Cuộc sống khó khăn, đôi khi rất khó khăn. Nó sẽ kiểm tra bạn như một con người, nó sẽ kiểm tra tình bạn của bạn, và nó sẽ kiểm tra các mối quan hệ của bạn theo những cách mà bạn không phải lúc nào cũng chuẩn bị.
Rốt cuộc, không có sách hướng dẫn tuyệt vời nào về cách sống cuộc sống, vượt qua những cơn bão và tất cả đều nguyên vẹn. Có rất nhiều điều bạn phải tự tìm hiểu khi nào các cơn bão bắt đầu hoành hành.
Tuy nhiên, không có lý do gì bạn không thể chuẩn bị một chút khi những đám mây đen tụ tập ở đường chân trời.
Vì vậy, hãy cùng xem một số mẹo về cách vượt qua những khoảng thời gian khó khăn đó để mối quan hệ của bạn không chỉ vẹn nguyên mà còn bền chặt hơn trước!
1. Hãy nhớ rằng hai bạn chống lại vấn đề.
Trong quá nhiều mối quan hệ, các đối tác có xu hướng quên họ là đối tác. Họ phải đứng về phía nhau, không đấu tranh với nhau về vấn đề này.
Bạn có thể giảm xung đột bằng cách nhắc nhở bản thân và đối tác của bạn rằng chính hai bạn chống lại vấn đề, không phải một bên chống lại bên kia.
Bằng cách tái tập trung sức lực của bạn vào vấn đề, bạn có thể giảm bớt các đối số không hiệu quả có thể tạo ra khoảng cách giữa bạn. Bạn cũng sẽ tránh được sự đổ lỗi và dè bỉu đôi khi đi kèm với xung đột giữa các cặp vợ chồng.
Hơn nữa, hành động đơn thuần là tìm kiếm giải pháp có thể mang lại cảm giác tích cực giúp cả hai bạn có một không gian thoải mái hơn và giảm tình hình leo thang.
Thế giới có thể là một nơi khó khăn. Đối tác của bạn nên là người mà bạn có thể rút lui khi mọi thứ khó khăn.
2. Nắm tay đối tác của bạn khi bạn tranh luận.
Tranh luận và bất đồng xảy ra trong mọi mối quan hệ. Điều đó không được nhầm lẫn với chiến đấu.
Một số cặp vợ chồng không chiến đấu theo cách mà mọi người thường hình dung bởi vì một hoặc cả hai đối tác đã dành thời gian để phát triển kỹ năng kiểm soát cảm xúc và giao tiếp của họ. Có một huyền thoại phổ biến xung quanh rằng một cặp vợ chồng không đánh nhau thì không có mối quan hệ lành mạnh, nhưng không có gì có thể xa hơn từ sự thật.
giọng nói trong đầu tôi orton ngẫu nhiên
Một cách để giúp xoa dịu cơn giận và khả năng xung đột là nắm tay đối tác của bạn trong khi bạn đang tranh cãi.
Ai cũng biết rằng sự tiếp xúc thể xác sẽ giải phóng một lượng lớn các chất hóa học mang lại cảm giác dễ chịu có thể giúp kiềm chế cảm xúc của một người. Hơn nữa, nắm tay đối tác của bạn giúp củng cố rằng hai bạn đang đối mặt với điều này cùng với nhau.
Và nếu bạn nắm cả hai tay, điều đó buộc bạn phải quay về phía đối tác của mình và nhìn thẳng vào mặt họ. Chỉ điều này thôi sẽ khiến bạn khó nói ra những điều tổn thương hơn là khi bạn quay đi và không thể nhìn thấy nỗi đau mà lời nói của bạn gây ra trên khuôn mặt của họ.
3. Bày tỏ cảm xúc của bạn một cách rõ ràng và trung thực với đối phương thay vì những lời tâm sự.
Một cuộc đối thoại cởi mở, trung thực với đối tác của bạn có thể giúp bạn tìm ra giải pháp đôi bên cùng có lợi.
Vấn đề là không phải lúc nào chúng tôi cũng giao tiếp tốt với các đối tác của mình. Thay vào đó, chúng tôi quay sang bạn bè hoặc gia đình của mình để nhận xét về những gì chúng tôi đang gặp phải và cần giải quyết.
