Mọi người thường sử dụng các thuật ngữ tự trọng và tự tin thay thế cho nhau.
Điều này có thể chấp nhận được trong cuộc trò chuyện chung vì ý nghĩa đằng sau cụm từ được sử dụng có xu hướng được hiểu.
Nhưng nếu bạn muốn cụ thể hơn, điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa lòng tự trọng và sự tự tin.
Bài viết này sẽ giải thích chúng khác nhau như thế nào và cách sử dụng từng thuật ngữ một cách hợp lý.
Nó cũng sẽ xem xét thêm ba thuật ngữ: giá trị bản thân, tự tôn và hiệu quả bản thân. Những điều này cũng khác nhau một cách tinh tế và đối với lòng tự trọng và sự tự tin cá nhân.
Hãy làm từng cái một.
mang nó lên bàn wwe
Self-Esteem là gì?
Lòng tự trọng là thái độ chúng ta có đối với bản thân. Đó là số tiền chúng ta thích con người của chúng ta.
Một người có lòng tự trọng cao có thái độ thuận lợi đối với bản thân họ. Họ thích con người của họ.
Một người có lòng tự trọng thấp có thái độ không thuận lợi đối với bản thân họ. Họ không thích họ là ai.
Morris Rosenberg, một nhà tiên phong trong lĩnh vực này, đã mô tả đó là một “thái độ thuận lợi hoặc không thuận lợi đối với bản thân”.
Ông đã phát triển một bộ 10 câu nói mà một người có thể tự cho điểm mình trên thang điểm 4, từ rất đồng ý đến không đồng ý.
Các tuyên bố và hướng dẫn chấm điểm này có thể được tìm thấy tại đây:
Sử dụng Thang đo Rosenberg Self-Esteem - Đại học Maryland, Khoa Xã hội học.
Tự Esteem có được sửa không?
Không, lòng tự trọng không phải là không thay đổi, nhưng nó là một đặc điểm tính cách khá ổn định.
Điều này có nghĩa là mặc dù nó có thể thay đổi thành cấp độ cao hơn hoặc thấp hơn, nhưng nó thường sẽ hoạt động chậm trong một khoảng thời gian.
Có bằng chứng để đề xuất lòng tự trọng trải qua một chu kỳ tự nhiên, “tăng lên trong thời kỳ thanh niên và trung niên, đạt đến đỉnh điểm vào khoảng 60 tuổi, và sau đó giảm xuống ở tuổi già”.
Chúng tôi cũng có thể nâng cao lòng tự trọng của chúng ta thông qua nỗ lực cá nhân bền vững, và nó có thể bị ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực bởi các sự kiện trong cuộc sống của chúng ta.
Tự tin là gì?
Sự tự tin là niềm tin mà chúng ta có về khả năng của mình để đạt được hoặc hoàn thành một nhiệm vụ thành công.
Định nghĩa này đã chỉ ra một điểm khác biệt cốt lõi giữa sự tự tin và lòng tự trọng: sự tự tin có liên quan đến một hoạt động cụ thể.
Một người có lòng tự tin cao về một hoạt động tin tưởng vào năng lực và khả năng của họ để đạt được kết quả tích cực trong hoạt động đó.
Một người có mức độ tự tin thấp về một hoạt động không tin vào năng lực hoặc khả năng của họ để đạt được kết quả tích cực trong hoạt động đó.
Một người có thể có cả sự tự tin cao và thấp cùng một lúc, chỉ là về các hoạt động khác nhau.
Chẳng hạn, họ có thể tự tin vào khả năng của mình để vượt qua bài kiểm tra học thuật, đồng thời không tự tin vào khả năng của mình để cạnh tranh trong một cuộc thi thể thao.
Sự Tự Tin Có Cố Định Không?
Không, sự tự tin có thể thay đổi khá nhiều trong một khoảng thời gian ngắn.
Kiến thức và kinh nghiệm thường là những yếu tố then chốt quyết định mức độ tự tin của một người trong một tình huống nhất định.
Học lái xe ô tô. Lúc đầu, một người có thể sẽ không cảm thấy tự tin khi vận hành tất cả các điều khiển và điều khiển phương tiện một cách an toàn.
Nhưng khi họ có nhiều bài học hơn và được thực hành nhiều hơn, sự tự tin của họ có thể nhanh chóng tăng lên.
Sự tự tin này tiếp tục phát triển ngay cả sau khi một người đã vượt qua bài kiểm tra lái xe khi họ thực hiện các chuyến đi thường xuyên hơn với độ dài khác nhau và thậm chí trong những điều kiện khó khăn nhất.
Tương tự, sự tự tin của một người có thể giảm mạnh nếu các sự kiện diễn ra khiến tâm trí họ nghi ngờ về năng lực của họ.
Một người lái xe trước đây đã tự tin vào khả năng lái xe của mình có thể cảm thấy thiếu tự tin hơn sau một vụ tai nạn, đặc biệt nếu họ có lỗi.
Tự tin so với Tự tin: Tôi nên sử dụng cái nào?
