì đến bạn. Thay vào đó, bạn chuyển trách nhiệm cho người khác - ai khác. Bạn viện lý do tại sao bạn không đáng bị chỉ trích và gạt bỏ mọi trách nhiệm ra khỏi bản thân.
Rốt cuộc, không ai có thể chỉ trích bạn một cách chính đáng khi bạn bị đổ lỗi ở nơi khác, phải không? Chà, bạn có thể nghĩ vậy, nhưng đây chỉ là một kết quả thực tế nếu bạn thực sự bị buộc tội sai. Và ngay cả khi rơi vào trường hợp này, đổ lỗi cho người khác không phải là phản ứng chính xác. Thay vào đó, bạn chỉ cần giải thích tại sao lỗi không nằm ở bạn mà không chỉ ra chỗ khác.
Nhưng, nhiều khả năng, bạn sẽ có một số mức độ trách nhiệm và vì vậy những lời chỉ trích sẽ chính xác, ngay cả khi không phải lúc nào cũng cần thiết. Cố gắng luồn lách theo cách của bạn bằng cách đưa người khác vào khung sẽ khiến bạn chẳng đi đến đâu.
Không, đổ lỗi cho người khác không phải là cách để đáp lại những lời chỉ trích.
4. Từ chối nó
Một số từ đã được nói ra và đối với bạn chúng có vẻ quá khắc nghiệt. Bạn không đáng bị chỉ trích như vậy vì bạn không làm gì sai cả.
Hoặc ít nhất, đó là những gì tâm trí của bạn đang nói với bạn. Phủ nhận rằng bạn có thể đã làm sai chắc chắn là một cách để tránh bất kỳ đau lòng lớn nào, nhưng nó cũng có thể là một cơ hội bị bỏ lỡ?
làm thế nào để 2 năm trôi qua nhanh chóng
Rất hiếm khi những lời chỉ trích không có cơ sở trong thực tế, nhưng những lần như vậy thực sự rất hiếm. Thay vào đó, thường có một số yếu tố của sự thật trong những gì được nói, ngay cả khi nó bị phóng đại quá mức.
Nếu bạn phủ nhận sự thật này, thì bạn ngăn cản mọi cơ hội học hỏi từ những gì đã xảy ra. Rõ ràng là bạn đã chọc giận ai đó, và nếu tất cả những gì bạn làm là không đồng ý với lập luận của họ, bạn không thể điều chỉnh hành vi của mình và ngăn nó tái diễn.
làm thế nào để bạn biết bạn đang yêu
Không, phủ nhận không phải là cách để đáp lại những lời chỉ trích.
5. Trốn khỏi nó
Bạn có thể hoàn toàn chấp nhận những điểm đã được đưa ra chống lại bạn, nhưng điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn đang giải quyết chúng trong nội bộ.
Thay vào đó, bạn có thể chọn cách vùi đầu vào cát và trốn tránh hậu quả. Khi lơ là trong việc giải quyết vấn đề, bạn đang kìm nén cảm xúc và xa rời trách nhiệm của mình.
Bạn có thể phớt lờ sự phán xét được đặt ra trước mắt, nhưng làm như vậy chỉ khiến bạn mất đi cơ hội phát triển và thay đổi. Bạn có thể sợ thay đổi , nhưng đó là cách duy nhất để thoát khỏi màn trình diễn lặp lại vào một ngày sau đó.
Không, che giấu không phải là cách để đáp lại những lời chỉ trích.
6. Cư ngụ trên đó
Vì vậy, bạn đã có một số lời lẽ gay gắt nhắm vào bạn và bạn đang cảm thấy rất thấp. Bạn có hai lựa chọn: bạn có thể chấp nhận nó và tiếp tục trong trạng thái bị tổn thương của mình, hoặc bạn có thể lắng nghe cảm xúc của mình, tìm hiểu ý nghĩa của chúng và chủ động thực hiện các bước để cải thiện bản thân.
làm thế nào để bạn biết nếu mối quan hệ của bạn đã kết thúc
Như đã nói ở trên, những lời chỉ trích thường có một số gợi ý về sự thật trong đó và nó cho phép bạn nhìn thấy những phẩm chất có thể không được mong muốn trong mắt những người xung quanh bạn hoặc xã hội nói chung. Đôi khi những khía cạnh này trong tính cách của bạn có thể bị che giấu với bạn, và mặc dù chúng không bao giờ dễ nghe, nhưng bằng cách xem đi xem lại sự kiện, bạn thực sự chặn con đường tiến bộ.
Không, ở trên đó không phải là cách để đáp lại những lời chỉ trích.
Tất cả chúng ta sẽ phải đối mặt với những lời chỉ trích trong suốt cuộc đời của mình và cách chúng ta phản ứng với nó có thể ảnh hưởng đến hướng đi của chúng ta. Sáu câu trả lời được thảo luận ở đây không phục vụ cho cái tôi cao hơn của bạn và nên tránh bất cứ khi nào có thể. Thay vào đó, bạn nên luôn tìm cách biến những lời chỉ trích thành một điều tích cực bằng cách đánh giá xem nó đến từ đâu và làm thế nào bạn có thể kết hợp nó vào hành trình cải thiện bản thân.
Bạn có đồng ý với những điểm nâng cao ở đây không? Để lại bình luận bên dưới và chia sẻ quan điểm của bạn với chúng tôi.