Điều đó có thể phản tác dụng vì bạn không phải lúc nào cũng biết động cơ của người bạn tâm giao của mình là gì. Có thể họ có mối quan tâm lãng mạn với bạn hoặc đối tác của bạn, vì vậy họ không đưa ra lời khuyên đúng đắn để chia rẽ bạn.
Hoặc có thể họ là một người tuyệt vời, trung thực và đáng tin cậy, nhưng họ không thực sự biết hoặc hiểu đối tác của bạn tốt như bạn nghĩ. Và họ cho bạn những lời khuyên tồi tệ dựa trên những giả định không chính xác của họ.
Vì vậy, thay vì nói những vấn đề trong mối quan hệ của bạn với ai đó bên ngoài mối quan hệ, nói chuyện với đối tác của bạn thay thế.
Nếu bạn phải bao gồm một bên thứ ba, hãy biến họ thành một nhà trị liệu được đào tạo, người sẽ hỏi những câu hỏi hữu ích và đưa ra hướng dẫn hiệu quả. Chúng tôi đề xuất liệu pháp quan hệ trực tuyến từ Anh hùng mối quan hệ - để trò chuyện trực tuyến với ai đó ngay bây giờ hoặc sắp xếp thời gian để nói chuyện sau.
Bốn. Tăng cường tình bạn của bạn với đối tác của bạn.
Sẽ có những lúc bạn không cảm thấy mình yêu đối phương. Các quá trình hóa học của tình yêu đôi khi tàn lụi và tàn lụi theo thời gian. Không có gì lạ khi rơi vào tình yêu với đối tác của bạn nhiều lần trong suốt một mối quan hệ.
Đó là lý do lớn tại sao điều quan trọng là phải có một nền tảng tình bạn vững chắc bên dưới sự lãng mạn. Bằng cách đó, bạn biết rằng bạn vẫn có thể thích đối tác của mình ngay cả khi bạn không còn yêu họ.
Một mối quan hệ được xây dựng chỉ dựa trên những phần mê đắm và thèm khát của tình yêu sẽ trở nên lung lay khi những căng thẳng trong cuộc sống bắt đầu chồng chất. Xây dựng tình bạn của bạn!
5. Lên lịch thường xuyên để dành thời gian cho đối tác của bạn.
Một phần của việc duy trì tình bạn và mối quan hệ lành mạnh với đối tác của bạn là dành thời gian nhất quán với họ.
Thật dễ dàng bị cuốn theo nhịp sống hối hả và nhộn nhịp khi bạn đang xoay sở giữa cuộc sống gia đình, công việc, sở thích và các hoạt động khác. Điều này sẽ không ngăn cản bạn dành thời gian thường xuyên với đối tác của mình để duy trì sự thân mật và gần gũi, điều này sẽ đóng vai trò như một chất keo giúp giữ các bạn lại với nhau vượt qua những thời kỳ khó khăn.
Nếu bạn là một người bận rộn, hãy lên lịch hẹn hò mỗi tuần một lần hoặc hai tuần một lần để dành cho người bạn đời của mình. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải ra ngoài. Đôi khi một buổi hẹn hò tuyệt vời chỉ là gọi một chiếc bánh pizza và ôm ấp trên ghế dài để xem phim.
6. Thể hiện sự dễ bị tổn thương và sự gần gũi về tình cảm.
Một số người cảm thấy khó khăn khi cho thấy sự dễ bị tổn thương và sự thân mật về tình cảm, ngay cả với người bạn đời lãng mạn của họ.
Họ có thể có một quá khứ khó khăn, lớn lên trong một ngôi nhà bị lạm dụng hoặc trải qua các mối quan hệ lạm dụng mà tính dễ bị tổn thương sẽ gây hại cho họ.
Mặc dù đây là một cơ chế sinh tồn dễ hiểu và cần thiết cho những tình huống đó, nhưng nó lại độc hại và hủy hoại trong các mối quan hệ lành mạnh.
Sự gần gũi và dễ bị tổn thương về tình cảm là hoàn toàn cần thiết để xây dựng, duy trì và củng cố mối quan hệ. Không có họ, việc vượt qua những cơn bão sẽ khó khăn hơn rất nhiều vì các đối tác ít có khả năng xích lại gần nhau như một khối.