Cụm từ nào bạn nên sử dụng khi đề cập đến một khía cạnh cụ thể của một người phụ thuộc vào những gì bạn đang mô tả.
Nói chung, có thể nói rằng một người có lòng tự trọng thấp, trung bình hoặc cao vì đó là một đặc điểm vượt lên hoàn cảnh bên ngoài mà họ có thể có.
Tuy nhiên, sẽ ít có ý nghĩa hơn nếu nói rằng một người có mức độ tự tin thấp, trung bình hoặc cao bởi vì vị trí của họ trên thang điểm như vậy một phần được xác định bởi hoàn cảnh của họ.
Chắc chắn, một số người có thể tự tin vào khả năng của mình hơn những người khác, nhưng không ai luôn tự tin.
Mặc dù một người có thể tự tin vào khả năng của họ để đạt được một kỹ năng mới hoặc thành thạo một nhiệm vụ mới, nhưng có lẽ đó là ý nghĩa khi một người được mô tả rộng rãi là tự tin.
Một quy tắc đơn giản cần tuân theo khi quyết định sử dụng cụm từ nào là hỏi xem bạn đang mô tả quan điểm của một người hướng nội về bản thân họ hay quan điểm của một người hướng ra ngoài đối với một nhiệm vụ hoặc hoạt động.
Lòng tự trọng hướng nội, trong khi sự tự tin hướng ngoại.
Và hoàn toàn có thể xảy ra trường hợp một người có lòng tự trọng cao nói chung, nhưng lại kém tự tin trong mối quan hệ với một tình huống cụ thể.
Một lần nữa, ngay cả khi một người có lòng tự trọng thấp, họ vẫn có thể thể hiện sự tự tin tuyệt vời trong một số tình huống nhất định.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Khái niệm về bản thân là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn?
- Làm thế nào để tự hào về bản thân
- Làm thế nào để thoải mái trong làn da của chính bạn
- Làm thế nào để tin tưởng vào bản thân và vượt qua sự nghi ngờ về bản thân
- “Tôi không giỏi bất cứ điều gì” - Tại sao đây là một lời nói dối LỚN
- Tại sao tôi lại ghét bản thân mình đến vậy? Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn những cảm xúc này?
Tự Esteem và Tự Tin Có Tương Tác Với Bản Thân Không?
Đúng vậy, lòng tự trọng của một người có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của họ và ngược lại.
làm thế nào để nói với tình yêu từ dục vọng
Lấy ví dụ, nhiệm vụ của đưa ra một bài phát biểu đầy cảm hứng cho các bạn cùng lớp của bạn ở trường đại học.
Nếu bạn có sự tự tin cao trong việc viết và phát biểu, bạn có thể mong đợi nó bất kể mức độ tự trọng của bạn.
Trong trường hợp này, sự tự tin của một người lấn át lòng tự trọng của họ.
Nếu bạn có lòng tự trọng cao, nhưng lại kém tự tin khi diễn thuyết, bạn có thể sẽ lo lắng và nghi ngờ về bài phát biểu của mình, nhưng bạn sẽ có thể kiểm soát được những lo lắng đó.
Trong trường hợp này, lòng tự trọng cao của một người cho phép họ đối phó với những tác động tiêu cực của sự kém tự tin.
Nếu bạn có lòng tự trọng thấp và kém tự tin khi diễn thuyết, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng hơn và có nhiều suy nghĩ tự đánh mất bản thân về việc bài phát biểu sẽ diễn ra như thế nào.
Trong trường hợp này, lòng tự trọng thấp của một người truyền trực tiếp vào sự kém tự tin của họ và làm trầm trọng thêm cảm giác tiêu cực mà họ trải qua.
Ví dụ này cho thấy lòng tự trọng của một người có thể dẫn đến tăng hoặc giảm lòng tự tin liên quan đến một hoạt động cụ thể như thế nào.
Người có lòng tự trọng cao thường ít quan tâm đến những gì khán giả nghĩ về họ hơn người có lòng tự trọng thấp.
Điều này làm giảm bớt áp lực lên hiệu suất của họ phần nào và cho phép sự tự tin của họ tăng lên.
Người có lòng tự trọng thấp có khả năng lo lắng rất nhiều về những gì khán giả nghĩ về họ.
Điều này gây áp lực lên hiệu suất của họ và điều này có thể khiến họ giảm sút sự tự tin.
Vì vậy, sự tự tin của một người về một tình huống thường tăng lên khi có lòng tự trọng cao và giảm xuống khi có lòng tự trọng thấp.
Sự tự tin cao độ trong một loạt các hoạt động đôi khi có thể được sử dụng như một chiếc mặt nạ để che giấu lòng tự trọng thấp.
Điều này có thể cho phép một người tránh được sự tự ti của họ bởi vì họ nhận được sự giải tỏa tạm thời khi đạt được thành công một điều gì đó.
làm thế nào để đối phó với sự phản bội của một thành viên trong gia đình
Điều này có thể được nhìn thấy ở những người theo đuổi và say sưa với những kết quả tích cực trong công việc, các thuộc tính thể chất của họ hoặc các tương tác xã hội của họ.
Những kết quả tích cực này cũng thể hiện một cái nhìn hạnh phúc và thành công với thế giới bên ngoài và điều này cho phép một người tránh giải quyết các vấn đề mà họ có với lòng tự trọng.
Bây giờ chúng ta đã khám phá sự khác biệt giữa lòng tự trọng và sự tự tin, hãy chuyển sự chú ý của chúng ta sang ba thuật ngữ khác: giá trị bản thân, tự tôn và hiệu quả bản thân.
Giá trị bản thân là gì?
Giá trị bản thân là giá trị mà một người đặt trên con người của họ và những việc họ làm.
Nó liên quan đến cách một người nghĩ rằng hành động của họ nên được khen thưởng và cách họ xứng đáng được người khác đối xử.
Nó cũng liên quan đến những gì họ nghĩ rằng họ đang đóng góp cho thế giới về đầu vào và các mối quan hệ của họ.
Một người có giá trị bản thân cao sẽ tin rằng họ xứng đáng được đối xử tốt và được khen thưởng cho công việc khó khăn của họ.
Họ sẽ nghĩ rằng họ đang đóng góp một cái gì đó có giá trị cho thế giới.
Một người có giá trị bản thân thấp sẽ tin rằng họ không xứng đáng được đối xử tốt hoặc không được khen thưởng vì đã làm việc chăm chỉ.
Họ sẽ nghĩ rằng họ không thực sự đóng góp bất cứ điều gì có giá trị lớn cho thế giới.
Giá trị bản thân và lòng tự trọng và liên kết chặt chẽ với nhau.
sự thật thú vị bạn có thể nói về bản thân
Nếu một người có lòng tự trọng cao và thích con người của họ, họ có khả năng coi trọng đầu vào của mình với thế giới và tin rằng họ xứng đáng được đối xử công bằng.
Điều ngược lại là đúng đối với một người có lòng tự trọng thấp. Họ có thể dễ dàng chấp nhận sự đối xử tồi tệ từ người khác hoặc phần thưởng thấp cho những nỗ lực của họ.
Tự tôn là gì?
Lòng tự trọng liên quan đến cách mà một người đối xử với bản thân. Nó liên quan đến hành động của một người, nhưng cũng liên quan đến thái độ của họ.
Nó bao gồm các khía cạnh của cuộc sống như sức khỏe, thiết lập ranh giới và chấp nhận rủi ro.
Một người tôn trọng bản thân sẽ cố gắng duy trì thể chất và tinh thần tốt. Họ sẽ không cho phép người khác đối xử tệ với họ. Và họ sẽ hành động theo những cách thúc đẩy kết quả tích cực.
Một người không tôn trọng bản thân có thể thưởng thức hành vi tự hủy hoại bản thân . Họ có thể chấp nhận rủi ro không cần thiết. Và họ có thể không tìm cách cải thiện tình hình của mình trong cuộc sống.
Tự tôn cũng có mối liên hệ chặt chẽ với lòng tự trọng và giá trị bản thân.
Một người có lòng tự trọng cao rất có khả năng thể hiện sự tự tôn trong những gì họ làm.
Một người có lòng tự trọng thấp không có khả năng thể hiện sự tự tôn trong những gì họ làm.
Tự trọng có thể được coi là một phần hoạt động của lòng tự trọng. Nó không chỉ đơn thuần là cách một người nghĩ về bản thân họ, mà còn là cách họ hành động với chính họ.
Hiệu quả bản thân là gì?
Hiệu quả bản thân là niềm tin mà chúng ta có vào khả năng của mình để thực hiện các hành vi cần thiết để đạt được hiệu suất cụ thể (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Nó liên quan đến mức độ động lực của một người và niềm tin của họ vào khả năng của họ.
Nó có những điểm tương đồng với tính tự chủ ở chỗ một người phải sẵn sàng thể hiện sự tự chủ trong những tình huống nhất định nếu họ muốn đạt được mục tiêu của mình.
Một người có hiệu quả bản thân cao sẽ có thể điều chỉnh hành vi của họ phù hợp với yêu cầu của nhiệm vụ hiện tại.
Họ sẽ cảm thấy có thể thiết lập và đạt được những mục tiêu đầy thách thức.
Một người có hiệu quả bản thân thấp sẽ phải vật lộn để thích nghi với hành vi của họ để hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ trong tay.
Họ sẽ không tin vào khả năng của mình để hoàn thành các mục tiêu đầy thử thách.
Hiệu quả bản thân có những điểm tương đồng với sự tự tin, nhưng chúng khác nhau ở một khía cạnh quan trọng.
Hiệu quả của bản thân bắt nguồn nhiều hơn từ nỗ lực cần thiết để tạo ra kết quả tích cực trong tương lai.
Đó là về động lực và quyết tâm của một người.
Sự tự tin tập trung nhiều hơn vào những khả năng cần thiết để tạo ra một kết quả tích cực trong hiện tại.
Đó là về mức độ thoải mái của một người đối với những gì họ sắp làm.