7. Sẵn sàng thừa nhận một cách thoải mái khi bạn sai.
Nhiều người rất khó thừa nhận khi họ đã sai. Điều đó thật đáng tiếc vì sự sẵn sàng trung thực và thừa nhận khi bạn sai là một cách mạnh mẽ để rèn luyện sự thân mật và kết nối trong một mối quan hệ.
Bạn là một con người. Không phải lúc nào bạn cũng làm đúng. Không phải lúc nào bạn cũng đưa ra quyết định tích cực. Đôi khi, bạn sẽ gặp khó khăn.
Đối tác của bạn cần biết rằng bạn là một người đủ lớn để không từ bỏ trách nhiệm của mình nếu bạn muốn mối quan hệ của mình chịu được những cú đánh đó.
Hơn nữa, việc sở hữu vấn đề và thừa nhận lỗi là cách chắc chắn và tức thì để giảm bớt căng thẳng giữa hai bạn, nghĩa là xung đột sẽ ít tàn phá hơn và trôi qua nhanh hơn.
Chỉ cần chắc chắn rằng bạn thực sự có lỗi và bạn không chỉ đơn giản nhận lỗi về một điều gì đó để xoa dịu đối tác của mình.
8. Lùi lại một bước khỏi vấn đề.
Sự tức giận và thất vọng thường làm lu mờ khả năng phán đoán của chúng ta. Có những lúc mọi thứ sẽ không suôn sẻ.
Bạn sẽ tức giận, và sự tức giận của bạn sẽ là chính đáng. Và có thể liên tục có vẻ như giải pháp cho vấn đề nằm ngoài tầm nắm bắt của bạn, mà bạn không thể nhìn thấy nó để nắm bắt nó.
Đi sâu vào một vấn đề và cố gắng cưỡng bức theo cách của bạn để vượt qua nó thực sự có thể phản tác dụng vì mây phán xét.
Bạn có thể đạt được giải pháp nhanh hơn nếu bạn lùi lại một bước khỏi vấn đề, đặt nó sang một bên một chút, và sau đó quay lại với nó với ánh mắt tươi tắn và tâm trí bình tĩnh.
9. Trung thực về tài chính.
Một trong những nguyên nhân chính gây căng thẳng và đổ vỡ trong các mối quan hệ là tiền bạc.
Sự phù hợp tài chính không tốt trong một mối quan hệ sẽ gây ra rất nhiều căng thẳng và xung đột. Bạn không thể thực sự kết đôi một người luôn tiết kiệm và không tiếc tiền với một người thoải mái chi tiêu - ít nhất, không phải là không có xung đột ở mức độ nào đó.
làm thế nào để ngừng gắn bó tình cảm với một ai đó
Hai bạn càng trung thực về tài chính và các khoản nợ của mình thì bạn càng có vị thế tốt hơn khi cuộc sống bắt đầu ném Chi phí bất ngờ ở bạn.
Đảm bảo rằng hai bạn đang ở trên cùng một trang về tài chính và tiết kiệm của bạn, nếu không nó sẽ quay lại cắn bạn khi tiền eo hẹp.
Cần thêm lời khuyên về cách vượt qua giai đoạn khó khăn trong một mối quan hệ? Trò chuyện trực tuyến với một chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- 13 Cách Làm Cho Mối Quan Hệ Của Bạn Bền Vững Hơn
- Làm thế nào để trở nên kiên nhẫn trong một mối quan hệ: 5 lời khuyên hiệu quả cao
- Làm thế nào để đối phó với sự oán giận trong mối quan hệ của bạn: 12 Lời khuyên không nên làm
- Làm thế nào để đấu tranh công bằng trong một mối quan hệ: 10 quy tắc cho các cặp vợ chồng tuân theo
- Làm thế nào để trang điểm sau một cuộc chiến và ngừng tranh luận trong mối quan hệ của bạn
- 12 lời khuyên để đối phó với một đối tác căng thẳng và giúp họ thư giãn
- Cách đối phó với hành vi hiếu chiến thụ động trong mối quan hệ của bạn
- 6 Không Bullshi * t Lời khuyên để đối phó với những lời buộc tội sai lầm trong một mối quan hệ
- Làm thế nào để đối phó với một người chồng không chịu nói với bạn về bất cứ điều gì
